ПСИХОТЕРАПИЯ ДУШИ ❤️ АНГЕЛИНА ЛУЩИКОВА

УдовлетворённостьЭто способность радоваться тому, кто вы есть, имея то, что у вас есть. Это уважение к своему сегодняшнему дню и благодарность за тот период, который вы проживаете прямо сейчас. При этом удовлетворённость не означает отсутствие желаний. Быть удовлетворённым – значит быть довольным своим настоящим и верить в лучшее будущее.

⭐️ОТВЕТЫ НА ТЕСТ: предназначение как жизненный путь. Требует от нас действий, труда и вовлеченности ... в собственную жизнь.Расшифровка карт в карусели, но помните, что ваши ощущения также важны! Соедините трактовку карты и выше первое впечатление от нее. Соберите частички одной большой истории.⭐️ОТВЕТЫ НА ТЕСТ: предназначение как жизненный путь. Требует от нас действий, труда и вовлеченности ... в собственную жизнь.Расшифровка карт в карусели, но помните, что ваши ощущения также важны! Соедините трактовку карты и выше первое впечатление от нее. Соберите частички одной большой истории.

🔥Мудрость дня:Лифт к успеху не работает. Используй ступеньки. Шаг за шагом.

🆕НОВЫЙ ТЕСТ: начало лета - это начало подготовки к новому периоду нашей жизни. Все планы, мечты и желания начинают наполняться ресурсом для будущей реализации. Приходят новые идеи и новые воплощения!Выбирайте сегодня одну карту, не торопитесь. Смотрите внутрь образов, почувствуйте метафору каждой карты. Пишите номер выбранной карты в комментариях ⬇️

Самое страшное в групповой практике - не чужие люди 🤍А возможность наконец увидеть себя. Я знаю, что многие хотят пойти в практику, но внутри всё равно есть страх:- А смогу ли я раскрыться?- А вдруг мне будет небезопасно?- Как я вообще буду говорить о личном при других людях?И это абсолютно нормально.Но правда в том, что именно групповой формат очень часто даёт самые глубокие результаты.Потому что поле в таких практиках формируется не случайно. Люди в группе всегда отражают друг друга.И то, что нас триггерит,цепляет или вызывает сильные эмоции в чужой истории -На самом деле на прямую касается и нас самих.Даже если головой мы пока этого не понимаем.Иногда через других участниковвскрываются очень глубокие семейные динамики или даже тайны, о которых человек даже не знал.И тело начинает реагировать раньше, чем психика успевает всё объяснить.Именно поэтому групповые практики часто работают глубже,чем человек ожидает. Потому что это не только про: «взять что-то для себя.»Это ещё и про возможность:💎 послужить друг другу💎 быть вкладом💎 прожить важные внутренние процессы вместе💎 и увидеть,что ты не один(одна) в своей болиХочу выделить, что в таких практиках всегда очень бережная атмосфера.Мини-группа где каждый проходит свой процесс в безопасном и поддерживающем пространстве.В моих трансформационных играх групповой формат обладает исцеляющим свойством.Ближайшая игра состоится 17 июня.💎 Психологическая игра-терапия "Голос твоего тела" 📅 17 июня ⏰ 18:00⏳ 3-3,5часаЧтобы забронировать место на игру, напишите в личные сообщения "ИГРА"Самое страшное в групповой практике - не чужие люди 🤍А возможность наконец увидеть себя. Я знаю, что многие хотят пойти в практику, но внутри всё равно есть страх:- А смогу ли я раскрыться?- А вдруг мне будет небезопасно?- Как я вообще буду говорить о личном при других людях?И это абсолютно нормально.Но правда в том, что именно групповой формат очень часто даёт самые глубокие результаты.Потому что поле в таких практиках формируется не случайн

Доброе утро❤️Что ждет тебя сегодня?1. Опишите карту.2. Какие эмоции она вызывает? 3. Что хочется сделать, глядя на неё? 4. С каким настроением ты входишь в новый день?

Мысли зрелого человека👇👇👇✔️То, что не осознается - повторяется.✔️Все плохое в вашей жизни закончится, как только вам это надоест.✔️Никто не придет, чтоб вас спасти.✔️Мнение как транспорт: у кого нет своего - пользуется общественным.✔️Сидите за столом, где обсуждают идеи, цели и мечты, а не людей.

