ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ. Онкопсихология📚

📚Приветствую! Тему вчерашних "Подсказок Вселенной" мы продолжим в рубрике "Терапевтическое чтение". Я предлагаю Вам не просто прочитать притчу, но и поработать с ней. Поитча комментариях в формате PDF . Прочитайте ее пожалуйста, а затем ответьте на вопросы:📝Вопросы для размышления в это воскресенье:🔘Какое состояние вам ближе: безрассудный бег Илана или парализующий расчет Элы?🔘Если вы Илан: какое самое первое, самое маленькое препятствие вам нужно увидеть и уважить, прежде чем двигаться дальше?🔘Если вы Эла: какое самое первое, самое маленькое препятствие вам нужно преодолеть, даже если ваш разум видит тысячи новых рисков?👇 👇 👇

💎Приветсвую!Вы наверняка не раз слышали этот популярный мотивационный лозунг: "Вижу цель — не вижу препятствий!".Звучит красиво, вдохновляюще, по-лидерски. Но давайте честно: часто ли в жизни бывает именно так?Чаще происходит по-другому:"Вижу цель, вижу препятствия..."Вы четко понимаете, чего хотите. Формулируете цель, загораетесь ей... и тут же перед глазами вырастает глухая стена из сомнений, нехватки времени, чужого мнения или внезапных обстоятельств. Цель становится едва заметной за горой этих преград.Почему так происходит?В психосоматике и психологии мы знаем: наше подсознание никогда ничего не делает просто так. Если на пути к желаемому возникают барьеры, это повод не пробивать их лбом, теряя энергию, а остановиться и спросить себя: "Для чего эти препятствия появились в моей жизни? От чего они меня защищают?"Иногда то, что мы считаем внешней преградой, — это лишь отражение нашего внутреннего страха или скрытой выгоды оставаться на месте.Сегодня суббота, а значит, время нашей регулярной рубрики "Подсказки Вселенной". Давайте с помощью метафорических карт посмотрим вглубь этого вопроса и найдем верное решение.📝Как получить подсказку от Вселенной сегодня: 1. Сделайте глубокий вдох и выдох. Настройтесь на свою самую важную цель, о которой Вы думаете в последнее время. 2. Сформулируйте внутренний запрос:📌 "Что на самом деле стоит между мной и моей целью — реальное внешнее препятствие или моя внутренняя иллюзия" 3. Выберите интуитивно одну карту от 1 до 8 ( карту Вы найдете в комментариях)Позвольте вашему подсознанию подсказать верный путь.Вопросы для раскрытия карты:📝Посмотрите внимательно на выбранную карту и ответьте себе на следующие вопросы (лучше сделать это письменно): 🔘Что Вы видите на карте в первую очередь? На что сразу упал взгляд? 🔘Какие эмоции или ощущения в теле у Вас возникают, когда Вы смотрите на этот образ? 🔘Что происходит на этой картинке? Каков её сюжет? 🔘 Есть ли на карте Вы? Если да, то где именно? Если Вас там нет, то кем или чем Вы с

Дорогие, "Теория ложек" это инструмент бережного распределения сил во время болезни. Благодарю, что поделились своими мыслями после поста.Но часто происходит странная вещь: физически всё уже позади, активное лечение окончено, а сил всё равно нет. Вы просыпаетесь утром, а в руках только пару ложек.Куда же они исчезают, если тело больше не тратит ресурс на борьбу с недугом?📌Ответ прост: человек продолжает изматывать себя жесточайшей ментальной пыткой. Внутренний маховик тревоги не останавливается автоматически.Как правило после лечения врачи редко говорят однозначное: "Вы здоровы", чаще звучит холодное: "Вы в ремиссии, теперь нужно наблюдаться и обследоваться каждые три месяца для контроля".⚡️И эта фраза часто становится ловушкой. Она не дает человеку внутренне принять себя здоровым. Вместо того чтобы выдохнуть и начать жить, человек автоматически встает в жесткую позицию обороны:⚔️ "Вдруг враг притаился, расслабляться нельзя, нужно быть начеку!"Жизнь превращается в сплошное ожидание очередного обследования, где нужно снова сдавать экзамен на право жить.Когда мозг круглосуточно живет в режиме ожидания нападения, он начинает ИСКАТЬ угрозу повсюду. ➡️Вот куда на самом деле утекают Ваши ложки:✅Интернет-зависимость от страха:Стоит только кольнуть в боку или появиться легкой слабости — и Вы уже часами сидите на форумах, читаете страшные истории, изучаете чужие рецидивы и симптомы. Каждый такой "заход" в сеть — это мгновенный слив половины Вашего дневного запаса ложек в бездну паники. ✅Принудительное мышление и тотальный контроль. Мозг без остановки крутит мысленную жвачку: "А вдруг недолечили? А вдруг вернется?" Вы не живете в настоящем, Вы каждую секунду ментально караулите врага. На это невидимое дежурство тело тратит столько энергии, будто Вы прямо сейчас тяжело работаете физически. ✅ Память тела. Организм готов восстанавливаться, но психика держит его в окопе. Гормоны стресса продолжают выделяться, зажимая мышцы и органы в постоянный спазм. Тело просто не может ра

