Психологическая служба Губкинского университета

Твоя опора появляется тогда,когда ты перестаёшь искать гарантиии начинаешь верить собственному выбору.🔸Решительность убирает колебания🔸Внутренний ориентир упрощает путь🔸Спокойствие усиливает шаг #уверенность

А могут ли близкие люди довести до болезни? А могут! Причем это может произойти без видимого вмешательства и даже без понимания, что это они тебя туда (в болезнь) привели. 1) Пассивная агрессия - разрушает сильнее чем, отсутствие сна, прямой конфликт, крики, ссоры вместе взятые. Ага! Вот эти вот слова типа "а ну да - на да, у тебя же есть дела поважнее!" или "делай как хочешь" или "ну конечно зачем обращать внимание на мое мнение, если важно только  твое" - бьют тебя похлеще, чем боксерскую грушу и всегда точно в цель. Ты начинаешь чувствовать вину, стыд. А что же происходит с телом? А тело внутри замирает, оно как будто не дышит, мозг напрягается в ожидании "удара" и входит в хроническое состояние того, что удар надо отразить, желудок и кишечник сжимаются. Организм перестает нормально функционировать и от замирания происходит сбой в системах, в первую очередь - в гормональной. 2) Если ты постоянно находишься с тем, кто подавляет твои эмоции - "Ты слишком чувствительная!", "Ничего, потерпишь", "Не выноси мне мозг!", "Прекрати истерить" - у тебя перекрывается прямой доступ к твоим чувствам и ты терпишь, терпишь и терпишь, до тех пор пока совсем не становится плохо и организм начинает защищаться болезнями, а психика - апатией и усталостью уже с утра.  3) Если ты боишься быть собой даже с "любимым человеком" - тело включает режим выживания. Ты в принципе не отдыхаешь, ты просто моментами замираешь, ты полностью ломаешь свой ритм в жизни и подстраиваешь под его ритм - где его нельзя раздражать, грузить, злить. В итоге организм перестает отличать дом от угрозы и начинает жить в состоянии угрозы от близкого человека постоянно. Добро пожаловать бессонница - надо же быть на стреме, лишний вес и проблемы с кожей - надо же защититься чем-то от внешней угрозы, давление - ну а как без него быть постоянно на стреме?! 4) Если ты живешь в роли "донора энергии" - медленно истощаешься. Близкие, которые манипулируют слабостью, жалуются, требуют поддержки - они как будто включены в те

🪄 Ночь прекрасна, когда вы счастливы, утешительна — когда вы находитесь в горе, ужасна — когда вы одиноки и несчастны.📖 Люси Монтгомери «История Энн Ширли»

Почему мы часто не радуемся тому, что уже сбылось?Когда-то ты мечтал(а) об этой работе, квартире, спокойствии, человеке рядом.А теперь это стало фоном. Обыденностью. Ты уже смотришь дальше: «А где моё новое счастье? Где фейерверки?»Почему так?➡️ Мозг устроен на “дальше, больше, выше”. Он отмечает достижения… и тут же выдвигает новый список. Радость короткая, план — бесконечный.➡️ Мы быстро адаптируемся. То, что вчера было целью, сегодня — просто Tuesday. И это нормально, но немного обидно.➡️ Мы не останавливаемся, чтобы оглянуться. Не подводим итоги, не говорим себе: «Смотри, ты уже многое сделал(а). И это круто».✅ Лайфхак: сделай паузу. Посмотри на то, что у тебя уже есть. Не мимоходом, а с вниманием. Иногда благодарность — это и есть та самая радость, которую ты искал(а).

Деньги не любят жалобы и хаос.Они не приходят к тем, кто всё время говорит, что «сейчас не время», «рынок плохой» и «мне не повезло».Деньги любят ясную голову, холодные решения и ответственность.Там, где есть беспорядок — утекают средства.Там, где есть дисциплина — появляется рост.Бедность — это не отсутствие денег.Это привычка тратить без плана, жить импульсами и бояться считать.Богатство начинается не с сумм.А с умения управлять, откладывать и отказывать себе сегодня, чтобы не выживать завтра.Ты либо контролируешь деньги,либо всю жизнь работаешь на них.🔥 — если выбираешь контроль #деньги

Порядок вокруг - прекрасная привычка🍂Поддерживать порядок полезно и приятно. Начните с малого: очистите телефон, наведите чистоту на рабочем столе и полке с книгами. Постепенно перейдите к уборке комнаты. 🍂Это помогает привести мысли в порядок.❤️ #успех

Нет большего богатства, чем ясный, свободный ум, ищущий смысл, и умение не вовлекаться в пустой шум мира.Ван Доекджон 덕종 #цитата

Немного уверенности Некоторые, на первый взгляд, безобидные фразы могут таить в себе опасность. И эта опасность состоит в уничижении себя и уменьшении значимости. Ниже приведены примеры: ⛔️ «Можно мне кофе?»⛔️  «Можно мне пойти с вами?»⛔️  «Не затруднит ли вас..?»✅ «Мне, пожалуйста, воды...»✅  «Я хотел бы пойти с вами...»✅  «Подскажите, пожалуйста...» 👉  И здесь речь не о том, что для подчёркивания собственного достоинства нужно вести себя высокомерно и говорить надменно. Вовсе нет. Но немного иная конструкция фраз может решить многое  😉 #уверенность

Одно африканское племя имеет интересный обычай.Когда кто-то из племени совершает плохой поступок, они приводят его в центр поселения окружают толпой и в течение двух дней они просто вспоминают всё хорошее, что он делал и благодарят его за это.Они считают, что каждый человек приходит в мир хорошим. Каждый хочет любви, счастья, мира, безопасности. Но иногда в погоне за этими ценностями человек совершает ошибку. Племя видит в этих ошибках сигнал, крик о помощи.Они объединяют свои усилия, чтобы поднять упавшего, восстановить его в своей истинной природе и напомнить ему, кто он есть на самом деле. #кругозор

«Успех — это способность идти от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма»— Уинстон Черчилль.Нам часто кажется, что успешные люди просто не ошибаются.Но реальность другая: они ошибаются чаще, чем остальные — и всё равно идут дальше.Неудача — не финал.Это проверка на выносливость, характер и готовность подняться, когда не получилось.Энтузиазм — не про вечную мотивацию.Это про решение продолжать, даже когда сил и вдохновения нет.Если сегодня что-то пошло не так — ты не проиграл.Ты всё ещё в игре.👍 #успех