Виктория Лукшина. Психология для вас и вашего ребенка.

ЛЕТНЯЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРУППА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 🔠🔠🔡🔠🔠🔠🟠Кто я такой?🟠Как находить своих людей?🟠Можно ли быть собой и не остаться одному?🟠Первая любовь, симпатия и отказ.🟠Тревога, неуверенность и страх оценки.🟠Родители, свобода и взросление.Эти и другие актуальные для участников вопросы мы будем обсуждать на летней психологической группе для подростков в онлайн-формате.📌 Формат работы:- 8 встреч по 2 часа (с обязательной физкульт-минуткой),- каждый вторник (время выберем с учетом пожеланий и часовых поясов большинства участников),- предварительное видео-знакомство с каждым новым участником группы (10-15 минут),- индивидуальная обратная связь по телефону для каждого родителя в течение недели после окончания курса (15-20 минут).🫂 Для юношей и девушек 11-13 лет со всех уголков мира, которые:• учатся отстаивать свои границы и говорить о том, что важно;• хотят легче знакомиться и общаться со сверстниками;• стремятся стать увереннее и свободнее проявлять себя;• ищут ответы на свои внутренние вопросы, • интересуются собой, людьми и своим местом в мире,• хотели бы проводить время в гаджетах с пользой.🟧Стоимость:3300 - 1 встреча, 13000 - блок из 4 встреч.Здесь не будут учить быть «правильным»!Здесь можно исследовать себя, общаться, спорить, смеяться, получать поддержку и постепенно находить свой собственный голос среди других людей.Записаться 👇в ЛС или по телефону 8-916-576-70-66

Иногда подростку нужен всего один устойчивый взрослый🔔 Сегодня были с братом на выпускном в школе у мамы. Моя мама — классный руководитель 11 класса. И весь вечер я смотрела не только и не столько на выпускников, сколько на нее.Уже 26 лет мама учитель и все это время я наблюдаю, • как она проживает чужие взросления почти как свои,• как помнит, что кто-то прятался за дерзостью, • а кто-то делал вид, что ему ничего не важно, • а другой отчаянно нуждался, чтобы в него хоть кто-то поверил. 💎 Хорошие учителя остаются в нашей памяти не из-за формул или правил. А потому что рядом с такими людьми психика перестает выживать и начинает понемногу разворачиваться в жизнь.Наверное, поэтому я так люблю подростковые группы. Там происходит что-то очень похожее. Когда долго работаешь с подростками, невозможно оставаться «просто специалистом». Я тоже потом долго помню, • кто впервые рискнул говорить о себе честно, • кто научился просить о помощи вместо молчания, • кто впервые перестал делать вид, что ему «все равно».🔔С каждым завершением группы я оставляю маленькую часть себя рядом с каждым из них. Мне кажется, в этом есть что-то очень важное про помогающие профессии.Мы не можем прожить жизнь за другого человека. Но можем какое-то время быть тем, рядом с кем ему становится чуть безопаснее быть собой и учиться смелее жить свою хорошую жизнь.P.S. В конце июня собирается летняя терапевтическая группа для подростков в онлайн-формате. Уже можно оставлять заявки 📩

Последние месяцы я снова часто ощущаю себя в роли начинающего... Бег и танцы — сферы, где у меня пока нет привычной уверенности.И здесь я на собственном опыте сталкиваюсь с одной ощутимой трудностью - чтобы двигаться качественно и действительно прогрессировать, нужно… замедляться.Мозг изо всех сил этому сопротивляется: Зачем медленнее, если я могу быстрее? Быстрее = эффективнее.Но опытные тренеры говорят ровно обратное. В беге и в танцах на уровне тела это работает по-разному, но секрет один! И этот же механизм действует и в психологической работе. Законы для разных сфер нашей духовно-телесной жизни едины. Хочешь качественного роста - замедляйся!Мы очень хотим быстрых изменений!Хотим скорее “починить себя”, избавиться от тревоги, перестать застревать в одних и тех же сценариях. Но многие важные вещи невозможно увидеть на высокой скорости.❕Только замедляясь, становится заметно:• как именно я с собой обращаюсь,• где автоматически напрягаюсь,• какие привычные паттерны снова запускаются,• в какие когнитивные ловушки я попадаю.🟠 Замедление - это не отсутствие движения! Иногда это единственный способ начать двигаться по-настоящему качественно и в нужном направлении - к себе.P.S. В «Анатомии близости» мы будем учиться именно этому - замедляться и бережно встречаться с собой настоящими.

