Психолог о психологии 📚

Опять во всем виновата мать…Знаете, конечно, здорово все время в психотерапии «нырять в мать и детство», только вопрос: зачем? Проработать, вычистить, отпустить, избавиться, убрать … что я только не слышу от клиентов. Но, на самом деле возвращаться в прошлое необходимо, чтобы почувствовать, увидеть понять откуда берется сейчас то или иное Ваше поведение. Откуда, например, сбегание из отношений, боль при отвержении, внутренняя пустота или орущий критик «Иди и делай». И, когда, приходит понимание, а за ним проходит чувственная боль, тогда можно сказать себе, что мамы сейчас в эту минуту рядом нет, что передо мной другой взрослый дядька, а я взрослая тетенька. И начать действовать как-то иначе. Быть кем-то иным, хватая под руку раны детства. Да, бывает больно, да не хочется жить с багажом прошлого, но в этом и есть смысл существования , не так ли ? Учиться жить с тем, что в нас уже есть и брать от опыта максимум возможностей.У меня все КК.

Действительно ?😁 может заниматься спортом, будучи психологом - это сектанская вещь ?

Тут коммент прилетел на мой пост ВК). Люблю писать про секс, сразу будоражит читателей 😄 А вы боитесь ЗППП?

Сексуальный парадокс: мозг хочет, тело ждёт, а действия нетМы живём в эпоху гиперстимуляции: эротические образы окружают нас повсюду — от рекламы до сериалов. Но вместо бурного роста сексуальной активности учёные фиксируют обратный тренд:•снижение частоты половых контактов у молодёжи (исследования в США и Европе);•рост числа людей, сознательно отказывающихся от секса;•увеличение времени, проводимого в сексуальных фантазиях, а не в их реализации.Почему так? Потому что мозг обманывает сам себя.Нейрохимия соблазна: дофамин против реальностиСексуальное желание — это прежде всего работа дофаминовой системы. И вот как она нас перехитряет:Фантазии дают «бесплатный дофамин». Мозг получает удовольствие от фантазий о сексе — и этого часто хватает, чтобы считать задачу «выполненной». Зачем рисковать и идти знакомиться, если можно получить дозу удовольствия прямо сейчас?Эффект предвкушения сильнее реализации.Исследования показывают: пик выработки дофамина происходит до секса, а не во время него. Мозг любит ожидание больше, чем сам акт.Конфликт систем. Лимбическая система кричит: «Хочу!» Префронтальная кора возражает: «А если откажут?», «А вдруг будет неловко?», «Может, лучше Netflix?» В 70 % случаев побеждает осторожность.

🐱

Последнее время моя работа все больше и больше заключается в поддержке чувств, человека сидящего напротив в кресле. Дать место эмоциям, давно рвущимся наружу, важный момент в психологическом консультировании. Сложнее всего, конечно, бывает мужчинам. Тяжело из-за того, что «мужики не ноют». Но и это убеждение со временем проходит. Не бойтесь чувств, бойтесь их отсутствия. Только живые испытывают эмоции и так понимают, что живы. У меня все. КК

Знаете , чем отличается принятие от пох..ма? Принимая кого-то, мы видим человека таким какой он есть со всеми его приблудами и теми ранами и траблами детства, юности, которые как подарок, достались этому вот «кому-то». И в этом принятии, мы не пытаемся его «вылечить», сделать «правильным», «достойным» для нас. Мы просто принимаем. Да, мы помогаем другому понять себя, говорим о своих желаниях, просьбах и взявшись за руки бежим в светлое будущее. Пох..зм же - это то, когда кто-то должен стать таким, как надо, таким как должен. А если он или она таким не становится, то включается игнор, «Я говорю, а ты не делаешь, как я хочу», короче становится на «недоделанного», как на личность пох….Тут нет ни понимания, ни желания понять другого, есть только зацикленность изменить «неправильного» во что бы то не стало. Принять не равно наплевать. Принять - это увидеть, услышать, понять… Ах, да , и сделать выводы: если реальность данного «кого-то» не подходит, а диалога нет, и желания совместного чего-то, тогда вопросик: «Зачем?». КК онлайн-тренинг «От боли к силе» https://vk.ru/wall206848289_21212

От боли к силе Бывает так, что боль будто парализует — и даже простые решения даются с трудом. Мысли, как липкая жвачка не дают покоя по ночам. А комок в груди не дает выражать свои эмоций и вызывает дискомфорт. Знакомо? Мы запускаем тренинг, где не будут «лечить» и читать нотации. Вместо этого - чёткие инструменты, поддержка и пространство, где можно быть собой.Что будет на онлайн-тренинге «От боли к силе»:-4 онлайн‑вебинара (по 1,5–2 часа, 1 раз в неделю);-групповое участие и шеринг не записываются -практики, которые работают здесь и сейчас;-закрытый чат — можно делиться мыслями или просто наблюдать;-записи всех встреч — если не получится подключиться в прямой эфир.Коротко о каждом вебинаре:•Встреча с болью. Признаём, что она есть — и перестаём её бояться.•Разбор механизмов. Ловим свои «автопилоты» в стрессе и учимся их отключать.•Ресурсы и опоры. Составим личную «Карту ресурсов» — найдём то, что уже держит на плаву.•Трансформация. Перепишем историю: боль → опыт → сила.Кому подойдёт:~если чувствуете, что «застряли»;~если устали от бесконечных «пережёвываний» одной и той же ситуации;~если хочется не просто «держаться», а идти дальше.Старт: 26 февраля в 19 00Как попасть: напишите в личные сообщения имя и цель прохождения тренинга Стоимость: 2800₽Мест немного — чтобы каждому хватило внимания.

https://max.ru/join/6HEp817z2x6tplG0d1JCSBUl3YT61xZNZAujrJPlWXk теперь канал есть и в Макс, чтобы не потеряться ☺️

Становится не интересно…терпеть там, где можно отвергнуть… Становится не интересно…отвергать там, где на самом деле хочется сблизиться… Становится не интересно… сближаться с теми, кому это не нужно… Становится не интересно…спасательство подменять поддержкой… Становится не интересно…снимать с себя ответственность… Становится не интересно….оставаться жертвой и ждать спасателя… Становится не интересно…жить в иллюзии Становится не интересно…качаться на эмоциональных качелях Становится не интересно…добиваться во что бы то не стало любви и внимания от того, кому это не нужно… Становится не интересно…выдирая волосы на голове, доказывать свою правду… Становится не интересно…выбирать самый сложный путь… Становится не интересно…предавать себя ради чужих ожиданий… Становится не интересно…продолжать идти туда, где тебя больше не ждут… Становится не интересно…обвинять других в собственной ничтожности… Становится не интересно…менять себя ради другого.. Становится не интересно…наказывать себя за прошлое… Становится не интересно… быть кем-то другим, а не собой… Как-то так ..КК