Психолог Валерия Богуш

Наконец-то такси с нормальной музыкой!Потом ещё играло «всё для тебяяяя рассветы и туманы», но там я уже слушала историю про то, что такси - это чисто так..Потому что психолог посоветовал для социализации)Такого я ещё не слышала, но кому надо социализироваться - берите на заметку 🤣

Прощать или не прощать - вот в чем вопрос 🤔На днях узнала, что есть люди, которые не идут к психологу, потому что боятся услышать что-то вроде: «Ну прости ты уже», «Отпусти», «Не держи обиду».И я такая - штооо? 🤦‍♂Мне кажется важным сказать: никто не обязан никого прощать.Прощение - это не долг, не показатель психологической зрелости и не обязательная цель терапии.Есть люди, которые действительно хотят простить. Есть те, кто пока не готов. А есть те, кто вообще не считают нужным это делать. И какой бы из этих вариантов вам не подходил здесь и сейчас - это ок.При этом важно не путать прощение и принятие.Иногда за словами «надо простить» на самом деле прячется совсем другой процесс - принятие того, что это произошло.Принятие не означает сказать: «это было правильно» или «ничего страшного не случилось». Принятие - это признать, что да, в моей жизни было такое дерьмецо. Да, мне сделали больно. Это было несправедливо, обидно или даже жестоко. Но очень важно не отворачиваться от этого опыта, не замалчивать его и не делать вид, что ничего не произошло! А постепенно прожить все чувства, которые с этим связаны.Если вы видите работу психолога в том, чтобы говорить клиентам «прости мать и будет тебе счастье», то я вас разочарую, это не так 🌸Я как психолог могу помочь разобраться в ваших чувствах, пережить последствия произошедшего и вернуть себе возможность жить дальше так, как хочется именно вам. Интегрировать этот ваш опыт в жизнь, чтобы он не был каким-то отдельным, эмоционально заряженным, фрагментом.Да, возможно, в какой-то момент придёт прощение.А возможно, и нет.И это нормально. Потому что прощение - это не обязательное условие для психотерапии и для того, чтобы жить дальше и быть счастливым.

Такой был последний весенний день в Ростове) а я как бы специально выбирала дату свадьбы, чтоб было тепло!Лето, давай без сюрпризов 😄

Сегодня у нас с мужем два года в браке, а так то мы уже больше шести лет вместе ❤И мне хочется поделиться некоторыми мыслями об отношениях, к которым я пришла за это время. Не исключено, что через пять лет я буду думать иначе. Но на сегодняшний день это выглядит так.🤍Невозможно изменить другого человека, пока он сам этого не захочет.Часто ведь как бывает? Мы вступаем в отношения с мыслью: «Я его изменю», «Я помогу ему стать другим», «Со временем он поймёт», и это такооой самообман. Можно потратить на «апгрейд» другого человека огромное количество сил, времени и нервов, но пока он сам не увидит проблему и сам не захочет что-то менять, всё останется так же. Ну кроме ваших потраченных нервных клеток.🤍В какой-то момент придётся разочароваться.В начале отношений мы зачастую смотрим друг на друга через призму своих ожиданий, фантазий и проекций. Да и сами стараемся показать себя немного лучше, чем есть на самом деле. Что мы такие пасочки и не какаем 😅Но рано или поздно наступает момент, когда приходится увидеть человека настоящего - не того, которого мы придумали и нафантазировали, а того, который реально существует, который рядом. А дальше уже придется решать, можем ли мы принимать его таким или нет.🤍Ссоры и конфликты будут всегда.И это абсолютная норма. Глупо стараться не ссориться, а замалчивать.Мне кажется, гораздо важнее не отсутствие конфликтов, а то, как люди из них выходят. Хорошо, когда после ссоры появляется больше понимания, находится решение или компромисс. Потому что конфликт - это не всегда про разрушение, иногда это про рост и изменения внутри пары.🤍В отношениях должно быть место не только для «я», но и для «мы».Сейчас очень много говорится про личные границы, заботу о себе и собственные желания. И это супер важно. Но близкие отношения всё-таки предполагают, что кроме двух отдельных людей появляется ещё что-то общее. Это как в лодке: если каждый гребёт только в свою сторону, далеко уплыть не получится. А может лодка вообще раскачается и вы вдвоем окаже

Я всё планировала возобновить ведение канала, тем более что магистратура подходит к концу, времени и сил становится большеНо отложенный постинг сделал это за меня 🔺Ну штож, значит так тому и быть Заодно и аватарку поменяю, не теряйте 🥰

Да

Дорогие, прекрасные, бесценные!Такие разные и по своему прекрасные 💋Красивые, манящие, сексуальные и в плавательной шапочке, веселые и грустные, заботящиеся и любящие, увлеченные и увлекающие за собой В каждой из нас есть тысячи граней, и огромное счастье - эти грани увидеть и принять. Позволить себе быть разной - и доброй, и злой, и принимающей, и отвергающей, и сильной, и слабой, и воркующей, и кричащей Огромное счастье - позволить себе быть живой, а ещё большее счастье - когда рядом с вами люди, которые принимают и любят вас такой, такой разной, со всеми вашими трещинками и тараканчикамиЭтого счастья я вам и желаю! 🤍

Если вы всё пытаетесь что-то донести до близкого человека, и с одной стороны заходите, и с другой, а вас все равно не понимают, то скорее всего дело не в ваших аргументах

😔Напоминалочка:Когда необходимо делать выбор, а вы его не делаете, это тоже выбор