Просто Психолог Ольга Першина

Любовь без болиВчера в клубе "Вдох" была потрясающая встреча на эту тему. Знаю,не все желающие смогли попасть на нее, поэтому решила подраскрыть эту тему в канале.💖Отдельная благодарность всем прекрасным девченкам, которые  пришли и поработали с этой непростой,я даже бы сказала "колючей" темой.Вы большие умницы и очень сильные личности👍🔥💖✅Готовы ли вы взглянуть правде в глаза?Часто мы ищем не просто любовь, а нечто большее. Мы ищем партнёра, который поможет нам заполнить наши эмоциональные «дыры». Звучит грубо? Возможно. Но давайте будем честны: часто мы подсознательно ищем в партнёре то, чего нам самим не хватает.⚫️Мы хотим, чтобы партнёр принимал решения за нас, потому что не умеем делать это самостоятельно. ⚫️Мы боимся одиночества и хотим, чтобы партнёр всегда был рядом. ⚫️Мы хотим чтобы нас хвалили,потому что не уверены в себе и нуждаемся в постоянном подтверждении этого от партнёра.⚫️Мы чувствуем себя слабыми и хотим, чтобы партнёр нас наполнил.Мы используем партнёра, как своеобразного "донора", чтобы заполнить пустоту в своей жизни, компенсировать отсутствие жизненных навыков и убежать от собственных проблем. В результате мы строим не здоровые отношения!Где каждый ждёт, что другой будет его наполнять.Но как мы можем дать другому,того чего в нас нет?Что происходит в таких отношениях?👉Постоянные ссоры и обиды.👉Неудовлетворённость и разочарование.👉Зависимость от партнёра.👉Страх потерять отношения.👉Отсутствие личностного роста.И естественно нам от этого становится очень и очень больно.Что же делать? Начните с себя:⚫️Подумайте, какие ваши потребности и желания вы пытаетесь удовлетворить через отношения? ⚫️Чего вам не хватает?⚫️Работайте над собой: развивайте свои навыки, повышайте самооценку, учитесь принимать решения, заботьтесь о себе.⚫️Подумайте,можете ли вы быть быть счастливыми наедине с собой?⚫️Ищите партнёра, чтобы разделить радость, а не заполнить пустоту.А значит, вступайте в отношения из состояния изобилия,а не из состояния дефицита!✅Здоровые отн

«А вдруг у меня не хватит?...»Вы когда-нибудь чувствовали, что стоите на пороге чего-то большого и важного, но внутри шепчет сомнение?Давайте разберем эту ситуацию на примере комментария под предыдущим постом с этим очень знакомым ощущением: «Я не могу открыть онлайн клуб для женщин, потому что боюсь, что у меня не хватит ресурса, времени и знаний…» И тут же: «…но также я уверена, что знания у меня есть, а вот про ресурсы и время…»Знакомо, правда?✅Этот внутренний голос, который ставит под сомнение нашу компетентность, несмотря на объективные доказательства наших знаний и опыта – это он, старина, синдром самозванца. ✅Он заставляет нас фокусироваться на мнимых недостатках, забывая о наших истинных силах и ценностях.⚫️Синдром самозванца – это не признак вашей некомпетентности, а скорее сигнал вашей амбициозности и высокого стандарта, который вы предъявляете к себе. ⚫️Он часто проявляется, когда мы выходим из зоны комфорта, стремимся к новому, масштабируемся. И это нормально!⚫️Важно не дать ему парализовать вас, а научиться распознавать его голос и мягко, но уверенно отвечать ему.👉И давайте сделаем одно простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет вам переключить фокус с мнимого «недостатка» на то, что действительно имеет для вас значение – на ваши ценности.✅Возьмите лист бумаги и ручку или откройте заметки на телефоне. ⚫️Ответьте на следующие вопросы:1. Что для вас самое важное в жизни и в вашей деятельности? ⚫️(Например: свобода, развитие, помощь людям, радость, стабильность, креативность, честность и т.д. Не бойтесь писать все, что приходит в голову).2. Как создание вашего онлайн-клуба (или любого другого проекта, который вас пугает) соотносится с этими ценностями? ⚫️(Например: «мой клуб о развитии, а для меня развитие – ключевая ценность». Или: «я хочу помогать женщинам, а мой клуб – это способ реализовать мою ценность служения»).3. Если бы вы могли отбросить все страхи и сомнения, каким вы видите этот проект? ⚫️Опишите его идеальное воплощение – бе

Если вы решились вынести пыльный хлам из дома, не забудьте добавить туда пригоршню страхов, жменю комплексов и полведерка обид. На помойке им самое место!Многие люди никогда не сделают прорыв в своей жизни, потому что они отказались выйти из зоны комфорта и сделать шаг в неизвестность.Для достижения чего-то нового и изменений в жизни важно выйти из привычного состояния и попробовать то, чего раньше не делал. Смелых решений вам в сегодняшнем дне!

