Болтает психолог | Карина Ленчик

Есть ещё огромное количество причин моего ухода и огромного разочарования:☕️ За год работы в мой кабинет ни разу не зашла уборщица — пол мыла я. Корпус новый, дышать строительной пылью просто опасно. В какой-то момент я перестала брать детей на 9:00, потому что каждый рабочий день начинался с мытья пола☕️ В моём кабинете всё было оборудовано. Интерактивная доска, моноблок, принтер, но для всего этого одна розетка. Меня поселили в единственный кабинет без интернета. Картриджи в принтер я покупала самаНо самое страшное для меня — не этоЯ оказалась изолирована. Уверена, что процесс был обоюдным. В начале года я бегала по коллегам, искала возможности, искала работу. Но по ходу работы сил что-то делать становилось все меньше и меньше(В итоге я осталась один на один с проблемами и непониманием, как их решатьЕдинственное прекрасное, что было со мной весь этот год — мои подростки. Это была единственная причина, из-за которой я очень серьёзно задумывалась остаться. Каждый из ребят уникален, каждый из них останется в моем сердце. Вы повзрослели на моих глазах, а я на вашихЗа это время было много супервизий и я получила очень многое как психологЭто был очень тяжёлый год. Эмоционально, физически и морально. Я ухожу в отпуск с последующим увольнением. Пойду поплачу, а потом порадуюсь)С любовью, Ваш психолог 🤩

Итак, вы подписали заявление на увольнение из школы. Что дальше 🤯Я написала несколько заявлений и 31 августа я официально перестану быть педагогом-психологом, но последний рабочий день у меня сегодня)Когда я была маленькой (бакалаврик, 2-3 курс), я не понимала, как можно быть таким плохим школьным психологом. Встречаясь с детьми, я поражалась безразличию, холодности, невнимательности и полному отсутствию конфиденциальности. И сейчас я поняла все...За этот год я провела около 160 индивидуальных консультаций и около 50 групповых. Я работала примерно с 20 подростками параллельно... из более чем 500 закреплённых за мнойСделала ли я много? Думаю, да. Я сделала больше, чем могла. Было ли это достаточно? Думаю, нетСейчас, пролистывая диалоги с некоторыми подростками, я понимаю: вопросы большого количества детей об окнах, о возможности прийти и поговорить остались без ответа. Некоторые ученики были оставлены прямо в середине работыУ всего этого есть причины: болезни, учёба, занятость. Но это всё живые ученики, которые почувствовали тот самый холод и безразличие, которое я так осуждала будучи маленьким бакалавриком

Мы все разные, но так похожи.Один из самых интересных для меня выводов исследования «Различия в отношении представителей разных поколений к агрессии, проявляемой детьми разного пола» — это сходства.Выборка — 333 человека, возраст от 15 до 70 лет. И оказывается, есть реакции, которые универсальны для всех:🤩 попытка поддержать, разобраться в происходящем, помочь понять свои чувства;🚫 жесткие, а порой жестокие реакции на агрессивное поведение;😤 избегание и нежелание включаться в происходящее.И это, на мой взгляд, очень важно. Когда мы говорим о различиях, важно не забывать, что порой сходств бывает даже больше.С любовью, Ваш исследователь с #малюткой_постом

Подходит дата моей защиты, а значит я наконец-то пришла к каким-то выводамиДолго думала как рассказать вам о исследовании, ему 3 года и оно большое. Моя магистерская занимает 100 страниц и это я опустила примерно 60% полученных результатов...они представлены в 6 статьях и на 10 конференциях))) Где-то выше я спрашивала вас о том, что было бы интересно узнать...темы там слишком большие, я не хочу писать настолько огромные посты, мне грустно за всех нас, кому грозит такое прочитать🤯Проще просто pdfку с магистерской сюда закинуть...И я придумала решение, буду писать вот такие #малютки_посты по выводам, к которым мы пришлиС любовью,Ваш прокрастинирующий психолог 😏

Меня так расстраивают телеграм-боты 😐...​Каждый раз это какие-то эмоциональные качели: я радуюсь новому комментарию и расстраиваюсь, когда вижу очередную рекламу. Под последним постом вообще случилась хитрая схема: сначала появился положительный комментарий по теме текста, а затем автор отредактировал его, превратив в рекламу кухни(((​Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам. Я стараюсь чистить комментарии, но такие уловки иногда проскальзывают.​Все вещи и специалисты, за которых я могу поручиться на этом канале, публикуются под хештегом #рекомендации. Всё остальное — под большим вопросом.С вниманием и любовью, Ваш чистильщик комментариев 🦄P.S. на фотке камин моих родителей, хотела поделиться и вот нашла повод)

