ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

#психпросвет10 защитных механизмов: как психика борется с негативом🤯ЗамещениеЗамещение — это перенос негативных чувств и переживаний на людей или объекты, которые представляют меньшую угрозу, чем те, кто их вызвал. Распространенный пример — замещенная агрессия. Вместо того, чтобы направить свой гнев на реальный объект (например, оспорить несправедливое решение руководителя), человек срывается на домочадцев или домашних животных.Часто сталкиваетесь с таким отношением? Делимся, ищем решения👇

Совет дня😄

Всем доброе утро 🤗

​Препятствие на пути к счастливой жизни☀️Знаете, что на самом деле мешает нам быть здоровыми, развиваться, достигать успехов, создавать счастливые семьи и в целом жить счастливо?Это отсутствие любви к себе. Эгоистично? Вовсе нет🙂Дело в том, что пока мы не умеем любить себя, в нашу жизнь приходят люди, которые также не любят нас, и мы сами не можем любить других людей, даже близких, любить искренне и по-настоящему, и мы не можем любить свою жизнь. Но, как же научиться любить себя:🔸 Перестаньте себя сравнивать с другими людьми. Единственное, с кем вы можете себя сравнивать - это только вы сами! Какими вы были вчера - и какими вы стали сегодня.🔸 Примите все свои недостатки: «Я такой(-ая), какой(-ая) я есть, и я люблю себя таким(-ой), какой(-ая) я есть»🔸 Выстроите свои личные границы: чувствуйте себя и не позволяйте никому обращаться с вами так, как вам не нравится, и в том числе себе самому🔸 Обращайте свое внимание на то, что у вас получается и чего вы достигаете, хвалите и поощряйте себя за это.

#привычкикрепкихпарБудьте гибкимиПары, которые преодолевают трудности, – это те, кто умеет приспосабливаться. Поскольку ситуация меняется и развивается, нам всем понадобится терпение и гибкость. Иногда эти изменения могут повлиять на то, что нужно вам или вашему партнеру; постарайтесь оставаться открытыми к изменениям – в настроении, в распорядке дня и т.д. – и помните, что это не навсегда.

Как понравиться людям: три научно обоснованных способаИтак, как же заставить людей полюбить вас? Я составила три способа, подтверждённых исследованиями:1. Выводите людей на разговор о них самих.По данным исследователей, беседа о нас самих, будь то личный разговор или социальные сети генерирует в нашем мозгу такое же чувство удовольствия, как еда или деньги.2. Задавайте вопросы.Если вы будете использовать наводящие вопросы, чтобы помочь людям самим осознать свои ошибки и самостоятельно прийти к верному решению, они не будут ощущать угрозу и станут более открытыми.3. Попросите совета.Профессор из Стэнфорда Джефри Пфеффер, эксперт по убеждениям Роберт Сиолдини и многие другие считают просьбу о совете хорошим способом повлиять на людей и заслужить их тёплое отношение.

Хорошая #привычка дняДелать упражненияРегулярная физическая активность дает большие преимущества. Это не только поможет вам сохранить свое тело здоровым, но и поможет улучшить ваше психическое здоровье. Регулярно практикуясь, вы можете повысить свою энергию и общее настроение.Если вы боретесь с тем фактом, что вы откладываете упражнение «на завтра», может оказаться весьма полезным установить вместо этого цель ежедневных упражнений. Как только привычка к ежедневным занятиям утвердилась, у вас больше не будет соблазнов откладывать то, что нужно сделать.

#привычкикрепкихпарУважение своих желаний и потребностей партнёраЕсли вы выбираете постельное бельё, уступить партнёру можно. Но когда речь заходит о глобальных решениях, прислушивайтесь к себе, потому что они могут повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь. Если дети выросли и женщина хочет работать, то нельзя прятать это желание за плинтус и пытаться быть примерной хозяйкой, потому что так нравится мужу. Это не поможет вам сохранить семью и уверенность в себе.То же справедливо и для мужчин. Если для вас важно заниматься баскетболом, то уделяйте этому время и не отодвигайте тренировки на второй план, потому что девушка или жена считает спорт бесполезным занятием. В противном случае вы будете чувствовать неудовлетворённость, которая выльется внутрь семьи.Когда кто‑то из партнёров несчастен, это влияет на обоих.

Βстpечая новый день, ты не имеешь пpава быть несчастной! Εсли задуматьcя, у тебя еcть вcё: ты пpекpаcна (никого не cлушай, это - кpивые зepкала), ты pазумна (забудь пpо пpошлыe ошибки, это - опыт), ты сильна духом (тебя ведь до сих пор ничего не сломало)! А если у тебя есть всё, разве ты можешь жаловаться и печалиться?! Κонечно, нет. Любая трудность врeмeнна и рeшаeтся имeнно в тот момeнт, когда ты бeрёшь себя в pуки. Знaешь, a ведь мы мoжем всё!

#привычкикрепкихпарОбъятия — это здоровье. Они повышают иммунитет, снимают стресс, улучшают сон, придают сил, омолаживают и не имеют побочных эффектов. Объятия — просто чудодейственное средство. Натуральное, органическое, со сладким вкусом, без всякой химии, экологически чистое и стопроцентно полезное.Объятия — идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и необходимый каждому человеку.Объятия не изнашиваются, не требуют замены батареек и выплаты кредита. Они не подвержены инфляции, не облагаются налогами, не вызывают привыкания, не увеличивают вес.Объятия — неисчерпаемый источник магической силы.