Психологическая беседка: дети и подростки.

Мотивация подростка — это не то, что можно «внедрить» извне. В этом возрасте на первый план выходят стремление к автономии, признание среди сверстников и поиск собственной идентичности. Навязывание родительских целей обычно вызывает лишь протест (реакцию оппозиции).Чтобы сформировать устойчивую внутреннюю мотивацию, психологи рекомендуют сменить роль «контролера» на роль «наставника» или «партнера».1. Смена вектора: от контроля к автономииПодростку важно чувствовать, что он сам управляет своей жизнью.• Давайте право выбора. Вместо фразы «Иди делай уроки» предложите: «Ты сначала сделаешь математику или проект по биологии?».• Разделяйте ответственность. Позвольте ребенку столкнуться с последствиями своих решений. Если он не подготовился к тесту, пусть получит плохую оценку. Это его опыт, а не ваша неудача.• Спрашивайте совета. Интересуйтесь мнением подростка по бытовым вопросам. Это повышает его самооценку и чувство значимости.2. Эффективное общениеВ этом возрасте критика воспринимается как нападение на личность.• Хвалите за усилия, а не за результат. Вместо «Молодец, что получил пятерку» скажите: «Я видел, как долго ты разбирался в этой теме, твое упорство дало плоды». Это формирует установку на рост.• Исключите сравнения. Фразы вроде «А вот сын маминой подруги...» убивают мотивацию и рождают обиду. Сравнивайте ребенка только с ним самим вчерашним.• Активное слушание. Иногда подростку нужно просто выговориться. Не перебивайте советами, пока он сам об этом не попросит.3. Связь с реальностью и будущимАбстрактное «надо учиться, чтобы быть успешным» для 14-летнего не работает.• Ищите практический смысл. Если ребенок любит игры, обсудите, какие знания математики или английского нужны геймдизайнеру.• Метод малых шагов. Большая цель (поступление в вуз через 3 года) кажется недостижимой. Разбивайте ее на понятные отрезки: «разобраться в этой теме до конца недели».• Поддерживайте хобби. Даже если вам кажется, что монтаж видео в TikTok — это ерунда, для подростка это

Давно меня здесь не было, опять затянула работа. И снова пост на тему многих родительских консультаций. Сделала обобщенный вариант на основе нескольких индивидуальных.

Важный пост от коллеги. Тоже часто слышу от родителей, что они хотят меньше времени тратить на обследование и обратную связь. «Хотим все и сразу!»

Почему план обследования ребёнка нужно составлять после консультации врачаМногие родители, желая проявить заботу о здоровье ребёнка, заранее подбирают список анализов и обследований. Например:↪️ находят рекомендации в интернете↪️ советуются с ИИ↪️ спрашивают у знакомых↪️ опираются на свой прошлый опыт↪️ просят специалиста составить план обследований без консультацииОднако такой подход может быть не только неэффективным, но и вредным. Сегодня разберу, почему план диагностики должен формироваться только после консультации специалиста.🖇️ Избыточная диагностика - дополнительный рискНеоправданные анализы и процедуры:🌟 подвергают ребёнка ненужным манипуляциям (забор крови, лучевая нагрузка при рентгене/КТ)🌟 могут вызвать стресс и страх перед врачами🌟 приводят к ложноположительным результатам, которые потребуют дополнительных уточнений🖇️ Индивидуальный подход важнее шаблоновДля составления плана обследования специалист должен проанализировать большой объем данных:🌟 возраст и этапы развития ребёнка🌟 анамнез (течение беременности и родом, перенесённые болезни, прививки, наследственность и др.)🌟 особенности конституции и наличие хронических состояний🌟 текущие жалобы и проявленияШаблонный список обследований не может учитывать все эти нюансы.🖇️ Экономия времени и средствБессистемное обследование:🌟 растягивает диагностику по времени🌟 требует повторных визитов для интерпретации результатов🌟 нередко оказывается бесполезным и приходится начинать зановоПо результатам консультации специалист сразу назначит релевантные исследования, сокращая ваш путь к верному диагнозу.🖇️ Интерпретация результатов - ключевая часть диагностикиЛюбые результаты обследования нуждаются в грамотной трактовке:🌟 результаты надо сопоставлять с клиникой🌟 нормы показателей варьируют в зависимости от возраста🌟 некоторые отклонения могут быть вполне физиологическими и не требуют дополнительного обследования/коррекцииБез специалиста родители рискуют неверно истолковать имеющиеся данные и пани

