«Всё получается» с К.А. | Медитация| Психология| Тета-практика

Доброе утро, котики ☀️Можно всю жизнь работать над собой и всё равно стоять на месте.Я тот самый человек, кто долго требовала от себя максимум.Прошла много обучений, прокачала навыки, выросла внутренне. Да что уж скрывать- перекраивала характер.Но самые важные цели так и не сдвигались с места…Со временем, с опытом и с невероятным выгоранием ( дорогая плата) стало понятно! я пыталась менять последствия, не замечая причины. Снова и снова проживала один и тот же сценарий.Думаю, поэтому я так хорошо понимаю людей, которые очень жёстко и требовательно относятся к себе. Потому что вижу в них себя в прошлом.Но дело не в количестве усилий. Дело в том, куда они направлены.

Что-то очень медитативно-космически-земное.Сердечко в восторге. Вдохновляюсь для будущих практик и медитаций ✨Что-то очень медитативно-космически-земное.Сердечко в восторге. Вдохновляюсь для будущих практик и медитаций ✨

Заземляюсь ❤️ хорошего дня

🔴Завтра (Вс) 21 июня в 21:00 проведу медитативную практику«Опора на свои желания»Третья практика из серии «Внутренняя опора».Долгие годы, живя из различных надо, мы научаемся быть удобными, ответственными, правильными. И всё реже задаём себе простой вопрос: «А чего хочу я?»На этой медитации мы будем:✔️ учиться слышать свои настоящие желания✔️ отделять их от ожиданий других людей✔️ возвращать контакт со своими внутренними потребностями✔️ находить то, что действительно откликается именно вамКогда появляется связь со своими желаниями, появляется больше возможностей для реализации и проявления своих талантов. Сообщество VKMax➖➖➖➖➖➖ПРЕДОПЛАТА⬇️Участие 1000 рубДоступ к записи на 3 дня 1500 руб👍в формате ON-LINE👍Для регистрации пишите в комментарии под этим постом!⬇️⬇️⬇️

❤️ Дорогие, ЗАВТРА провожу практику телесной терапии и мягкой растяжки «Живое тело»🗓️ 19 июня в 18.30 ❕Сделаем акцент на таз и бёдраЗажим в тазу - это не просто мышечный блок. За ним часто стоит всё, что когда-то пришлось удержать внутри: напряжение, контроль, страх проявиться, подавленные эмоции,запрет на удовольствие,  стыд и усталость от жизни в постоянном внутреннем напряжении.На занятии через дыхание и безопасную растяжку мы - вернём подвижность, - мягко расслабим  область таза и бёдер, - снимем накопленное напряжение через движение и внимание к себе, - вернём больше опоры, свободы и живости в теле.☑️ Количество мест: на 5 человек☑️ Формат очный: Чебоксары, Афанасьева, 9/6, офис 5☑️ Длительность занятия: 60–90 минут☑️ Стоимость: 800 ₽Пишите в комментариях или лично @akatetara

🔴 ОТКРЫВАЮ ДОСТУП К ЗАПИСИ медитации«Опора на свои чувства»Эта медитация помогает остановиться, услышать себя и лучше понять, что на самом деле происходит внутри. Восстанавливает связь со своими чувствами. Раскрывает больше спокойствия, ясности в контакте с собой.➖➖➖💰Стоимость 1500 руб Пишите лично @akatetara или ниже в комментариях, я пришлю ссылку Мягких преображений ❤️

🌷 Аудио- Упражнение «Навык отпускания» Помогает натренировать «мышцу» отпускания в быту. Это не про то, чтобы разом отпустить большую боль, людей или годы жизни. Это про ежедневную тренировку той части психики, которая отвечает за гибкость, лёгкость и способность…Практика отпускания в помощь