А вы знаете, что перфекционизм — это не стремление к лучшему,это форма внутренней агрессии.На фоне процессов в мире обостряются внутренние конфликты.Вчера была терапия с клиенткой, которая загнала себя жестким контролем, и один из них — перфекционизм.Перфекционизм — это не стремление к лучшему.Это форма внутренней агрессии.Удивительно, как слово «перфекционизм» до сих пор звучит как комплимент.Хотя по факту — это когда вы каждый день сами себе и прокурор, и судья, и палач.Перфекционист — это тот, кто нападает на себя.Каждый день.Как именно? Через мысли:— я опять недостаточно…— это плохо вышло…— столько ошибок, стыдно…— можно было сделать лучше…— я не дотянула…— я не справлюсь…Что обычно чувствуется на фоне всех этих мыслей:— стыд, даже за мелочь;— вина, если кто-то что-то сказал;— страх, что подведёте или подумают «дура»;— страх критики;— страх, что ошибётесь и «всё пропало».Что самое паршивое — облегчения не наступает.Даже если всё сделано идеально.Даже если похвалили.Потому что в голове уже новая цель.Новый риск.Новая угроза.Перфекционизм — это не качество, это режим выживания.Как себе помогаем? Работаем с состоянием.Ниже вопросы для самоанализа, на которые нужно ответить письменно и желательно не один раз:Что, кроме работы и достижений, вообще даёт мне ощущение смысла?Что именно такого страшного случится, если я ошибусь?Что я сделаю, если правда накосячу?Какой у меня есть способ быть к себе мягче хотя бы раз в день?Были ли в моей жизни люди, которые принимали меня с ошибками?Лечит от перфекционизма только контакт с собой.Когда вы перестаёте быть себе врагом.

«Хорошие девочки» болеют чаще. Потому что слишком долго молчат. Улыбаются, когда больно. Терпят, когда хочется кричать. Говорят «да», когда внутри всё сжимается от «нет». И пока вы стараетесь быть удобной для всех — тело начинает платить за это свою цену. Сначала — усталостью. Потом — тревогой, бессонницей, гормональными сбоями, проблемами с щитовидкой, женским здоровьем, отсутствием энергии и желания жить. Потому что тело не умеет молчать вечно. Оно начинает говорить симптомами. 🔥 Ваше тело уже кричит о том, что вы запрещаете себе чувствовать. Стыд. Обида. Злость. Страх быть «плохой». Страх неудобства. Страх наконец выбрать себя. Именно поэтому я приглашаю вас на глубокую трансформационную игру «Голос твоего тела» 📍 Воронеж 📅 17 июня ⏰ 18:00 Это пространство, где тело перестаёт быть врагом — и становится вашим проводником. На игре вы сможете: ✨ понять, какие эмоции разрушают вас изнутри ✨ увидеть связь между чувствами и болезнями ✨ услышать истинные потребности своего тела ✨ найти причину постоянной усталости и внутреннего напряжения ✨ перестать спасать всех ценой себя ✨ вернуть себе энергию, лёгкость и контакт с собой Эта встреча может стать точкой, после которой вы больше не захотите жить «через силу». Если внутри уже откликнулось — это не случайно. Количество мест ограничено. Для участия пишите в личные сообщения: «ХОЧУ НА ИГРУ».

Иногда мы даже не замечаем, как живём без собственных границ…Соглашаемся, когда хочется отказать.Молчим, когда внутри кипит протест.Терпим, когда сердце просит свободы… 💔Это пространство честной игры-терапии о том, как перестать жить в вечном «долге», как перестать оправдывать чужой страх и как услышать своё настоящее «я» ✨Эта игра-терапия — для тех, кто устал чувствовать вину за то, что хочет жить своей жизнью.Для тех, кто готов перестать быть «приклеенным» и наконец-то сделать шаг к свободе — мягко, но решительно 🌿Поэтому так важно понимать:тело никогда не даёт сигналы просто так.🧠 Психосоматика💭 Глубокие осознания🤍 Безопасное пространство🌱 Настоящие ответы внутри себя📍 Следующая игра состоится:🗓 17 июня🕕 в 18:00📍 ул. 25 Октября, 50Если внутри вас давно звучит тихий голос:«Пора…» — значит, пора 🤍Я приглашаю вас.Это будет важная игра-терапия, которая может стать началом вашей новой жизни ✨Для записи и подробностей — напишите в личные сообщения 💌Иногда мы даже не замечаем, как живём без собственных границ…Соглашаемся, когда хочется отказать.Молчим, когда внутри кипит протест.Терпим, когда сердце просит свободы… 💔Это пространство честной игры-терапии о том, как перестать жить в вечном «долге», как перестать оправдывать чужой страх и как услышать своё настоящее «я» ✨Эта игра-терапия — для тех, кто устал чувствовать вину за то, что хочет жить своей жизнью.Для тех, кто готов перестать быть «приклеенным» и наконец-то сделать шаг к свободе — мягко, но решительно 🌿Поэтому так важно понимать:тело никогда не даёт сигналы просто так.🧠 Психосоматика💭 Глубокие осознания🤍 Безопасное пространство🌱 Настоящие ответы внутри себя📍 Следующая игра состоится:🗓 17 июня🕕 в 18:00📍 ул. 25 Октября, 50Если внутри вас давно звучит тихий голос:«Пора…» — значит, пора 🤍Я приглашаю вас.Это будет важная игра-терапия, которая может стать началом вашей новой жизни ✨Для записи и подробностей — напишите в личные сообщения 💌