ПРОСТОПСИХ

Я скажу свое мнение. Но похоже я ошибаюсь. 🤔 Подсветите мне. 💡В канале ПРОСТОПСИХ я пишу исключительно полезную информацию о том, как сопротивляться абьюзу. 🛡️ Как распознавать нарциссов, психопатов и как обезопасить себя. 🧠О том, как лично я это делаю, публиковать не могу. Не безопасно. ⚠️Обо себе: я публикую в сторис в личном аккаунте свои мысли, приключения, отдых и многое другое. 📸✨🌴Когда я подписываюсь на какой-то канал с профессиональной информацией, то мне важна информация только по теме. 🎯Читать про личную жизнь автора канала мне не интересно. 🙅‍♂️Я с удовольствием смотрю каналы своих друзей и знакомых, и мне достаточно этой информации. Лишнего не хочется 👯‍♂️✅Возможно, это проф. деформация моей профессии. 💼🤔А у Вас как? 🤷‍♀️💬

После выгорания первое что хочется найти — смысл.Зачем это случилось?Что теперь делать иначе?. Куда двигаться дальше? Кажется что если найти ответ — станет легче.НЕ СТАНЕТ !!!Нейробиолог Эндрю Хуберман и исследователи восстановления после хронического стресса описали закономерность которую сложно принять — но которая объясняет почему так много людей застревают после выгорания надолго.Мозг восстанавливается в строгой последовательности.👉Первый этап — тело. Нервная система возвращает базовую регуляцию. Сон. Аппетит. Способность чувствовать физический комфорт. Без этого этажа всё остальное не держится. Попытка думать о смысле пока тело не восстановлено — как строить стены без фундамента.👉Второй этап — эмоции. Когда тело стабилизировалось система начинает обрабатывать накопленное. Усталость. Обиду. Опустошение. Иногда злость которой не было сил чувствовать раньше. Это неприятный этап. Многие принимают его за ухудшение — и начинают торопить себя к смыслу чтобы не чувствовать.👉Третий этап — смысл. Только когда тело устойчиво и эмоции обработаны — префронтальная кора возвращает способность видеть горизонт. Строить. Хотеть. Понимать зачем.Три признака что ты пытаешься начать не с того этажа:Ты думаешь о новых целях — но мысли не цепляют. Как будто слова правильные а внутри пусто. Тело не в порядке — плохой сон, нет аппетита или наоборот — но ты продолжаешь искать мотивацию через голову. После разговоров о смысле и направлении становится не легче а тяжелее. Потому что система тратит ресурс которого ещё нет.Застревание после выгорания почти всегда происходит на одном и том же месте.Человек пропускает тело. Пропускает эмоции. Идёт прямо к смыслу.И удивляется что смысл не держится.Восстановление идёт снизу вверх. Всегда. Даже когда очень хочется начать сверху.Поэтому я работаю по принципу: БИО ПСИХ СОЦИАЛЬНАЯ модель. БИО - это биология, физиология. Это то, что можно увидеть через инструментальные методы 👉 анализы, МРТ, УЗИ, ЭЭГ и прочее. ПСИХО - смотрю, что искажено: ощущен

Иногда совсем не хочется ничего ✍️ писать, размещать посты. Создавая свой канал про нарциссов, я думала, что это поможет многим распознать опасность, которая рядом. Потому что как только начинаешь распознавать нарцисса, психопата, абьюзера, манипуляции- то жить становится гораздо легче. Ты перестаешь сомневаться в себе. Обвинять себя.Перестаешь страдать и постепенно выстраиваешь свою стратегию защиты. Но я не вижу обратной связи, реакций, вопросов, комментариев и писать в пустоту больше не хочется. Но потом вдруг случайно, я узнаю, что мой канал помог защиться от абьюзера, избежать унижения, уйти от насилия. 🤩 вау!!! Значит делюсь дальше. И жду ваши реакции. Спасибо, что откликаетесь

