Панические атаки (МАНП)

❗️Через 3 часа бесплатный вебинар «ОРКТ для всех: быстрые техники, которые усиливают любую терапию» от Андрея Мартынова🧩 Разберём, как включить основные инструменты ОРКТ в любую практику, чтобы быстро помогать клиентам справляться с тревогой, сомнениями и застреванием в мыслях. ⏰Ставьте будильники, начинаем в 19:00

20 ноября — бесплатный вебинар Андрея Мартынова🌟Приглашаем на встречу с Андреем Мартыновым «ОРКТ для всех: быстрые техники, которые усиливают любую терапию».🧩 Разберём, как включить основные инструменты ОРКТ в любую практику, чтобы быстро помогать клиентам справляться с тревогой, сомнениями и застреванием в мыслях. Вебинар подойдёт и начинающим, и опытным специалистам, кто хочет видеть быстрый результат в работе.👉 Присоединяйтесь 20 ноября в 19:00.Участие бесплатное, ссылку пришлём в канал в день эфира.

❗️ Курс «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии» стартует завтра❗️https://manp.academy/paУ вас осталась буквально последняя возможность, чтобы:⚡️присоединиться к онлайн-потоку,⚡️получить возможность изучить ОТ и ДО панические атаки⚡️научиться работать с клиентами, страдающими паническими атаками и помогать им⚡️получить пошаговый план работы⚡️научиться применять различные экспозиционные техники 👉🏻 Переходите по ссылке и оставляйте заявкуhttps://manp.academy/pa

Нейробиология панических атак▶️ Смотреть на YouTube▶️ Смотреть в VKПанические атаки (МАНП)

3 ошибки в терапии панических атак, которые совершают даже опытные психологи1. Делать акцент только на СМЭР и когницииКПТ при ПА часто начинают с разбора тревожных мыслей и диспутов. Это помогает, но редко даёт быстрый результат. Потому что паника — это не реакция на мысль. Она возникает быстрее, чем человек успевает что-то подумать.Без подключения экспозиций клиент продолжит бояться самих симптомов, даже если умом понимает, что так делать не надо.❗️Конечно, работа с мыслями и убеждениями тоже постепенно поможет, но через экспозиции все пойдет быстрее.2. Предлагать майндфуллнесс и техники отвлечения как основной способ самопомощиОни могут дать временное облегчение. Но при паническом расстройстве быстро превращаются в охранительное поведение — клиент фиксируется на том, что надо сделать технику, чтобы не начался приступ. ❗️В долгосрочной перспективе это мешает. И может даже усилить тревогу.Важно не просто дать технику, а научить клиента выдерживать симптомы без избегающего поведения. Без этого разрыва с паникой не происходит.3. Проводить экспозиции «по старой схеме»Дело в том, что современные данные изменили наше понимание экспозиций и принципы их применения. ❗️Экспозиция не ведёт к угашению условно-рефлекторных связей, как считалось раньше. И задача не в том, чтобы довести до нуля или до половины от первоначальных SUDS. Важнее обнаружить "ошибку предсказания", получить опыт нарушенного ожидания (предикативная модель) и провести более разнообразные экспозиции, а не повторять одну-две до идеала.🎓 Эти и другие ошибки мы подробно разбираем на курсе «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии» 📅 Старт — 6 ноября 📲 Запись через сайт — https://manp.academy/paЕсли возникли вопросы по курсу — пишите в Службу Заботы @psyho_psy_adminЕсли вы хотите не просто «работать с тревогой», а понимать, что происходит в теле, психике и терапии — приходите. Вы получите конкретные инструменты и перестанете бояться этой темы.

Через 30 минут, в 19мск вебинар про нейробиологию панических атак. Не только про миндалину и ГГН ось – психологу важно знать про инсулу, гиппокамп, парабрахиальное ядро, их взаимодействия и как это влияет на терапию. Почему это надо знать? Во-первых, это прикольно 😁2) это влияет на мотивацию клиента, приверженность и результаты терапии3) это даёт понимание важных нюансов в работе4) это объясняет сложные случаи и подсказывает, что с ними делать Приходите на вебинар или смотрите в записи. Ссылка и запись будут в канале https://t.me/psy_andmrt

