Психологические исследования

Спонтанность против планирования: что на самом деле влияет на сексуальное удовлетворение в отношениях?(«Is Spontaneous Sex Ideal?» Kovacevic et al., Journal of Sex Research, 2023)ВведениеВ популярной культуре — от кино до рекламы — нам часто внушают: лучший секс — это спонтанный, когда всё происходит «в порыве страсти», «без слов», «само собой». Мол, чем меньше планирования — тем больше удовольствия. И наоборот: если вы договариваетесь заранее — это уже «секс по расписанию» и, значит, скучно. Но так ли это на самом деле?Команда исследователей из York University и Dalhousie University впервые провела два масштабных исследования, чтобы выяснить: действительно ли спонтанный секс делает нас счастливее, а запланированный — нет?Что и как исследовали?В исследовании участвовали: • 303 участника в кросс-секционном опросе (Study 1), • 121 пара в ежедневном 21-дневном дневниковом эксперименте (Study 2).Авторы разработали собственную шкалу, измеряющую убеждения о сексе: • спонтанный = самый удовлетворяющий, • запланированный = более предсказуемый, но тоже потенциально приятный.Также анализировали: • удовлетворённость последним половым контактом, • общую сексуальную удовлетворённость, • уровень сексуального желания и сексуального дистресса.Что выяснилось: неожиданные нюансы✔ Да, большинство верит в спонтанность. Люди чаще соглашались с тем, что спонтанный секс приносит больше удовольствия. Это убеждение особенно выражено у мужчин, но в среднем характерно для всех.✔ Но… верить — не значит быть довольным. В первом исследовании более сильная вера в «магическую» спонтанность действительно коррелировала с большей сексуальной удовлетворённостью. Однако во втором — уже нет.✔ Запланированный секс не так плох, как принято считать. Если человек верит, что планирование может быть приятным и возбуждающим — он не испытывает снижения удовольствия, даже если секс был заранее обсуждён.✔ А вот если вы верите в магию “спонтанности”, а секс получился “по расписанию” — разочарование почти гарантиро

Теломеры и диета: можно ли замедлить старение, просто меньше есть?Что показало крупнейшее в мире исследование по снижению калорийности питания у здоровых людей.Вводная частьМы привыкли считать, что если есть меньше, то и стареешь медленнее. Эта идея не с потолка — десятки исследований на мышах, обезьянах и даже червях показывают: ограничение калорий (caloric restriction, или просто CR) продлевает жизнь и улучшает здоровье.Но может ли то, что работает у мышей в лаборатории, сработать у здоровых людей в реальной жизни? Именно это попыталось выяснить исследование CALERIE™ 2 — Comprehensive Assessment of Long-Term Effects of Reducing Intake of Energy. Один из его ключевых вопросов: может ли сокращение калорийности рациона замедлить укорачивание теломер, маркеров клеточного старения?Что исследовали и как?CALERIE™ 2 — это два года жизни с особым режимом питания. В исследование включили 220 здоровых, не страдающих ожирением мужчин и женщин в возрасте от 21 до 50 лет с нормальным или слегка повышенным ИМТ (22–27.9).Их случайным образом разделили на две группы: • CR-группа старалась снизить калорийность рациона на 25%. • AL-группа (от ad libitum) ела как обычно.Исследователи измеряли длину теломер в лейкоцитах у участников на старте, через 12 месяцев (фаза активного похудения) и через 24 месяца (фаза стабилизации веса), используя два метода: • qPCR (прямое измерение абсолютной длины теломер — aTL), • и алгоритм DNAmTL (косвенная оценка на основе метилирования ДНК).Результаты: немного неожиданностей и много нюансовВ общей сложности были проанализированы данные 175 человек. И вот что получилось: • В первый год у группы CR наблюдалась тенденция к более сильному укорачиванию теломер, особенно по DNAmTL — но без статистической значимости. Вероятно, это связано со стрессом от снижения калорийности и активной потерей веса. • Однако во второй год (фаза поддержания веса) ситуация изменилась: у участников CR укорочение теломер замедлилось, особенно по прямому методу измерения (aTL), в

