P S Y C H O L O G Y

​​Если вы можете со своим партнером обсуждать все, то вы – в отношениях любви Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого. Если вы можете со своим партнером обсуждать все, вообще все, без осуждения, без пресекания, без обесценивания и осмеяния, без последующих припоминаний, без обвинений, значит, вам сильно повезло или вы созрели для того, чтобы быть в отношениях любви и гармонии. Моя практика показывает, что люди, между которыми случается любовь, могут говорить часами обо всем на свете. Сомнения, переживания, неуверенность, надежды... Нет запретных тем, включая бывшие отношения и нюансы физиологии. Настоящая близость - это о том, что ты можешь быть открытым с другим, как с собой. Это не значит, что надо постоянно жить нараспашку (мы все время от времени нуждаемся в уединении и в личном пространстве), это о том, что когда ты готов и хочешь поделиться, другой человек сонастраивается и готов тебя выслушать. С желанием понять. С сочувствием. С поддержкой. Он может иметь свое мнение и может быть даже не согласен с тобой, но не будет разбирать еще больше твое неустойчивое состояние. Он подождет лучшего момента или подберет подходящие слова, чтобы донести свою мысль, не цепляя тебя. Бережное отношение - вот что характеризует здоровую близость. "Я не должен быть источником боли для любимого человека". Всегда ласка и нежность. Даже несогласие - мягкое. Если человек изображает из себя учителя: "Вот видишь, ты сама травмированная, тебе надо с собой что-то делать. Кричишь, истеришь, злишься - лечись", к черту такого учителя. Сразу. Тот, кто любит, так не скажет, потому что считается с твоими чувствами. Если ты злишься, значит, тебе болит, и он это понимает. "Все хорошо, я люблю тебя". Тот, кто любит, не будет ходить туда, где живут твои страдания. Потому что он чувствует тебя, и ему будет больно ровно так же. Это как ранить себя самого. Взаимное чувствов

​​9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивациюВсе в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями. 1. Ранний подъемВсе успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.2. Увлеченное чтениеЕсли в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».3. Умение упрощатьУпрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.4. ЗамедлениеНаслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.5. ТренируйтесьРегулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных

​​Тем, кто хочет изменитьсяПерестаньте быть кем-то. Устройте саморевизию – разберитесь, что уже есть, а вы не пользуетесь. Пересмотрите ВСЕ достоинства, недостатки, достижения и неудачи. Там прячутся ресурсы. Просто золотые прииски. Берите и используйте.Растите. Проблемы можно только перерасти.Научитесь легче переживать "черную полосу" и видеть большее количество выходов, чем у проглоченной еды :)Любые трудности переживаемы, если их переживать, а не игнорировать. Банально: вам грустно – грустите. Вам стыдно – скажите об этом. Вы виноваты – извинитесь. Злитесь – предъявите злость. Только так есть шанс закончить это переживание, и трудность перестанет быть трудностью.Работайте на отношения. Чтобы они были хорошими надо все время что-то делать. Хотя бы разговаривать. У вас будет больше сил на эту работу, если вы прекратите растрачивать энергию на всех существующих в вашей жизни людей и сосредоточитесь на нескольких главных.Придется принять на себя полную ответственность за наличие в вашей жизни смысла.

​​Токсичные родителиЕсли кто-то разрушает вашу жизнь, нельзя сидеть, сложа руки. Даже если эти люди — ваши родители:НепогрешимыеОбычно дети непогрешимых родителей считают их совершенством, божеством. Пример: «На самом деле мама не оскорбляет меня, а делает лучше: открывает глаза на неприятную правду»; «Я недостоин хорошего отношения, мама и папа хотят мне добра, а я это не ценю».Неадекватные Ребёнок становится родителем себе, младшим братьям и сёстрам, собственным матери или отцу. Пример: «Как ты можешь проситься гулять, когда твоя мать не успевает всё постирать и приготовить ужин?».Контролирующие Контроль может выглядеть как забота, но такие родители заботятся только о себе - боятся стать ненужными, а потому делают так, чтобы ребёнок максимально от них зависел, чувствовал себя беспомощным: «Я делаю это исключительно для тебя и твоей пользы». Что в переводе означает: «Я делаю это, потому что страх потерять тебя настолько велик, что я готов сделать тебя несчастным».Родители-алкоголикиМама, страдающая от пьянства супруга, выгораживает его, а ребёнку обычно внушают, что сор из избы выносить не стоит. Из-за этого он постоянно напряжён, живёт в страхе нечаянно предать семью, раскрыть секрет: «Я постоянно помогала маме укладывать напившегося отца. Мне было страшно, что он умрёт, я переживала, что ничего не могу с этим поделать». Унижающие Такие родители постоянно оскорбляют, критикуют ребёнка или подшучивают над ним. Это может быть сарказм, насмешки, обидные прозвища, которое выдают за заботу: «Я хочу помочь тебе исправиться», «Нужно подготовить тебя к жестокой жизни». Родители могут сделать ребёнка «соучастником» процесса: «Он же понимает, что это всего лишь шутка».Иногда унижение связано с чувством конкуренции. Родители чувствуют, что ребёнок доставляет им неприятные эмоции, и подключают давление: «Ты не можешь добиться большего успеха, чем я».Пример: «Я долгое время не мог поверить, что способен на что-то большее, чем вынести мусор, как говорил мой отец».Насильники Сто

