Моя слабость, как и у многих, - мучное и сладкое🤦♂.Мы это делаем, чтобы:➖ чтобы «заесть» стресс;➖ чтобы отвлечься от негативных переживаний;➖ из‑за устоявшихся привычек;➖ от скуки;➖ потому что не находим других источников радости и т. д.Недавно был клиент, который, решив основные запросы, захотел поработать ещё и с лишним весом. Пока мы с ним трудились над этой темой, я принял решение, что мне и самому пора взяться за себя 🧗♂.Кто со мной, тот герой ✊!#психологтихвин #психологтугушев #психологонлайн #психологическаяконсультация #лишнийвес #заедание
Еду на 10-й "Большой женский форум" в СПб. Приятно быть полезным сразу большому количеству человек .Буду помогать людям переставать топтаться на месте и двигаться вперед ✅! Недавно пригласили еще на одно мероприятие, но об этом позже... Участники говорят, что у меня получается легко доносить сложные психологические темы 🤓. Кроме того, мне нравится находиться в такой заряженной атмосфере с людьми, которые хотят развиваться 📈.Ставьте ❤, кому тоже по душе такая атмосфера.#психологтихвин #психологтугушев #психологонлайн #психологическаяконсультация #большойженскийфорумЕду на 10-й "Большой женский форум" в СПб. Приятно быть полезным сразу большому количеству человек .Буду помогать людям переставать топтаться на месте и двигаться вперед ✅! Недавно пригласили еще на одно мероприятие, но об этом позже... Участники говорят, что у меня получается легко доносить сложные психологические темы 🤓. Кроме того, мне нравится находиться в такой заряженной атмосфере с людьми, которые хотят развиваться 📈.Ставьте ❤, кому тоже по душе такая атмосфера.#психологтихвин #психологтугушев #психологонлайн #психологическаяконсультация #большойженскийфорум
Откладывание, прокрастинация, самосаботаж 🤦♂🤦♀. Причин может быть много (кстати, если хотите, чтобы я о них рассказал, ставьте ❤ и + в комментариях), Результаты откладывания и топтания на месте: 1⃣ Чувство вины Человек осознаёт, что не выполнил обещанное (себе или другим), и начинает укорять себя: «Я опять всё отложил», «Я подвёл сам себя». 2⃣ Стыд Более глубокое переживание: человек не просто недоволен поступком, а начинает сомневаться в собственной ценности: «Со мной что‑то не так», «Другие справляются, а я — нет». 3⃣ Разочарование В адрес себя или ситуации: «Я надеялся, что смогу, но опять не получилось», «Всё напрасно». 4⃣ Тревога Возникает из‑за последствий прокрастинации: дедлайны приближаются, задачи накапливаются, и это вызывает напряжение: «Что теперь будет?», «Как я это успею?». 5⃣ Фрустрация Ощущение бессилия: человек понимает, что хочет действовать, но снова не смог преодолеть внутреннее сопротивление. Возникает чувство «я не контролирую ситуацию». 6⃣ Апатия После нескольких циклов откладывания может наступить эмоциональное истощение: пропадает мотивация, интерес к задаче и даже к другим делам. Человек думает: «Какой смысл начинать, если всё равно сорвусь?». 7⃣ Самокритика и негативные мысли Внутренний диалог становится жёстким: «Я ленивый»; «У меня нет силы воли»; «Я никогда ничего не добьюсь»; «Все остальные справляются, только я не могу». 8⃣ Временное облегчение (парадоксальное чувство) Сразу после откладывания человек может испытать краткосрочное облегчение — он избежал неприятного действия. Но это чувство быстро сменяется вышеперечисленными негативными эмоциями. 9⃣ Ощущение упущенных возможностей Осознание, что время потрачено впустую, а прогресс не достигнут: «Если бы я начал раньше, уже был бы результат», «Я мог бы успеть больше». 🔟 Изоляция Человек может начать скрывать свою прокрастинацию от других, чувствуя себя «не таким, как все». Это усиливает одиночество и снижает готовность просить о помощи. 1⃣1⃣ Физические проявления Эмо
И вновь посчастливилось побыть судьей на конкурсе «Крепость Семья», который проводится в рамках программы «Регион для молодых», организован и реализован Молодёжно-спортивным центром 🏰.Оценивали творческие номера на тему «Секрет семейного счастья». В последний раз проставляли баллы любуясь танцами, слушая песни, стихи, всё самое искреннее о том, что же такое счастье и в чём его секрет ✅.Все семьи большие молодцы! Некоторые стеснялись, но довели начатое до конца ))❤.И вновь посчастливилось побыть судьей на конкурсе «Крепость Семья», который проводится в рамках программы «Регион для молодых», организован и реализован Молодёжно-спортивным центром 🏰.Оценивали творческие номера на тему «Секрет семейного счастья». В последний раз проставляли баллы любуясь танцами, слушая песни, стихи, всё самое искреннее о том, что же такое счастье и в чём его секрет ✅.Все семьи большие молодцы! Некоторые стеснялись, но довели начатое до конца ))❤.
Работали с расстройством пищевого поведения. Как всегда, причины скрывались намного глубже, чем на первый взгляд.#тихвин #психологтихвин #психологтугушев #рпп #психологонлайн #психологическаяконсультация
Пригласили в роли судьи на кулинарный поединок. 😋 Это был очередной этап конкурса для семей "Крепость Семья".🏰 Битва проходила в ресторане "GOSTI" Конкурс проводится в рамках региональной программы " Регион для молодых", организован муниципальным учреждением Молодёжно-спортивный центр 😊Пригласили в роли судьи на кулинарный поединок. 😋 Это был очередной этап конкурса для семей "Крепость Семья".🏰 Битва проходила в ресторане "GOSTI" Конкурс проводится в рамках региональной программы " Регион для молодых", организован муниципальным учреждением Молодёжно-спортивный центр 😊
