Дзен в кармане/психолог Екатерина Стукалина💬

Анонс киноклуба с психологами 6 маяПосле небольшого перерыва мы возвращаемся в уютное пространство нашего киноклуба с психологами Екатериной Стукалиной и Марией Кирносовой. Весна время любви и обновлений, поэтому наш выбор пал на британскую драматическую картину «После любви», получившую кинопремию британского аналога "Оскар"за лучшую женскую роль.Мы посмотрим умное, чуткое, иногда эмоционально сложное, иногда нежное, но очень искреннее кино, неспешное повествование которого хорошо замедлит нас в современном быстром мире. В фильме нет поучительного тона, он не навязывает свое мнение и ценности – он просто дает возможность зрителям вместе с авторами поразмышлять о жизни и о том, что важно именно вам.После просмотра фильма мы обсудим с психологической точки зрения темы:- семейных тайн,- экзистенциального кризиса – как переоценки ценностей, потеря смысла жизни и нахождение новых смыслов,- поиска женской идентичности.Ждем вас на просмотр и обсуждение фильма, который оставляет легкое теплое послевкусие и новый взгляд на старые проблемы.📅Дата: 6 мая⏰Время: 18.30📍Место: тайм-кафе Арка, г. Саратов, ул. Московская 56Продолжительность 2,5 часа💰Стоимость 800 руб.❗Важно: обязательная предоплата 400 руб., подробности в личном сообщении или по телефону +7 995 640-56-56.В стоимость входят кофе, чай, сладости, новые знакомства и смыслы.моя страничка ВК

– Жить без страстей нельзя.– Вы о страстях или пороках?Январский киноклуб. Разбор фильма «Хороший год»Январь месяц неоднозначный – новогодние праздники еще не отпустили до конца, но надо включаться в работу. Поэтому у нас с Марией Кирносовой выбор пал на фильм «Хороший год», мы немного вернулись в расслабленную атмосферу праздников. Фильм красивый, актеры потрясающие, атмосфера Прованса и французская философия жить эту жизнь в любви и не спеша, возвращает к новым смыслам: ✨Что важно для тебя в этой жизни?✨Что хочу я сейчас и через год, два…Но, несмотря на расслабленность Прованса, темы для обсуждения были выбраны непростые. В фильме видны две главные линии:🌸нарциссические черты личности Макса Скиннера,🌸избегающий тип привязанности главных героев фильма Макса и Фанни Шеналь.Тема нарциссизма всегда очень заряженная, диалоги получаются очень интересные и эмоциональные, нарциссические личности притягивают и отталкивают одновременно. В норме нарциссические черты в той или иной степени присутствует у каждого из нас – стремление к успеху, самореализации, признанию, уверенность и независимость… у кого-то они выражены сильнее, у кого-то слабее. Итак, нарциссическая часть личности Макса Скиннера не переходит в расстройство личности. Да, в начале фильма мы видим в поведении Макса основные черты нарцисса: ✔️высокомерие,✔️манипулятивность,✔️пренебрежение к моральным нормам,✔️отсутствие эмпатии - неспособность почувствовать чувства других людей,✔️вера в собственную уникальность,✔️проблемы с установлением эмоциональных и доверительных отношений, как с противоположным полом, так и мужчинами…Какой Макс на самом деле, мы начинаем видеть после его возвращения в место детства, где он был любим и счастлив. У Макса была серьезная детская травма – гибель родителей, детство в интернате, это вполне могло стать причиной нарциссического расстройства личности. Но…Эмоциональная близость с мудрым дядей, который любил Макса, очень любил эту жизнь и то, чем он занимался, стали причиной, по кото

Январский киноклуб✔Любить Англию и жить во Франции🌸 Лондон или Прованс☂️ Бешеный ритм и стресс или наслаждение тем, что дано сейчас и здесь?✔Эгоцентризм и нарциссические черты или возможность почувствовать и понять другого и принять самого себя?Приглашаем вас на киноклуб 29 января в 18.30 – мы смотрим атмосферный фильм с хорошим актерским составом. Мы поговорим о ✔кризисе среднего возраста,✔ нарциссических чертах личности,✔как помочь себе вернуть себя. 📌Дата: 29 января 📎Время: 18.30💗 Место: Тайм-кафе «Арка», Саратов, Московская 56 Продолжительность: 2,5 часа🔖 Стоимость: 800 руб.Важно: место бронируется только по предоплате 400 руб. В стоимость входят кофе, чай, сладости и новые смыслы Количество мест ограничено, забронировать место:✏ +7(995) 640-56-56 в личные сообщения

