Родительский клуб «Создатели Создателей»

📣 «Сафари по собственной жизни: как выследить и приручить свои привычки»Привычки — дикие звери, которые либо помогают, либо мешают жить. Узнайте, как не бороться с ними, а приручать, заменяя вредные действия полезными. Техника «замена привычки» и секрет 21 дня — в новом выпуске.🔗 Приручить свои привычки на тренинге «Самоорганизация»

📣 «Пекарня счастья: из каких ингредиентов замешивается удачный день»День может быть пресной булочкой или ароматным круассаном. Всё зависит от ингредиентов. Узнайте, как помочь подростку добавлять в каждый день «сахар» радости и правильные «специи» состояния. Три простых вопроса для утра и вечера изменят отношение ко времени.🔗 Испечь свой идеальный день на тренинге «Самоорганизация»

Родительская встреча в коуч формате "Волшебная палочка для родителей подростков"Вы когда-нибудь задумывались, что жизнь — как пицца? У неё есть разные кусочки🍕: учёба, друзья, семья, хобби, здоровье, гаджеты, будущее, отдых. У каждого свой любимый вкус, но если есть только один кусок день за днём — он приедается, пропадает аппетит ко всему остальному.У подростков часто гигантский кусок — это телефон или друзья, а всё остальное практически исчезает. Отсюда:«Мне всё равно»«Не знаю, чего хочу»«Отстань»Нет мотивации учиться, выбирать, мечтать.Но проблема не в лени. Проблема в разбалансировке «пиццы» — нейробиологической и жизненной.На этом эфире мы не читали лекции. Мы готовили пиццу вместе с вами — вашу и вашего подростка. И нашли рецепты, которые работают.Приглашаем к просмотру. Что вы унесёте с собой?🧭Понимание, куда утекает ваша энергия🗺Карту баланса подростка (и свою)👨‍🎓 3 готовых инструмента для возвращения вкуса к жизни✍️ Спокойствие и опоруВедущие: Елена Шестакова и Елена Ершова- коучи, подростковые тренеры и нейропсихологиРодительская среда доступна также по ссылке https://disk.yandex.ru/i/_h0p35wWi4J0Sg

“У неё были мечты, но не было маршрута”#истории_семейИстория от папы:“Дочь, 15 лет, постоянно говорит: ‘Хочу быть дизайнером’, ‘Хочу путешествовать’, ‘Хочу своё дело’. Но при этом не делает ничего. Мы переживали: то ли она ленивая, то ли просто фантазирует. Я пытался её ‘приземлить’: ‘Сначала закончи школу, потом думай’. Она обижалась и закрывалась. Конфликт нарастал”.Мы развернули фокус:Мечты у подростка были, но не было инструмента, чтобы превратить их в шаги. Её мозг не умел ещё связывать “хочу сейчас” с “результатом через год”. Ей нужна была не критика, а мост.Что изменилось после работы со 100 целями и превращением мечты в проект?Мы предложили семье сделать не список целей, а разобрать одну большую мечту на маленькие проекты. Дочь захотела попробовать себя в графическом дизайне. Вместо “выучись на дизайнера” сделали 3 микро-проекта на месяц: создать логотип для вымышленного бренда, пройти короткий онлайн-курс по типографике, сделать подборку работ, которые ей нравятся.План в 3 шага, который сделали вместе:1) Родители перестали спрашивать “кем ты будешь” и начали спрашивать “что хочешь попробовать на этой неделе”.Это сняло давление с дочери. Она поняла, что от неё не ждут окончательного решения.2) Разбили большую мечту на 3 конкретных действия на месяц.Каждое действие было маленьким, измеримым и приятным. Дочь сама выбирала, с чего начать.3) Ввели правило “эксперимент вместо обязательства”.Если что-то не понравилось — не провал, а просто “это не моё”. Это дало свободу пробовать без страха ошибиться.Итог от папы спустя месяц:“Дочь за месяц сделала три проекта, которые мы выложили в её инстаграм. Она сама нашла два бесплатных вебинара и записалась. Мы перестали ругаться. Я понял, что мои страхи (‘она ничего не добьётся’) были не про неё, а про моё собственное прошлое. А она просто учится ходить в профессию. И это нормально”.Если вы видите, что ребёнок мечтает, но не двигается, напишите в личку слово “Маршрут” и возраст. Я подскажу, как превратить мечту в серию мал

📣 «Лабиринт Минотавра: как не заблудиться в поворотах и выйти к цели»Поток задач парализует подростка? Квадрат Эйзенхауэра — нить Ариадны, которая помогает отделить главное от второстепенного. Узнайте, как научить подростка не бояться чудовища перегрузок и выбирать верный путь.🔗 Найти нить Ариадны на тренинге «Самоорганизация»