Самое страшное в близости — не ссоры. А момент, когда рядом с любимыми людьми вы вдруг перестаете что-то чувствовать.🟠Многие в этот момент начинают думать, что просто закончилась любовь и пытаются переключиться на другого человека, ищут что-то новенькое. 🟠Но это помогает лишь на короткий срок или не работает вовсе. 🟠Внутри — будто выключили звук. Нет радости, нежности, живости. Только усталое «надо».Но чаще всего это не про отсутствие любви! Это защитные механизмы психики, которая когда-то научилась не чувствовать, чтобы выжить.В проекте «Анатомия близости» будем разбирать, как возникает эта эмоциональная заморозка, что происходит с мозгом и телом в такие моменты и можно ли вернуть себе ощущение настоящего контакта и радости жизни.#гештальт_терапия #АНАТОМИЯ_БЛИЗОСТИ #осознанность #близость #здоровые_отношения #быть_в_контакте

ТОЧКА НЕВОЗВРАТАМеня часто спрашивают, как понять, что еще есть что спасать, или мы уже прошли точку невозврата.Действительно, иногда бывает так, что люди расстаются задолго до самого расставания!Они продолжают жить вместе, обсуждать быт, детей, покупки, планы на отпуск — но между ними уже нет живого движения друг к другу. Нет интереса. Нет попытки понять. Нет внутреннего «ты мне важен».Тогда главный вопрос совсем не в том, ругаетесь вы или нет. А в другом: осталось ли между вами хоть какое-то эмоциональное движение?Отношения можно восстанавливать после:- конфликтов,- охлаждения,- кризисов,- даже после измены.Но почти невозможно после появления полного эмоционального безразличия.Пока есть:• желание говорить,• попытка достучаться,• обида,• ревность,• боль от дистанции,связь часто ещё жива. Потому что вам всё ещё не всё равно!Опаснее всего не крики. Опаснее — тишина, в которой уже совсем нет чувств, в которой никто никого не ищет.Точка невозврата часто выглядит не как скандал.А как момент, где внутри появляется: «мне уже всё равно».P.S. Даже если у вас "много накопилось", "кажется, уже ничего не поможет", но вам все еще не все равно, приходите в "Анатомию близости", чтобы разобраться в своих переживаниях и том, как вывести отношения на новый уровень. СТАРТ 30 мая.

Меня очень трогает,как по-разному, но как чувственно, люди продолжают эту фразу. В этом много правды: мы приносим в близость с Другим свой опыт, свои ожидания и свои раны в том числе.Мы ждем, что нас будут любить так, как это понимаем мы!Но зачастую не замечаем, как Другой тоже старается, по-своему.А что такое для вас настоящая близость?! Напишите свои варианты в комментариях 👇#гештальт_терапия #осознанность #близость #быть_в_контакте #здоровые_отношения #АНАТОМИЯ_БЛИЗОСТИ

Виктория Лукшина. Психология для вас и вашего ребенка. pinned a photo

Такого мы еще не делали 🔥Кто со мной давно, знает, что мой подход исключительно академический. Мы с Кириллом тщательно изучили новейшие исследования, построили логически выверенную программу, опираясь на многолетний опыт работы. Вы сами выбираете тариф участия, учитывая свои возможности и глубину желания включенности в процесс. https://psylove.skillspace.ru/l/anatomia-blizosti-fbdca2Такого мы еще не делали 🔥Кто со мной давно, знает, что мой подход исключительно академический. Мы с Кириллом тщательно изучили новейшие исследования, построили логически выверенную программу, опираясь на многолетний опыт работы. Вы сами выбираете тариф участия, учитывая свои возможности и глубину желания включенности в процесс. https://psylove.skillspace.ru/l/anatomia-blizosti-fbdca2

Когда настоящей близости не случается…Иногда трудности в близких отношениях выглядят совсем не как серьезная проблема. Вы общаетесь, решаете вместе бытовые задачи, поддерживаете друг друга, в общем, живёте «как надо». И только в редкие моменты ловите себя на ощущении, что все происходит как-будто на автомате, а вас настоящего и нет во всем этом.И это не про «с нами что-то не так». Это про опыт быть в отношениях, когда безопаснее было не слишком показывать свою уязвимость, не слишком нуждаться, не слишком рисковать.Такие вещи не меняются через усилие или «правильные слова». Они начинают сдвигаться там, где появляется опыт другого контакта - более живого, тёплого, выдерживающего.И тогда постепенно становится возможным не только быть рядом с кем-то, но и быть собой настоящим рядом с Другим.#гештальт_терапия #осознанность #близость #быть_в_контакте #здоровые_отношения #АНАТОМИЯ_БЛИЗОСТИ