Елена | Психолог

🤩Идеализация и нереалистичные ожидания.Влияние кино и социальных сетей значительно снижают круг поиска. Важно помнить, что чаще всего, проблемы и кризисы остаются за кадром, а лучшие моменты или спланированные образы транслируются на всеобщее обозрение. Поэтому, наблюдая за счастливыми парами из интернета, помните, в реальности они проходят все те же этапы, что и вы 🤩Только важно научиться это правильно делать.🤩🤩🤩Все пары проходят через кризисы. Это обязательный этап любых отношений.Все мы разные и не можем сразу и полностью соответствовать ожиданиям другого. Залог хороших отношений – готовность принять того, кто рядом.Но для начала важно принять себя со всеми своими достоинствами и несовершенствами. Допустив тот факт, что и мы сами не совершены, что мы тоже допускаем ошибки, легче принять человека рядом, а не проецировать на него свою иллюзию.Пункт 2 🤩🤩🤩

Спасибо всем, кто проголосовал 🙏Я подготовила блок интересных постов на выбранные вами темы ❤️Начнем с самого начала - поиск партнера 🔎В эпоху онлайн знакомств и различных очных мероприятий, многие люди все равно сталкиваются со сложностями в поиске «второй половинки». Причиной этому могут быть различные психологические барьеры. Ниже я приведу некоторые из них 🤩🤩🤩

Нужно ваше мнение ❤️Хочу сделать блок постов по теме «Отношения в паре» 🫂Поделитесь, о чем будет интересно читать?Ниже размещен анонимный опросник - проголосуйте, пожалуйста (можно выбрать несколько)🙏

Выходные даны и для того, чтобы отдыхать ❗️Я обычно стараюсь выделять один день на дела, а второй на себя (или хотяб несколько часов) 🤩Иначе все превращается в рутину.Хороших выходных ❤️

Всем привет)Один из интересных моментов моего двухдневного обучения 🎓Описала для вас в краткой форме❤️Если вы чувствуете напряжение, какую-то неопрелеленность или обиду на кого-то - сделайте упражнение ☑️Перед тем, как лопнуть шарик:🔤Подумайте о ситуации/человеке🔤Почувствуйте это напряжение через надавливание на него🔤 Вспомните все моменты и мысли связанные с тревожащей ситуацией ❤️ Я написала на шарике основные моменты✔️ И лопните его острым предметом.

Сегодня определяем и настраиваем свои границы!Планирование - это не только про то, что мы хотим привнести в свою жизнь, но и про то, от чего хотим отказаться. 📍Когда помогаю всем, а на себя уже нет сил 🤦‍♀️🔸 Мини-тест «Мои границы» Честно для себя отвечайте «Да» или «Нет». 💛Трудно отказать, даже если просьба неудобна? 💛Часто оправдываетесь, отказывая? 💛Чувствуете вину, когда отстаиваете свое? 💛Меняете планы, чтобы угодить, хотя не хочется? 💛Сложно прямо сказать, что вас обижает/раздражает? 💛Делаете «из вежливости», когда внутри все против? 💛Чувствуете ответственность за чужие эмоции? 💛Избегаете конфликтов, даже если правы? 💛Трудно попросить о чем-то, чтобы не «обременять»? 💛Часто подавляете свои желания ради спокойствия других? Посчитайте количество «Да». 💚0–3 — границы устойчивые. В планировании: держите 1-2 правила защиты ресурса (сон/отдых/рабочие рамки). 💚4–7 — границы частично размыты. В планировании: добавьте фильтр «Это приближает меня к моим целям или забирает ресурс?». 💚8–10 — границы сильно размыты. В планировании: вводите паузу вроде «Я подумаю и отвечу» и выберите 1-2 неприкосновенные зоны (например, отдых и личное время); при необходимости — поддержка психолога. 🔥Знание своих границ освобождает время и энергию на свои цели и не позволяет скатываться до уровня чужих «надо»

Сегодня международный день клиента 🤍Спасибо за то, что доверяете мне свои истории и мысли 🙏 я это ценю.Именно вы наполняете мою работу настоящим содержанием!❤️