📣 «Аквариум и золотые рыбки: почему время нельзя растянуть, но можно наполнить»Времени всегда 24 часа, но подростки либо тонут в делах, либо не замечают, как дни утекают в телефон. Метафора аквариума помогает увидеть, какие «рыбки» (дела) занимают место, а какие — мусор. В выпуске — техника «бортовой журнал» и секрет идеальной недели.🔗 Научиться управлять временем на тренинге «Тайм-коучинг»

📣 «Дирижёр внутреннего оркестра: как настроить инструменты своей души»Учёба, друзья, хобби, здоровье — все сферы жизни связаны. Если одна «фальшивит», страдает весь оркестр. Узнайте, как с помощью «Колеса баланса» помочь подростку услышать себя и восстановить гармонию. Метафора дирижёра и практика самооценки за 10 минут.🔗 Настроить внутренний оркестр на тренинге «Самоорганизация»

«Он всё время откладывал — пока не увидел, куда утекает его неделя»#истории_семейИстория от мамы:“Мой сын, 14 лет, постоянно откладывал все на последний момент. Учился на тройки, хотя умный. Я кричала, ругалась, потом садилась с ним делать уроки до ночи. Он говорил: ‘Я всё равно ничего не успею’. Я чувствовала себя плохой матерью. Мы оба устали”.Мы развернули фокус:Проблема была не в лени. У подростка не было инструмента, чтобы увидеть реальное устройство своего времени. Он жил в ощущении “времени нет”, но не мог понять, куда оно уходит.Что изменилось после работы с бюджетом времени?Семья взяла 168 часов недели и честно разложила их на три категории: обязательное (школа, дорога, сон), живое (друзья, хобби, отдых) и ресурсное (то, что восстанавливает). Оказалось, что на учёбу уходило 6 часов в неделю, а на соцсети — 25. И это без учёта “залипаний”. Когда сын это увидел своими глазами, он сам сказал: “Так я реально могу переделать уроки за час, если не отвлекаться”.План в 3 шага, который сделали вместе:1) Семья села и честно посчитала все 168 часов.Не “как надо”, а как есть. Мама тоже посчитала своё время. Это сняло обвинения: проблема была не в ребёнке, а в отсутствии структуры.2) Составили бюджет недели, где оставили “живые” куски.Вместо запрета соцсетей договорились: 2 часа в день — свободное время на что угодно, но учёба и сон — строго по бюджету. Сын сам выбирал, когда делать уроки.3) Ввели утренний чек-ин на 3 минуты.Каждое утро он смотрел в свой календарь и говорил: “Сегодня я успею сделать…” Это дало чувство контроля.Итог от мамы спустя месяц:“Сын начал сам садиться за уроки. Не потому что я кричу, а потому что он видит: если сделать их сейчас, останется время на то, что он любит. Мы перестали ссориться по вечерам. И я перестала чувствовать себя вечной надзирательницей. Оказалось, ему просто нужен был честный взгляд на реальность”.Если ваш подросток тоже “всё время откладывает”, напишите в личку слово “Неделя” и возраст ребёнка. Я расскажу, как сделать такой

📣 2. «Архитектор своей жизни: как построить город из ста желаний»Подростки часто не видят связи между сегодня и завтра. Упражнение «100 целей» — первый шаг к осознанному проектированию будущего. Как из хаоса желаний вырастает генеральный план? Разбираем метафору архитектора и даём инструмент, который превращает мечты в чертежи.🔗 Проектировать будущее вместе: тренинг «Целеполагание» в НеШколе

Бывает так, что в жизни подростка и всей семьи всё как будто намешано:учёба, усталость, телефон, мечты, тревога, друзья, дела, ожидания.И вместо ощущения опоры получается перегруз, раздражение и вечное “мы ничего не успеваем”.На встрече “Пицца жизни” мы вместе испечём пиццу для жизни вашей семьи.Возьмём все ингредиенты, из которых сейчас состоит ваша жизнь, и посмотрим, как превратить это не в провал по вниманию и силам, а в настоящий вкусный рецепт, который возвращает опору, интерес и ритм.Это будет тёплая онлайн-встреча для родителей, где вы не только услышите объяснение, но и попробуете инструмент на своей ситуации.📅 30 марта🕡 18:00 мск💻 ZoomУчастие бесплатноеВедущие:Елена Шестакова и Елена Ершова коучи, подростковые тренеры и нейропсихологиПишите ХОЧУ НА ВСТРЕЧУ, чтобы получить напоминание и подарок для участников встречи 🎁

📣 1.Посеешь мысль — пожнешь судьбу: как формируется характер подростка.Китайская мудрость о мысли, действии, привычке и судьбе — не просто красивые слова. Нейропластичность мозга доказывает: характер строится из повторяющихся мыслей и действий. Но как помочь подростку замечать свои «семена» и выращивать нужные? В этом выпуске - метафора садовника и простой инструмент «микро-действий», который превращает осознанность в привычку. Начните с одного семечка уже сегодня.🔗 Научиться сажать правильно: тренинг «Целеполагание и самоорганизация» в НеШколе Создатели

