Светлана Дмитриева| Психология & Обучение

По многочисленным просьбам возвращаем игру в ассоциации по понедельникам! Какие ассоциации вызывает карта? #ассоциации #мак

Задала вопрос нейросети: «Если я такой умный, то почему я такой бедный?»Прочтем ответ 😂👇👇👇Этот вопрос — старая психологическая и философская ловушка. Сама его формулировка предполагает, что ум и богатство должны быть жёстко связаны причинно-следственной связью, но в реальности это не так.Вот несколько ключевых причин, почему «умный» не равно «богатый»:1. Разные типы ума. Академический ум, способный решать сложные уравнения или цитировать Канта, мало связан с предпринимательской жилкой, финансовой дисциплиной или умением торговаться. Богатство чаще требует не абстрактного интеллекта, а практического — умения видеть выгоду, рисковать и убеждать людей.2. Склонность к рефлексии и самокопанию.Очень умные люди часто видят все сложности, риски и негативные сценарии заранее. Это парализует действие. Более «простые», но настойчивые люди идут вперёд, совершают ошибки, учатся на них и в итоге добиваются результата. Умный иногда слишком умён, чтобы начать.3. Богатство не всегда награда за ум. Это награда за решение чужих проблем, за создание ценности для рынка, за удачу, за связи, за готовность делать скучную рутину годами. Есть масса гениев, работающих учителями или библиотекарями за копейки, потому что они ценят покой и знания, а не гонку за деньгами.4. Определение «бедности». Если вы можете читать эту фразу, у вас есть доступ к интернету, образованию и свободному времени на размышления — в глобальном масштабе вы уже не бедны. Возможно, вы просто сравниваете себя с другими умными, но более удачливыми или агрессивными в деньгах людьми.5. Самоисполняющееся пророчество. Задавая этот вопрос с горечью, вы невольно выбираете позицию жертвы несправедливого мироустройства. Это блокирует энергию для действий. Богатство любят тех, кто действует несмотря на сомнения, а не тех, кто анализирует свои страхи.Что делать? Перестаньте требовать от своего ума немедленного перевода в деньги. Решите честно: что для вас важнее — оставаться «умным» в своих глазах или разбогатеть? Если второе —

Возможность получить психологическую помощь бесплатно 👇👇👇https://vk.ru/wall7721757_3293

Получаю столько хороших отзывов о пользе канала, спасибо большое, мне очень приятно 😍Принимаю пожелания, какую тему нужно раскрыть в контексте привязанности и типов характера 👌#привязанность #благодарность

ОБАЯТЕЛЬНАЯ ЖЕРТВА: КОГДА ТЫ И ЗВЕЗДА И ВЕЧНАЯ СТРАДАЛИЦА В компании она — душа компании.Остроумна, харизматична, притягивает взгляды.Дома — «Ты меня не любишь», «Ты меня не замечаешь», «Я так устала, а ты даже не спросил».Знакомо?Это смешанный тип привязанности C1–2 + C4.Кто это?C1–2 — «Я буду ярким, чтобы меня заметили».C4 — «Я буду страдать, чтобы меня не бросили».Вместе они создают человека, который:1. Хочет быть в центре внимания;2. Но боится, что если не будет ярким — исчезнет;3. И боится, что если будет слишком ярким — его отвергнут;4. А если отвергнут — будет страдать, чтобы его пожалели и вернули.Как это выглядит в жизни?👇👇👇В начале отношений:Яркая, очаровательная, привлекает внимание.«Ты единственный, кто меня понимает».Когда внимание ослабевает:Обижается, вздыхает, намекает.«Ты меня не любишь», «Я так устала».В конфликте:То плачет и жалуется, то улыбается и сглаживает.Но прямо о своих желаниях не говорит.При угрозе разрыва:Паника, страдания, но не уходит.«Я без тебя пропаду».Главный внутренний конфликт:«Я хочу быть замеченной. Но если меня заметят — меня могут отвергнуть. Поэтому я буду яркой, но на безопасной дистанции. А если меня всё равно бросят — я буду страдать, чтобы меня заметили и вернули».С кем её часто путают?✔️С C3 (наказующим гневом) — но C3 атакует, а C4 обижается и страдает;✔️С A3 (компульсивной заботой) — A3 заботится, чтобы быть нужным; C4 — чтобы не бросили;✔️С C1–2 + C3 — там гнев, а не обида.Ключевое отличие:C4 не атакует. Он страдает, обижается, намекает — но не бьёт.В чём главная ловушка?Она требует внимания, но не просит прямо.Она страдает, но не уходит.Она обижается, но не говорит, чего хочет.Партнёр устаёт угадывать.А когда он устаёт — она чувствует подтверждение: «Я так и знала, меня не любят».Что важно в терапии (и в жизни)!Учиться просить прямо, а не намекать и не страдать;Отделять свою ценность от внимания других — «Я есть, даже когда на меня не смотрят»;Выдерживать тишину и одиночество — не исчезать, когда нет зрителей;Пер

