ПСИХОЛОГ 🤍 Екатерина Башкова

Скафандр искажал реальность и часто передавал ЕМУ не те слова, которые произносила девочка, интерпретировал действия, чувства, поступки девочки не так, как было на самом деле. ОН впадал в ярость и обжигал, колол девочку своим скафандром. ОН плакал от того, что натворил, девочка плакала рядом от боли и несправедливости. А еще от одиночества, ведь когда ОН был в скафандре, она оставалась одна. Ее некому было защитить, ей некому было рассказать о том, что происходит, о том, что ей больно и страшно. Она бежала по улице, плакала и просила Бога помочь. Помочь избавиться от этого ужасного скафандра раз и навсегда и освободить ее любимого. Возможно, Бог слышал, и любимый освобождался … на время.Но потом снова на НЕМ появлялся скафандр, который говорил ЕМУ: «Она тебя не уважает. Она говорит, что хочет, чтобы ты с ней разговаривал, но это неправда. Она хочет подчинить тебя. Она тиран. Она все запрещает. Тебе ничего нельзя. Ты потеряешь из-за нее друзей. Все ее просьбы - не просьбы, она хочет ограничить твою свободу. Она придирается к тебе по любому поводу. Она не любит тебя. Не слушай ее. Забудь всё, что она просит. Все это неважно. Ты итак много даешь, ей всего мало. Думай о себе, сосредоточься на себе. Ты свободный мужчина. Ты решаешь все сам. Швырни что-нибудь, пусть знает, что ты недоволен. Не реагируй на ее слёзы, она сама виновата. Игнорируй ее, пусть извиняется. Она виновата во всем, ты жил хорошо до нее. Прогони ее». Девочка умирала. Она не понимала, почему ее любимый не сопротивляется, почему ничего не предпринимает. Почему позволяет скафандру рушить все, что они создали. Скафандр стал снова срастаться с ЕГО телом. Любимый больше не слышал девочку.“Эти скафандры придумали здодеи, но зачем?»Девочка смахнула слёзы, опустила руки и ушла.

Сказка написалась.Жила была девочка. «Слишком чувствительная», говорили о ней. Девочка всегда держалась немного в стороне от людей. Ее ранили злые шутки над слабыми ребятами, резкое обращение учителей в школе, наказания родителей дома. Ранило любое действие людей, которое совершалось не из доброты. И ей казалось, что это не она слишком чувствительная, а это люди плохо видят, плохо слышат, плохо чувствуют, как-будто живут в скафандрах. Девочка видела, что у людей в сердце живет боль, которую она постоянно видит, но кроме нее, кажется, как-будто другие не видят. Улыбаются ненастоящими улыбками, обнимаются ненастоящими объятиями. Чтобы научиться быть среди людей, девочка пробовала тоже надеть скафандр, чтобы быть среди людей, чтобы быть как все и не раниться. Но в скафандре было так некомфортно. Некомфортно дышать, двигаться, ощущать тело, чувствовать прикосновения. «Нет, я не могу так жить» - сказала девочка и сняла скафандр.«Попробую поискать других людей, без скафандров» - решила девочка и отправилась искать. Она встречала разных людей, часто люди даже сами тянулись к ней. Девочка искала, находила кого-то, ранилась, ошибалась и снова отправлялась искать. Она начала замечать, что люди периодически снимают свои скафандры. Это происходит в моменты близости. Когда что-то очень яркое зажигается у них внутри, когда на миг открывается сердце. В моменты влюбленности, в моменты переживания страха потерять кого-то, в момент, когда держат младенца на руках, в моменты интимной близости. Не все и не всегда, но многие снимают. На миг, на час, на день. Кто как, но снимают. Это было великим открытием для девочки, оно вселило в нее надежду, что если даже она не встретит никого похожего на нее, то однажды она встретит того, кто снимет скафандр ради нее, ради любви и близости.И в один осенний день она встретила ЕГО. На нем была рубашка с растегнутыми пуговицами и узкие голубые джинсы, а еще огромный и очень плотный скафандр. ОН все время что-то говорил, девочка почти не понимала смысл

