PRO рост | комьюнити

Скоро запишем новые пакеты с медитациями, а пока доступны 🔽🧘🏻‍♀️ Медитации «Погружение» (6 медитаций в пакете) помогут ближе познакомиться с собой, научиться узнавать свои эмоции и экологично их проживать. 🧘🏻‍♀️ Медитации «Благодарность» (7 медитаций в пакете) помогут прочувствовать, что такое сила благодарности, научиться выражать благодарность осознанно и искренне (даже в сложных ситуациях)🧘🏻‍♀️ Медитации «Управление стрессом» (7 медитаций в пакете) помогут научиться сознательно выбирать реакции на события и останавливать негативные эмоции, а также работать со стрессом, тревожностью и напряжением. 🕊️ Для кого?Для новичков, кто еще не знаком с силой медитаций. Рекомендую вам начать с пакета «Погружение», который поможет бережно сделать первые шаги. А если возникнут трудности — я буду на связи. Для тех, кто когда-то пробовал, но не хватило системности. Я сама прошла путь от момента, когда нужна была дисциплина, чтобы найти время на себя, до сегодняшней точки, когда я делаю это легко. Бот поможет вам экологично приобрести полезную привычку. Он каждый день в рамках выбранного пакеты будет присылать утром медитацию. Благодарю всех, кто уже доверился мне, как проводнику 🤍 Для тех, кто еще не с нами, приглашаю вас в пространство, в котором живут ваша тишина, спокойствие и глубина. Сайт: meditationhrustaleva.ruКанал медитаций: https://t.me/PROROSTmeditation_bot

«Офигеть, сколько людей» 😄 или вторая встреча книжного клуба! Обсуждали книгу «Атомные привычки» «Я манипулирую тобой» Никита Непряхин — наша следующая книга! Встречаемся 2 октября в 19.00 в «simple» 🕊️

Завтра встреча книжного клуба! Книга: «Атомные привычки»Время: 3 сентября в 19.00Место: кафе «Simple» (ранее писали про «Просвет», встречу перенесли в более тихое место)Ждем всех, кто прочитал, не дочитал, только начал или собирается читать книгу 💙

Главная ценность«PRO рост club» — люди 💙 Однозначно, нам удалось собрать в одном месте классных, талантливых и думающих людей! Расти в таком поле и обмениваться мыслями одно удовольствие. Нам доверились 36 человек, и мы благодарим каждого 🕊️Не перестанем говорить, что окружение очень влияет на качество жизни! Мы знаем, как сложно заводить друзей, когда ты уже взрослый и окружен своими делами. Именно поэтому ключевой ценностью клуба стали живые встречи. За 3 месяца мы организовали 9 общих встреч: у нас были практики, разборы, пикники. Мы много общались и, кажется, обсудили 1000 и 1 тему. А также участники встречались парами на кофе💙Благодарим наших экспертов, которые помогали исследовать темы ресурса, внутренней устойчивости, психологии здоровья, сбалансированного питания, привычек: 🕊️Арину Миронову, интегративного психолога.🕊️Юлю Трифонову, интегративного нутрициолог.🕊️Дашу Кашкину, фитнес-тренера.

С «PRO рост club» можно быть собой 🕊️

Короткий мотивационный подкаст 💙 | ИннаМоя любимая фраза «Дисциплина — важнее таланта». Когда мотивация пропадает, на помощь приходит искусство маленьких шагов. Главное — не требуйте от сегодня многого на старте. Обнимаю 🕊️

И один из самых эффективных способов выходить из суеты — медитация. 🕊️ Научиться сознательно выбирать реакции на события и останавливать негативные эмоции, а также работать со стрессом, тревожностью и напряжением помогут медитации «Управление стрессом».    🕊️ Ближе познакомиться с собой, научиться узнавать свои эмоции и экологично их проживать помогут медитации «Погружение».   🕊️ Узнать и прочувствовать, что такое сила благодарности, научиться выражать благодарность осознанно и искренне (даже в сложных ситуациях) помогут медитации «Благодарность».    Подробнее: meditationhrustaleva.ruИ один из самых эффективных способов выходить из суеты — медитация. 🕊️ Научиться сознательно выбирать реакции на события и останавливать негативные эмоции, а также работать со стрессом, тревожностью и напряжением помогут медитации «Управление стрессом».    🕊️ Ближе познакомиться с собой, научиться узнавать свои эмоции и экологично их проживать помогут медитации «Погружение».   🕊️ Узнать и прочувствовать, что такое сила благодарности, научиться выражать благодарность осознанно и искренне (даже в сложных ситуациях) помогут медитации «Благодарность».    Подробнее: meditationhrustaleva.ru

