Психолог, который рядом 🦋

Дорогие, поздравляю вас со светлым празником Пасхи 🕊️Мира, легкости, радости и любви!И пусть все для вас складывается наилучшим образом! ❤️

Шапку надень, а то уши отморозишь 😱И ты либо такая: «да щас»и идешь мерзнуть, но с принципом (я так делала…долго) либо надеваешь и бесишься внутри. Это вот: «назло бабушке отморожу уши» что-то на знакомом:)А это вообще не про шапку, а про то, как мы живем междуконтролем и протестом.Или делаем «как сказали», или «идите вы все на хутор, бабочек ловить»И в обоих вариантах как будто нет тебя.Шапка, сама по себе - предмет полезный:когда холоднокогда уместнокогда нравитсяКаждой шапке - свое время:)без этого внутреннего «я вам докажу» и без «ну ладно, как скажете»и это, то состояние когда мы можем просто выбрать, а не отреагировать - оно не так часто встречаетсяхотя вроде речь про какую-то шапку 🎩

МАК-практика: Где мои деньги?Если с деньгами у вас постоянное напряжение - это не «просто рынок» и не «сейчас время такое».Это отношения.Можно бесконечно учиться, работать, прокачиваться. Но если внутри есть страх, вина или ощущение «мне не положено» вы сами будете себя тормозить.И это почти всегда бессознательно.Под спойлером 6 карт.Выберите ту, которая зацепила.И спросите себя:Почему деньги держатся от меня на расстоянии?Ответ может быть неприятным. Но он честный.И важно, что пока это не разобрано вы можете годами ходить по кругу: «стараюсь», «делаю», «всё понимаю», а результат будет тот же.Если вы устали от этого круга, приходите на сессию «Разговор с деньгами».За одну встречу вы получите:- понимание, где именно где именно блок- свой денежный сценарий без иллюзий- конкретную точку роста- шаг, который реально сделать сразу, чтобы результат изменилсяЭто не про вдохновение или магию. Это про изменение результата ваших усилий.Если готовы честно посмотреть на свои отношения с деньгами - напишите в личку @iberez «деньги».Иногда дело не в сумме, а в том, что вы не позволяете себе больше.МАК-практика: Где мои деньги?Если с деньгами у вас постоянное напряжение - это не «просто рынок» и не «сейчас время такое».Это отношения.Можно бесконечно учиться, работать, прокачиваться. Но если внутри есть страх, вина или ощущение «мне не положено» вы сами будете себя тормозить.И это почти всегда бессознательно.Под спойлером 6 карт.Выберите ту, которая зацепила.И спросите себя:Почему деньги держатся от меня на расстоянии?Ответ может быть неприятным. Но он честный.И важно, что пока это не разобрано вы можете годами ходить по кругу: «стараюсь», «делаю», «всё понимаю», а результат будет тот же.Если вы устали от этого круга, приходите на сессию «Разговор с деньгами».За одну встречу вы получите:- понимание, где именно где именно блок- свой денежный сценарий без иллюзий- конкретную точку роста- шаг, который реально сделать сразу, чтобы результат изменилсяЭто не про вдохновение или магию. Э

Среди суеты и повседневных забот хочется иногда легкости и радости. И ничто так не помогает справиться с этим, как юмор!Он способен развеять мрачные мысли, поднять настроение и сделать даже самый напряженный день чуть более приятным. Поэтому сегодня небольшая практика на чувство юмора. Так что же случилось у Гоголя? Есть идеи? Делитесь в комментариях 😊

Поздравляю всех причастных с праздником Прощенного воскресенья!Простите, но сегодня я хочу вам рассказать о том, что часто слышу вокруг: надо простить, отпустить, быть выше, быть лучше, тех кто причинил боль.А в работе постоянно вижу другое: человек не может простить кого-то и начинает ненавидеть и разрушать себя за то что: не простил, не отпустил, злится, горюет, помнит боль и ужас произошедшего. И у этого есть определенные механизмы в том числе на уровне тела. И в этот момент он не другого не простил. Он себя не простил: за то, что оказался в этом, за то, что позволил, за то, что не ушёл раньше, за то, что терпел, за то, что боялся, за то, что любил, за то, что не смог.Я регулярно слышу в работе: «Я не могу простить родителей». И через пару фраз «Я не могу простить себя за то, что разочаровала их».«Я не могу простить бывшего». И рядом «Я ненавижу себя за то, что позволила так с собой обращаться».«Я не могу простить». Это только верхушка айсберга, а под ней - огромный объём самонаказания.И вот это разрушает. Не обида. Не злость.А внутреннее «со мной что-то не так, раз я не могу простить».Самое важное - простить себя.За то, что живой.За то, что чувствовал.За то, что было страшно.За то, что не справился идеально.За то, что ты - не святой.И это сделать очень сложно, потому что чаще всего с этим грузом вины люди живут годами.Я работаю с протоколом самопрощения.И каждый раз это не о том, чтобы «стать добрее к обидчику» или оправдать его, а о том, что бы перестать наказывать себя. Пока человек находится в этом замкнутом круге самобичевания он остаётся в травме и живет из нее, без выбора других вариантов.А когда он разрешает себе быть живым имеющим право на ошибку - начинается выход из привычных сценариев.Если сегодня вы не можете простить кого-то, то попробуйте задать себе вопрос: За что я не простил себя в этой ситуации?И могу ли я сегодня хотя бы чуть-чуть простить себя за это?Делитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с прощением? ОбсудимБерегите себя ❤️Простит

Потрясающий вечер сегодня был, музыкально-поэтический. Очень вдохновляет атмосфера, где каждый не только зритель, но и участник😊 поделюсь с вами отрывком одного из прозвучавших стихотворений в исполнении автора поэта Игоря Бушмелева ❤️ и за организацию благодарность Анне 🙏

Любовь - это прекрасно😍 а физруха - по расписанию😍😍😍

Дорогие, поздравляю вас с днем всех влюбленных ❤️Самая сложная и самая честная любовь - к себе. Когда не «я молодец».А «я себе разрешаю».Разрешаю хотеть.Разрешаю уставать.Разрешаю не быть удобной.Разрешаю выбирать себя.Потому что любовь к себе начинается не с цветов и подарков. А с позволения себе быть как есть❤️🃏 Сегодня МАК-практика:Колода: «Я разрешаю себе…»Посмотрите на карту и спросите:Что мне пора себе разрешить?Первое слово.Первая мысль.Первый импульс.Может, вам нужно разрешить себе отдых. Или злость. Или говорить «нет». Или хотеть больше.Напишите в комментариях, что вы себе разрешите 👇Пусть сегодня это станет вашей Валентинкой от самого важного человека - от себя❤️

Дорогие, сдаю сессию, принимаю клиентов, если что - пишите в личку, картишки завтра будут❤️