Друзья, у меня небольшое изменение по киноклубам в январе. Если точнее - прибавление)) 19 января состоится киноклуб с легендарным фильмом 2006 года «Дьявол носит Prada» . Если вы не были на обсуждении этого фильма, есть возможность обсудить то, что нас так привлекает: о моде, глянце, красоте... в этом фильме поднимается много интересных и важных тем не только для женщин.Что обсудим на киновечере:• личные границы и как их восстановить• перфекционизм – когда он нам помогаем и мешает жить• общение – как говорить убедительно и так, чтобы тебя услышали• момент трансформации личности и роста – когда он возникает и как на это реагирует окружение• нормальная самооценка и любовь к себе – в чем отличия?А также обсудим, как язык тела влияет:• на впечатление о нас в глазах окружающих нас людей,• на наше состояние спокойствия и уверенности в себе,• на наше отношение к жизни и отношения с другими людьми• и как можно позаботиться о себе в сложные дни.Жду встречи и общения с вами✅Когда: 19 января в 18.30✅Где: пространство pro.творчество, Московская 130, Саратов.✅Стоимость 800 рублей., предоплата 400 руб.В стоимость входит: ✅просмотр фильма ✅обмен впечатлениямиЖдём вас, друзья! Запись и подробности о предоплате по телефону 8 967 802 77 54 или в личку

Время обнуленияВ этом году я заметила интересную тенденцию у своих знакомых – Новый год в этом году многие захотели провести в тишине и почти в одиночестве. Осознанно, без чувства вины и внешних навязанных установок «как проведешь этот Новый год, таким он и будет» или «Новый год нужно проводить в веселой компании и с размахом». Это опять про принятие – разрешить себе отдохнуть, побыть слабой, не отмечать новый год идеально, просто встретиться с собой настоящим.Новый год время переходного пространства, время обнуления. Эта ➡️остановка очень важна, не надо стоить никак планов (пока) и не подводить никаких итогов, пусть их подводят публично в соцсетях. Это будет ваше личное интимное пространство, уютное, с чашечкой горячего какао, красивой свечой и чем-то еще... Просто побыть с собой и почувствовать новое направление своей жизни. Если мы не правильно воспользуемся этим временем, то упустим очень важный момент в своей жизни, после которого мы можем –✨или начать жить жизнь в соответствии со своими ценностями, ✨или остаться в той же точке не развития – это как застрять в пространстве безвременья.Побыть с собой, послушать себя, не перегружать себя внешними стимулами. Время, когда ты можешь остаться с собой наедине без потребления нового контента, обработать полученную за год информацию в тишине.Прислушиваться к себе и к тому, что тебе сейчас действительно необходимо, не бояться себе и другим в этом признаться – это про контакт с собой, понимание себя и пополнение своей копилки энергии.Вывод – учитесь быть к себе нежноОбнимаю, всех с волшебным Рождеством! 🤲

Подборка фильмов для новогодних каникулНичего о психологии в новогодние праздники, просто хорошие фильмы:🥳«В стиле JAZZ» – русский фильм, легкий сюжет, красивые актер)) Легкий – это значит анализировать и думать надо мало)). Накину только две линии – избегающий тип привязанности у героини и… - мое любимое – неумение выражать свои мысли чувства через слова.🌿«Завтрак у Тиффани» – классика. Интересно, что вы увидели в этом фильме?✅«Простые вещи» – для тех, кто не был на последнем киноклубе. Красивая природа и много смыслов – у каждого он будет свой.🍀«Большая маленькая Я» – французский фильм о том, что от детских травм убегать не надо, их надо прожить и выйти взрослой.🌲«Рождественская история» - мультфильм для семейного просмотра. О том, что хорошо бы вовремя понять для чего ты живешь эту жизнь.🌲«Отпуск по обмену» – классика новогодних фильмов, чудеса вокруг нас, но шаги для этого делать надо.⭐️ «Шоколад» – как говориться «без комментариев». Просто Джонни Депп, и просто смотрим и наслаждаемся красивым фильмом.«Правила съема: Метод Хитча» - на всякий случай, вдруг кто-то его не смотрел.«Испанский английский» – хорошая мама, она какая? Могу повторяться в рекомендациях 🤷‍♀️Хороших просмотров, делитесь впечатлениями и своими рекомендациями хороших фильмов ❤️

Просто пусть этот новый год будет началом того, чего вы очень хотели, но по каким-то причинам всегда откладывали ☃️✨Желаю вам спокойной уверенности, что все сложиться правильно! 🕯️

