В доме зашторены шторы. Сегодня, я устроила себе выходной, которого давно не было. Полноценного. На фоне психологическая драма. Собственно шторы, потому и зашторены, чтобы не отсвечивать телевизор. Буквально миг, и под нужным углом, в комнату проникает солнечный свет. Солнце, которое также спешно, появилось на небе, совсем на чуть-чуть и поспешило укатилось в закат. Миг - и я расплываюсь в улыбке, оттого как же красиво то, что я вижу. И да, на фоне стена, где в будущем будет стоять кухня. Ее не стали красить или клеить обои. И да, там временно висят картины, не по уровню, на тех гвоздях, которые остались со дня рождения дочери, на них мы крепили шарики. И да, рядом с цветами лежат 4 мешка штукатурки, которые выравнивают столешку, которая выгнулась, оттого что пол года ждала своего часа. И да, на плите две кастрюли, одна с супом, вторая с кучей масла, в котором я недавно обжаривала творожные пончики. И да, так много в этой картинке не идеальных деталей, но оттого она и идеальна. Миг ✨
Друзья, перекличка в комментариях 👇🏻Сложилось ощущение, что сегодня на нашей орбите произошел массовый сбой 😁 Иначе я не могу объяснить то количество людей, у которых сегодня дико болела голова. Обычно если мне пишет 3-4 клиента, об усилении симптомов нервного перенапряжения, читай «вегетатики», я иду смотреть магнитные бури. Но их сегодня вроде бы не было, а боли у всех подряд были. В сети поговаривают, что по настоящему 2025 год завершится только 1 февраля. А новый 2026 год начнется со второго. Якобы, прямо сейчас идет какой-то переход. Не сильна я в теме астрологических переходов, но, как то странненько у многих январь идет. Как бы, через жопу 😒 Ну так что, как головушка ваша сегодня?
Арт-терапия - как терапия исскуством ♥️Сегодня я провела крайнюю сессию в этом году и занялась плотно обучением. История Арт-терапии уходит далеко в 1938 годы. Но только после 1960-х гг.-стала самостоятельной терапевтической техникой. Изначально, арт-терапию активно применяли психиатры, через свободные ассоциации каки- либо образов и рисунков для тяжело душевно-больных людей. Начиная с 1980 годов осуществился переход к доказательной арт-терапии. В 1997 году в Санкт-Петербурге была основана Арт-терапевтическая ассоциация. На сегодняшний день, Арт-терапия как отдельное направление в психологии, позволяющее использовать ее как самостоятельный или вспомогательный инструмент. Главная специфика арт-терапии - все же в возможности, проявить бессознательное. Выявить эмоции и чувства, иметь возможность выразить их и при необходимости трансформировать. Мне казалось, что арт-терапия это что-то про рисунки, но как оказалось это и пескография, и лепка, и скульптурирование, и кукла-терапия, и музыка, и движение в танце в том числе. То есть арт-терапия включает в себя не только изображение на бумаге, но и все то, что связано с искусством и может быть использовано для самопознания и самовыражения. Процесс творчества - как безопасный способ разрядки от напряжения. Это один из наиболее безопасных способов работы с детьми, подростками, семьями, а также психически больными людьми (шизофрения, психоз и т.д). По направляю когнитивно-поведенческой терапии с детьми напрямую я не работаю, но в направлении Арт терапии, буду изучать также деток и подростков. В целом, это не часовой курс, а полноценное обучение на Арт-терапевта с получением диплома о повышении квалификации. В рамках обучения, будет множество техник, которые конечно, мне хотелось бы протестить на фокус-группе. Собственно среди вас и буду искать добровольцев 😌✊🏻
Просто не трогайте меня, хотя бы пол часа! Такую просьбу, часто слышат мои дети. Я человек, которому патологически нужно личное пространство без лишнего шума и суеты. Пол часа времени, в котором можно побыть «в домике» и подзарядить свою эмоциональную батарейку. Обычно я пью кофе в тишине, читаю книгу, или скролю телефон. Пол часа времени, чтобы ты не нес ответственность за поведение маленьких людей. Сегодня один такой, маленький человек, отклеял в спальне обоину. Это была не первая его проказа за день, а я знатно вымоталась за период своей болезни, затем его болезни, и все это безвылазно дома. Оттого, маленький человек был поставлен в угол, пока я пыталась помыть полы. Но чертенок и там придумал себе развлечение. Рисовать картины, канцелярским фиолетовым клеем на белых стенах. А что делать с ребенком который уже и так стоит в углу? Ну типа, на горох ставить? Как ужесточать наказание? 