Весеннее обострение: о чём на самом деле говорит нам психикаС приходом весны мы всё чаще слышим эти фразы:«У соседа крыша поехала — весеннее обострение», «Опять тревога накатила — наверное, весна», «Все с ума посходили!».За 17 лет работы я часто слышу это и от клиентов. И здесь хочется внести ясность.🌿 Миф: Весной у всех «едет крыша», и это неизбежно.🌿 Реальность: Психика не сходит с ума от смены сезона. Но весна становится катализатором тех процессов, которые зрели внутри всю зиму.Давайте разберёмся, что происходит на самом деле.🍁Физиология. Увеличивается световой день, меняется гормональный фон. Организм просыпается, и если есть скрытое истощение (зимой мы часто недополучаем витаминов, солнца, движения), этот «рывок» может дать сбой: раздражительность, упадок сил, тревога.🍁Психология «чистого листа». Весна символически связана с началом. И если человек давно живёт в неудовлетворённости, в «подвешенном» состоянии (работа не та, отношения не те), весенняя энергия не находит выхода. Она бьёт ключом, и это ощущается как внутренний конфликт: «хочу перемен, но боюсь» или «надо бежать, а силы на нуле».🍁Обострение невыплаканного. В психосоматике весна часто «выносит на поверхность» подавленные эмоции. То, что мы успешно заглушали работой и сериалами зимой, в марте может напомнить о себе тревогой, апатией или бессонницей.❓Что с этим делать?Ваше состояние — не «сумасшествие» и не «обострение». Это сигнал. Спросите себя: что именно меня беспокоит? Чего я хочу на самом деле?Помогать телу. Режим, прогулки, вода, витамины (по необходимости). Телу сейчас нужна поддержка.Не игнорировать симптомы. Если тревога или апатия мешают жить, длятся дольше 2–3 недель — это повод обратиться к специалисту, а не списывать на «весну».А вы замечали за собой, что весной меняется настроение? Становится тревожнее или, наоборот, прилив сил? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