Захотелось написать про доброту. Часто думают, что быть добрым = быть хорошим. Добрый человек может видеться слабым, мягкотелым, неспособным сказать «нет», безвольным и боящимся конфликтов. Настоящая доброта - это осознанный выбор помогать, понимать, сочувствовать без ожидания чего-то взамен. И она заканчивается там, где нарушаются границы. Позволять другому делать что-то в ущерб себе - это жертвенность. Заботиться о ком-то «потому что это ребенок, родители и тд» и чувствовать в этот момент что-то неприятное на душе, что-то неверное - это чувство вины. Доброта - это любовь. Это когда ты что-то делаешь для другого, а внутри от этого светло, спокойно и хорошо. Доброта не требует внутренних усилий. Доброта - это не только во вне, но и вовнутрь. Невозможно быть одновременно добрым к окружающим и жестоким к себе. Поэтому настоящая доброта умеет говорить «нет». Было ли такое с вами, когда вашу доброту принимали за слабость?

Сегодня в медитации мне вспомнилась притча из книги «Беседы с Богом» Н. Уолша. И стало так спокойно внутри. Захотелось с вами поделиться.«Однажды жила-была Маленькая Душа" https://pritchi.ru/id_1255

Думаю, всем знакома ситуация, когда все хорошо, ты в хорошем настроении, счастлив, но вдруг какое-то, казалось бы, крошечное событие, слово или действие другого человека выбивает тебя из этого состояния. И все. Обратно вернуться не получается. Годами я училась быть в состоянии благости и любви внутри. Научилась. И это такое наслаждение. Теперь учусь не вылетать из него. Никак не могу смириться с тем, что мир - это не всегда солнечная полянка в лесу, что он не так гармоничен, как бы мне этого хотелось, и что само представление о гармонии мной ошибочно видится.

Иногда я думаю: «Господи, за что же мне такое счастье?!»Эти мысли часто посещают меня в моменты близости с любимыми людьми, на природе, а еще в театре. Нет большего счастья, чем быть свободным собой, чувствовать себя живым и вдохновленным. И это не просто красивые слова, я знаю о чем говорю, я знаю это состояние.Когда я пишу тексты или рассказываю кому-то при встрече о театре, меня распирает от желания поделиться со всем миром теми открытиями, которые со мной происходит, тем счастьем, которое меня наполняет. Одной теоретической психологии мне давно уже мало. Треугольники Карпмана, проекции, триангуляции и т.д., всего этого мало. Человеческая душа такая глубокая, такая уникальная, такая многогранная, и чтобы помочь ей открыться, выразиться, мало теории. Театр учит меня тонко чувствовать. Быть ещё тоньше … ещё нежнее… ещё бережнее … ещё внимательнее, чтобы слышать душу каждого, кто ко мне приходит за помощью.

Первый выход на настоящую театральную сцену. Волнительно и очень радостно. Один из наших актеров после вчерашнего спектакля написал о том, что было удачным… Ох, эта наша человеческая привычка всему давать оценки, а потом ругать-ругать-ругать себя… Если спросить ИИ, то он отвечает, что удача — это субъективное восприятие случайного положительного исхода, который человек не мог полностью контролировать или предсказать.Мне очень нравится подход руководителя нашего театра и нашего преподавателя - без оценок. «Живите» - говорит он. А жизнь не бывает удачной или нет, она бывает настоящей и прожитой или пропущенной. Каждый из нас после выступления, скорее всего, подумал где и как можно было глубже, и в том числе поэтому так интересно, как будет в следующий раз. Вчера был праздник. Это было таким счастьем: разминка, подготовка, наша суета за кулисами, поддержка и объятия друг друга, поклоны, когда мы все держались за руки и радость после. Спасибо за поддержку моим близким ❤️Первый выход на настоящую театральную сцену. Волнительно и очень радостно. Один из наших актеров после вчерашнего спектакля написал о том, что было удачным… Ох, эта наша человеческая привычка всему давать оценки, а потом ругать-ругать-ругать себя… Если спросить ИИ, то он отвечает, что удача — это субъективное восприятие случайного положительного исхода, который человек не мог полностью контролировать или предсказать.Мне очень нравится подход руководителя нашего театра и нашего преподавателя - без оценок. «Живите» - говорит он. А жизнь не бывает удачной или нет, она бывает настоящей и прожитой или пропущенной. Каждый из нас после выступления, скорее всего, подумал где и как можно было глубже, и в том числе поэтому так интересно, как будет в следующий раз. Вчера был праздник. Это было таким счастьем: разминка, подготовка, наша суета за кулисами, поддержка и объятия друг друга, поклоны, когда мы все держались за руки и радость после. Спасибо за поддержку моим близким ❤️