C3, C1–2, C4: ТРИ ЛИЦА АМБИВАЛЕНТНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИОни все — С-типы.Все выросли в непредсказуемой среде, где любовь то давали, то отнимали.Все боятся быть брошенными. Все ищут любви.Но каждый выбрал свой способ выживать https://t.me/psybomba/2184 C1–2 — «Я буду ярким, чтобы меня заметили»Главный страх: исчезнуть, быть невидимым.Стратегия: привлекать внимание, очаровывать, драматизировать.Гнев: редкий, подавленный, выходит через обиду или слёзы.Как выглядит:— Эмоциональный, яркий, обаятельный;— В конфликте сглаживает, улыбается, шутит;— Боится, что если не будет ярким — его не увидят;— Может быть утомительным, но не опасным.Пример: человек, который громко рассказывает о своих проблемах, привлекает внимание, но не атакует.C3 — «Я буду атаковать, чтобы меня не уничтожили»Главный страх: быть преданным, уничтоженным.Стратегия: нападать первым, обесценивать, помнить обиды.Гнев: прямой, холодный, наказующий.Как выглядит:— Злопамятный, подозрительный;— В конфликте — ярость или холодное презрение;— Убеждён: «Мир опасен, доверять нельзя»;— Может быть опасным в близких отношениях.Пример: человек, который помнит обиды годами, ждёт момента «ответить», проверяет партнёра на предательство.C4 — «Я буду страдать, чтобы меня не бросили»Главный страх: быть покинутым.Стратегия: терпеть, заботиться, жертвовать, намекать.Гнев: подавлен, выходит пассивной агрессией (обида, вздохи, молчание).Как выглядит:— Заботливый, удобный, жертвенный;— В конфликте — молчит, обижается, ждёт, что догадаются;— Убеждён: «Если я буду нужным — меня не бросят»;— Выгорает, но не уходит.Пример: человек, который терпит, отдаёт, не просит о помощи, а потом страдает, что его не ценят.КЛЮЧЕВОЕ!👇👇👇Все С-типы хотят любви и боятся боли.Но:— C1–2 пытается привлечь внимание;— C3 пытается защититься атакой;— C4 пытается заслужить любовь страданием.Понимание разницы помогает:1. не путать обиду (C4) с гневом (C3);2. не ждать от C1–2 глубины, которой нет;3. не пытаться «переубедить» C3 — это бесполезно; 4. не спасать C4 —

