Катерина|Психология наизнанку

Всю неделю в поле, с клиентами, внутри меня поднималась тема борьбы и беспомощности. Сдаться - значит довериться.Мы привыкли жить в тонусе. Нас с детства учили: «Борись», «Не сдавайся», «Держи удар». В этой парадигме сдаться - это проиграть, упасть лицом в грязь, потерять опору под ногами.Но что, если опора - это не только наши мышцы и воля? Что, если сама Земля, само пространство вокруг нас способно удержать?Сдаться — это не значит стать слабым.Сдаться — это значит перестать тратить силы на сопротивление тому, что больше тебя. Мы падаем только тогда, когда не доверяем миру.Когда пытаемся удержать себя в одиночку, забывая, что мы — его часть.Иногда выиграть - это обмякнуть. Перестать напрягать спину, сжать челюсти и пытаться развернуть ветер в свою сторону. Дать миру шанс развернуться самому.Группа в воскресенье кстати тоже будет про «сдаваться»😎 приходите, сдадимся доверимся вместе

Про присутствие и слабость Иногда нам нужны лишь присутствие и причастность. Нужен рядом человек, который разделит с нами наши чувства и ощущения.Нужен человек, который станет безоценочным свидетелем. Нужен человек, который побудет с нами даже в растерянности и беспомощности, пока не произойдет ориентировка. Ведь только после ориентировки можно приступить к действиям и решению задач.Присутствие — это не решение за вас. Это тихое утверждение: «То, что с тобой происходит, — важно. Ты существуешь. И я здесь».Часто мы лишаем себя этого присутствия, боясь показаться слабыми. Как будто в слабости теряется достоинство..Просить о присутствии — это не капитуляция, а акт глубокого доверия и мужества. Мартин Бубер говорил об «диалогическом» отношении, где «Я» обретает себя только во встрече с «Ты». В такой встрече нет места оценке сильного и слабого — есть встреча двух целостных человеческих существ.Признавая свою растерянность другому, мы не теряем достоинство, а утверждаем его, подтверждая право на свою человеческую, неидеальную сущность.В этом разделённом молчании, в этой причастности и рождается та самая ориентировка. Не как индивидуальный прорыв, а как общее, тихое открытие. И тогда достоинство оказывается не броней, а светом человечности, который виден именно тогда, когда мы осмеливаемся его показать🫶

Истинный запрос часто «рождается» к концу 1-ой,2-ой, а иногда и 3-ей сессии. И это нормально) Тогда, когда верхние слои сняты. Защиты психики ослаблены. Контакт установлен. Именно тогда начинается ювелирная работа и исцеление ❤️‍🩹

Чувствуете, что вашу энергию «пьют»? Или, может, сами не замечаете, как оказываете давление на близких?Дорогие друзья, в это воскресенье приглашаю вас на особую терапевтическую встречу-исследование: «Энергетические границы. Про влияние нами и на нас».Это будет 3 часа честного разговора с собой и другими в безопасном кругу. Мы поговорим о том:🔗Почему после встреч с некоторыми людьми чувствуешь себя «выжатым лимоном»?🔗Как перестать брать на себя вину и ответственность за чужие чувства?🔗Где та грань, где забота становится контролем, а поддержка - слиянием?🔗Как отстаивать свое пространство, не становясь «колючим ежом»?Я верю, что здоровые границы — это не стены, а мембраны. Они позволяют и защищать свою Энергию, и искренне соединяться с миром.Я, Екатерина Шевелева, как психолог, травма- и телесный терапевт, буду вашим проводником в этом процессе. Мы будем не только говорить, но и чувствовать, обращаясь к мудрости тела, которое всегда знает правду о наших границах.Жду вас в воскресенье в 12:00. Давайте вместе создадим пространство для уважения к себе и друг другу.Запись и вопросы @katrinshe_psy