Обещанная мини- игра💖💖💖Готова поспорить: ты сильнее, чем думаешь! Признавайся, сколько раз за последнюю неделю ты говорила себе "я не могу" или "я не готова"? А теперь держись крепче! Предлагаю игру, которая перевернет твой мир (и заодно докажет, какая ты на самом деле крутышка! 😉).🎲 ПРАВИЛА ПРОСТЫЕ:1. Запиши свое самое частое "я не могу"2. Переверни его в "я могу, потому что..."3. Поделись в комментарияхЯ начну первая:❌ "Я не могу начать новое направление в бизнесе"✨ "Я МОГУ начать новое направление, потому что у меня есть опыт, мудрость и я точно знаю, чего хочу!"А ты? Какое твое "не могу" превратим в "могу" прямо сейчас? P.S. Знаешь, что самое интересное? Когда мы проговариваем свои страхи вслух, они теряют половину своей силы. А когда трансформируем их в возможности - становимся непобедимыми

98% моих клиенток обожают уборку! Но практически не убираются😂❔Совсем неочевидный факт,или при чем тут психология и уборка🤪 Что то моя уборка затянулась аж на 2 дня🤪 вчера на даче косила траву пол дня,между работой,сегодня дома убиралась,в ожидании приезда внучки.Обещанная мини-игра будет в следующем посте. Играем🔥А пока про уборку.. Наверняка каждая из вас при слове "уборка" сразу вспоминает фразу мамы или бабушки(ну может мужской половины семьи): " пока не поможешь полы,гулять не пойдёшь...", или " пока не разберёшься в комнате,телек смотреть не будешь...", или"вот наведешь порядок в шкафу,куплю тебе новую футболку(платье,игрушку..)..."Знакомо,ведь правда?😊❗️И вот пока мы маленькие девочки,мы безропотно идём и моем полы,разбираем шкафы,намываем хрусталь,выносим мусор....💥А когда вырастаем нам процесс уборки стоит "поперёк горла". 💥Мы заставляем себя в прямом смысле слова воссоздать эту атмосферу "генеральной уборки по субботам". 💥Сначала,в течении недели, наводя хаос в доме,а потом истязая себя многочасовой рутиной. Потому что "хочется погулять", хочется " телек посмотреть", "новую футболочку,туфельки,сумочку купить.."А что делают мои клиентки?👉Они вызывают клининг!👉Они не наводят этот хаос вокруг себя в течении рабочей недели!👉Они кайфуют от того что можно взять в моменте пылесос или тряпку и в течении 10 минут навести полный порядок везде!Почему?✅Потому что в их сознании нет большего это зудящего голоса: " пока ты не сделаешь...."✅Потому что успешная сильная женщина любит себя и ценит свое время.✅Потому что эти девченки свободны от родительских установок и запретов и им никому ничего не нужно доказывать и заслуживать чьё то одобрение и любовь.❔А у вас как обстоят дела с уборкой? Любите или нет?❗️Поделитесь в комментариях,какие у вас фразы крутятся в голове,когда приближается "день Х"?

А вы знаете почему наши желания не исполняются?Мы ставим цели, рисуем карты желаний, представляем, как всё будет хорошо, прекрасно... Но в реальности ничего не меняется. В чём причина?Часто наши желания не наши. 👉Мы хотим соответствовать, быть лучше других, чтобы понравиться, впечатлить, доказать.👉Если в нашем желании есть другие люди, то именно туда уходит наша энергия. 👉Мы питаем чужую картинку, а свою жизнь обесточиваем. И поэтому не получается.Например, девушка копит на машину. Не потому что ей реально нужна эта машина, не потому что ей в ней удобно или комфортно. А потому что внутри нее сидит: «На меня будут смотреть иначе», «Будут уважать», «Подумают, что я чего-то добилась».✅На реализацию своих истинных целей сил не остаётся. Она работает, откладывает, напрягается, но дело не идёт, устаёт так, что откатывается назад.❔Что с этим делать?Честно задать себе вопрос: «Я этого действительно хочу или это про чью-то оценку? Это мне нужно или это навязано другими?»❗️Будьте внимательны к тому, что формирует ваши желания. Иногда достаточно честного взгляда на себя, чтобы освободить место для истинного.А вы когда-нибудь замечали, что ваша цель — не ваша?✅ Расскажите в комментариях, как вы это поняли?P.S. в последующих постах я буду более подробно раскрывать тему формирования и постановки цели 👍Включайте уведомления и следите за новостями! Спойлер:Уже завтра будет интересная игра😎