🎁Понедельник — время для подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом! 🌟Как её услышать? Метафорические карты — отличный инструмент для того, чтобы заглянуть внутрь себя. 🔮 Однако просто услышать подсказку мало, важно уметь применить её в жизни. 🛠️Как настроиться на практику:🔘Фокус на себе. 🧘‍♀️ Подумайте о своих желаниях, планах и целях на эту неделю.🔘Внимание к чувствам. ❤️ Прислушайтесь к своему внутреннему состоянию. О чём оно говорит?🔘Контакт с телом. 👐 Обратите внимание на телесные ощущения. Что Вы чувствуете прямо сейчас?🔘Сделайте глубокий вдох, медленный выдох и закройте глаза на пару секунд. 🌬️Интуитивно выберите одну карту: 1 или 2. 🃏Карты и вопросы для чтения ждут Вас в комментариях. Будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями и инсайтами в группе! 💬📣Для тех, кто готов идти глубже 💎Дорогие, если Вам интересна психосоматика, если Вы хотите научиться понимать язык своего тела, избавиться от страха перед диагнозами и помочь себе и своим близким обрести истинное здоровье — приглашаю Вас на мой авторский интенсив "ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ". 🩺🧠Это не просто теоретический разбор основ Германской Новой Медицины (ГНМ). Это программа глубокого погружения и контакта с собственным телом. 🌊 Вы получите не только фундаментальные знания, но и практические инструменты самопомощи, которые позволят Вам жить здорОво, здОрово, долго и счастливо! 💗🔗 Ознакомиться с программой и принять участие:https://t.me/PsychologieSOS/1369

На моем канале много тех, кому поставлен онко или другой диагноз , кто проходит лечение. Когда Вы сталкиваетесь с болезнью, привычный мир рушится, а тело начинает требовать к себе совершенно иного отношения. В этот период самая большая ошибка — продолжать требовать от себя прежней эффективности, воевать со своим организмом и винить себя за бессилие.Чтобы помочь выстраивать бережное отношение к себе, я хочу предложить Вам интересную практику-матафору. Эта "Теория ложек", которую в 2003 году сформулировала американская писательница Кристин Мизерандино, чтобы наглядно объяснить своей подруге, как устроена жизнь человека с тяжелым хроническим диагнозом.Сегодня эта концепция признана терапевтическим сообществом во всем мире как эффективная практика для управления ограниченным ресурсом энергии.📌В чем суть концепции?Представьте, что каждое утро Вы просыпаетесь и получаете в руки строго ограниченное количество ложек. Например, всего 12. Каждая ложка — это единица Вашей физической и эмоциональной энергии. И каждое, даже самое привычное действие, имеет свою ложку:🔘Встать с постели и умыться — 1 ложка. 🔘Приготовить завтрак — 1 ложка. 🔘Разговоры, бытовые дела — 2 ложки. 🔘Поездка в больницу, процедуры или тяжелые мысли и страхи — сразу 4–5 ложек.У здорового человека этих ложек условно бесконечное количество. Но когда организм направляет все силы на восстановление, Ваш "сервиз" объективно редеет. Бывают дни, когда Вы просыпаетесь, а у Вас по ощущениям, на весь день всего 4 ложки. И если Вы пытаетесь расходовать их так, будто полностью здоровы, Вы уходите в глубокий энергетический минус, забирая ресурс у собственной биологии.➡️Я предлагаю Вам внедрить этот инструмент в качестве ежедневной практики осознанности. Она поможет снизить уровень стресса и сохранить силы для тела. Суть практики — научиться вовремя замечать свое состояние и распределять силы без вреда для здоровья.➡️​Шаг 1. Утренний замер (Узнаем свой лимит)Проснувшись утром, не спешите сразу включаться в дела и мысл