🎉 ВПЕРЕДИ 8 ПРАЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ! Розыгрыш МЕГА-бокса от 8 крутых мастеров своего дела!Привет, наша прекрасная компания! ✨Готовы зажечь по полной? Мы собрали для вас не просто розыгрыш, а настоящую капсулу вдохновения и заботы о себе!Мы объединились с 8 потрясающими экспертами, чтобы подарить вам шанс выиграть 8 уникальных призов — каждый способен сделать ваш день ярче, осознаннее и красивее.🏆 ЧТО РАЗЫГРЫВАЕМ (Серьезно, это бесценно!):1. 🧠 Сеанс у профессионального психолога и участие в групповой терапии — разберитесь в себе с экспертом.2. 💃 Бесплатный урок в группе от хореографа — раскройте свою пластику.3. 🕯️ Свеча ручной работы с ароматом на выбор — создайте уютную атмосферу.4. 📸 Сертификат на профессиональную фотосессию — поймайте свою лучшую версию в кадр.5. 💎 Авторское кольцо из натурального жемчуга — украшение с душой и историей.6. 💇‍♀️ Сертификат в студию красоты (маникюр, лазер, массаж LPG) — на обновление и уход.7. 🎨  Индивидуальная  арт-медитация или мастер-класс "Картина на холсте" - для взрослого и урок по живописи и рисунку - для ребëнка (от 4 до 9 лет)— кусочек искусства в ваш дом. 8. 📚 Книги для мамы и ребёнка— те самые книги, от которых не оторваться.🔥 КАК ВСЕ БУДЕТ:Мы устроим прямой эфир, где с помощью генератора случайных чисел определим 8 счастливчиков! Каждый спонсор выберет своего победителя. Прямая трансляция — честно и наглядно!✅ КАК УЧАСТВОВАТЬ (всего 2 шага!):1. Подписаться на Telegram-каналы наших волшебников-спонсоров (все ссылки ниже 👇).2. Оставить ЛЮБОЙ комментарий под этим постом — можно смайлик, можно рассказать, какой приз хотите больше всего!👇 ВСЕ ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ СПОНСОРОВ ЗДЕСЬ:1. https://t.me/psy_sheveleva2. https://t.me/bridgefordance3. https://t.me/Vavilka_DIY4. https://t.me/studiolumier5. https://t.me/amoninajewelry6. https://t.me/FAMSkorolev7. https://t.me/elfiisky_sad8. https://t.me/kosakosichka21❗ Розыгрыш пройдет [2 февраля в 20:00]. Итоги — в прямом эфире!Это ваш шанс получить не просто вещи, а эмоции, навыки и з

Про терапию 🫂Исцеление начинается, когда рядом есть кто-то, кто способен выдержать/стать свидетелем/прожить с тобой твою боль.Мне часто говорят: Я все понимаю головой. Но человеку становится легче не тогда, когда он все понял, а тогда, когда он больше не один со своей болью. Наши травмы живут в изоляции, а исцеление их происходит в контакте. В одиночку мы ЧАСТО даже встретиться с той самой болью, чувствами и травмами не можем 🙏 А они влияют на качество жизни сегодня и сейчас. И да, можно выбирать интеллектуализацию. Все объяснить себе и на время защититься (не чувствовать). Но проблему это не решает. А можно пойти туда, где болит и освободится 🕊️

Онлайн терапевтическая группа 💫В психотерапевтической группе рождаются настоящие отношения, а не разговоры о них. Здесь есть место всему спектру человеческих чувств и есть возможность выражать их так, чтобы полнота этого выражения приносила удовлетворение. А искренность была основной ценностью. Для каждого участника группа - это модель его реальной жизни, где воспроизводятся все особенности, сложности и проблемы взаимоотношений. Но поскольку в отличие от отношений с реальными близкими в группе безопасно, то это позволяет осознать причины возникновения сложностей, а значит предпринять шаги по практическому изменению своей жизни. Группа поможет: ☀️Увидеть как вас воспринимают другие люди ☀️Научиться выражать свои чувства яснее, понятнее и не разрушительно для других☀️Узнать себя, свои подлинные потребности и стратегии в отношенияхГруппа пространство где можно быть самим собой,научиться конфликтовать не разрушая и не разрушаясь, проявляться из себя истинного.___________Группу буду вести я и ещё один прекрасный специалист 🙏 польза x2Стоимость 1 занятия - 990₽Предзапись и вопросы - @katrinshe_psyОнлайн терапевтическая группа 💫В психотерапевтической группе рождаются настоящие отношения, а не разговоры о них. Здесь есть место всему спектру человеческих чувств и есть возможность выражать их так, чтобы полнота этого выражения приносила удовлетворение. А искренность была основной ценностью. Для каждого участника группа - это модель его реальной жизни, где воспроизводятся все особенности, сложности и проблемы взаимоотношений. Но поскольку в отличие от отношений с реальными близкими в группе безопасно, то это позволяет осознать причины возникновения сложностей, а значит предпринять шаги по практическому изменению своей жизни. Группа поможет: ☀️Увидеть как вас воспринимают другие люди ☀️Научиться выражать свои чувства яснее, понятнее и не разрушительно для других☀️Узнать себя, свои подлинные потребности и стратегии в отношенияхГруппа пространство где можно быть самим собой,на