Урааа💃🏻💃🏻💃🏻15 месяцев ожидания🤪И ещё один шаг к моей мечте сделан👍🏻👍🏻👍🏻28 февраля 2024 года я увидела объявление о продаже участка в деревне. 29 числа позвонила риелтору и сказала: "Хочу купить..."И началось.... документы,справки,проверки,выписки,сверки....миллион этих тонкостей и куча бумаг...Самое главное,что я не принимала в этом практически никакого участия: мои нервы, силы и время  весь этот период  оберегала прекраснейшая Екатерина Журавлева. Она сделала все,чтобы я получила готовый комплект документов на сделке и чтобы все прошло быстро,четкои спокойно. От души делюсь её контактом 89274122050.Сохраняйте 100%!!!!!Кому нужно приобрести любую недвижимость,пройти миллион кругов согласований по ипотеке,провести самую сложную сделку-смело обращайтесь к Екатерине.Это не просто специалист высочайшего класса,это Ангел-хранитель вашей недвижимости❤️❤️❤️.Самое главное что купив с ней что то один раз,хочется ещё и ещё😂😂😂потому что понимаешь:  невозможное-возможно!!!Урааа💃🏻💃🏻💃🏻15 месяцев ожидания🤪И ещё один шаг к моей мечте сделан👍🏻👍🏻👍🏻28 февраля 2024 года я увидела объявление о продаже участка в деревне. 29 числа позвонила риелтору и сказала: "Хочу купить..."И началось.... документы,справки,проверки,выписки,сверки....миллион этих тонкостей и куча бумаг...Самое главное,что я не принимала в этом практически никакого участия: мои нервы, силы и время  весь этот период  оберегала прекраснейшая Екатерина Журавлева. Она сделала все,чтобы я получила готовый комплект документов на сделке и чтобы все прошло быстро,четкои спокойно. От души делюсь её контактом 89274122050.Сохраняйте 100%!!!!!Кому нужно приобрести любую недвижимость,пройти миллион кругов согласований по ипотеке,провести самую сложную сделку-смело обращайтесь к Екатерине.Это не просто специалист высочайшего класса,это Ангел-хранитель вашей недвижимости❤️❤️❤️.Самое главное что купив с ней что то один раз,хочется ещё и ещё😂😂😂потому что понимаешь:  невозможное-возможно!!!

Немного моей личной жизни🤪Эта неделя была богата на события.Очень! Мощное,живое общение с прекрасными людьми,море тёплых слов и улыбок.Океан живых глаз,сначала немного настороженных,а потом тёплых и дружелюбных,с искринкой счастья.Мне попалось в сети высказывание,которым я хочу поделиться с вами:"Медленно умирает тот, кто не путешествует, кто не читает, кто не слышит музыки, кто не находит изящество в самом себе. Медленно умирает тот, кто разрушает свою веру в себя, кто не позволяет себе помогать. Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки, Выполняя каждый день один и тот же маршрут, Кто не меняет направление, Кто не рискует менять цвета одежды, Кто не разговаривает с незнакомцами. Медленно умирает тот, кто избегает страстей и вихрей эмоций, Именно тех, которые делают глаза лучистыми, Именно теми, которые могут заставить сердце стучать И от ошибки, и от чувств. Медленно умирает тот, кто не отбивает удары судьбы, когда он несчастлив в работе или в любви, тот, кто не рискует тем, что есть, ради того неизвестного, что может быть, если идти за мечтой, кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни, убежать от благоразумных советов … Живи сегодня! Рискни сегодня! Сделай это сегодня! Не смей умирать медленно! НЕ ЗАПРЕЩАЙ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!" Пабло НерудаЯ,например,сегодня первый раз ехала 150 км с прицепом🤪Очень,я хочу сказать,необычный эксперимент. Да,было страшно ужасно. Я долго к этому готовилась,собиралась с духом. Но сделала это🔥И сегодня я опять очень счастливый человек💖А вы насколько сегодня счастливы? Было ли у вас недавно какое то яркое событие,которое наполнило вас позитивом?Или наоборот? Хочется посидеть,погрустить или поплакать? Делитесь в комментариях своими историями❤️Давайте порадуемся друг об друга,или разделим вместе чью-то грусть❤️