В нашем клубе мы много говорим о родительском ресурсе, и сейчас, в середине весны, эта тема звучит особенно остро.Знаете это состояние? «Вставать в шесть, кормить, везти, работать, проверять уроки, укладывать, повторять». Кажется, что силы на нуле, а впереди — финальная четверть, экзамены, итоговые контрольные. И тут же внутренний голос: «Надо собраться, проконтролировать ребёнка, помочь ему дотянуть до финиша». Но если сама еле дышишь — как помочь?Давайте честно: сейчас у большинства мам ,да и пап тоже!- префронтальная кора (та самая зона мозга, которая отвечает за планирование, самоконтроль и эмпатию) - работает на последнем аккумуляторе. Хроническая усталость, кортизол зашкаливает, а тут ещё и подросток, у которого мозг в стадии активной перестройки. Он тоже не способен к идеальной самоорганизации, потому что его «директорский отдел» (префронтальная кора) ещё не достроен.И если мы, родители, в выгорании будем пытаться «докрутить» за ребёнка его дела — мы сорвёмся, накричим, получим порцию вины и ещё сильнее истощимся. А подросток в ответ либо взбунтуется, либо окончательно переложит ответственность на нас🔤🔤.Выход - не в том, чтобы «взять себя в руки» (руки-то уже не держат), а в том, чтобы разделить задачи.Сейчас, в преддверии экзаменов и финальной четверти, нам, родителям, как никогда нужна передышка, чтобы просто восстановить нервную систему. А подросткам — поддержка в развитии той самой самоорганизации, которую мы не можем дать из пустоты. И это нормально.Поэтому мы и создали нашу систему: подростки идут в НеШколу Создатели - 📌учиться планировать,📌 брать ответственность,📌договариваться с собой и не бояться ошибок. А родители приходят к нам на эфиры и в группы сопровождения — чтобы перестать быть «аварийкой», снять груз долженствований и наконец-то выдохнуть.Мы подробно разобрали, что происходит с мозгом при выгорании и почему дети расплачиваются за это своими сценариями, в большой научной статье -там всё с нейропсихологией, ссылками на исследования и объ

Родительский клуб «Создатели Создателей» pinned a photo

📌 ОПРОС МЕСЯЦАСамоорганизация, цели и привычки подросткаМы хотим сделать этот месяц максимально про вас, а не “вообще”.Ответьте, пожалуйста, на несколько коротких опросов ниже. По итогам мы:🎥 запишем кружочки-ответы на ваши вопросы🧠 соберем полезные материалы месяца☕️ подготовим практики и эфиры именно под ваши реальные ситуацииМожно отвечать честно.Здесь безопасно и конфиденциальноПоехали ⤵️#опрос_месяца #самоорганизация #целеполагание #таймкоучинг #СоздателиСоздателей

🌿Март в клубе “Создатели Создателей”Целеполагание, самоорганизация и тайм-коучингПодросток может быть умным, талантливым, с хорошими идеями и при этом не уметь собрать себя в действие.Он хочет, мечтает, даже вдохновляется… но потом откладывает, зависает, теряет ритм, бросает на полпути или вообще не понимает, с чего начать.И часто это выглядит как лень, безответственность или “ему ничего не надо”.Но правда в другом: самоорганизация — это не врожденное качество и не сила характера.Это навык, который развивается постепенно.Сначала ребенок учится держать день. Потом неделю. И только ближе к подростковому возрасту — месяц, цель, шаги и последствия своих решений.В этом месяце мы будем разбирать, как устроена самоорганизация подростка, почему мотивация не работает без опоры на смысл, как формируются привычки и почему время нельзя “втиснуть”, но можно научиться им управлять.Чтобы подросток не жил в режиме “потом”, не тонул в хаосе и не зависел только от внешнего контроля, а учился превращать мысль в действие, действие — в привычку, а привычку — в свой характер и стиль жизни.Мы будем делать это через наши рубрики:🎧 #не_трудный_возрастПодкаст-сериал про подростков, взросление, привычки, мотивацию и мышление будущего.🧠 #модели_общенияШпаргалки и вопросы для родителей: как говорить о целях, времени и ответственности без давления.☕️ #кофе_с_собойПисьменные практики на 20 минут. Будем пробовать на себе те инструменты, которые помогают подросткам организовывать себя.🌿 #ресурс_родителяНейропсихология самоорганизации, привычек, мотивации и родительского ресурса простым языком.🎥 #видео_ответКружочки с ответами на ваши реальные ситуации и вопросы.🧩 #истории_семейЖивые кейсы родителей: как подростки учатся планировать, выдерживать ритм и не сдаваться на полпути.👥 #родительская_средаЭфиры и встречи для родителей: о времени, целях, семейной среде и том, как поддерживать подростка без тотального контроля.И главный смысл месяца:самоорганизация не начинается с ежедневника.Она начина