8 марта Несколько раз в жизни я слышала от женщин, что 8 марта их любимый праздник. И я предполагаю почему - внимание мужчин, комплименты, теплые слова, подарки, цветы. Я и сама с детства относилась к этому дню с трепетом и ожиданиями. Но в этом году поймала себя на мысли, что уже несколько лет не жду 8 марта, как чего-то особенного. Милый нежный праздник, от которого я ничего не жду. Мне не важно, подарит ли что-то муж, купит ли цветы, будет ли завтрак в постель или ужин в ресторане. Все потому что «8 марта» в моей жизни каждый день. Каждый день я окружена вниманием и заботой. Мои желания слышат. Подарки и цветы - часть жизни вне зависимости от календаря. И этому две причины: одна - мой муж, вторая - я сама. Можно, конечно, сказать «тебе просто повезло». Это так и не совсем так. Муж у меня замечательный, но до встречи со мной он не был таким внимательным, подарками никого особо не баловал, и вообще мало понимал женщин. Почему же со мной сейчас иначе? Секрет вот в чем. Еще до встречи с мужем я научилась НЕ ждать. НЕ ждать календарных праздников, чтобы почувствовать праздник (я могу нарядиться просто так, сводить себя на ужин, купить себе цветов или подарков, накрыть для себя красивый завтрак и тп). Научилась НЕ ждать, когда обо мне позаботятся. Я окружаю себя заботой и вниманием, как самого любимого ребёнка (научилась слушать все свои чувства и задавать себе вопрос «что я могу сейчас для себя сделать?», научилась прощать себя абсолютно за все, научилась хвалить себя и радоваться любому своему «успеху», даже, если это просто приготовленная яичница из двух яиц, благодарить себя , часто, особенно в грустные дни, благодарить за незначительное, даже за вымытую чашку или звонок сантехнику). Научилась НЕ ждать подарки, потому что расцепила связку: ПОДАРОК-значит я нужная и ценная. Научилась получать удовольствие практически от всего, что я делаю в течение дня: от йоги до вытирания пыли и поездки на другой конец Москвы в час пик. Практически от всего, что меня окружает: от

В январе меня несколько раз уже спросили: «А когда будет «Лила»? Сейчас провожу игру редко, в основном по запросу.Итак, решила-таки провести игру 30 января с 19 до 22. Игра будет для своих, проведу ее дома. Приходите играть. Приходите в гости 🤗Как всегда максимум 6 человек, 3 места уже занято. Играть в «Лилу» - увидеть себя в этом мире, осознать, что тормозит, а что придаёт сил и уверенностиЧто будет на игре: + глубокий терапевтический процесс + медитация+ метафорические карты + вкусный чай со сладостямиСтоимость 4440 руб запись и вопросы @psy_bashkova

С Новым годом! Любите! Себя, друзей, соседей сверху, курьеров, коллег, начальников, мужей, жен, детей, детей соседей сверху! Любите! За то, что каждый из них нам помощник. Каждый из них помогает узнавать себя и учиться нежно ЛЮБИТЬ наш не всегда простой, но увлекательный Путь под названием ЖИЗНЬ!

