ПАДЕНИЕ ВВЕРХ | Психолог о росте через кризис

Да что такое эти гребанные личные границы?Если кратко: это ваш личный забор. Только вместо злой собаки там - ваши эмоции, а вместо шлагбаума - умение говорить «нет».Записала видео про то, как я вижу ГРАНИЦЫ.Психологи (Клаудия Аруа, Генри Клауд и даже бородатый Фрейд) говорят примерно одно:🔹 Границы - это не про то, чтобы стать колючим кактусом.🔹 Это про то, чтобы перестать быть ковриком «Добро пожаловать», об который все вытирают ноги.Как понять, что с границами беда?Вы обижаетесь и гневаетесь. Постоянно раздражены…Обида и гнев - это сигналка на заборе, которая просто орет: «Тут влезли без спроса!». Но если вы вместо того, чтобы выйти и разобраться, сидите в доме и дуетесь на весь мир - сигналка бесполезна.Пример из жизни:Коллега снова вешает на вас свою работу.Если границы есть: «Извини, у меня свои задачи. Не могу».Если границ нет: вы молча делаете, а потом полгода вспоминаете эту ситуацию в 3 часа ночи и ненавидите коллегу и свою жизнь.Что говорят умные книжки?1. Фрейд бы сказал: Ты подавляешь гнев, потому что боишься конфликта. В итоге гнев жрет тебя изнутри (привет, обида и психосоматика).2. Брене Браун (исследователь стыда и уязвимости) добавила бы: Вы имеете право не участвовать в том, что вам не подходит. Даже если ваша мама/начальник/муж думают иначе.Короткий лайфхак (работает как заклинание):Если вы злитесь или обижаетесь - спросите себя: «Я сейчас ощущаю, что ко мне зашли без моей воли?»Забор не нужен, чтобы злить соседей. Забор нужен, чтобы у вас был ваш двор.Так что стройте заборы, а не обиды. 😉

Сомневаться - значит быть в контакте с реальностью, а не с иллюзией. Только живая психика способна сомневаться. Если вам тревожно от своих сомнений - это нормально. Так выглядит внутренняя работа.😂 как вы уже поняли, я снова сменила название канала

Channel name was changed to «ПСИХОЛОГиЯ | Ирина Уразаева»

А вот и еще вариант с «прекрасным типом привязанности»Знакома песня?У меня прекрасный материал, который помогает понять процесс формирования разных типов привязанностей.Это проясняет: А ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы построить нормальные отношения.И я не только про отношения с противоположным полом…А вот текст песни 👇 с переводомSomebody That I Used to Know| Кто-то, кого я зналGotye:Now and then I think of when we were together | Порой я вспоминаю то время, когда мы были вместе,Like when you said you felt so happy you could die | Когда ты говорила, что готова умереть от счастья.Told myself that you were right for me | Я говорил себе, что ты та самая для меня,But felt so lonely in your company | Но чувствовал себя одиноким в твоей компании.But that was love, and it's an ache I still remember | И всё же это была любовь, и это боль, которую я до сих пор помню.You can get addicted to a certain kind of sadness | Можно привыкнуть к определенному виду печали,Like resignation to the end, always the end | Это как смирение с концом, всегда с концом.So when we found that we could not make sense | Поэтому когда мы обнаружили, что в наших отношениях нет смысла,Well, you said that we would still be friends | Ты сказала, что мы останемся друзьями.But I'll admit that I was glad it was over | Но признаюсь, я был рад, что всё кончено.But you didn't have to cut me off | Но ты не должна была так резко рвать со мной,Make out like it never happened and that we were nothing | Делать вид, будто ничего и не было, и что мы значили друг для друга не больше, чем пустое место.And I don't even need your love | Мне даже не нужна твоя любовь,But you treat me like a stranger and that feels so rough | Но ты обращаешься со мной как с чужим, и это так больно.No, you didn't have to stoop so low | Нет, тебе не нужно было опускаться так низко,Have your friends collect your records and then change your number | Просить друзей забрать твои пластинки, а потом сменить номер.I guess that I don't need that though | Хотя,

8 марта - день, который начался с борьбы за права, а стал праздником красоты и признания.Больше века назад женщины вышли на улицы, чтобы требовать равной оплаты труда и достойной жизни. Сегодня мы можем просто дарить цветы и говорить спасибо - но важно помнить, что за этой возможностью стоит сила, характер и труд многих поколений.С праздником, дорогие девочки, девушки и женщины! Спасибо за вашу мудрость, нежность и стойкость. Будьте счастливы каждый день 🌷

«Не желайте здоровья и богатства, а желайте удачи, ибо на Титанике все были богаты и здоровы, а удачливыми оказались единицы!»У. Черчилль

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ПОНЫТЬ ЗА ЗИМУ#поныть_психологуРубрика для того, чтобы Вы могли писать о том, что наболело .Забыла про эту рубрику, вдруг есть необходимость!А я и пожалею и пошлю скажу куда надо 😉 💡 Место для нытья ниже 👇

Вот она созависимость и выученная беспомощность в словах песниТекст ниже 👇 Текст песни «Нелюбовь» (группа «Гости из будущего»)[Куплет 1] Ты живёшь одной своей любовью, Дышишь только мною, бредишь мною. Для тебя так это чувство ново, Но со мной другое слово.Губишь ты меня, желая, Чтоб одним тобой жила я. Но всегда я на свободе Со своею нелюбовью.[Припев] Не любовь, не любовь, не любовь, не любовь. Не любовь, не любовь, не любовь, не любовь.[Куплет 2] Я в тебе свою мечту искала, Крылья для тебя свои сломала. Только слишком поздно я узнала, Что в твою игру в любовь играла.Улыбаясь, сердце губишь, Лишь свою любовь ты любишь. Я останусь с этой болью Со своею нелюбовью.[Припев] Не любовь, не любовь, не любовь, не любовь. Не любовь, не любовь, не любовь, не любовь.[Куплет 3] Сердце дикое болью сковано, Плачет бедное, что одно оно. Сердце дикое — ты опять одно, Ты всё вынесешь всем ветрам назло.Сердце дикое болью сковано, Плачет бедное, что одно оно. Сердце дикое — ты опять одно, Ты всё вынесешь всем ветрам назло.[Припев] Не любовь, не любовь, не любовь, не любовь. Не любовь, не любовь, не любовь, не любовь.Не любовь (Не любовь), Не любовь (Не любовь), Не любовь (Не любовь), Не любовь (Не любовь), Не любовь (Не любовь), Не любовь (Не любовь), Не любовь (Не любовь), Не любовь.Вот подробный разбор отношений с точки зрения психологии:Тип привязанности: Тревожно-избегающий тандемВ отношениях всегда участвуют двое, и по тексту мы видим два полюса:➡️"Ты" (Партнер): Демонстрирует черты тревожно-зависимого типа.➡️«Ты живёшь одной своей любовью, дышишь только мною» - классический признак эмоциональной зависимости. Партнер растворяется в объекте любви, теряя себя. Его мир сужается до другого человека.➡️«Губишь ты меня, желая, чтоб одним тобой жила я» - здесь прослеживается контролирующее поведение. Это не забота, а попытка тотального контроля из страха потери. Он хочет обладать полностью, что является признаком нездоровой привязанности.➡️"Я" (Лирическая героиня): Демонстрирует избег

Любовь или нелюбовь?Трендовый парень, чей-то краш и русский филяй 😅Надеюсь вы видели его танец и копии с ИИ и не только…Что же в нем такого или дело в песне?