Мало пишу сюда, но это из-за очень насыщенных последних недель (последний семестр, приближающаяся сессия, защита и госы)Планирую написать несколько постов, пока обдумываю их содержание по мере силА пока вот вам фотки последних недель: Рокерский др Арины, зоопарк Винича и новая фотка с конференции (у меня их всего 2)Мало пишу сюда, но это из-за очень насыщенных последних недель (последний семестр, приближающаяся сессия, защита и госы)Планирую написать несколько постов, пока обдумываю их содержание по мере силА пока вот вам фотки последних недель: Рокерский др Арины, зоопарк Винича и новая фотка с конференции (у меня их всего 2)

Теперь немного об этом канале 🕊​Почти два года назад он зарождался как «психопросветительский проект». Мне казалось, что психолог должен быть обезличенным, оставаться неосязаемым призраком, на которого клиенту удобно навешивать свои проекции. Мне виделось, что так будет профессиональнее и комфортнее для процесса.​Однако по мере написания постов я поняла: скрыть личность полностью невозможно. В последнее время я всё больше привношу в канал своего, живого. Я в любом случае вызываю чувства — и теперь я это принимаю.​О чем же этот блог? Конечно, о психологии.Признаться честно, у меня много теплых чувств к вам. Мне очень ценна возможность делиться мыслями: где-то злобными, где-то восхищенными, но всегда настоящими. Чтобы вам было удобнее ориентироваться, я обновляю список наших хештегов:​#консультирование — о моем видении процесса терапии;#книги — о психологической литературе, которую читаю я и советуете вы;#самопомощь — о техниках, которые помогли мне и могут быть полезны вам;#агрессия — тема моих научных интересов: «Отношение к проявлениям агрессии детей разного пола». Периодически пишу об этом где-то с усталостью, где-то с азартом#научка — здесь я «бубню» про конференции, хвастаюсь статьями и делюсь академической изнанкой; #моя_терапия — психологи тоже люди, мы проживаем свои тревоги и кризисы. Здесь я делюсь своими;#рекомендации — проверенные и прекрасные коллеги (и не только), к которым можно смело идти, если мой вайб вам не подходит или мы знакомы лично;#вопросы — пишите в комментариях темы, которые вас волнуют, а я постараюсь их раскрыть.Некоторое время назад я осмысляла роль ИИ в моем блоге и вот к чему я пришла:​Я человек с дислексией. Когда я только начинала вести этот канал, каждый мой пост поочередно читали двое близких людей... и оба находили ошибки. Я могу менять буквы местами или писать созвучные слова, которые искажают смысл, а мой Т9 весело меня в этом поддерживает.​Теперь, чтобы не заставлять всю семью перечитывать мои тексты по несколько раз, я делеги

Приветствую, мои дорогие попутчикиС 21 октября 2024 года нас стало больше, и, думаю, мне пора представиться заново.​Меня зовут Карина, мне 23 года, и я практикующий психолог. Вот уже 4 года я погружена в психологическую практику:- ​Начинала как кризисный психолог-суицидолог для подростков и проработала в этой сфере 1,5 года.- ​Получив диплом бакалавра Института психологии РГПУ им. А. И. Герцена, я открыла частную практику и уже 2 года активно консультирую. Записаться ко мне можно прямо сейчас в личных сообщениях.- ​С 1 сентября 2025 года я работаю педагогом-психологом в школе с учениками 5–11 классов (мои любимые подростки).- ​Сейчас я продолжаю обучение в магистратуре Института психологии РГПУ им. А. И. Герцена.​На сегодняшний день мой опыт — это около 200 часов консультаций и 15 часов индивидуальных супервизий, не считая групповых супервизий в рамках магистратуры.​Я работаю в интегративном подходе, опираясь на экзистенциально-гуманистическую парадигму.Подробнее ознакомиться с моим образованием и методами можно по ссылкам:- ​Экзистенциальная психология- ​Гештальт-подход- ​Сказкотерапия- ​Тревога в общении с другими- ​Карты Таро и метафорические карты​Важные моменты по формату работы:Я не консультирую клиентов младше 15 лет и детей с ОВЗ. Также, если я чувствую, что моих компетенций недостаточно для вашего запроса, я обязательно порекомендую вам другого специалиста. Это могут быть как коллеги-психологи, так и врачи смежных специальностей: клинический психолог, невролог, психиатр, эндокринолог. В таких случаях мы можем работать параллельно.​К этому посту прикреплено информированное согласие — пожалуйста, ознакомьтесь с ним перед началом нашей работы.​Стоимость консультаций:​Очная встреча — 2500 ₽​Онлайн-сессия — 2000 ₽​Разница в цене связана с арендой кабинета под каждый запрос. Чаще всего я принимаю в пространствах «Кабинет для психолога» по адресу: Невский проспект, 151 (ст. м. Александра Невского).​Если вам нравится меня читать, но вы понимаете, что не придете ко

Как-то я отказываюсь принимать, что телега умирает, надеюсь и после 1 апреля мы сможем общаться здесь, но реальность может быть несправедлива...Поэтому я создала для нас группу в вк: https://vk.com/psy_is_chattingПока я навожу в ней порядок, но она уже начинает напоминать мне этот канал

Давно не показывала вам кошку Йоку 🍎А вообще-то 1 марта был день котиков...исправляюсь