Как простое сделать сложным, а обычное тревожным? ☂️- это может рассказать каждый из нас. Как сделать эту жизнь понятнее и проще? – можно понять, посмотрев фильм "Простые вещи".В нашем киноклубе совершенно удивительным образом подбираются участники таким образом, что создается особая атмосфера доверия и открытости. Это очень ценно для нас, потому что только благодаря вам, наши любимые и дорогие участники ❤️, мы вместе с вами спокойно обсуждаем иногда такие сложные вопросы и находим на них ответы."Какой в этом смысл?"Вопрос, который чаще всего задаётся в фильме "Простые вещи". 🔖Какой смысл в том, чтобы быть очень богатым, успешным, иметь статус самого сексуального европейского предпринимателя года и быть бесконечно одиноким, страдая от бессонницы и панических атак? 🔖Какой смысл в том, чтобы быть талантливым и успешным ученым-океанологом, практически идеальным мужчиной, и быть несчастным, потому что ложные установки и страхи мешают обрести любовь и семью? ✔Смысл в том, чтобы начать действовать и жить, исходя из того, что для тебя важно и ценно, не предавая себя в мелочах. ✔Замедлиться и начать задавать себе вопросы, не боясь честно себе на них ответить. А еще – смысл в простых вещах, которые лежат на поверхности:– не надо ничего усложнять. Надо начать делать то, что тебе нравиться, о чем мечтал, не оглядываясь на окружение – умные поймут, а другие... – тогда зачем о них думать? Ну и главное – делать то, что имеет смысл лично для тебяСледующий киноклуб состоится ориентировочно 29 января уже 2026 года. Анонсы будут 💕

Я не пропала, киноклуб состоится 💗 ждем сегодня в 18.30 вас в нашем уютном пространстве тайм - кафе Арка с обсуждением фильма, разговорами о важном и дружеским общением за чашечкой кофе 🪟

Ветер переменКанал в ТГ я создала почти два года назад, первое название было Перекресток перемен. Это был период ярких перемен в моей жизни, сейчас уже не важно, какими они мне казались на тот момент - негативными или хорошими, как я с ними справлялась, но... время всё расставило по своим местам.Страх изменений был, есть и будет всегда, чаще всего он о страхе выхода из "зоны комфорта" - путь там давно плохо, но безопасно, потому что предсказуемо.Что обычно происходит с тобой в моменте перемен?Перед началом нового часто возникает ощущение безвременья, как будто мир и ты в нем застыл. Есть понимание что нужно что-то сделать, но нет понимания, что именно надо сделать?Это самый опасный этап, потому что в этот момент ты можешь испугаться и ничего не менять, или шагнуть в неизвестность, и это будет как путешествие, которое никогда не знаешь, чем закончится, но эмоций будет много. Потому что страх часто появляться, когда любые изменения топчатся у тебя на пороге и он естественен.Сейчас мой канал называется Дзен в кармане. Но не потому, что перемены закончились, а потому, что в Перекрёстке перемен слишком много букв Р))). Ну, а если серьезно, потому что я научилась не бояться изменений, идти в них осознанно и получать удовольствие от этого процесса, а это и есть состояние дзен, которое всегда с тобой.Момент тишины на моем канале переносился нелегко, привычка быть в постоянном потоке событий давала о себе знать. Но вдруг, я разрешила себе перестать бежать, остановиться, чтобы многое понять о себе новой и старой и о том, что я хочу. Это классное состояние, когда ты живешь, учишься, консультируешь, общаешься, и параллельно внутри идет другой процесс – ты разрешаешь себе остановиться и побыть с собой наедине.Канал будет меняться, теперь мне это не страшно. И я очень благодарна вам, что вы все со мной остались и поддерживаете меня ❤️И как всегда я очень жду ваших комментариев, потому что обратная связь для меня очень важна

Мысль дня от Омара Хаяма в ленту. И зимние обои на телефон заодно 🎄

Декабрьский киноклуб с просмотром и обсуждением французской комедийной драмыМы хотим сделать вечер 23 декабря для вас особенным: осторожно – психологический анализ нашего фильма может привести к удачному новому году и новым смыслам 🕯️С некоторых пор у нас стало традицией подводить итоги старого года и ставить цели на новый год. Это тот момент, когда мы внезапно останавливаемся и остаемся наедине с собой и своими желаниями. Мы живем на бешеной скорости, у нас все по плану и расписанию, но… как будто в нашей жизни нет важного, главного и от нас что-то ускользает... То, что приносит нам настоящую радость Что обсудим на киновечере:✅в какой момент жизни мы вдруг начинаем понимать, что что-то идет не так?✅существует ли нулевой километр жизни – тот момент, после которого всё меняется ?✅личные границы – как увидеть, что их нарушают и почему иногда так сложно их отстоять?📝Дата: 23 декабря📝Время: 18.30📎Место: Тайм-кафе «Арка», Саратов, Московская 56📎Продолжительность: 2,5 часа📌Стоимость: 800 руб.❗️Важно: место бронируется только по предоплате 400 руб. В стоимость входят кофе, чай, сладости и новые смыслы 🧡Количество мест ограничено, забронировать место:✨+7(995) 640-56-56в личные сообщения

