Житейская психология

Стрессовые ситуацииНе торопитесь в стрессовых ситуациях. Когда мы оказываемся перед большой аудиторией, в незнакомой компании или когда нервничаем, мы начинаем спешить: стараемся говорить быстрее, используем резкие жесты, а если в это время передвигаемся, то ускоряем шаг. Все это дает окружающим понять, что вы переживаете. Что делать в такой ситуации?В первую очередь сделайте глубокий вдох. Когда мы дышим быстро и неглубоко, наш организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться. Поэтому успокойте свое дыхание, и вам сразу станет легче. Следующим шагом осознанно снижайте скорость того, что делаете. Говорите медленнее, сбавьте шаг, не суетитесь. Проделаете это — и глазом моргнуть не успеете, как спокойствие вернется.🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Казнь 14-летнего школьника за зверское убийство девочек.Джордж Стинни был осужден за жестокое убийство двух девочек 8 и 11 лет. Приговор был вынесен за 10 минут и сразу же приведен в исполнение. Но только спустя 70 лет открылись ужаснейшие подробности, от которых стынет кровь. Оказывается...... читать продолжение...

Говорите себе это каждый день👇🏻«Сегодня я установила здоровые границы, которые поддерживают и защищают мое эмоциональное благополучие, время и энергию. Когда я проявляю любовь и уважение к себе, другие поймут это, и это также даст им разрешение делать то же самое».🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Перевод в телоУпражнение, которое поможет вам научиться контролировать свои эмоции. А вы знали, что можете взять эмоции под контроль благодаря вашему физическому телу?Все просто: любые чувства так или иначе проецируются на тело. И когда почувствуете, что в вас снова появилась какая-то неприятная эмоциями, попробуйте мысленно перенести ее в кулак.Напрягайте его и расслабляйте после этого, и так несколько раз до тех пор, пока вас не отпустит негатив.🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Никогда не отрывайтесь от землиДля психического здоровья важно жить в настоящем, не думая о прошлом и о том, что не произошло и может никогда не произойти. Вам нужно научиться жить в настоящем, чувствовать себя и свое тело. Некоторые люди называют это состояние осознанием.Это состояние, при котором вы точно знаете, что происходит вокруг вас и с вами. На первый взгляд это кажется простым, но на самом деле требует внимания и бескомпромиссной честности.Например, понять, почему вы злитесь: не потому, что кто-то больше не мыл посуду, а потому, что вы раздражены с утра из-за неудачи на работе. И теперь вы ищете только оправдание, чтобы избавиться от раздражения.Благодаря осведомленности люди принимают правильные решения, потому что мы понимаем все обстоятельства и знаем, чего хотим. Осознание - это не просто красивое слово, а способ восприятия жизни. Это необходимо для психического здоровья!🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Мужик женился на ХИТРОЙ еврейке. Первая брачная ночь. Он к ней — она от него, он к ней — она от него.— Сарочка, милая, в чем дело, ты ведь моя жена, я ведь тебя люблю!— Ты же знаешь, Иван, таки я еврейка.— Да, Сарочка, и что?— Не могу я без 100 долларов.— Бог с тобой, Сарочка, ты же жена моя, я же тебя люблю!— Да, Иван, понимаю, но таки сделать ничего не могу, без 100 долларов никак!Мучился Иван… Дал ей 100 долларов — все хорошо. Так и живут Иван с Сарой год за годом.И вдруг кризис! Иван приползает на коленях к Саре, рыдает:— Сара, милая, мы разорены! Что же теперь с нами будет? Я удивлю тебя! Сара зовет его к окну, отодвигает штору, а там…Читать продолжение

