Александра Федорова |Психообразование SLOI

Александра Федорова |Психообразование SLOI

@psychobrazovanie

Канал Федоровой Александры, специалиста по работе с тревожно-фобическими/депрессивными расстройствами.Youtube https://youtube.com/@psychoobrazovanieКонсультации и сотрудничество в личные сообщения https://t.me/sasha_fedorova_workinst: brig_alex

108подписчиков
Несколько раз в неделю🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Когда мой коллега лучше чем я

6 мая 2026 г.221В Telegram

Автостопом по ГалактикеПервым пунктом после завершения работы было, конечно, «обнулиться» легким похмельем после обсуждения планов по завоеванию мира с Ксюшей. Вторым пунктом - посмотреть фильмы, на которые не было времени.Вышеупомянутый фильм снят по книге, которая идеально подошла мне для занятий английским, так как она полна идиом и абсурда, который довольно сложно переводить. В сам сюжет я влюбилась сразу. Итак:1. Открываем оригинал аудиокниги, которую читает сам автор с достаточно явным британским акцентом. Если вы хорошо воспринимаете только калифорнийский акцент, аудирование, скорее всего, завалите.2. Слушаем отрывок.3. Конспектируем, что поняли, и в чем смысл.4. Открываем в одном окне оригинал книги на английском, а рядом окно с DeepSeek.5. Просим DeepSeek изучить русский перевод книги или присылаем его ему. Пишем, что будем присылать по абзацу оригинала на английском, и хотим, чтобы он сравнил дословный и художественный перевод, попутно объясняя культурные и исторические отсылки, отмечая литературные приемы, идиомы и так далее.6. Слушаем отрывок еще раз.7. Конспектируем на английском.8. Просим DeepSeek задать нам вопросы на понимание смысла отрывка на английском так, чтобы он максимально перефразировал формулировки, не используя те, что в тексте.9. Отвечаем на них письменно, чтобы он проверил.Занятие максимально соответствует настроению произведения. Кстати «обнуляет» не хуже😎🥂

30 апр. 2026 г.168В Telegram
Александра Федорова |Психообразование SLOI — пост в ТГ канале

И вот я в абьюзивных отношениях с зеленой совой, знаете ли.Разузнав более предметно из чего состоит экзамен по английскому (TOEFL), который необходим для профессиональных целей, поняла, что duolingo самое бесполезное для этого приложение. Поэтому если вам актуальна учеба/работа/др, где нужен подтвержденный английский - идите на официальный сайт экзамена и следуйте рекомендациям. Выяснилось что у меня B1-B2 потому, что я отрицаю предлоги и еще какие то окончания)Я решила подойти к вопросу кардинально совместив чтение, аудирование и письмо.

30 апр. 2026 г.106В Telegram

☝️А теперь честно. Тема была взята с потолка. Бесцельно.Для меня это был очередной ключ к очередной двери. Просто пройти стандарт. Просто сделать, что просят и иди пить лавандовый лате дальше. И встретится наконец с Ксюшей, уже отнюдь не за латте. Душу я в это исследование не вкладывала. Ночами не сидела. Весь процесс был оптимизирован. Не всегда нужно страдать, чтобы было качественно. Причина по которой результаты исследования рекомендовали к публикации это оригинальность больше 90% в антиплагиат, научная новизна и проведение регрессионного анализа, который почему-то так сильно подкупил.Посто были собраны методики и проанализированы взаимосвязи и корреляции результатов между собой по всем шкалам. И оказалось, что-таки да, удаленка выматывает больше. По крайней мере в той выборке, что была у меня. Дальше можно исследовать разные профессии на этот счет. Или прировнять например к удаленке того, кто занимается детьми и бытом. Да, много переменных, но можно анализировать и их, тк такая возможность в современном мире у нас есть.

30 апр. 2026 г.85В Telegram

🧐Теперь нужно публиковать статью в научном журнале. Это на этапе согласования с руководителем. Вы спросите зачем? Дадут ли там где-нибудь денег?Это вряд ли. Тогда в чем смысл? Ответ: так строится контакт с зарубежными коллегами. От это даже почти не повышается лояльность клиентов. Однако еще одной единицей топлива для меня всегда будет равный контакт с коллегой. Чем дальше ваши миры тем ценнее момент заинтересованности друг в друге.Кстати тема исследования была «Перфекционизм как фактор профессионального выгорания сотрудников при офисной и дистанционной работе»

30 апр. 2026 г.90В Telegram
Александра Федорова |Психообразование SLOI — пост в ТГ канале

Небо не открыли и мы вернулись в Шереметьево, из самолета еще долго никого не выпускали. Начались скандалы. Но влюбиться мне все-таки удалось. Доминанта сместилась, поэтому уже было все равно 🤣Люди ожидающие вылета увидели, что весь самолет ведут обратно. Вот же панику они словили. А у меня была тупая ухмылка на лице и совершенно размытое ощущение в каком я городе)Повезло, что небо открыли около 6 утра и в 7 мы полетели обратно. Полный самолет бухих людей, рассвет… и родина, которая меня не забудет