АТАКУЮЩАЯ СТРАТЕГИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ: КОГДА ЛЮБОВЬ - ЭТО ПОЛЕ БОЯ 🥊Вы знаете таких людей?Они могут быть обаятельными и приятными — пока всё идёт по их плану.Но стоит им заподозрить неладное, почувствовать угрозу или разочароваться, как они превращаются в атакующего защитника.«Ты меня не ценишь».«Ты специально это сделал».«Все меня когда-нибудь предадут».«Я тебе это припомню».Это не просто «вредный характер».Это атакующая стратегия привязанности — C3 в модели привязанности П. Криттенден https://t.me/psybomba/2184Кто такой C3?Это человек, который вырос в среде, где:1. родитель был непредсказуемым (то приближал, то отвергал);2. ребёнка наказывали за проявление чувств;3. любовь давали условно («ты хороший, когда удобный»);4. гнев был единственным способом быть услышанным;Ребёнок сделал вывод:«Мир опасен. Людям нельзя доверять. Если я не нападу первым — меня уничтожат».Став взрослым, он продолжает жить в этом режиме.Как C3 выглядит в жизни?👇👇👇В отношениях:— Идеализация в начале («ты лучший»), но при малейшем разочаровании — обесценивание;— Злопамятность: помнит обиды годами, ждёт момента «ответить»;— Постоянная проверка партнёра на надёжность;— Чувство несправедливости: «мне недодают», «меня не ценят»;— В конфликте — холодная ярость или взрыв.На работе:— Борется за справедливость (свою);— Обижается на начальника, если не оценили;— Может быть токсичным коллегой, который помнит, кто что сказал.В дружбе:— Друзья — либо «свои» (которые всегда правы), либо «враги» (которые предали);— Разрыв отношений переживает как предательство, которое не прощается.Что внутри?За броней из гнева и подозрительности — страх, стыд и глубокая рана.Он боится, что его бросят.Но вместо того чтобы показать уязвимость, он нападает первым. Потому что для него лучше быть «плохим, но сильным», чем «слабым и покинутым».Главная ловушка C3!Атакующая стратегия даёт краткосрочную иллюзию контроля.Но долгосрочно она разрушает близость.Люди устают от постоянных проверок, обид, претензий.И уходят.Это подтвержд

Информация по отличию шизотипического расстройства от шизофрении 👌

Что я порой вижу в работе -  приходят ко мне пациенты, которым поставили диагноз Шизотипическое расстройство личности (F21). И приходят с диким страхом и отчаяннием "Это что шизофрения? Мне сказали психиатрический диагноз, значит, я шизофреник? и т.д"Останавливаемся и выдыхаем! Расскажу разницу, чтоб не было путаницы👇В МКБ-10 эти диагнозы стоят рядом, и может происходить путаница для самого человека.Но шизотипическое расстройство - это НЕ шизофрения!Это совсем другая история.🔹 Шизофрения - это психоз ("поломка" на биологическом уровне). Есть периоды потери контакта с реальностью (бред, галлюцинации, разорванное мышление). Между приступами возможны ремиссии, но они сопровождаются нарастающими дефицитарными симптомами (апатия, уплощение аффекта и т.д). Нужна нейролептическая поддержка, часто пожизненная.🔹 Шизотипическое расстройство - это "шизофренический спектр, но без психоза".Могут быть эксцентричными, магически мыслящими, странными в общении, у них необычная речь и мимика. Нет развернутых галлюцинаций и бреда. Критика частично сохранена - он может осознавать, что "другой". Психозов либо нет, либо они очень короткие и проходят сами. Обычно нужна психотерапия и медикаментозная поддержка.Почему же появляется страх перед диагнозом?Потому что раньше в психиатрии людей с таким состоянием часто относили к "вялотекущей шизофрении" - и этот страх до сих пор жив в обществе.А в общественном сознании Шизофрения - это распад личности и ПНД навсегда.Исследования показывают, что Шизотипическое расстройство личности- это не начало Шизофрении.Только 10-15% людей при определенных условиях (огромный стресс, травма или психоактивные вещества) могут "соскользнуть" в психоз. Остальные же всю жизнь остаются в рамках странного, но некритично нарушенного функционирования.Порой они сами приходят на терапию с тревогой, а не другие их приводят силой.#клиническая_психология

Кстати, надежный тип привязанности в тест-интервью я даже не закладывала, поскольку в РФ по исследованиям таких счастливчиков только 6 процентов (и не думаю, что они читают мой канал) 🧐В основном, у нас страна амбивалентного типа привязанности (С-тип). Причем, с переездом, тип привязанности тоже переезжает, а не меняется под страну проживания 👌Тест - приблизительный, но показательный! #привязанность