Тупики - это всего лишь новое направление Если ты сейчас ощущаешь, что ты в тупике - поздравляю, ты на пороге чего-то нового. Правда от тебя зависит перешагнешь ты этот порог или останешься "дома".Жизнь - это лабиринт, тупик в нем - это не конец пути, а всего лишь поворот.Мысль моего педагога, мне она понравилась, потому что точно отражает ситуцию, когда всё плохо и не видно просветов и отсветов.Что иногда происходит с нами, когда мы не видим выхода? ✔️Мы растеряны, нам плохо, нам сложно принять и понять происходящее. Главный вопрос, который мы задаём в этот момент - "За что?" Но этот вопрос не поможет нам выйти из тупика. Он нам вообще не может помочь, потому что тогда мы замираем от страха и тревоги. Тревожность заставляет нас бегать по порочному кругу и найти выход из него нелегко. Вопрос, который надо задать в этом случае - "Для чего?" Эта ситуация нам дана, чтобы мы что-то поняли.Ответ поможет нам начать двигаться не хаотично в поисках самоуспокоения, а понять в каком направлении нам надо идти. Почему так сложно себе ответить на этот вопрос?Потому что: 📌нашему мозгу сложно начать делать что-то по-новому, он ленив, я об этом уже писала.📌новое - непривычно и кажется опасным, "зона комфорта" привычна и предсказуема.Был ли у вас опыт выхода из тупиков?Фото сына ❤️

Фильмы на короткие выходные☂️ За окном осень осенняя, немного коротких выходных, и, даже если они у вас выдались очень активными, время для совместного просмотра фильмов 💕 под теплым пледом и чашки чая все равно у вас найдется.Что понравилось и могу порекомендовать для просмотра:Фильм «Женщины» 2018 год, ремейк фильма 1965 года. О женской дружбе, кризисах в жизни и поиске себя. В фильме снимаются только женщины, и постоянно есть ощущение, что вот сейчас появится хоть один мужчина. Достаточно легкий для просмотра, но интересен и полезен анализом трех типов женских личностей:💗 женщина «я все могу сделать сама» - синдром «девочки отличницы»,💗 женщина – карьеристка,💕 женщина – матьи тем, как принятие ответственности за свою жизнь все меняет.Фильм «Жена»Непростой фильм, он для тех, кто любит неспешный анализ диалогов и серьезное кино, очень психологичный:✅ о мужчине - нарциссе. 📌о том, как одна единственная фраза и мнение влиятельного человека может перечеркнуть всю жизнь. 📎о том, что нам нужно быть ответственным за каждую сказанную фразу и уметь поддержать другого человека. 💗о необходимости всегда быть собой даже в сложных моментах жизни и уметь слышать себя.В нем поднято много женских проблем, и вопросов , которые нужно вовремя задать себе.Приятных выходных 💕 и просмотров фильмов. Делитесь своими находками и мнением о предложенных фильмах 🍁

Трудно ли быть ребенком «идеальной мамы» Мои выходы «в свет» стали редки, я пока никак не войду в новый режим жизни, учусь относиться к «себе нежно». Пишу посты у себя в голове, но все же стараюсь начать писать их у себя на страничке 👍 Сегодня опять про идеальность, которую мы обсудим на встрече киноклуба 5 ноября Как часто мамы испытывают чувство вины перед своими детьми, что не были для них идеальными мамами? По опыту консультирования скажу – часто.Но сегодня мы поговорим о том, как мы (бессознательно или нет) презентуем себя перед своими детьми. Наши дети устают от нашей правильности и идеальности и просто избегают сбегают от нас любым возможным для себя способом. И даже если мы были совсем не идеальные в детстве и молодости (да и в зрелом возрасте тоже 😁, своих детей мы любим воспитываем из роли: ➡️ своей идеальности, ➡️ я лучше знаю как лучше для тебя, у меня больше мудрости и опыта, ➡️я ж хочу для тебя лучшего. Почему мы себя так ведем? Одна из причин – мы хотим, чтобы наши дети были лучше, чем мы (как пелось в известной песне)Что происходит в реальности наших детей? Когда мы ведем себя таким образом, то мы как бы запрещаем свои детям ошибаться. Дети бояться сделать 🔹🔹🔹🔹 – личный выбор и «замирают» в бездействии. Что хочу – не знаю, и вдруг это не понравиться моей мамеА если они все-таки ошибаются, то им страшно об этом нам рассказать – мама же идеальная, она не поймет и хуже всего – осудит и будет читать нотации. И они мучаются с этой ошибкой наедине с собой, потому что друзья в этом случае не могут помочь. И хорошо, если они смогут все-таки это обсудить с мамой (часто после разговора с психологом) На нашей встрече 5 ноября мы будем разбирать образ идеального родителя и на кейсе героини фильма обсудим вечный вопрос: Что делать? и правильно ли поступила мама героя фильма? Ждем вас в нашем уютном и полезном пространстве киноклуба 🎙