Почему нет отношений? Причина номер один: не хочу ничего давать, хочу чтобы дали, наконец, мне. Когда мы вступаем в отношения, мы чаще всего хотим ВЗЯТЬ. Взять:заботу, тепло, безопасность, секс, статус, и т.п. но насколько мы готовы ОТДАВАТЬ? Кто-то скажет «я и так все время отдаю, хочу наконец брать», «устал/устала о ком-то заботиться, хочу, чтобы заботились обо мне», «или мне дадут то, что я хочу, или буду одна/один». Это говорят страх и боль. Потому что когда-то кому-то мы уже ОТДАВАЛИ, и было больно, а теперь страшно. Потому что отдавали скорее всего «из дефицита», ожидая, что получим что-то взамен, и не получили.Отдавать можно из двух состояний: отдаю «последнее», или отдаю, зная, что у меня еще много. Когда мы ОТДАЕМ, делимся с кем-то вниманием, теплом, любовью, ресурсами из первого состояния, то ждём, что нам это «окупится». Мы сжимаемся, напрягаемся, замираем и ждём. «Я тебя обняла, а ты меня теперь обнимешь? Я приготовила ужин, а ты что-то для меня сделаешь?». В состоянии ждуна нет удовольствия, есть только страх «не получить». Когда мы отдаём из чувства вины, желания понравится, быть хорошей или произвести впечатление, мы заставляем себя отдать. Наше тело сопротивляется, все внутри нас кричит «нет». И другой это чувствует и тоже сжимается. Нам кажется, что мы делимся с ним любовью, на самом деле мы делимся страхом. Кто-то когда-то давно сказал нам, что нельзя делиться просто так. Кто-то когда-то сказал, что внутри у нас всего мало, и если отдашь будет пустота. Кто-то когда-то сказал, что если ты дал кому-то свой мандарин, совершено необходимо получить что-то взамен, иначе «тебя используют». Кто-то когда-то сказал, что нужно делиться, даже если не хочется, даже если нужно самому. Но никто никогда не говорил нам, что когда мы делимся, внутри становится БОЛЬШЕ, что у каждого из нас внутри всего МНОГО. Мироздание устроило так, что если посадить одно зернышко, вырастет десять. И это касается всего в нашей жизни. У каждого, каждой из нас свои причины, свои и

Удивительная способность женщины возрождаться, как феникс В каждой из нас есть эта удивительная способность. В каждой из нас есть сила, способная создавать внутри себя жизнь. Не только через рождение детей, но и через перерождение самой себя. (Мужчины не обижайтесь, ваша сила в другом) То, как женщина умеет воплотиться из пепла - это чудо, которому невозможно перестать удивляться. Милые нежные любимые мои женщины, вспоминайте о вашей удивительной способности в моменты самых темных ночей и самых глубоких колодцев.Ваше тело - ваш друг и помощник. Оно мощнее, чем вы думаете. Чувственнее, чем вы знаете. Мудрее, чем самый мудрый мудрец. В нем находится ваше наслаждение жизнью, и в нем огромная сила СОЗДАВАТЬ. В нем все знания о вашей правде. В нем есть все, чтобы вытащить вас из колодца и снова танцевать на рассвете. Опирайтесь на него, слушайте его, доверяйте ему. Не спешите никогда и никуда. В спешке вы не слышите себя и свое тело. Замечайте свое дыхание. Как дышите, так и живете. Наслаждайтесь прикосновениями. Тканей, ветра, воды, людей. А еще двигайтесь: танцы, йога, бег, что угодно, лишь бы с наслаждением. Дайте телу выполнять свою функцию - помогать вам ЖИТЬ.Удивительная способность женщины возрождаться, как феникс В каждой из нас есть эта удивительная способность. В каждой из нас есть сила, способная создавать внутри себя жизнь. Не только через рождение детей, но и через перерождение самой себя. (Мужчины не обижайтесь, ваша сила в другом) То, как женщина умеет воплотиться из пепла - это чудо, которому невозможно перестать удивляться. Милые нежные любимые мои женщины, вспоминайте о вашей удивительной способности в моменты самых темных ночей и самых глубоких колодцев.Ваше тело - ваш друг и помощник. Оно мощнее, чем вы думаете. Чувственнее, чем вы знаете. Мудрее, чем самый мудрый мудрец. В нем находится ваше наслаждение жизнью, и в нем огромная сила СОЗДАВАТЬ. В нем все знания о вашей правде. В нем есть все, чтобы вытащить вас из колодца и снова танцевать на рассве