На появление симптомов подростковой депрессии влияют три основных фактора, любой из кото¬рых может требовать изменений. Первым из этих факторов, наиболее хорошо изученным на сегодняшний день, является химический дисбаланс. Именно поэтому в большинстве случаев необходимым является назначение антидепрессантов. Второй фактор — стресс. К стрессовым факторам можно отнести: чрезмерную нагрузку, неудачи, разрыв отношений, конфликты и напряженность дома. Третий фактор, который мы выделяем в когнитивно-поведенческой терапии, — мысли и убеждения. Во-первых, они создают фильтр восприятия, через который мы смотрим, видим и оцениваем события, происходящие вокруг нас. Во-вторых, наши убеждения влияют на интерпретацию событий, их содержание. Именно поэтому подход к лечению депрессий должен быть комплексным: медикаментозным и психотерапевтическим.Дальше я расскажу о когнитивных ловушках (мыслях и убеждениях), типичных для депрессивных подростков и психотерапевтических (психологических) подходах к лечению.

В ноябре, как обычно увеличивается количество первичных обращений с расстройствами настроения. И не всегда это просто осенняя хандра. Признаки депрессии у подростка: • вялость, заторможенность • апатия и нежелание чем-либо заниматься • сниженное настроение • нарушения аппетита: снижение или переедание • нарушения сна • проблемы с учёбой, жалобы на то, что «ничего не лезет в голову» • снижение интереса к прежним увлечениям• отказы от прогулок и других встреч с друзьями• плаксивость • плохое самочувствие • повышенная утомляемостьЧто делать, если ваш подросток так себя чувствует?1. Обратиться к специалисту. Начните с психолога, который проведет диагностику эмоционального состояния и даст рекомендации о том, что делать дальше. 2. Заботьтесь о подростке и проявляйте участие.3. Помогите ему поддерживать режим дня. 4. Не стоит делать резких замечаний, пытаться взывать – «имей совесть», «возьми себя в руки» – «давить» на подростка, вызывать у него чувство вины. 5. Не обесценивайте переживания подростка, избегайте наигранной весёлости, не преуменьшайте значимости состояния, в котором пребывает ваш подросток. 6. Займитесь с подростком какой-либо совместной деятельностью, проводите с ним больше времени, не оставляйте надолго одного. 7. Постарайтесь оградить вашего подростка от слишком высокой психической нагрузки, избытка информации. 8. Не занимайтесь самолечением, тем более медикаментозным.

А вы знаете, что у детей и подростков невнимательность проявляется по-разному? У дошкольников: не может дослушать сказку, не реагирует на обращения, когда погружен в игру, начинает рисовать или собирать конструктор и бросает на середине, отказывается от игр, требующих сосредоточенности, теряет игрушки на прогулке, отвлекается на любой звук и шум.У школьников: делает ошибки из-за невнимательности, отвлекается и не дослушивает объяснения, не выполняет домашние задания полностью, беспорядок в портфеле и на столе, сопротивляется выполнению письменных работ, теряет школьные принадлежности и спортивную форму, смотрит в окно во время урока.У подростка: откладывает сложные задачи, прокрастинирует перед контрольными и экзаменами, отказывается от планирования и все выполняет спонтанно, постоянно проверяет телефон, теряет важные вещи и документы, трудно читать, не замечает опечатки и свои ошибки, неправильно читает инструкции и условия задач.