🤵‍♀️Суббота - Подсказки Вселенной с метафорическими картами. Сегодня мы поговорим о фигуре, которая знакома каждому, кто хоть раз пытался изменить свою жизнь, начать новый проект, пойти в терапию или изменить привычные реакции.🔘Внутренний Саботажник.Кто это, зачем он приходит и как перестал быть Вашим врагом, став важнейшим указателем на пути? Давайте разбираться.❕Кто такой Внутренний Саботажник?Это автономная часть нашей психики, которая активизируется в момент любых перемен. Как только Вы принимаете решение: "С понедельника живу иначе/занимаюсь здоровьем/выхожу из деструктивных отношений", Саботажник тут же включает невидимый тормоз. Появляется лень, прокрастинация, внезапные неотложные дела или даже легкое недомогание.❕В чем же его скрытый смысл и функции?➡️Плюсы (Скрытая выгода):🟡Защита и безопасность. Главная задача Саботажника — уберечь Вас от потенциальной боли, разочарования и неизвестности. Для подсознания "старое и плохое" всегда безопаснее, чем "новое и неизвестное", ведь в старом Вы уже выжили.🟡 Сохранение ресурса. Он экономит Вашу энергию, если видит, что цель иллюзорна или навязана извне. 🟡Саботажник — это идеальный радар. Он безошибочно подсвечивает те зоны, где у Вас накопилось больше всего страха или скрытых внутренних конфликтов.➡️Минусы:Блокировка развития.Он удерживает Вас в "тесной клетке" привычного комфорта, не давая реализовать истинный потенциал.🟡Иллюзия бессилия. Из-за его действий начинает казаться, что у Вас "нет силы воли" или "это просто не мое", что приводит к падению самооценки. ➡️В психосоматике саботаж часто проявляется через тело: как только человек готов сделать шаг к исцелению или новой жизни, тело может среагировать привычным симптомом, чтобы "оставить всё как было".✅Пришло время посмотреть своему Саботажнику в глаза и понять, от чего именно он Вас защищает.➡️Алгоритм работы: 🟡Настройтесь на себя, сделайте глубокий вдох и выдох. Интуитивно выберите одну цифру от 1️⃣до 8️⃣. 🟡Найдите карту под этим номером в комментариях к

👍Это программа моего авторского интенсива "ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ".Согласитесь, под весёлую музыку "страшные " слова перестаю быть пугающими. Многие привыкли воспринимать болезнь как врага, а тяжелые диагнозы вызывают парализующий страх. Как онкопсихолог, я каждый день вижу, как паника лишает человека сил. Страх рождается там, где нет знаний. Пройдя интенсив, Вы получите не просто знания, а четкое понимание того, что любая реакция Вашего тела — это не ошибка, а целесообразная программа. Это не переписанный справочник доктора Хамера. Это мои экспертные знания и опыт, это инструкция для понимания своего тела. Это ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ!Программа построена так, чтобы знания не остались теорией, а стали Вашим новым навыком: Каждый участник — соавтор процесса. Интенсив — это не сухие лекции, а активное взаимодействие. Вопросы участников и разбор конкретных симптомов превращают теорию в интенсивную практическую работу. Материал интенсива живой и дополняется в процессе прохождения курса. Групповая работа, обсуждение тем и разборы личных вопросов дают колоссальный эффект закрепления материала.За 6 недель плотной работы биологическая логика буквально "впечатается" в Ваше сознание. Вы перестанете гадать, "почему болит", и начнете видеть реальные причины процессов, происходящих в теле. Слова "заболел" и "лечить" навсегда уйдут из Вашего лексикона, а на их место встанут "фаза восстановления" и "я исцеляюсь" Практики, медитации, задания помогут процессу протекать корректно и направят Ваше тело на путь здоровья.Весь материал, практики, техники, медитации останутся у Вас навсегда. Это Ваши инструменты самопомощи и помощи близким. Это Ваша новая домашняя аптечка.🎁 Бонус: В конце обучения Вы получите "Карту биологической логики" (шпаргалку, чтобы знания всегда были под рукой).Пришло время перестать бояться своего тела и начать с ним сотрудничать.🗓 Старт: 30 мая⏳ Длительность: 6 недель📌Варианты участия: 🔴🔴🟠 ( я лично веду курс и взаимодействию с каждым участником)💳 Сто