Мета-анализ: почему «выпускать пар» — не лучший способ справиться с гневом(Meta-Analytic Review of Anger Management: The Impact of Arousal-Decreasing and Arousal-Increasing Activities on Anger and Aggression)ВведениеГнев — естественная эмоция, с которой сталкивается каждый человек. Иногда он накапливается и кажется, что лучший способ избавиться от него — это дать волю чувствам: накричать в пустом помещении, побить грушу или с силой хлопнуть дверью. Такая тактика кажется логичной — мол, выплеснул эмоции и стало легче. Но действительно ли это помогает справляться с гневом, а не усугубляет его?Чтобы ответить на этот вопрос, группа исследователей из Университета Огайо провела мета-анализ 154 исследований с участием более 10 000 человек, изучая влияние различных методов управления гневом.Почему активные способы разрядки не работают?Результаты анализа показали, что методы, связанные с агрессивной разрядкой эмоций — крик, удары, разрушение предметов, — не способствуют снижению физиологического возбуждения. Напротив, они могут приводить к закреплению реакции, при которой человек привыкает выражать гнев именно через активные или агрессивные действия. Это создает риск того, что при повторных ситуациях раздражения организм будет автоматически реагировать вспышкой активности, что не только не решает проблему, но и усиливает эмоциональную нестабильность.Кроме того, даже если такие действия приносят кратковременное облегчение, физиологически организм остается в состоянии возбуждения, а уровень гормонов стресса не снижается. Это приводит к тому, что злость не рассеивается полностью, а либо остается на прежнем уровне, либо нарастает снова.Какие методы действительно эффективны?Наиболее действенными оказались техники, способствующие снижению физиологического возбуждения и регуляции нервной системы. Среди них:✔ Дыхательные практики (замедленное дыхание, квадратное дыхание)✔ Медитация и осознанность✔ Прогрессивная мышечная релаксация✔ Йога и техники глубокого расслабления✔ Ритмичные и

Исследование порномести: Психологические характеристики преступников (*Exploring Revenge Porn: Psychological Characteristics of Perpetrators*)Вводная частьИсследование посвящено анализу психологических профилей людей, занимающихся местью порнографией — формой сексуального насилия, связанного с технологиями. Это явление характеризуется распространением интимных изображений без согласия, часто с целью навредить или унизить. Цель исследования — выявить связь между склонностью к мести порнографией и личностными чертами, такими как Тёмная триада (макиавеллизм, нарциссизм и психопатия), садизм и амбивалентный сексизм.О методологииВ исследовании приняли участие 100 человек в возрасте от 18 до 54 лет. Участники прошли несколько психологических тестов, включая шкалу амбивалентного сексизма, сокращённую шкалу Тёмной триады, комплексную оценку садистских наклонностей и новую шкалу склонности к мести порнографией. Корреляционный анализ позволил выявить значимые предикторы склонности к мести порнографией.О результатахРезультаты показали, что 28,6% участников проявили склонность к мести порнографией, 87% наслаждались сценариями мести, а 99% одобряли такие действия. Высокий уровень Тёмной триады и амбивалентного сексизма положительно коррелировал со склонностью к мести. Психопатия оказалась единственной чертой, предсказывающей склонность к мести, а макиавеллизм — одобрение. Садистские наклонности не показали значимой связи, что противоречит предыдущим исследованиям.ВыводыИсследование выявило, что люди с высоким уровнем психопатии, макиавеллизма и амбивалентного сексизма чаще занимаются местью порнографией. Отсутствие связи с садизмом подчеркивает сложность мотиваций таких действий. Результаты подчеркивают необходимость дальнейших исследований и разработки стратегий профилактики и вмешательства. Образование в области уважительных отношений и цифрового гражданства может помочь снизить уровень принятия и распространения мести порнографией.Источник: (Eng., Rus.)@PsyCases