Гештальт подход или серый кардинал моей работы ⭐️Когда я писала пост об экзистенциальном подходе, то осознала, что не менее часто использую идеи гештальта. Эти два подхода настолько срослись в моей голове, что разделять их пришлось залезая в конспекты первого курса бакалавриата. Если экзистенциальный подход - про встречу с данностями бытия (смертью, свободой, одиночеством, бессмысленностью), то гештальт - про встречу с собой настоящим здесь и сейчас.Вот четыре опоры, на которых стоит гештальт:🌟 Осознавание. Это не про "думание" и не про интеллектуальный анализ. Это про живое чувствование: "что со мной происходит прямо сейчас?". Гештальт-терапевт будет снова и снова возвращать вас к телу, к дыханию, к интонации. Не потому, что он странный и любит слово "чувствуете". А потому что именно здесь, в этом контакте с собой, и происходит исцеление. Пока вы не осознаете, как вы сжимаете челюсть, когда говорите о начальнике, — вы будете сжимать ее всю жизнь.🌟 Фигура и фон. Представьте, что ваша психика — это комната, в которой играет тихая музыка (фон). Вдруг зазвонил будильник (фигура). Он вырвался вперед, стал главным. В гештальте мы верим: у психики есть врожденная способность самой выделять важное. Но жизнь, травмы, воспитание сбивают этот механизм. Мы начинаем жить чужими фигурами: "надо похудеть", "пора замуж", "нужно больше зарабатывать". Задача терапии — вернуть вам чувствительность к своим истинным фигурам.🌟 Здесь-и-сейчас. Это не про игнорирование прошлого. Прошлое здесь — в том, как вы сейчас садитесь на стул, как смотрите (или не смотрите), как обрываете фразу на полуслове. В гештальте мы не ходим долго по воспоминаниям. Мы исследуем, как прошлое живет в этом моменте. И прямо в этом моменте пробуем новые способы быть.🌟 Контакт и границы. Все наши проблемы — на границе контакта с миром. Кто-то слишком плотно сливается с другими (я без тебя не человек, мы одно целое). Кто-то, наоборот, отгораживается стеной (ни подходи, я сам). Гештальт помогает увидеть ваш спосо

🌟Экзистенциальная психология. Или немного о моем подходе в работе🌟Недавно я писала пост об одной теме и начала его со слов "Я часто пишу о себе, как о экзистенциальном психологе, но на самом деле я работаю в интегративном подходе, а значит все КПТшное мне не чуждо...". И написав это я задумалась...мы же никогда с вами не обсуждали психологические подходы, не обсуждали чем же различаются школы практической психологии и что стоит за этими сточками "Работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе", "специалист КПТ третьей волны", "ортодоксальный психоаналитик" и т.д. И начну я со своего родного направления - экзистенциональной психологии. Если попытаться уместить огромный пласт теории в несколько предложений, то экзистенциальный психолог - это про быть рядом, пока вы сами ищете свои ответы.Основные принципы работы здесь такие:🚗 Феноменологический подход. Реальность клиента - это то, как он ее видит и чувствует. Психолог не заносит клиента в сетку диагнозов (хотя и знает их) и не подгоняет его под теорию. Он искренне пытается понять: каково это - быть тобой прямо сейчас?🍵 Опора на данности существования. Есть вещи, изменить которые мы не властны: смерть, свобода (как неизбежность выбора), одиночество (как фундаментальная отдельность) и отсутствие заранее заданного смысла. Экзистенциальная терапия - это про то, как вы встречаетесь с этими фактами. Вы отрицаете свою смерть, живя на автомате? Вы боитесь свободы, перекладывая выбор на других?⏰ Бытие-в-мире. Человек не рассматривается отдельно от его контекста. Мы не "чиним внутренний механизм". Мы исследуем, как вы взаимодействуете с миром, с людьми, со временем. Проблема не "в голове", а на стыке "человек-мир".Для каких запросов это особенно работает?Часто к экзистенциальному терапевту приходят, когда «вроде все есть, а счастья нет». Когда голова работает, деньги зарабатываются, отношения вроде есть, но внутри - пустота. Вот запросы, с которыми здесь особенно хорошо:- Потери и утраты. Не только смерть близких, но и

Дорогие друзья!Торжественно приглашаю вас на лекцию «Роль юмора в нашем психологическом здоровье», которая состоится 20 февраля, в пятницу, в 18:00.Адрес: Индустриальный пр., д.7, ПМК «Диалог»На лекции я расскажу вам о психологии юмора:🤣Для чего мы шутим и смеёмся? Какова природа юмора, откуда он взялся?🤣Каковы полезные свойства юмора?🤣Что именно делает смешное смешным и что же всё-таки такое это ваше «чувство юмора»?🤣Связь юмора с бессознательным (затрону взаимосвязь со сновидениями)… и многое другое вы можете узнать уже в эту пятницу!🐣Для записи пишите мне: @Asyasutaeva