Знакомьтесь: Ольга Першина — эксперт пространства клуба ВдохВ нашем пространстве мы собираем не просто профессионалов, а людей, которые идут по пути глубины и осознанности, честности с собой и другими.Ольга Першина — именно такой человек. Психолог, исследователь человеческих сценариев, чуткий проводник и эксперт по «любимым граблям» — тем самым повторяющимся ситуациям, в которых мы снова и снова выбираем боль, хотя искренне хотим перемен.С Ольгой рядом становится возможно заглянуть в самые теневые уголки своей души — мягко, бережно, но по-настоящему.Сегодня мы хотим поделиться её размышлениями о том, почему мы ходим по кругу, наступая на одни и те же грабли, и как начинается путь к свободе.Ольга Першина:«Моя миссия как психолога — освещать тёмные уголки души, где прячутся те самые “любимые грабли”. Я встречаю их в каждом клиентском запросе. Неважно, как он звучит на поверхности — внутри всегда есть что-то знакомо болезненное и повторяющееся.Почему «грабли» становятся любимыми? Потому что они предсказуемы. Они — часть наших глубинных убеждений, привычек и реакций. Это старые сценарии, которые мы не выбираем сознательно, но продолжаем проигрывать снова и снова.Мы можем осознавать, что делаем «не так», и даже давать себе обещания «больше так не поступать», но — всё повторяется. Потому что дело не в воле, а в бессознательном. Там, где автоматизм, там нет выбора. А значит, чтобы выбрать по-новому, нужно сначала увидеть — что я на самом деле делаю и зачем.Первый шаг? Признание. Не борьба с собой, не самобичевание, а честное: “Да, это мои грабли. И я снова на них иду.”Это не слабость — это зрелость. С этого момента начинается осознанность.А дальше — наблюдение и поддержка. Сопровождение. Именно для этого и существует моя работа.Я верю, что даже самый привычный сценарий можно переписать — шаг за шагом. Главное — не идти по этому пути в одиночку.»*Приходите знакомиться с Ольгой лично в пространствеМОИ ЛЮБИМЫЕ ГРАБЛИ24.05 / 13:00–15:00 / Казань, Баумана 82Эксперт: Ольга Перши

Дожить до 100 лет?Мало....мы хотим больше!!!!Вот такую фразу я услышала на встрече.Мой любимый клуб "Вдох", экспертом которого я являюсь, вчера организовал встречу с прекрасной половиной человечества в ДК "Московский" в Казани.🔥Это потрясающие, активные, позитивные, очень добрые и приятные девченки!У меня даже рука не поднимается их назвать женщинами.Девченки! Молодые, озорные, задорные, веселые!⭐️Я благодарю всех, кто пришел! И искренне рада нашему с вами знакомству! ❗️Всем кто оставил свои контакты, я обязательно вышлю обещанный подарок.А еще, на основании ваших анкет и вопросов будем готовиться к новой встрече)⚡️Чтобы не пропустить предстоящие мероприятия, подписывайтесь на канал клуба "Вдох" https://t.me/club_vdox.✅ ежедневные анонсы очень интересных и ценных встреч с экспертами для женщин в разнообразных областях и направлениях.Дожить до 100 лет?Мало....мы хотим больше!!!!Вот такую фразу я услышала на встрече.Мой любимый клуб "Вдох", экспертом которого я являюсь, вчера организовал встречу с прекрасной половиной человечества в ДК "Московский" в Казани.🔥Это потрясающие, активные, позитивные, очень добрые и приятные девченки!У меня даже рука не поднимается их назвать женщинами.Девченки! Молодые, озорные, задорные, веселые!⭐️Я благодарю всех, кто пришел! И искренне рада нашему с вами знакомству! ❗️Всем кто оставил свои контакты, я обязательно вышлю обещанный подарок.А еще, на основании ваших анкет и вопросов будем готовиться к новой встрече)⚡️Чтобы не пропустить предстоящие мероприятия, подписывайтесь на канал клуба "Вдох" https://t.me/club_vdox.✅ ежедневные анонсы очень интересных и ценных встреч с экспертами для женщин в разнообразных областях и направлениях.