Притча «Точка зрения» Однажды на уроке социальных проблем наш профессор поднял черную книгу и сказал эта книга красная. И мы все такие: "Нет". А он: "Да, красная". И мы опять: "Это не так". Он повернул книгу, а её задняя обложка оказалась красной. И тогда он сказал: "Не говорите кому-то, что он не прав, до того момента, пока не посмотрите на ситуацию с его точки зрения".🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Отпустите прошлое и меньше думайте о будущемОчень многие не умеют легко прощаться с прошлым. День ото дня вспоминают про неловкие ситуации, жалеют об упущенных возможностях или стыдятся того, что уже случилось. Но разве можно быть счастливым с такими мыслями? Постоянная тревога о том, что будет завтра, тоже не прибавляет радости в жизнь.❗️Важно ценить мгновения в настоящем. Именно здесь и сейчас с вами происходит та самая жизнь, о которой мечтаете. Смелее действуйте и наслаждайтесь моментом, ведь ни один больше не повторится.🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Женщина из СССР, которая провела во сне 20 лет.В 1954 году жительница Днепропетровской области Надежда Лебедина заснула и проспала 20 лет. Женщина проснулась только в 1974 году. Надежда серьезно поссорилась с мужем. Конфликт вызвал у женщины нестабильное эмоциональное состояние, находясь в котором она улеглась в постель. На следующее утро Надежда не проснулась. На пятый год сна супруг Надежды скончался. Их 10-летняя дочь попала в детский дом. Постепенно сон становился менее глубоким. Она могла немного двигать головой, руками, а также принимала пищу — но не просыпалась.В 1974 году скончалась мать Надежды — и именно в этот момент женщина проснулась. Первое, что сказала Надежда после пробуждения ужаснуло весь Советский Союз и всех ученых. Она сказала…

У женщины всегда должно быть время: Хоть пять минут — на чашечку мечты… Чтоб, отодвинув вечные проблемы, Уйти на этот миг от суеты. Расслабиться… и пить, не обжигаясь, Глоточками, заветную мечту, Фантазии, как сливки, добавляя И набирая мыслей высоту… Пусть мир затихнет и замрёт на вдохе… Её не смея отвлекать сейчас… И пусть мечты, как крепкий чёрный кофе, Смахнут крылом усталость с её глаз..Пусть отдохнёт… Не торопите время… Лишь пять минут — на чашечку мечты!.. Она их заслужила… без сомненья… Мечты — они не терпят суеты! У женщины всегда должно быть время: Хоть пять минут — на чашечку мечты… Чтоб, отодвинув вечные проблемы, Уйти на этот миг от суеты.🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Вера в себя — это ваш главный козырь!✨Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы!✨ Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны!✨Поверьте, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности.🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Кафедра русского языка. Две еврейки-доцентши, одна курит, вторая разгадывает кроссворд. — Роза Борисовна, "полный крах всех надежд", шесть букв, вторая "и"... Курящая долго думает, потом: — Ну таки не может быть! В газете? — Да. — Пи.дец?! — Подходит... Входит завкафедрой, профессорша. — Софья Марковна, вот вы, доктор наук! "Полный крах всех надежд", шесть букв, вторая "и"? — Пи.дец! Однозначно! — Ну не может же быть в "Российской газете" — "пи.дец"! — Сейчас всё может быть! Входит аспирантка Машенька, юное невинное создание. — Вот молодежь все знает! Машенька, полный крах всех надежд, шесть букв, вторая "и"! У нас только один вариант — "пи.дец"! Машенька краснеет до корней волос и шепчет...Читать продолжение

Составьте свою «декларацию счастья»Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:• «Я счастлива, когда …»• «Мое самое счастливое воспоминание — …»• «Я заслуживаю счастья, потому что …»• «Люди, рядом с которыми я счастлива, …»• «Я вижу свое счастливое будущее так …»• «И вот что я должна сделать, чтобы это осуществилось …»🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Старая дорога(притча)Не стало у проселочной дороги сил людей на себе носить.Сто лет топчут ее, топчут: пора и на пенсию – про пенсию она от тех, кто по ней всю жизнь прошагал, знала. Да и кому она нужна: теперь все больше шоссе да асфальты в моде!Свернулась дорога калачиком и легла отдыхать в сторонке.Вышли люди наутро: нет дороги!Как быть? Что делать?..По асфальту не пройти – не выдержал асфальт весенних ручьев, весь растрескался, и теперь до осени перестилать его будут.Шоссе – тоже мягкое, вязкое на жаре. Так подошвы к нему и прилипают.Увидала это дорога, вздохнула и – ничего не поделаешь! – стала снова людям служить.🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Муж купил жене и любовнице путёвки на один и тот же курорт.Жена вернулась домой, море впечатлений, куча фотографий.Показывает мужу:- Это Люся, мы с ней в одном номере жили. Это Света, мы с ней за одним столом сидели...Муж замечает на фото любовницу:- А это кто?- А это Ленка. Вот оторва! Ни одной ночи в санатории не ночевала, и каждый день с новым мужиком.Муж новость молча проглотил. Через пару дней встречается с любовницей.Та же куча фотографий, те же впечатления. Доходят до фото жены. Муж:- А это кто?- Ой, да это просто п@здец))читать продолжение