Главная цель терапии при панических атаках — вложить в голову клиента понимание, что паническая атака не опасна.Когда человек это понимает — уходит страх самой паники. Возвращается ощущение контроля. А с ним — возможность жить, не избегая, не застревая, не сужая жизнь до «только бы не повторилось».Но просто сказать «Паническая атака неопасна» не поможет — человеку это говорили уже десятки разЧто помогает:🔻 интероцептивные экспозиции (самый быстрый способ прорвать цикл страха),🔻 экспозиции в жизни и воображении,🔻 когнитивные техники, диспуты, дневники,🔻 и, если нужно, работа с травматическим опытом.Методы будут работать, только если терапевт сам не боится паники. Если он понимает, что с ним происходит в кабинете. И точно знает, что и зачем он делает на каждой сессии.Об этом мы говорили на прошлом вебинаре. Если пропустили — запись в этом посте. Экспозиционные техники мы изучаем на курсе «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии», который начинается 6 ноября. Если вы хотите перестать бояться паники сами — и вести клиента через неё уверенно, по шагам, с понятными инструментами, приходите на курс. За месяц вы освоите техники, которые действительно работают, и почувствуете, что готовы к таким запросам.Запись через сайт: https://manp.academy/pa❗️А сегодня поговорим про мозг. Андрей Мартынов на бесплатном вебинаре расскажет, как знание нейробиологии меняет тактику терапии панических атак. Встречаемся, как обычно, в 19:00, в этом канале.

Что важно помнить, если вы работаете с паническими атакамиНа вебинаре говорили не только о техниках, но о том, что происходит с психологом в кабинете. Когда начинается паническая атака, тревога поднимается у обоих — и у клиента, и у специалиста.Если терапевт не выдерживает это напряжение, он легко уходит в избегание. Перестаёт предлагать экспозиции. Начинает «успокаивать». Или путает ПА с чем-то действительно опасным.📌 Несколько важных тезисов:— Паника — не опасна. Но только после того, как исключена соматика. Если есть сомнения — отправляем к врачу.— Техники отвлечения могут навредить. Заземление, дыхание, счёт, орешки — всё это работает как охранительное поведение. Клиент не проживает, а избегает. Это укрепляет симптом.— Майндфулнесс — не всегда универсален. Без компонента принятия он может усилить интероцепцию и спровоцировать новую волну тревоги.— Экспозиции работают по-другому, чем мы думали раньше. Задача — не привыкнуть к тревоге и снизить SUDS, а вызвать ошибку предсказания. То есть нарушить автоматическое ожидание «сейчас будет плохо» и за счёт этого изменить работу мозга.— Психолог тоже должен быть готов. Если у вас самого появляется страх: «а вдруг инсульт», «а вдруг клиент умрёт», «а вдруг я что-то не так скажу» — это сигнал. С этим можно работать. Чтобы не только знать протокол, но и уметь быть рядом, не уводить, не обесценивать, не отстраняться.📍Работать с паникой — не значит спасать. Это значит — выдерживать. И показывать клиенту, что он справляется.Научиться этому можно, пройдя курс «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии»Ближайший поток — с 6 ноября.https://manp.academy/pa

🗓 6 ноября пройдёт первое занятие на курсе «Панические атаки. Инструментарий для краткосрочной психотерапии»Это программа повышения квалификации от МАНП — для практикующих психологов.Если вы пока:🔻 не знаете, как отличить ПА от других состояний🔻 не уверены, когда стоит отправлять клиентов к врачу🔻 избегаете экспозиции, потому что не уверены в своих силах🔻 не знаете, как выстраивать терапию у клиентов с ПА — записывайтесь на курс.«Панические атаки. Инструментарий для краткосрочной психотерапии» — это практический курс, который поможет вам уверенно работать с клиентами с ПА уже через месяц. Без лишней теории, с пошаговой схемой и поддержкой преподавателя.За время обучения вы:🔸 Разберётесь в механизме приступа, его триггерах и телесных проявлениях. 🔹 Узнаете, как клиенты описывают свой опыт и почему тревога усиливается. 🔸Поймёте как объяснить происходящее клиенту понятным языком.🔹 Узнаете основы нейроанатомии панических атак.🔸 Освойте пошаговый протокол работы с паническим расстройством и паническими атаками🔹 Научитесь применять интероцептивные, in vivo и экспозиции в воображении, использовать стимульные материалы и узнаете об элементах дополненной реальности🔸 Узнаете, какие техники бесполезны или вредны, и почему дыхание по квадрату подходит не всем.🔹 Научитесь стабилизировать состояние клиента и сопровождать его даже после терапии🔸 Освоите техники мотивации, психообразования и когнитивной проработки.👨‍🏫 Курс ведёт Андрей Мартынов — практикующий психолог, преподаватель КПТ и ОРКТ с уклоном в сострадание, в прошлом сам переживавший ПА.По окончании курса вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.Обучение проходит онлайн. Старт занятий — с 6 ноября. Стоимость — 10 000 рублей. Есть внутренняя и банковская рассрочка. Подробности уточняйте через Службу заботы: @psyho_psy_adminЗапись на курс через сайт: https://manp.academy/paОставляйте заявку, чтобы точно попасть в этот поток.Панические атаки (МАНП)

Как психологу выдерживать страхи клиента, панику, травмы, тяжёлые переживания▶️ Смотреть на YouTube▶️ Смотреть в VKПанические атаки (МАНП)