😁Честно, я сегодня «все». Sold out. Откисаю в ванной, уповая, на то, что вся дурь от домоседства у младшего сегодня вышла, и он не натворит новых дел. В обед они давно уже дома не спят. Но в целом могут долго играть вдвоем в игровой. Спасибо и на этом. Пол часа времени - этой мой глоток воздуха. Способ вернуться к базовым настройкам. Скинуть лишнее, сделать глубокий вдох и продолжать быть мамой, хозяйкой, снегоуборочной техникой (в силу последних снегопадов). Хотя, отчасти я была рада, возможности побыть на улице, подышать воздухом, поднапрячь мышцы после болезни. Мне кажется, в мире должно существовать такое внегласное правило «Даешь каждой маме, пол часа уединения». Есть такая история.Одна мама, переодически закрывалась в комнате с большим куском вкусного торта и не открывала никому, не взирая на крики детей и их долбежку в дверь. Сын просил: -Мама, что ты там делаешь? «Я делаю вам счастливую маму» - ответила она. Так вот. Прямо сейчас, я делаю детям счастливую маму, а мужу счастливую жену. Без тортика. Но с игристым ✊🏻P.s. менее калорийно. Как бы -1,5 кг за болезнь, неплохо так уш
«Грипп или ртуть?».Тест оказался комбинированным. На грипп А, Б и короновирус. И пока все, сидели за ужинином, с ужасно воняющей на весь дом едой… да, у меня еще обострились запахи. Я чувствовала как пахнет ушная сера у кота, сидящего в метре от меня. Я сидела в ванной, в ожидании двух полосок. И они были. Только на удивление, это был не грипп. А ковид. Спустя 4 года. Опять. В первый раз я переболела им сама того не зная, в декабре 2021 года. Тогда я готовилась ко второй беременности и проводила детокс организма. Как раз день на 5, у меня дико начала болеть голова, и болела на протяжении 5 дней, и днём и ночью, не реагируя ни на что. Специалист, который занимался моей подготовкой, крайне удивлялся тому, насколько сильно был «загажен» Мой организм, что у него такая сильнейшая интоксикация на фоне детокса. Я собственно, тоже недоумевала, где успела его так засрать. Других симптомов не было. Только головная боль. Спустя неделю, когда головная боль отступила и в гости прилетели родители , я угощала их высушенными фруктами и ягодами. Делала заготовки летом, для детей. Они были ограничены в рафинированном сахаре. Открыв свой сундучок со слайсами, я расстроилась, что спустя 3 месяца, они не пахнут. Как оказалось пахли. Только вот, запахов я больше не чувствовала. Только тогда я поняла, о чем были те 5 дней головной боли. Следом переболели муж и дочь. Возвращаться ко мне запахи стали месяца через 4-5. В искаженном виде. Лук, чеснок, мясо, свекла, колбаса, яйца - это все было с запахом и вкусом мертвичины. Запах морга. Все эти продукты, кушать я не могла. И вот, вечер 11 декабря. Я вижу на тесте корону, иду нюхать кофе. Не пахнет. Капуста квашеная не пахнет. Мыло, шампуни… ничего не пахнет. Пахнут только пельмени, потому что они с луком. Стало очень грустно. Я вспомнила прошлые последствия ковида. Тогда я начала занюхивать что-либо, искусственно вспоминая запах. И о чудо, на 9-10 раз, запах стал появляться в далеке. Утром 13-го я сделала бутерброды на завтрак. Сыр, колбаса,
Никогда такого не было, и вот опять. Последний месяц люди массово заболевают так называемым гонконгским гриппом, он же грипп А. У нас, эстафету начала Кира. Температура держалась 4 дня, на пике доходя до 40,5.К слову, у моего ребёнка в первый раз температура держалась так долго. Обычно сутки оттемпературят и огурцом. Когда она уже собиралась выходить в сад, заболевает бабушка. Она сидела с детьми, пока я работала. Отводим детей в сад, провожаем бабушку. Я возвращаюсь домой с дикой головной болью и ознобом. После ковида, мой иммунитет утратил свои способности защищаться, а потому не выдавал температуру выше 37,5. А температура на минутку, это не «о боже мой, какой ужас», а благо. То, что эволюционно активизирует иммунные клетки и запускает борьбу с вирусом. Многие вирусы начинают погибать при температуре от 38,5 По принципу зачем мы стерилизуем или кипятим некоторые вещи, молоко и так далее. Собственно поэтому, температуру последние 6 лет, я не сбиваю. Дети не знают что такое нурофен. В то утро, моя температура поднялась до 38,5. Меня выкручивало, как белье в советское время. Икры, бедра, мышцы спины. Я отменила консультации, и отправила мужа за осельтамивиром. Препарат, который как раз таки показан при гриппе А и Б. Через пол часа выпитой таблетки меня вырвало. Сначала 2 вилками омлета (это все что я смогла в себя засунуть тем утром), потом уже желчью. Оставался вопрос. Меня рвёт от побочки препарата или я надышалась парами ртути, в силу того, что накануне вечером разбила градусник? Уже мой, не тревожный муж, начал спрашивать о симптомах, держа в руке телефон со статьей «симптомы отравления ртутью».К счастью, металлического привкуса во рту не было. Во рту был привкус желчи. Так как от любого глотка воды, меня рвало снова. Я очень чутко реагировала на звуки и дневной свет. Весь день провела под одеялами и маске для сна. Благо, что дети были в саду и в доме воцарилась тишина. Если бы меня спросили: -Ваш самый ужасный день в 2025 году? Я бы с уверенностью ответила: -11
