Женское сознание | Психология

Как запланировать «💟💟💟💟💟💟💟💟💟» дела❔   🌸 Предотвратить появление неожиданных дел не может даже тот человек, который планирует каждый свой шаг. Есть одно правило, которое поможет справиться с «внезапными» обязанностями.  🌸 Ежедневно оставляйте 1 час для «внезапных» дел. Конечно, если сделать нужно что-то большое, то часа может не хватить, однако, поверьте, этот час может спасти вас, если вдруг «свалится» дело, которое нужно выполнить прямо сейчас.  🌸 Заранее в своём ежедневном плане между отдельными задачами оставляйте «часовое окно». Даже если оно вам не понадобится, вы сможете отдохнуть в это время, но при этом будете спокойны, так как в случае чего сможете быстро выполнить «внезапную» задачу.

Мудрые советы на каждый день  🎇1️⃣ Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, но оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.2️⃣ Ошибается – каждый. Признает ошибку – достойный. Попросит прощения – мужественный. Возобновляет отношения – сильный.3️⃣ Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.4️⃣ Человека нельзя заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.5️⃣ Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни, прекрасный день – это сегодня.

😊😀😊  🙂🧐🥰😇🥲😘🤓     😌😉🤣🥲😘🥲😄🙃😉  🤭➡️ Заключите 🗞🗞🗞 с прошлым: попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач.➡️ Опишите свой идеальный 🗞🗞🗞🗞: для этого подумайте об эмоциях и чувствах, которые вы испытали. Приучите себя проживать свой идеальный день как можно чаще, и тогда вы увидите качественные изменения в себе через некоторое время

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️Хочу напомнить тебе:Ты не должен быть идеальным. Плохой день - это нормально. Небольшие шаги - тоже прогресс. Просить о помощи - это сила. Люди любят и ценят тебя! ❄️

ПОМНИ ✅

Обесценивание своих достижений.Часто мы добиваемся каких-то успехов, пусть даже малозначительных, но не обращаем на это внимание. Мы не хвалим себя, не поощряем, не благодарим. Мы постоянно смотрим на других и считаем, что мы недостаточно хороши. Мы не так хорошо выглядим, не так мыслим, не столько зарабатываем...🔤🔤🔤🔤Обрати внимание на себя. Вспомни, какой ты была год назад? Я уверена, что ты добилась многого, но не признаешь своих достижений. Ответь честно на эти вопросы:🛑Когда ты последний раз себя хвалила?🛑Когда радовала себя за свои успехи? 🛑Когда благодарила себя за достижения?Если не можешь ответить себе на эти вопросы, то попробуй делать практику "5 достижений за день". Перед сном пиши то, что ты сделала сегодня. Ранний подъем, чтение книги, занятие спортом - тоже успех!

Есть несколько эффективных способов борьбы со страхом белого листа: 👇1️⃣. Порефлексируйте, поройтесь в своей голове, подумайте, что именно мешает вам начать.2️⃣. Творите через «не могу». Начинайте и постепенно вольётесь в процесс и увлечётесь деятельностью.3️⃣. Займитесь другой работой. Попробуйте отвлечься и перенаправить внимание, возможно желание и страсть к процессу появится у вас позже.4️⃣. Проработайте план творения. План распределяет ваши мысли по категориям, классифицирует их, а это значительно упростить течение процесса.5️⃣. Поставьте себе рамки. Проще обмануть мозг, чем бороться с ним, есть вероятность, что мозгу понравится процесс и вы продолжите работу6️⃣. Проработайте свои страхи

Слушайте 🔤🔤🔤🔤, а не  🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏺Ничего не принимайте на свой счет. ⏺Чужие дела вас не касаются. ⏺Все, что люди говорят или делают, — это пpoекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

😁😊😁😁😁😊😁😁😊😊  От отношения к самому к себе зависят ваши успехи и достижения по жизни. Одна из частых проблем, с которой сталкивается человек - это принижение собственных достоинств, низкая самооценка.А как повысить самооценку❓✅Воспитание хорошего отношения к себе✅ Избавление от вины и страха✅ Опора на свои достоинства✅ Хвалите себя✅ Прекратите сравнивать себя с другими✅ Соберите вокруг себя позитивных людей

🟡 эффективных практик, чтобы поддержать  самооценку 🔚 Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя. 🔚 Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе. 🔛 Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть. 🔛 Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!🔛 Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.