5 апр. 2026 г.102В Telegram

Мой руководитель зачитала ахуеный отзыв о моем исследовании. Были даны рекомендации к научным публикациям и дальнейшим исследованиям. Я пока это слушала не знала, падать ей в ноги сейчас или когда закончит… В общем родина меня не забудет, только я очень хочу домой…Люди начали не стесняясь дышать в пакеты, дышать по квадрату держась за голову. У меня же паники уже давно не может быть, только злость и усталость. Этот придурок с тетрисом что-то сказал и я рефлекторно угукнула….А он высокий… и голос приятный… если я влюблюсь ситуация перестанет быть проблемой…и понеслась…Если не знать этого механизма можно в такое дерьмо вляпаться. Девочки не делайте так если вы себя не контролируете🤣

5 апр. 2026 г.76В Telegram

😡 Меня страшно бесил парень, который сидел рядом и играл тетрис с полной яркостью. Я канешн понимаю, что ты не у окна и смотреть тебе некуда… но бля…Мы уже должны снижаться и капитан говорит, что разрешения на посадку нет тк нет связи с аэропортом и ждать мы можем только час тк на большее ожидание не хватит топлива. Если ответа не будет мы возвращаемся в Шереметьево😰😰😰😰И у меня в голове: вернемсяяяяяя, нет связи с землееей, Хьюстон у нас проблемы…. я так и помру в Москве. В этой высокоорганизованой помойке (на толерантность сил не было)И тут я вспомнила все! И экипаж и лангольеров и первый пункт назначения. За окном в темноте еле видно облака под нами. Сразу представила как в окно сейчас впечатается какая-нибудь инопланетная тварь🤣 Но самое страшное все равно было вернуться…Уж лучше инопланетная тварь…То есть вот он Питер, вот он дом, а сесть мы не можем. Небо закрыто.

5 апр. 2026 г.62В Telegram

Рейс переносили 3 или 4 раза. в итоге до 2:00 Своевременно оповещение пришло только одно. В остальном приходилось как павиан бегать от табло до стойки «победы» проверяя актуальную информацию. Отчаяние кончилось, когда перенесли во второй раз. Иссякло)Билетов на другие рейсы сегодня просто нет в продаже. Сколько будут переносить этот вообще неизвестно. Люди вокруг становились грустнее и пьянее с каждым перенесенным рейсом не только в Спб. Кароче пришлось найти куда закинуть ноги и упереться в планшет. В голову уже закрадывалась мысль, что придется вернуться, но я гнала ее ссаными тряпками и планировала, если что ехать сразу на вокзал. Внизу у выходов было жарко, воняло туалетом, который просто не успевали убирать. Обычно такого нет. Очень много пьяных, нескольких охране пришлось скрутить. У паба стояла вонь перегара с потом и духами. Многие люди просили денег на новый билет тк рейс отменили, а лететь надо. Много людей в разной военной форме. Один из них все время пропускал меня вперед, потом уступил место. Огромный молодой парень) Обстановочка так себе, поэтому я решила далеко от него не отходить. В обещанные 2:00 мы взлетели и тут случилось НО

5 апр. 2026 г.59В Telegram
Александра Федорова |Психообразование SLOI — пост в ТГ канале

Коллеги, которые себя сейчас узнают, не обижайтесь, это не о вас, а о моих личных потребностях) В общем мы вышли из ресторана и мне резко захотелось одиночества. Со всеми попрощавшись я пошла в противоположную сторону не имея планов на то, что там впереди😆 Они вроде немного не ожидали такого, но уединения мне хотелось больше, чем не приковывать к себе внимания)Оказавшись наедине с собой, удовлетворения не наступило. Гулять мне не хотелось. Все вокруг казалось ничем не лучше чем в питере, а еще и хуже потому, что не дома. Хотя было в планах посетить несколько мест, желания не было. Навигация В Мск работает криво. Геометки ставятся вообще не там где ты стоишь и куда пришел. Это бесило, поэтому я вызвала такси, кое-как мы нашли друг друга и я поехала в аэропорт читать книги, смотреть сериалы до вылета. Это казалось максимально медитативным учитывая бешеный темп последние несколько месяцев из-за которых я отсутствовала

5 апр. 2026 г.55В Telegram
Александра Федорова |Психообразование SLOI — пост в ТГ канале

Поездка была процедурной формальностью, но необходимой. Поэтому я хотела как можно меньше потратить на это время. Долго выбирала поезд, но даже комфортабельный меня не устроил тк это минимум 4 часа. Я и 4 часа на одном месте возможно только когда я сплю😆 И еще неизвестно кого все это время рядом придется терпеть. А лететь всего 50 минут. На дачу дольше ехать. Поэтому несмотря на переносы рейсов из за беспилотников я решила рискнуть. Но просто переносом тут не обошлось…

5 апр. 2026 г.58В Telegram
Александра Федорова |Психообразование SLOI — пост в ТГ канале

В Москве афигенно кормят и хамло, о котором так любят говорить в питере, я там тоже не встречала. В основном выпендриваются те, кто очень стесняется своего происхождения. К Мск не имеет никакого отношения. Жизненные события, которые связывают меня с этим городом всегда про новый этап, рост и торжественные мероприятия.И все таки это не тот город в который я рвусь. Неприязнь носит чисто интуитивный и субъективный характер. Общий вайб вообще не моя история. Угнетает сильнее чем окраины питера. Поэтому то, что случилось было крайне неприятно тк в худшем случае пришлось бы там задержаться.

5 апр. 2026 г.60В Telegram

Стоическому терпению и принятию учатся не на психотерапии😆

5 апр. 2026 г.54В Telegram