​​Мужской опытЗа всю жизнь мужчина совершает различные ошибки, в результате чего получает бесценный опыт. Однако такой период невозможно повторить или забыть. Возможно, данная статья поможет еще молодым парням, чтобы они совершили меньше ошибок.- Вы несколько раз будете начинать жизнь с чистого листа. Она будет делиться на несколько прошлых частей, в которых ты был несчастлив или счастлив. От этого зависит будущее, так как это накопленный опыт и знания.- Не кому не интересы твои поражения и успех. Это будут ценить только ограниченный круг людей, которыми нужно дорожить.- В жизни существует любовь, влюбленность и неверность. Через все это проходит любой мужчина. Однако это не должно сделать вас эгоистичнее, циничнее и злее.- Не существует плохих или хороших людей.- Не нужно слишком серьезно относиться к жизни. Не судите себя строго, вы должны всегда улыбаться, даже если это приходится делать сквозь слезы.- Врагам не нужно давать спуска. С ними нужно всегда конфликтовать и вступать в бой. Вы должны показать им свои зубы.- Вы должны забыть про собственные страхи, в противном случае они будут мешать продвигаться вперед.- Любовь должна быть без требований. Не нужно строить себе идеал. Если вы будете отдавать любовь, то обязательно получите ее взамен. Не поддавайтесь страхам разлуки, ревности и предрассудкам. Если вы будете доверять женщине и не бояться, что потеряете ее, тогда вы будете счастливы.- Не бывает идеальных девушек. Однако вы должны всегда следить за собой и не встречаться со страшненькими дамами.- Здоровье купить невозможно. Если вы не начали заниматься спортом после тридцати лет, то в скором времени в зеркале увидите старика. Вы должны планировать прожить, как минимум триста лет.- Нужно научиться зарабатывать. В этом вам поможет опыт, знания и образования. Без денег вы никогда не будете полноценно счастливы.- Следует понимать, что абсолютно всех женщин интересуют деньги. Ведь финансы – это уверенность в своем будущем.- Друзья часто уходят.- Никогда не забыва

18 подсказок Зигмунда Фрейда, как убрать тревогу и лучше понять себяВеликий психоаналитик Зигмунд Фрейд обессмертил свое имя, подобрав ключи к бессознательному. Он понял, в чем заключается драма человеческой души и что нужно для ее исцеления. Предлагаем вам 18 подсказок Фрейда, которые направят на верный путь, помогут убрать чувство тревоги и лучше понять себя. Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет. Человек выздоравливает, «давая волю» своей сексуальности. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас. Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были. Без сомнения, проблема тревоги является узловой точкой многих важнейших вопросов; разрешение загадки тревоги прольет поток света на всю психическую жизнь человека. Невроз – это неспособность переносить неопределенность. В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести лишь к отчуждению. Если есть трудности, их надо преодолевать. К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека. Ничего не бывает случайного, все имеет первопричину. В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате (предпочтительно непредвиденного) удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей. Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху. Сновидение никогда не занимается пустяками; мы не допускаем, чтобы незначительное тревожило нас во сне. Внешне невинные сновидения оказываются небезобидными, если заняться их толкованием; если можно так выразиться, у них всегда есть «камень за пазухой». Депрессия— это замороженный страх. Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежд

