«Точка опоры | Психология отношений»

С 9 Мая, друзья. 🇷🇺Пусть память о подвиге,мужествеи силе людейживёт в наших сердцах.Берегите близких.Цените жизнь.И пусть над головойвсегда будет мирное небо.С Днём Победы ❤️

Ребёнку не нужны идеальные родители.Ему нужны базовые вещи,на которых потом строится вся жизнь.Вера.Когда рядом есть взрослый,который даёт ощущение:«Ты справишься».«У тебя получится».«Я в тебя верю».Но не через пустое восхищение всем подряд.А через живой откликна реальные действия ребёнка.Когда его замечают.Поддерживают.Видят его усилия.Ещё ребёнку нужна безопасность.Не только крыша над головой.А ощущение,что рядом есть опора.Что его не уничтожатза ошибку,чувства,слабость,страх.И ещё —контакт.Когда ребёнка не просто кормят и одевают,а слышат.Интересуются им.Разговаривают.Смотрят в глаза.Потому что именно через этоформируется отношение человека к себеи к миру.И потом уже взрослый человекидёт в отношения,в работу,в социумровно с тем,что когда-то получил внутри семьи.На разборе я помогаю увидеть,чего тебе не хватилои как это влияет на твою жизнь сейчас.Если откликается —напиши «разбор».

Иногда цель кажется правильной.Всё сходится:логика,выгода,возможности.Разум говорит:«вот туда нужно идти».Но внутри —как будто не спокойно.И это чувство сложно объяснить.Вроде всё хорошо.А что-то давит.И чаще всего это игнорируют.Потому что:«так надо»«это шанс»«другие бы радовались»Но есть простой способ понять.Представь,что ты уже этого добился.Ты там.И задай себе вопрос:тебе хорошо?или внутри всё равно тяжело?Есть разница:между волнением перед новыми ощущением,что это не твоё.Волнение проходит.А внутреннее напряжение —остаётся.Иногда человек идёт к цели,которая ему на самом деле не подходит.И даже достигая её —не чувствует радости.Потому что изначальноне было внутреннего согласия.Поэтому важно не только«чего ты хочешь».А ещё —как ты себя чувствуешь рядом с этим.На разборе я помогаю понять,где ты идёшь не тудаи почему это происходит.Если откликается —напиши «разбор».

Ты можешь больше,чем привык думать.Даже если сейчас кажется,что это не так.Часто проблема не в том,что у тебя нет потенциала.А в том,что ты просто не привыкна него опираться.Тебя учили искать ответы снаружи:у других людей,в книгах,в чужих мнениях.И ты постепенно пересталдоверять себе.Но правда в том,что ответы уже есть.Внутри.Не где-то далеко.Не у кого-то.А у тебя.И «заглянуть в себя» —это не что-то сложное.Иногда это просто:задать себе честный вопроси не убегать от ответа.Без фильтров.Без «как правильно».Без оглядки.Ты не хуже тех,кто уже «разобрался».Они просто в какой-то моментначали доверять себе.И тебе тоже это доступно.На разборе я показываю,где ты перестал слышать себяи как к этому вернуться.Если откликается —напиши «разбор».

Иногда ты устаёшьне потому, что много делаешь.А потому,что слишком долгоигнорируешь себя.Сначала тело говорит тихо:«отдохни…»«сбавь темп…»Но ты продолжаешь.Работа.Дела.Суета.Потом оно начинает давить сильнее:усталость,раздражение,апатия.А ты всё равно тянешь.И только когда становится совсем плохо —ты останавливаешься.Проблема в том,что многие начинают «отдыхать»уже на грани.Когда сил почти нет.Хотя можно было иначе.Слышать себя раньше.Не доводить до перегруза.Давать себе паузу,пока ещё есть ресурс.Тело не враг.Оно всегда подсказывает,где ты теряешь себя.На разборе я показываю:почему ты доводишь себя до этого состоянияи как из него выйти.Если откликается —напиши «разбор».

После 45 приходит ясность и ценность к своему организмуНе хужеНо по-другомуТело уже не «терпит» как раньшеи не прощает игнорвсё, что ты делаешь — начинает ощущатьсяИ в какой-то момент приходит простое пониманиесебя нужно не «чинить», а поддерживать💧 Для меня одной из опор стала водаНе как модный совета как реальное ощущение в телеКогда пьёшь достаточно водылегче состояниебольше энергиитело как будто «живее»Это про поддержаниевосстановлениеестественное очищение💡 Важно:Речь именно о чистой водеПить равномерно в течение дняНе через силу, а с вниманием к себе🔗 Посчитать свою норму можно здесь:[https://vodamama.com/water-rate.html](https://vodamama.com/water-rate.html)💬 Здоровье — это не про крайностиа про регулярные простые действияКоторые либо есть каждый деньлибо их нетПсихология отношений | Точка опорыt.me/psihologsol

Иногда ты устаёшьне потому, что много делаешь.А потому,что идёшь не туда.Ты стараешься.Работаешь.Терпишь.Поднажимаешь.Но внутринет радости.Нет ощущения,что это твоё.И чем больше сил вкладываешь —тем сильнее пустота.Потому что выгораниене всегда от нагрузки.Иногда —от жизнине в свою сторону.В какой-то моментстановится страшно признаться себе:«Я иду не туда…»На разборе я показываю:где ты свернули почему теряешь себя.Если откликается —напиши «разбор».