#клуб_вторых_жен ч.2Опыт прошлогоКто покупает продукты, кто пылесосит, кто выносит мусор, кто с какой стороны кровати спит. Когда вам 20+, и это первая семья, которую вы строите самостоятельно, когда вы оба учитесь быть вдвоем, когда многое кажется возможным и легким, когда будущее светлое, когда только радость и предвкушение от осознания, что теперь мы будем жить вместе и делать все вместе.В 20 наша психика гибкая, мы открыты всему новому, больше доверия людям и близкому человеку рядом. Еще нет опыта разочарований, предательств, холодности, боли. Есть любовь и вера. Вера в то, что есть мы друг у друга, есть наши чувства, и так будет всегда. В 40+ все это тоже, конечно, есть. Но и ПРОШЛОЕ тоже уже есть. В котором было многое. И счастливое, и сложное. Прошлое, которое переформатировало нас двадцатилетних. Возможно, сделало нас мудрее, сильнее, опытнее. Возможно, развернуло нас на 180 градусов. Но наверное, нет человека, которого ПРОШЛОЕ не коснулось бы, не ранило бы. Который не стал бы более осторожным и менее доверчивым, который не чувствует, что прошлое заставило сердце сжаться. Как я уже писала (в ч.1) о том, что если второй муж/жена - значит с первым что-то не получилось. А это значит, что было больно. И второй раз больно уже не хочется. Поэтому впускать в жизнь нового человека страшно. Лучше я сам куплю продукты, вынесу мусор и буду спать посередине кровати, чем снова испытать боль, боль в близости с другим. Страх. Это то, что мы приобретаем с опытом прошлого. Страх сковывает, все новое пугает. Пугает, как неизвестностью перед будущем, которому уже мало доверия, так и своей похожестью на прошлое. Любые триггерные совпадения с прошлыми отношениями, заставляют думать о том, что со мной снова это случиться, нужно закрыться и бежать. «он позвонил мне на работу - значит будет меня контролировать, как мой бывший», «она обиделась, что я забыл зайти в магазин - значит будет устраивать истерики, как бывшая»«он не обнял - значит охладел ко мне и изменяет, с бывшим так бы

Кажется, за последние 5 лет со мной случилось все, чего я боялась. И все- равно не могу "нащупать" как этот механизм работает.Чтобы сформировать то , чего захочется. Имея ввиду, ещё, что желания других нам неподвластныМеханизм работает примерно так: Первое, - замечаем, что думаем о чем-то негативном (чаще всего о боли в прошлом или тревогах в будущем) - спрашиваем себя: «зачем я об этом сейчас думаю? Это действительно важно, полезно, актуально, нужно сейчас для меня?»- если ответ: «нет» (а в 99% случаев ответ «нет»), то переключаем внимание на то, что происходит прям сейчас, в настоящий момент - на то, где, с кем мы реально сейчас находимся и что происходит прямо в данный момент. И второе, мы не забываем мечтать, спрашивать себя «чего я хочу», думать об этом и о том, что уже есть хорошего сейчас в моей жизни (а хорошее всегда есть, даже в самые «темные времена»), и что хорошего, я хочу для себя в будущем. Думать об этом так, как-будто это УЖЕ происходит в моей жизни.А желания других … уважать, слышать их важно, да. Но не значит отказываться от своих. Позволять себе желать то, чего хочется, даже если это расходится с желаниями других и доверить жизни реализовать все самым лучшим образом. Не пытаться контролировать и просчитывать, а довериться. Настоящие истинные желания сбываются. Но есть один секрет - мы не должны быть заложниками этого желания. Нельзя загадывать и сидеть ждать его исполнения, важно продолжать жить.А как у вас? Сбываются ли желания?

«Мы формируем свою реальность»Сейчас нет, наверное, человека, который бы не слышал эту фразу, хотя бы среди тех, у кого есть соцсети.Кто-то отмахивается от нее, кто-то иногда задумывается о ее смысле, а кто-то прикладывает много усилий для того, чтобы научиться формировать эту самую реальность.Можно верить в это, можно нет - выбор каждого. Хочу рассказать об одном забавном случае, который недавно случился со мной и моей подругой. Мы поехали за грибами. Я боюсь змей, поэтому надела сапоги повыше, подружка боится клещей, поэтому взяла нам косыночки)) Обе мы пошутили над фобиями друг друга и отправились в лес: она в кроссовках, я без косыночки. И что вы думаете? Я чуть не наступила на змею, а подруга принесла из леса на себе клеща ))Можно назвать это смешным совпадением, а можно материальностью наших мыслей. Я не верю в совпадения, на мой взгляд, у всех событий есть тонкая логика, и мы формируем эти события, разница лишь в том осознанно или неосознанно мы это делаем. Мы там, где наше внимание. Наша энергия, там, где наше внимание. Вот почему так важно замечать свои мысли и не давать им уносить нас туда, куда мы не хотим.Где ваши мысли сейчас? Где были 5 минут назад?