Психотерапия с Алиной Кравченко

Вопрос🌿Нравится ли вам такое оформление поддерживающих посланий?Продолжать ли их создавать? ❤️

Напоминание💖

Сегодня записала для вас упражнение, которое при регулярной его практике помогает справиться с:✔️компульсивным перееданием,✔️зависимым поведением,✔️желанием написать бывшему,✔️импульсивными покупками,✔️реактивным поведением, например, агрессией,✔️желанием погрузиться в мир фантазий,✔️бесконечным скроллингом новостей или социальных сетей,✔️любыми другими влечениями.

Каждому человеку нужна среда, в которой он мог бы чувствовать себя в безопасности и комфорте🖤Этим местом может быть сад, берег моря, комната или дача. Не всегда, однако, у человека есть возможность оказаться в этом месте, когда он в этом нуждается. В этом случае можно воспользоваться силой воображения, вызывая внутренний образ этого места🏡Формирование такого образа доказало свою эффективность при нахождении человека в стрессовых ситуациях💥Это помогает восстановить ощущение комфорта и безопасности🌿Я записала для вас упражнение, которое поможет сформировать образ безопасного и комфортного пространства с целью более эффективного совладания со стрессом🙏🏼