Почему никогда нельзя болтать о своих планах?Вы не замечали, что о жизни по-настоящему богатых людей мало что известно? Что иногда они, имея личный самолет и виллу на Канарах, ходят в старой одежде? Можно было бы подумать, что это от жадности или из-за боязни преследования каких-либо служб, но дело в другом. Однажды один мой влиятельный знакомый разъяснил мне этот момент. Он сказал, что настоящий успех не терпит хвастовства и показухи. К примеру, только к 30 годам его дочери узнали, что у него всегда был личный самолет. Моя бабушка всегда говорила: «Не хочешь зависти — люби тишину». Никто не должен знать о вашей жизни, о ваших завоеваниях, способах, которыми вы намереваетесь действовать, ваших неудачах и падениях. Вы не обязаны никому ничего объяснять. То же касается не только счастья, но и ваших целей. Если вы оглашаете свои планы и намерения, то, скорее всего, вам будет очень трудно их реализовать. Они перестанут быть столь желанными, ведь вы их объявили, а ваши друзья и знакомые успели вами восхититься. У вас уже просто нет мотивации чего-то достигать. Запомните: Вам не нужно кричать о своем счастье в фейсбуке, чтобы быть счастливым. Вам не нужно демонстрировать свое депрессивное состояние, чтобы что-то исправить. Вам не нужно рассказывать всем о своих мечтах и целях, чтобы их достичь. Вам не нужно одобрение знакомых, чтобы начать двигаться вперед. Вам не нужно рекламировать свою жизнь в инстаграме, чтобы показать, что вы чего-то стоите. Вы не обязаны никому объяснять и доказывать свои успехи. Вам нужно больше тишины.

Почему умные люди чаще страдают от психических расстройств?Люди с высоким уровнем IQ чаще сталкиваются с такими заболеваниями, как депрессия, биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того, среди них больше страдающих от аллергии и астмы. Возможные причины такой связи рассматриваются в новом исследовании, опубликованном в журнале Intelligence. Его авторы изучили данные более 3 тысяч членов американского общества «Менса», куда входят люди, которые сдали IQ-тест лучше, чем 98% населения. Затем они сравнили их с показателями национальных обследований. Оказалось, что у интеллектуалов на 20% чаще встречается расстройство аутистического спектра, на 80% — синдром дефицита внимания и гиперактивности, на 83% — тревожность. Кроме того, вероятность какого-либо аффективного расстройства в их случае вырастает почти в три раза. Среди людей с развитыми когнитивными способностями в три раза больше аллергиков и в два раза больше больных астмой и страдающих от аутоиммунных заболеваний. Чтобы разобраться в том, каким образом уровень интеллекта связан со здоровьем, необходимо прибегнуть к психонейроиммунологии (науке, которая изучает, каким образом нервная система организма взаимодействует с иммунной). Исследователи отмечают, что люди с высоким IQ склонны к «чрезмерной интеллектуальной возбудимости» и повышенной реактивности нервной системы. С одной стороны, это способствует нашей креативности, поскольку мы смотрим на мир более внимательно. Но с другой, эти же качества могут привести к депрессии и слабой психике. Особенно это касается писателей, поэтов и в принципе людей, у которых хорошо развит вербальный интеллект. Часто они эмоционально реагируют на происходящее, что питает их склонность к переживаниям и навязчивым мыслям. А отсюда уже недалеко до депрессии и тревожного расстройства. У интеллектуалов на 20% чаще встречается расстройство аутистического спектра, на 80% — синдром дефицита внимания и гиперактивности, на 83% — тревожность.Исследователи

10 признаков что ваша душа истощена«Сон не поможет, если устала твоя душа»Много ведётся обсуждений и размышлений на счёт души и частью чего именно она является. Возможно это проявление психики и тогда она относиться и к психологии, но лечиться душа если честно отнюдь не психологией, психологии бывает недостаточно. Психология хоть и эффективный инструмент в нашей жизни, но всё же знать что-то помимо неё необходимо. Пусть статья и имеет эзотерический окрас, но всё же прочтите её с точки зрения психологии, возможно некоторым эти знания будут полезными.Узнать больше