К тебе всё придёт, как только ты всё отпустишь. Буквально перестанешь претендовать на свои цели и желания. Отпускание - это не магия. И даже не гарантия, что всё случится, как ты хочешь.Сценарий может быть любым. И это правда, которую многие красивые посты про желания обходят стороной.Но вот что даёт отпускание на самом деле, так это возвращение энергии.Пока ты держишься, ты тратишь силы на контроль, на тревогу, на прокручивание сценариев. Как только отпускаешь, эта энергия возвращается к тебе (я думаю, есть в закромах памяти такой опыт😉).Что с ней делать? Вложить в свою жизнь.Не в тревожное ожидание, не в проверку. А в то, что ты можешь прямо СЕЙЧАС:☑️в своё тело (элементарно сон, еда, спорт)☑️в свои дела (проект, который откладывала, увлечения)☑️в свои отношения (укреплять важные контакты)☑️в свой интерес и новизну (то, что давно хотела попробовать)Полезность отпускания не сколько в том, что желаемое реализовалось. Сколько в том, что ты перестаёшь жить в подвешенном состоянии. И заземляешься.В итоге не ждёшь, а живёшь.А желаемое - оно либо проявится, либо нет.В любом случае, отпуская, ты не потерял/-а годы, стоя на паузе. Ты жил(-а), рос(-ла), менялся(-лась).Это ценнее, чем сценарий, за который ты так долго держался(-ась). И более того (сюрприз) когда отпускаешь единственный вариант развития событий, жизнь начинает показывать возможности, которые раньше ты просто не мог(-ла) увидеть.

Доброе утро ☀️

🔴Завтра (Вс) 14 июня в 21:00 проведу медитативную практику«Опора на свои чувства»Вторая практика из серии «Внутренняя опора».Привычка многих- не чувствовать, а терпеть. Сдерживать эмоции, отвлекаться, убеждать себя, что всё нормально, даже когда внутри совсем не нормально.Но именно через чувства мы понимаем себя, свои потребности и свои границы.На этой медитации мы будем:☑️учиться слышать свои чувства без страха и сопротивления☑️замечать, что на самом деле происходит внутри☑️снижать внутреннее напряжение от подавленных эмоций☑️освобождать подавленные эмоции☑️возвращать контакт с собойКогда мы перестаём бороться со своими чувствами, и начинаем узнавать и признавать их, тогда нам легче и безопаснее управлять ими. Сообщество VKMax➖➖➖➖➖➖ПРЕДОПЛАТА⬇️Участие 1000 рубДоступ к записи на 3 дня 1500 руб👍в формате ON-LINE👍Для регистрации пишите в комментарии под этим постом!⬇️⬇️⬇️

ПОДСКАЗКА ВСЕЛЕННОЙ 💌Выбери интуитивно своё послание, слушай своё сердце. Нажми на картинку

природа имеет свойство возвращать сознание в настоящий момент. Как будто в кучу собираешь все свои части, стоит окунуться в зелень и водоём. Звуки, запахи, визуал действуют как якорь, выключающий кнопку «Полный врерёд». Замедляется дыхание. Становится тише в голове.Время тоже меняет скорость.И вдруг оказывается, что мир никуда не спешит)))

Очень много информации о том, что объятия помогают снизить уровень стресса, успокаивают нервную систему, дают ощущение безопасности и поддержки, смягчают сердце. Не зря после искренних объятий часто становится легче.Но есть один человек, чьи объятия мы почему-то забываем чаще всего. Это мы сами.Попробуйте прямо сейчас обнять себя за плечи. Не формально и по-настоящему. С теплом, заботой и добротой. Хотя бы на несколько секунд.Порой телу нужно совсем - совсем немного, чтобы почувствовать, что опора начинается с простого контакта с собой. 🤍

🔴 ОТКРЫВАЮ ДОСТУП К ЗАПИСИ медитации«Опора в теле»до 10 июня (Ср) включительно➖➖➖Медитация помогает выйти из постоянного напряжения и мыслей, вернуться в контакт с телом и почувствовать внутреннюю устойчивость.Когда появляется опора в теле, становится легче справляться с тревогой, принимать решения и сохранять спокойствие в повседневной жизни✨➖➖➖💰Стоимость 1500 руб Пишите лично @akatetara или ниже в комментариях, я пришлю ссылку Мягких преображений ❤️