Продолжаем тему коррекции поведения. Родитель злится – хорошо это или плохо? Давайте по порядку. Конечно, чувства есть и их необходимо понимать и адекватно выражать. Ключевым словом здесь будет «адекватно». Сила реакции взрослого должна быть адекватна проступку ребенка, взрослый человек, по определению, умеет контролировать свои эмоции. Злиться можно, а иногда даже нужно, но гнев не должен быть разрушительным, это не поможет, но помешает решить конфликтную ситуацию. «Если вы хотите воспитать ребенка, не сердитесь на него», интересный тезис, не правда ли? Сердитесь на его поведение, поступки!С чего начинается конфликт:- эмоциональное состояние родителя в типичных ситуациях (собираемся в детский сад, время делать уроки), то есть ожидание конфликта;- раздражитель = реакция ребенка, согласитесь, родитель это слышал и видел много раз и в этот раз подумал: «я так и знала»;- интерпретация («это он специально» и др.);- стрессовая реакция взрослого, «бей или беги», то самое: «я молчу, пока он меня не выведет окончательно из себя»;- ответное действие взрослого: крик, подзатыльник и т.д.- последствия: ребенку плохо, маме тоже, ситуация либо не изменилась, либо изменилась с помощью силы, закрепив реакцию, дальше может следовать чувство вины или что-т другое, обещание себе, больше так не делать, гнев и обещание себе нанять репетитора, рассказать отцу, пусть увидит, как он на него похож» и т.д.;На каких этапах мы можем изменить ситуацию:- эмоциональное состояние родителя в типичных ситуациях: не настраивать себя на конфликт и говорить себе: «один из нас должен вести себя по-взрослому, и это буду я»;- раздражитель: над этой стадией у вас нет контроля, но ребенок увидит необычную вашу реакцию;- интерпретация: полностью под вашим контролем, разобраться в этом необходимо между конфликтами, самостоятельно или с психологом;- стрессовая реакция: если вы контролируете предыдущие этапы, этот будет либо не актуален, либо вполне контролируем;- ответное действие: точно будет другим и это тож

Друзья!У нас появились места для подростков 11-15 лет в АРТ-клубе для подростков.Мы проводим занятия по коммуникации, эмоциональному интеллекту, противостоянию буллингу и многое другое.Живое общение, творчество, психообразование, а главное, безопасная профессиональная среда - это основа нашего коммуникативного АРТ-клуба для подростков.▪️Занятия проходят по воскресеньям с 17.00 до 19.00 на м. БаррикаднаяОт и до метро Кропоткинская организовано сопровождение детей.▪️Стоимость в новом сезоне.Абонемент на месяц - 7000 руб. / 4 занятияРазовое посещение- 2000 руб.▪️Ведущие:Шандалова Дарья - детско-подростковый психолог, нейропсихолог, режиссер детской театральной студииКопыт Екатерина - педагог, руководитель детских выездов, фотографЗапись по WA/Tg + 7-903-001-18-09

Немного о факторах проблематичного поведения.1. Темперамент и характер ребенка. Прежде всего импульсивность, упрямство, трудности в переключении с одной деятельности на другую.2. Отношение родителей и их ожидания. Быть идеальной матерью, иметь идеального ребенка. Он может больше и лучше! Я не должна (или наоборот, я должна)!3. Соответствие, а в данном случае несоответствие требований взрослых эмоциональным и поведенческим возможностям ребенка. Иногда ожидания родителей не соответствуют возрастным возможностям и задачам детей.4. Неправильная оценка ситуаций: «он это нарочно», «специально меня доводит». «Он просто ленив» и т.д.5. Характер и темперамент родителей. Если вы кричите, не ждите, что ребенок будет говорить спокойно. Дети учатся тому, что видят. Тому, что мы им показываем, а не тому, что мы рассказываем (как надо и как правильно).6. Внутрисемейные отношения: упреки и разлад между супругами, высокий уровень стресса из-за любых других факторов, (анархия) отсутствие правил и привычки следовать правилам в семье, отсутствие системы обязанностей, запретов и поощрений, свободного времени и личного пространства для членов семьи.7. Непоследовательное воспитание, противоречивые требования к ребенку, искажения по типу гиперопека или гипоопека, формирование семейных подсистем (отношения одного из родителей ближе с ребенком, чем с супругом).