Психологи из Танграм

Иногда утро правда вечера мудренее

Вы можете прислушиваться к тревожным мыслям, но не обязаны с ними соглашаться

Идея поведенческой активации правда не всегда очевидна!

Отвергать кого-то или не выбирать кого-то — это разные по содержанию действия

Возвращаемся к ответам на ваши вопросы!💌Мне уже 20, а у меня никогда не было отношений, даже на свидания приглашали максимум раз пять. Кажется, что я ничем не отличаюсь от других девушек, но именно меня никто не приглашает, как будто в общении со мной есть что-то стыдное. Как понять, что со мной не так?На этот вопрос попросили ответить нашего психолога Анну Попову.➖➖➖➖➖Спасибо за вопрос!Немного проинтерпретирую, что вижу в нем: ощущение невидимости, убеждения «со мной что-то не так» и «быть со мной стыдно».Когда мир придает огромное значение романтике, действительно сложно думать, что дело просто в обстоятельствах.Хочу предложить вам задуматься над несколькими вопросами!🌱 Чего именно я ищу: интереса со стороны другого, свиданий, крепких длительных отношений, возможности обратиться за поддержкой, чего-то еще?🌱 Откуда появилось ощущение, что со мной может быть стыдно? Возможно, был человек, который сказал напрямую или показал действиями, что это так? Если да, что я сейчас думаю об этом человеке и его суждениях?🌱 Если предположить, что кому-то может быть стыдно быть со мной, чего именно они могли бы стыдиться? Считаю ли я это стыдным? Могу ли я стыдить за подобное других?🌱 Есть ли истории, мысли или представления о романтике/отношениях, которые меня поддерживают?🌱 Есть ли обстоятельства, в которых ко мне проявляли романтический интерес, которые можно было бы и хотелось бы воссоздать?🌱 Над чем в романтических отношениях и устройстве своей личной жизни я действительно имею контроль? Что контролирую частично? На что из этого я могу сейчас направить свои усилия?🌱 На что я точно никогда не пойду, чтобы кому-то понравиться или начать отношения?Надеюсь, эти вопросы помогут вам приблизиться к ответу!➖➖➖➖➖ВнВ – рубрика, в которой мы отвечаем на анонимные вопросы вопросами для рефлексии. Задать свой вопрос можно здесь.

Потребность в связности с другими людьми — это не слабость, а фундамент человеческого существования

📕 «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской — наша новая книжная рекомендация!Рекомендует Мария Русакова, психолог сообщества Танграм:Эта книга в большей степени ориентирована на родителей и других заботящихся о детях взрослых, но полезна она может быть всем, кто когда-то был ребенком. В ней психолог Людмила Петрановская проводит читателя по этапам взросления и рассматривает роль привязанности в этом процессе, параллельно останавливаясь на практических выводах о том, «как же вести себя взрослым, чтобы ребенок был наполнен привязанностью и успешно превращал ее в самостоятельность».

Работаем с тем, на что можем повлиять😭

Никто не отберет ваше право быть человеком, у которого сбываются мечты

С праздником, друзья!Забирайте подарок по душе: пусть это будет что-то, что порадует вас в отношениях🌺