Сегодня снилась мама. Я приглашала ее в свой новый дом. Она пришла. Как всегда без ярких эмоций, сдержанно кивнула головой. Я как всегда не поняла радуется она за меня или ей все равно…..Но я скучаю….4,5 года ее нет рядом. 4,5 года я хожу мимо ее окон, там темно и пустота.Но мне кажется, что она всегда где-то рядом. Я знаю, что она любит меня. У нас есть слова «абьюз», «границы», «сепарация». У наших родителей этого не было. Да и в моем детстве этого не было. Их растили в мире, где чувства ребёнка в принципе не считались чем-то важным.У большинства наших родителей не было «ресурсного» детства. Только послевоенные и перестроечные травмы, физические наказания, как норма, и полное отсутствие разговоров о душе.Их холодность — не всегда отсутствие любви. Иногда это просто неумение эту любовь проявлять. Их никто не научил.Когда мы видим в родителях не только «обидчиков», но и травмированных детей, которым недодали, — дышать становится легче. И у нас появляется выбор — не нести этот чемодан дальше.Спасибо за этот замечательный короткометражный фильм автору идеи и режиссеру Даурену Арманулы и всем причастным 🙏#психология #психологонлайн

Интересно, что же будет, когда он вырастет?Будет ли счастлив?Будет ли у него счастливая семья?Будет ли он успешным?

Выбирай быть счастливой или удобной.

У эмоционально зависимых и нарциссов - один корень травмы , но проявляется по разному Просто в какой то период детства каждый "выбирают идти разными дорогами", И самое важное отличие- СОЗАВИСИМОМУ САМОМУ ИЛИ С ПОМОЩЬЮ ТЕРАПИИ ВОЗМОЖНО ВЫЙТИ ИЗ СЦЕНАРИЯ ТРАВМЫ , ЕСЛИ ОН САМ ЗАХОЧЕТ СЕБЕ ПОМОЧЬ. Созависимый стремится к слиянию, потому что у него внутри такая же пустота, как и у нарцисса. Но в отличии от нарцисса, созависимый эту пустоту признает и не стыдится ее, он себя жалеет. Созависимый, добровольно отдает свою жизнь в руки другому, потому что не знает и не ощущает своих желаний, потребностей и отказывается брать ответственность за свою жизнь. Я часто слышу:Я не хочу…… и перечисляетЧто НЕ хочу- это понятно. Спрашиваю: а ЧТО ХОЧЕШЬ?В ответ: тишина или в лучшем случае ответ: «не знаю»Ты знаешь, что ты хочешь?Как ты хочешь?

В МАХ

Психопат это не громкокричащий человек. Это хитрый манипулятор.

ОТПРАВЛЯЙ ТОЙ САМОЙ ❤️Терапия - это не мгновенная таблетка счастья, роста и свободы. Это большая работа- это процесс. Вы вспоминаете все старые раны, обиды, страхи и травмы, которые вы могли уже забыть, но они до сих пор сидят в вас и влияют на вашу жизнь. Начинаете говорить и прорабатывать то, что не хотели затрагивать или вспоминать. Все это может быть очень больно, тяжело и уязвимо, но благодаря этому, вы начинаете понимать себя, свои реакции и границы - в этом и заключается личностный рост. Со временем, вы начнете испытывать искреннюю радость и свободу от прошлого. На терапии мы безопасно и с заботой разбираем ваши паттерны, сценарии и реакции, и научимся жить для себя полной жизнью ❤️‍🩹Если удобно, 🌐 приходи в ВКИли 🇷🇺 в МАХ#психолог #психологонлайн #психология #терапия

Поделитесь у кого какие красавцы и красавишницы есть. Нашу красотку зовут Дейзи, в переводе Цветочек. Шпиц. 11 лет. А у вас кто?

Как вам теория?

Не, ну о что. 🤷‍♀️ не так что ли? ( на видео нажмите, оно откроется полностью)Сколько стоит Шампунь для длинных волос?КондиционерМаска для волосВторой шампунь для волос Покраска волосЛак, пенкаБровиРесницыМаникюрПедикюрДепиляцияКремы для рук, ног, ногтей, лица4 штуки, тела. Еда: как ни странно женщина ест мало…И что получается за картина?И что же удивляемся, что женщина замуж не хочет = быть уборщицей , поварихой, нянькой, психологом и терпилой.