Психологическая служба ВРО ВСКС

⚠️ Это – корень всех твоих проблем.Даже тех, про которые ты думаешь: «Ну это просто обстоятельства, это от меня не зависит».Знакомо?Мало денег?Отношения не клеятся?Проблемы с телом, здоровьем, режимом?А что, если причина одна - внутренняя установка, которая тобой управляет?И вот как она влияет:💸 На деньги:- Боишься озвучить цену.- Стесняешься просить повышение.- Боишься уйти с нелюбимой работы и начать заниматься тем, что нравится.- Не запускаешь свой бизнес, потому что: «ну кто я такой…»❤️ На отношения:- Терпишь токсичные отношения.- Молчишь, когда хочется сказать.- Терпишь, чтобы не остаться в одиночестве.- Или отталкиваешь, ведь если впустить, можно снова обжечься.🧠 На здоровье:- Не слушаешь себя.- Перерабатываешь, забываешь отдыхать.- Срываешься, заедаешь, глушишь тревогу чем угодно.- Загоняешься: «надо быть сильным», «нельзя расслабляться».И самое главное: это не твоя вина.Тебя учили «не выделяться», «не выпендриваться», «быть удобным».Но это можно изменить.Хочешь узнать как?Психологическая служба Воронеж РО ВСКС проведет бесплатное обучение в рамках программы по повышению психологической грамотности для населения.Ты узнаешь, что такое НЛП (нейролингвистическое программирование) и получишь практические инструменты для применения.«День открытых дверей» УЖЕ СТАРТУЕТ 10 ноября.Предварительная запись.Длительность 7 дней.Формат: дистанционно, в записи (вы сможете проходить обучение в комфортном для вас темпе на протяжении 7 дней).Следи за анонсом…

💭 «Мне нужно еще подумать».Узнаешь?Ты уверен, что это пауза для взвешенного решения? Или это удобный способ ничего не менять?Ты стоишь на краю и видишь ту самую жизнь, где есть энергия, уверенность, понимание себя. Но вместо шага вперед - снова отступаешь.«Еще подумаю».«Не готов».«Сначала сам разберусь».Пока ты думаешь, другие уже действуют. Растут. Меняют свою жизнь. А ты? Ты остаешься там, где бесконечное планирование подменяет действие, а сравнение с другими съедает изнутри.Дело не в готовности. Дело - в страхе. В привычке к комфорту, где безопаснее строить планы, чем их реализовывать.В мыслях ты уже победитель.А в реальности - так и остаешься на старте.И да, ничего не изменится, пока ты не сделаешь первый шаг.🧠 Следующая неделя - твой шанс его сделать. Психологическая Служба Воронеж РО ВСКС открывает свои двери ровно на 7 дней в рамках программы по повышению психологической грамотности для населения.Хватит думать. Пора действовать.Следи за анонсом.

Постоянное обучение - это не всегда о развитии.Для определенной категории людей это отказ повзрослеть и попытка продлить ощущение, что ты еще ребенок.

Научись расставлять приоритеты в своей жизни. Или за тебя это сделает кто-то другой.Шаг 1. Исследуй.• Выделяй важное из ненужного. • Создай время и пространство для размышлений. • Исследуй свои глубинные ценности.• Узнай, что тебя мотивирует на самом деле.• Научись говорить «нет» всему, что противоречит твоим ценностям.Шаг 2. Устраняй.• Избавляйся от ненужного.• Ясность цели: вдохновляющая, конкретная, осмысленная и измеримая.• Откажись от ненужных мыслей и эмоций.• Откажись от лишних людей.• Откажись от хаотичных и тупых действий.Слово decision (решение) происходит от латинского корня cis или cid, означающего «отрезать» и «убивать».Шаг 3. Действуй.• Трать минимум усилий.• Буфер времени.• Устраняй препятствия.• Путь маленьких побед.• Построй методологию достижения своей цели.• Определи 20% действий, которые дадут тебе 80% результата.

5 этапов дизайн-мышления1. Эмпатия.Изучите свою жизнь, чтобы понять, что в ней действительно важно. • Что для меня действительно важно? • Какие элементы приносят радость и пользу? • Что создает хаос и мешает фокусу?2. Определение.Четко сформулируйте ключевые задачи и проблемы, которые хотите решить. • Какие главные цели я хочу достичь? • Какие проблемы мне нужно устранить? • Как будет выглядеть моя идеальная жизнь?3. Разработка идей.Сгенерируйте идеи, как каждый элемент может помочь достичь целей. • Какую функцию выполняет каждый элемент моей жизни? • Как я могу изменить привычки, чтобы они поддерживали мои цели? • Какие новые подходы помогут мне структурировать жизнь?4. Создание прототипа. Режим эксперимента.Внедрите небольшие изменения, чтобы проверить их пользу. • Что я могу изменить на неделю, чтобы увидеть разницу? • Как эти изменения повлияют на моё самочувствие и фокус? • Какие небольшие шаги могу попробовать уже сейчас?5. Тестирование.Оцените, какие элементы помогают или мешают достигать фокуса. Скорректируйте их. • Работает ли это изменение для меня? • Что нужно улучшить, чтобы достичь еще большей ясности? • Какие элементы жизни лучше всего поддерживают мои цели?

Самореализация мужчины происходит в борьбе.Только так.Мужчина, который отказался от борьбы, страдает больше, чем тот, кто проиграл в битве.

Люди думают, что они не могут справиться со своими проблемами из-за отсутствия уверенности в себе. Но правда в том, что уверенность добывается только тогда, когда ты справляешься со своими проблемами.

Если мы внимательны к гневу, то он защищает то, что мы любим. Тогда он превращается в силу, а не в разрушение.

Мы привыкаем к определенному образу жизни и действиям, но настоящий признак перемен - это момент, когда привычное начинает вызывать несоответствие: больше не хочется вести себя по-старому, общаться с прежними людьми или возвращаться к роли «больного».Это и есть сигнал внутреннего роста и настоящих изменений.

Лучше исполнять свой долг несовершенно. Чем чужой долг совершенно.