Сегодня будет интересный пост.Но вначале хочу сказать почему посты выходят теперь редко и не стабильно. Я сейчас активно занимаюсь изучением трейдинга, готовлюсь к грядущему кризису, чтобы поправить своё материальное состояние. Кризис – время возможностей, одни теряют другие приобретают, движения в акциях предсказуемы, и надо быть в нужном месте в нужное время с нужными знаниями. Нужное место - это платформа комфортная, время - сам кризис, нужные знания - умение пользоваться платформой и уметь трейдить. Но этот пост не об этом, если это заинтересует и вас, можете написать сюда в бота @Dog_Dogus_Bot отвечу на вопросы и если пожелаете напишу пост об этой возможности. Нужно же как-то развиваться и продвигаться, а сейчас это возможно по большей части только с деньгами, они являются инструментом достижения желаемого.А сейчас перейдём к интересному, да я был занят трейдингом и не мог писать посты и даже читать что-то помимо трейдинга, времени не хватало, но всё же я прочёл 80 страниц книги "методичка ОСов".ОС - осознанный сон, в котором ты осознаёшь что спишь и можешь делать что захочешь. Об этом я слышал и раньше, думаю времени это много не займёт, так как всё равно сплю😄 Решил попробовать, серьёзно заняться практикой, само упражнение простое: задавать себе вопрос "сплю ли я?", в моменты когда занят каким-то делом, это даёт такой же вопрос со временем и во сне, это как повторять какое-то действие или постоянно думать о чём-то одном и затем оно начинает сниться. Так же начал вести дневник снов, записывая на диктофон или коротко в тетрадь что сниться, так тренируется сновиденческая память, она очень полезна, и вырисовывается карта сна, она же как я понимаю и есть картой нашего мозга или психики (по типу ячеек, что где храниться и куда тыкать, если это необходимо). Так же обещают избавление от любой фобии за одну ночь, что я скажу думаю вполне реально. Вы можете не верить, но думаю у каждого был сон, когда он понимал что спит. Веду дневник уже как 13 дней, а последние 3 дн

Не ищите внимания. Живите так, чтобы вас никто не замечал. Живите так, как будто вы не существуете. Двигайтесь так, чтобы ваше движение не было никем услышано и чтобы никто даже не подозревал, что вы здесь. Только тогда вы достигнете взрыва, который называется духовностью. Иначе эго всегда будет, подобно тяжелой каменной глыбе, закрывать возможность взрыва. Оно будет разъедать вас изнутри. Почему вы ищите внимания? Потому что вы не уверены в себе, не знаете, кто вы. Но как вы узнаете кто вы с помощью внимания? Вы не можете узнать кто вы, глядя в зеркало, и вы не можете узнать, кто вы, глядя в глаза других — ценят они вас или критикуют, — эти глаза не более, чем зеркала: дружественные, враждебные, но все это лишь зеркала. Вы должны узнать себя прямо, непосредственно. Вы должны идти вовнутрь. Эго живет вниманием. Это ложное явление. Поймите его и выйдите из него. И стоит лишь вам из него выйти, как внутри вас пробьется новое качество ясности, тишина, превосходящая всякое понимание, молчание — естественное спонтанное молчание и блаженство начнут проявляться в вас, внутренний танец. И нет другого танца, и нет другого экстаза.

Мотивации постЕсли человеческому организму не удаeтся осуществить все заложенные в нeм возможности, он начинает слабеть, кaк слабеют ноги, когда человек нe ходит пешком.Это означает, что нужно пользоваться данными с рождения возможностями. у каждого разные данности, но возможности те же. У каждого есть потенциал, сделать всё что он только пожелает: свергнуть систему, жить как он хочет (даже в одиночку, – можно осуществить всё), нужен лишь подход, осознанность действий, и стремление к результату. Путь к цели лёгок, если уверен, что дойдёшь.#мотивация

Эго Не ищите внимания. Живите так, чтобы вас никто не замечал. Живите так, как будто вы не существуете. Двигайтесь так, чтобы ваше движение не было никем услышано и чтобы никто даже не подозревал, что вы здесь. Только тогда вы достигнете взрыва, который называется духовностью. Иначе эго всегда будет, подобно тяжелой каменной глыбе, закрывать возможность взрыва. Оно будет разъедать вас изнутри. Почему вы ищите внимания? Потому что вы не уверены в себе, не знаете, кто вы. Но как вы узнаете кто вы с помощью внимания? Вы не можете узнать кто вы, глядя в зеркало, и вы не можете узнать, кто вы, глядя в глаза других — ценят они вас или критикуют, — эти глаза не более, чем зеркала: дружественные, враждебные, но все это лишь зеркала. Вы должны узнать себя прямо, непосредственно. Вы должны идти вовнутрь. Эго живет вниманием. Это ложное явление. Поймите его и выйдите из него. И стоит лишь вам из него выйти, как внутри вас пробьется новое качество ясности, тишина, превосходящая всякое понимание, молчание — естественное спонтанное молчание и блаженство начнут проявляться в вас, внутренний танец. И нет другого танца, и нет другого экстаза.#эго

Существует довольно много писаний и притч от мастеров или мудрецов, и я посчитал нужным изредка ознакамливать вам с чужим опытом и выводами. Это довольно полезное занятие, для саморазвития и самосовершенствования.- Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать? - Для начала забери у людей право решать кто ты.- Как это, Мастер?- Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это право. И у меня тоже.#мастер #мудрецсказал