Суета = присутствие жизни. Так было раньше. Для меня было нормой жить в «пожаре», постоянно ускоряться и делать все быстрее, пока этот темп жизни не начал вредить окружению. На сессии с психологом я понял, что суета — это вообще не моя норма жизни. В подкасте рассказал, что мне помогает выходить из суеты и обретать спокойствие. Если коротко: 1/ трекинг задач 2/ делегирование 3/ путешествия Мне будет интересно почитать, какие методы работают у вас 🙌| Илья

А эти книги рекомендую прочитать тем, кто хочет начать практиковать медитации. ▶️ Сила подсознания. Доктор Джо Диспенза. «Состояние безусловной любви рождается внутри и только затем находит внешние проявления»«Каждый из нас — многомерное существо, самостоятельно творящий свою реальность»▶️ Подсознание может все. Джон Кехо.«Чем сильнее мы будем любить себя, тем сильнее мы сможем любить других»«Успех влечет за собой новый успех»🌱 Именно с этой книги я начала медитировать. Она попалась в мои руки лет 6 назад, и это была моя точка А. До этого я только слышала о медитациях и никогда не практиковала, думая, что это что-то мистическое и непонятное.Сама по себе я вспыльчивый человек, мне сложно контролировать свои эмоции. И, к тому же, я жуткий трудоголик настолько, что пару лет не ставила себе выходных совсем. Это привело к плачевным последствиям: посыпалось мое физическое и ментальное здоровье.В этой книге с научной точки зрения рассматривается воздействие медитативных практик на мозг человека.А эти книги рекомендую прочитать тем, кто хочет начать практиковать медитации. ▶️ Сила подсознания. Доктор Джо Диспенза. «Состояние безусловной любви рождается внутри и только затем находит внешние проявления»«Каждый из нас — многомерное существо, самостоятельно творящий свою реальность»▶️ Подсознание может все. Джон Кехо.«Чем сильнее мы будем любить себя, тем сильнее мы сможем любить других»«Успех влечет за собой новый успех»🌱 Именно с этой книги я начала медитировать. Она попалась в мои руки лет 6 назад, и это была моя точка А. До этого я только слышала о медитациях и никогда не практиковала, думая, что это что-то мистическое и непонятное.Сама по себе я вспыльчивый человек, мне сложно контролировать свои эмоции. И, к тому же, я жуткий трудоголик настолько, что пару лет не ставила себе выходных совсем. Это привело к плачевным последствиям: посыпалось мое физическое и ментальное здоровье.В этой книге с научной точки зрения рассматривается воздействие медитативных практик на мозг ч

Книги, которые рекомендую прочитать каждому 🕊 | Инна▶️ Татуировки личности. Максим Батырев. «Никогда не слушай советы тех людей, на которых не хочешь быть похожим»«Любой человек заслуживает именно тех результатов, которые он достиг»«Меняй мир вокруг себя насколько можешь»▶️ К себе нежно. Ольга Примченко.«Для некоторых вещей "никогда" самое подходящее время»«Вы не бесконечны»▶️ Пока-я-не-Я. Дмитрий Троцкий.«Живите по сердцу, а не по уму, тогда вся ваша жизнь изменится»«Иногда достаточно искреннего осознания своего лицемерия, чтобы полностью изменить ситуацию»«Позиция умника — это всегда позиция одиночества. Человек, который пальцем тыкает в других, неизменно остается один»«Если я иду в верном направлении, то вся моя энергия идет на достижения результата»Книги, которые рекомендую прочитать каждому 🕊 | Инна▶️ Татуировки личности. Максим Батырев. «Никогда не слушай советы тех людей, на которых не хочешь быть похожим»«Любой человек заслуживает именно тех результатов, которые он достиг»«Меняй мир вокруг себя насколько можешь»▶️ К себе нежно. Ольга Примченко.«Для некоторых вещей "никогда" самое подходящее время»«Вы не бесконечны»▶️ Пока-я-не-Я. Дмитрий Троцкий.«Живите по сердцу, а не по уму, тогда вся ваша жизнь изменится»«Иногда достаточно искреннего осознания своего лицемерия, чтобы полностью изменить ситуацию»«Позиция умника — это всегда позиция одиночества. Человек, который пальцем тыкает в других, неизменно остается один»«Если я иду в верном направлении, то вся моя энергия идет на достижения результата»