@proplav
Привет! 👋Я — Ольга Осинкина:🔹 Проф. тренер по плаванию, гидрореабилитолог и акватерапевт (Ватсу).🔹 20+ лет опыта, 1000+ клиентов уже плавают, двигаются и забыли про боль.🔹 Психолог с мед. образованием — поддержу и тело, и душу.
Когда учишь взрослого человека плавать кролем на груди в стиле TI и те начинают реально чувствовать что оказывается можно плавать и кайфовать 😂 а не уставать, смотреть на часы - да когда оно закончится. Честно я этот стиль для себя открыла 4 года назад и это кайф. 😎
🏊♂️ Как я учу малышей плавать: с чего всё начинается? #Егор В работе с малышами я всегда начинаю с адаптации, но следующий ключевой этап — научить ребёнка бегать в воде! Да-да, именно бегать 🏃♂️. 🔹 Почему это важно? В раннем возрасте физиология ребёнка…Вот такой вот промежуточный результат 😎 #Егор А как все начиналось 😄 даже нырять не умел
Знакомьтесь — #Андрей, 12 лет 🌊💙Андрей пришёл ко мне не только с целью научиться плавать, но и для того, чтобы улучшить психоэмоциональное состояние и развить моторику, ведь вода это самый высококордиционный и щадящий вид спорта. У него в анамнезе эпилептический статус, поэтому для занятий я подбираю максимально щадящие и безопасные методы. А так же в видео показала интересный выход из ситуации. Сейчас мы в самом начале пути гидрореабилитации, но уже есть первые результаты: ✨ Андрей стал увереннее держать ручку, когда пишет!Какие методики я применяю:🌿 WATSU (ватсу) — мягкая техника релаксации в воде. Тёплая вода и плавные движения помогают снизить мышечное напряжение, расслабить тело и нервную систему, улучшить кровообращение.🔄 Отзеркалила Ватсу на живот в маске 😀 “со спины на живот” и работа в двух плоскостях для развития координации и ориентации в пространстве.🏊 Адаптивное плавание — пока в щадящем режиме, ведь ощущения невесомости ещё непривычны и вызывают страх и напряжение. И самое важное — Андрей с радостью бежит на каждое занятие! Особенно радуется как и я 😀😀😂 что бассейн у нас всегда тёплый — +33° 🌡️😊
🌊✨ Мечты сбываются! ✨🌊Ещё года три назад я поставила перед собой задачу — создать обучающий курс для родителей грудничков. Плавание как физическая терапия для малышей без грубых патологий. 💙Оставалось только найти главного героя — маленькую модель, кроху, на которой можно будет показать весь процесс с самых первых месяцев жизни.И вот — момент настал! 😎 Модель найдена, планы оживают, и курс скоро увидит свет.
Наверно мне стало интересно изучить массаж на суше чисто из за этого вопроса. Работать с малышом в истерике это колоссальный вред для психики и нервной системы.
А я всетаки решилась вылезти на сушу и открыть направление грудничковый массаж. Как одно целое одно будет дополнять другое. 🙂
Елена Игнатьева, врач педиатр и неонатолог. Просит передать родителям 🙂В последнее время участились случаи подобных вопросов: что с домашними ваннами и бассейнами.Вода для детей, тем более для грудничков, это серьёзная нагрузка. Сама вода и есть природный тренажёр.👉 Но если неправильно пользоваться этим «ютренажёром, то может серьёзно пострадать нервная система малыша.Когда родители говорят: «Ребёнок после занятия очень хорошо спал», для нас это тревожный сигнал. Почему?Потому что глубокий сон сразу после у грудничка это не всегда отдых, а чаще всего показатель переутомления и истощения нервной системы. К сожалению неопытные специалисты об это часто не знают и это очень печально. ⚖️ За этим идёт так называемая компенсация: сначала угнетение ребёнок вялый. А затем обратная реакция: возбуждение, капризность, беспокойный сон, трудности с засыпанием, трудности с кормлением . Это типичный отклик незрелой нервной системы на перегрузку.Поэтому важно: ребёнок во время занятий в ванне или бассейне должен быть в хорошем настроении гулить, болтать, улыбаться. Обычно к 30-й минуте занятия малыши расслабляются, становятся спокойными и довольными. Именно это и есть правильный показатель, что нагрузка подобрана верно.
На самом деле это очень печальное видео.Скажу чисто из своего опыта: спорт у меня начался с 3-х лет и в юниорском возрасте я своими глазами наблюдала и наблюдаю как летели с пьедестала маленькие звезды и как это все закончилось (алкоголь , наркотики) К сожалению, жесткие детские тренировки и фанатизм родителей редко приводят к большому будущему. Чаще к огромной психологической и физической травме.Ребенка с детства «пускают на убой»: ранний пик формы приходится на юниорский возраст, а дальше — срыв, выгорание, травмы, и на арену выходят другие. В итоге спорт забрал силы и здоровье, а детство у ребенка так и не случилось.— У Юлии Липницкой, олимпийской чемпионки, пик карьеры закончился уже к 18 годам, после чего она ушла из спорта из-за анорексии и травм.— В гимнастике и фигурном катании десятки детей становятся «звездами» в 13–15 лет, но к 20 уже ломаются, а за их спинами остаются годы жёсткой эксплуатации.Цена фанатичных амбиций родителей здоровье и судьба ребёнка. А ведь спорт должен быть в радость, а не превращаться в форму насилия.
Сплит тренировка с детьми 3 года и 10 лет 😂😂😂 Очень жизненная ситуация 😂
🌊 Мой конёк работа со страхом и паникой в воде.Я тренер по плаванию, и моя особая любовь помогать людям любого возраста, от малышей 0+ до детишек 99+, справляться со страхом воды и открывать для себя радость плавания.Многие думают: «С чего начать, если я боюсь воды?»Ответ очень простой: начните с самого безопасного шага. Найдите тёплый, не глубокий бассейн и… просто спуститесь в воду. Не нужно сразу плыть достаточно постоять, походить по дну, почувствовать воду ногами, подружиться с ней.И именно с таких шагов начинается путь от паники к спокойствию, от страха к доверию, от напряжения к удовольствию.💧 Если вы давно мечтаете научиться плавать, но мешает страх приходите. Я знаю, как превратить тревогу в уверенность.