🟢Я глубоко исследую механизмы работы нашего организма, много читаю о том, как работает наше тело.Каждая новая книга лишь укрепляет моё убеждение: наше тело бесконечно мудро. Стандартных знаний анатомии, биологии, которые дают в медицинских вузах, сегодня уже недостаточно, чтобы по-настоящему увидеть эту глубину. Книга "Мудрость тела", Майкла Керна, одиного из ведущих мировых экспертов в области биодинамической краниосакральной терапии, стала для меня еще одним подтверждением того, какой невероятный, божественный потенциал в нас заложен.( книга в комментариях)Что же объединяет тонкую физиологию и нашу психику? ​Майкл Керн назвал это "Дыханием Жизни". Это тонкая пульсация спинномозговой жидкости, которая омывает мозг и передает импульс здоровья каждой клетке. Когда этот ритм свободен — мы полны сил.​Как это связано с психосоматикой?​Любой биологический конфликт — резкий стресс, застывший страх или невыплаканная обида — не исчезает бесследно. Он буквально "впечатывается" в ткани:Шок (травма) создает в теле участок полной неподвижности. Если всё наше тело — это живой поток, то в месте конфликта его воды перестают двигаться. Возникает своего рода "затор", где ритм жизни больше не проходит сквозь ткани.⚡️​Страх — главный блокатор!Страх парализует поток жизни на биологическом уровне. Это мощнейший зажим, который переводит тело в режим выживания. Пока внутри живет страх, естественная пульсация блокируется, лишая клетки возможности самовосстановления.​⚠️На удержание этого страха и блоков тратится колоссальное количество энергии. Именно поэтому после затяжных конфликтов мы чувствуем себя полностью обесточенными — вся энергия жизни уходит на "оборону".​⚠️Даже если событие осталось в прошлом, крестец или затылок могут хранить напряжение десятилетней давности, мешая телу возвращаться в состояние баланса.📚Книгу рекомендую к прочтению.​💗​Предлагаю Вам практику "Волна ЖИЗНИ"​Сядьте удобно, почувствуйте опору. Закройте глаза.​Сделайте спокойный вдох и представьте, как Ваш

➡️Как всегда,,начнем понедельник с подсказки, которая поможет прожить предстоящую неделю наилучшим образом. Чтобы услышать подсказку настройтесь:🔘Сделаете глубокий вдох и медленный выдох;🔘Закройте на пару секунд глаза;🔘Подумайте о себе, своих планах, желаниях, целях;🔘Скажите вслух или про себя запрос:➡️ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?🟣Выберите интуитивно карту 1️⃣ или2️⃣Подсказка ждет в комментариях. Обратите на первые мысли, которые придут, глядя на картинку. 💬Как всегда , будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями после чтения подсказки.❤️❤️❤️Хотите понимать биологику своего тела и жить без страха перед диагнозами?​Интенсив «ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ» — это Ваш ключ к управлению здоровьем. Узнайте законы, по которым работает Ваш организм, и сделайте осознанный выбор в пользу полноценной жизни.​Жить здорОво и здОрово — это реально. Присоединяйтесь!📌Про интенсивhttps://t.me/PsychologieSOS/1195📌Отзывы  участниковhttps://t.me/PsychologieSOS/1285📌Собираемся  здесьhttps://t.me/+FWqeVMtw6sxjMjIy👇 👇 👇

Суббота — день подсказок Вселенной! На прошлой неделе я была в дороге, поэтому сегодня жду вашей активности)Всем знакомо выражение: "Деньги не важны, важно их количество". В этом парадоксе скрыта простая истина — деньги являются лишь средством. Важно не само их наличие, а тот объем возможностей и качество жизни, которое они обеспечивают.Когда ресурса недостаточно, он закономерно становится источником стресса. Бодо Шефер — известный немецкий финансовый консультант и бизнес-тренер, которого на родине называют "финансовым Моцартом" сказал : "Деньги не самое важное... пока их хватает" очень точно отражает суть проблемы. Сегодня, предлагаю вам разобраться, какие внутренние барьеры мешают Вашему финансовому потоку. Как услышать подсказку: 1. Сформулируйте внутренний запрос: 📌Что мешает моей денежной энергии? 2. Выберите одну цифру от 1 до 8 3. Найдите карту под этой цифрой в комментариях. Также вас ждёт описание , вопросы и рекомендации по карте.Пусть эта подсказка подсветит то, что раньше оставалось вне поля зрения, и поможет Вам предпринять конкретные действия для расширения своих финансовых границ.💬Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями, как Вам такая форма подсказки.👇 👇 👇