Легализация каннабиса и рост шизофрении: что показало исследование в Канаде(*Impact of Cannabis Legalization on Cannabis Use Disorders Associated with Schizophrenia in Canada*)Вводная часть Исследование изучает, как легализация медицинского и немедицинского каннабиса в Канаде повлияла на расстройства, связанные с его употреблением (CUD), и их связь с шизофренией. Предыдущие исследования указывали на возможную связь между употреблением каннабиса и развитием психозов и шизофрении. Однако влияние легализации на эти психические расстройства остается малоизученным.О методологии Исследование проводилось в Онтарио с 2006 по 2022 год и охватило более 13 миллионов человек в возрасте от 14 до 65 лет без истории шизофрении. Использовались данные о диагнозах CUD и шизофрении, а также анализировались изменения в их взаимосвязи в разные периоды легализации каннабиса.О результатах Анализ показал, что доля случаев шизофрении, связанных с CUD, увеличилась с 3,7% до 10,3% после легализации. Хотя общая заболеваемость шизофренией осталась стабильной, частота CUD выросла на 497,4%. Особенно высокие показатели наблюдались среди мужчин 19-24 лет. Это указывает на растущую проблему общественного здравоохранения.Выводы Исследование подчеркивает необходимость дальнейшего мониторинга последствий легализации каннабиса для психического здоровья. Несмотря на стабильность заболеваемости шизофренией, рост CUD и его связь с шизофренией вызывают беспокойство. Важно изучать механизмы этой связи и разрабатывать меры профилактики, учитывая расширение легального рынка каннабиса.Источник: (Eng., Rus.)@PsyCases

Клинический кейс: "Я вернула себе мозг" — опыт пациентки с музыкальной анальгезией при хронической боли (Case Report: “I got my brain back” A patient’s experience with music-induced analgesia for chronic pain)Вводная часть Хроническая боль значительно ухудшает качество жизни, влияя на здоровье и отношения. Музыка рассматривается как альтернативная терапия, способная облегчить боль и улучшить эмоциональное состояние. Исследования показывают, что музыка, выбранная самим пациентом, особенно эффективна.О методологии Исследование использовало феноменологический подход для изучения опыта 58-летней женщины, страдающей хронической болью после аварии. В течение трех месяцев проводились интервью, где обсуждались её опыт боли и роль музыки в управлении состоянием. Были разработаны руководства для оценки боли с использованием медикаментов и музыки, а также составлены списки музыкальных произведений, влияющих на боль.О результатах Музыка оказала значительное обезболивающее действие, помогая улучшить сон, когнитивные и моторные функции, а также коммуникацию. Пациентка отметила, что музыка восстанавливает "химию мозга", нарушенную длительным приемом опиоидов. Её опыт подчеркнул важность личной истории и культурного контекста в выборе музыки.Выводы Этот кейс показывает, что музыка может быть мощной вспомогательной терапией при хронической боли, улучшая не только физическое состояние, но и общее качество жизни. Опыт пациентки предлагает рассматривать музыку как средство физиологического и психологического исцеления, а не просто отвлечение. Будущие исследования должны учитывать субъективные аспекты боли и интегрировать феноменологические исследования в клиническую практику для более полного понимания роли музыки в управлении болью.Источник: (Eng., Rus.)@PsyCases

Спрей от депрессии? Как назальный спрей меняет подход к лечению депрессии.Вводная частьДепрессия — не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое может привести к тяжелым последствиям, включая суицид. Особенно сложной остается ситуация для тех, чье состояние не поддается лечению традиционными антидепрессантами — ведь им зачастую приходится ждать недели, прежде чем терапия начнет действовать.Но представьте: вместо того чтобы ждать месяцами, можно почувствовать облегчение уже через сутки. Именно такую возможность дает эскетамин — активное вещество, использующееся в назальном спрее Spravato. В 2019 году FDA одобрило его для лечения резистентной депрессии, а новое исследование доказывает его эффективность и при остром суицидальном состоянии.💧 Спрей, который лечит депрессиюКажется, еще недавно это звучало как научная фантастика, а теперь — медицинский факт. Назальный спрей Spravato от Johnson & Johnson официально рекомендован для лечения тяжелого депрессивного расстройства у взрослых, которым не помогают стандартные методы терапии.Основной компонент препарата — эскетамин, изомер кетамина, который традиционно применяется как анестетик. В отличие от классических антидепрессантов, которые регулируют уровень серотонина и норадреналина, эскетамин воздействует на глутаматную систему, влияя на нейронные связи. Это и объясняет его молниеносный эффект — уже через 24 часа пациенты отмечают значительное улучшение состояния, в том числе снижение суицидальных мыслей.Раньше Spravato назначали только в комбинации с традиционными антидепрессантами, но теперь его одобрили как самостоятельный препарат. Это особенно важно для тех, у кого стандартные антидепрессанты вызывают побочные эффекты, например, набор веса или снижение либидо.Но прежде чем искать, где бы его достать, есть нюанс: Spravato — не препарат, который можно купить в аптеке. Из-за риска седации, диссоциации и угнетения дыхания его можно получить только в сертифицированных клиниках под медицинским наблюдением.