Психология внутри

Бывает хочется больше красок . Чтобы сделать мир «разноцветнее» и наполнить жизнь новыми впечатлениями, нужно сместить фокус с «автоматического режима» (где работает затянутый «ручной тормоз» у нас часто )на «режим исследователя». Когда у человека,например, низкий ферритин ( что сейчас случается достаточно часто) , то мозг экономит ресурсы и стремится к предсказуемости — именно поэтому мир кажется серым и «зацикленным». Чтобы добавить цвета, нам нужно обмануть систему и дать мозгу новые нейронные связи.Вот стратегия «раскрашивания» реальности через психологию восприятия и биологический ресурс:1. Сенсорная «шоковая терапия» (Взлом рутины)Наш мозг перестает видеть краски, когда привыкает к одним и тем же стимулам (одна и та же дорога, один и тот же кофе, одни и те же мысли).🍀Смена текстур и температур: Попробуйте контрастный душ, прогулку босиком по разным поверхностям (трава, камни, песок), использование непривычных материалов в одежде. Это активирует соматосенсорную кору — мозг «просыпается».🍀Изменение маршрутов: Даже если вы идете в привычный магазин, идите другой дорогой. Исследуйте «некрасивые» или незнакомые переулки. Это заставляет мозг выйти из режима автопилота и начать сканировать пространство, что дает ощущение «новизны».2. «Эффект новичка» (Снятие оценки)Обычно мы боимся делать что-то новое, потому что боимся оценки. Чтобы вернуть цвета, нужно легализовать свою «неумелость».• Делайте то, в чем вы плохи: Запишитесь на гончарный круг, танцы, уроки рисования или столярное дело. Важно выбрать то, где вы *объективно* будете выглядеть смешно или неуклюже. • Почему это работает: Когда вы перестаете играть роль «знающего и компетентного», спадает напряжение. Как только уходит страх оценки — мир снова начинает радовать, потому что вы разрешаете себе быть живым, а не идеальным.3. Биологическое «насыщение цветом»Мир не может быть ярким, если в организме не хватает «топлива» для нейромедиаторов (дофамина и серотонина).• Светотерапия: При низком ферритине глаза быстр

Еще немного цветокрасоты😍Еще немного цветокрасоты😍

#цветущее #состояниевнутриПоследний месяц вокруг меня все цветет . То я попадаю на цветущие сады , то фестиваль сирени, а когда перестает цвести недалеко от меня , то я оказываюсь там, где все цветет в огромных количествах ( да и сами цветы на деревьях и кустах прям большие для моего привычного взгляда 😁). Причем все спонтанно и неожиданно красиво 😍#цветущее #состояниевнутриПоследний месяц вокруг меня все цветет . То я попадаю на цветущие сады , то фестиваль сирени, а когда перестает цвести недалеко от меня , то я оказываюсь там, где все цветет в огромных количествах ( да и сами цветы на деревьях и кустах прям большие для моего привычного взгляда 😁). Причем все спонтанно и неожиданно красиво 😍

В последнее время руководствуюсь , это гораздо лучше чем загонять себя в стремление к идеальности сразу . Так как стремление к идеальной картинке мира ( не в целом мира, а именно «художника» человека ) создает излишние тревожность и напряжение .

Масштабное мероприятие Конвенция Дотерра там же в Москве на 3000 человек : много теплых и интересных людей, много мыслей моих о маслах, общность идей , взаимодействий . Вообще для меня такие встречи не просто про собрание большого количества людей на одну тему, а про нечто большее , скрепляющее , помогающее идти дальше и помогать людям через масла и тело, через масла и эмоции , в узнавании себя , раскрытие себя других …Масштабное мероприятие Конвенция Дотерра там же в Москве на 3000 человек : много теплых и интересных людей, много мыслей моих о маслах, общность идей , взаимодействий . Вообще для меня такие встречи не просто про собрание большого количества людей на одну тему, а про нечто большее , скрепляющее , помогающее идти дальше и помогать людям через масла и тело, через масла и эмоции , в узнавании себя , раскрытие себя других …