Главное отличие зрелой дружбы от детской знаете какое? Наличие тотальной свободы🕊️ Дружба - это пространство в котором я могу понимать, но не принимать, не соглашаться.Дружба - это то, что меня расширяет. Это то место, где я могу посмотреть на мир ещё и другими глазами. Без осуждения, без каких-то сомнений, без правил и нормативов своей собственной жизни. Подумай, а что для тебя есть дружба? Каким она тебя делает? В какие состояния ты попадаешь? Помогают ли тебе те дружеские отношения, которые у тебя есть сейчас, расширяться и развиваться? _____Сегодня утром плодом зрелой дружбы стала реализация очень классной идеи, скоро поделюсь 🫶Главное отличие зрелой дружбы от детской знаете какое? Наличие тотальной свободы🕊️ Дружба - это пространство в котором я могу понимать, но не принимать, не соглашаться.Дружба - это то, что меня расширяет. Это то место, где я могу посмотреть на мир ещё и другими глазами. Без осуждения, без каких-то сомнений, без правил и нормативов своей собственной жизни. Подумай, а что для тебя есть дружба? Каким она тебя делает? В какие состояния ты попадаешь? Помогают ли тебе те дружеские отношения, которые у тебя есть сейчас, расширяться и развиваться? _____Сегодня утром плодом зрелой дружбы стала реализация очень классной идеи, скоро поделюсь 🫶

Дружба - это как любовь. Только строится она гораздо сложнее. Дружба - это уметь распределить приоритеты. Поделить их между друг другом. Выделить своего друга, уважить его, объяснить, прийти и уйти вовремя. Не нарушать пространство и друг друга не заебать. Ценить и взбодрить, если придётся. Напомнить о главном, расчистить дурные мысли, развеять сомнения. Иногда — за счёт себя - представить его в лучшем свете в чужих глазах, защищать его имя в его отсутствие до последнего. Даже если он не прав. Поддержать, но в то же время не лезть, даже когда очень хочется.Промолчать, а иногда - очень громко говорить. Дружба - это твой дом, мой дом. Но каждый из нас знает, где заканчивается свобода каждого в нём.Дружба - это принимать любой выбор, но держать руку на пульсе. Дружба - это запоминать мелочи и важные даты. Кто-то левша, у кого-то аллергия на клубнику, а кто-то вообще алкоголик в завязке.Аккуратно, с любовью, из уважения и заботы. Но не чересчур. Мы же верим друг в друга. Сильные стороны — вытаскиваем на свет, темное прошлое - хороним. В горе — уметь разойтись, если друг другу дать совсем нечего. Успех делить как свой собственный. Счастье - множить и делиться им. Невзгоды - гнать. Понимать, принимать, любить. Меру знать, энергетический обмен поддерживать.Сойтись в процентном соотношении нашей душевности, высокомерия, любви к жизни и во всех этих хитросплетениях ни себя не потерять, ни друг друга 💫Спасибо мои друзьям, что вы есть и рядом 💜 Спасибо маме и папе за то, что я умею дружить так «глубоко»

Всем привет, завтра в 10:00 планирую провести эфир на тему «Страх😬🙀» если интернетики мобильные не подведут. Встречаемся как и в прошлый раз, там где в тг истории💫