Интегративная психология и коучинг с Аграфеной

Хватит гадать, что ждёт вас в 2026. Пора это создать.7 февраля состоится workshop для тех, кто решил перестать плыть по течению и начать рулить своей жизнью.Если вы чувствуете, что:🌀 В голове крутится миллион идей, но они так и остаются идеями...🌀 Вы хотите двигаться куда-то, но нет ясности — куда именно...🌀 Вы устали жить от месяца к месяцу без общей картины и уверенности в завтрашнем дне...Этот workshop для вас.Здесь не будет абстрактной мотивации. Будет конкретика, структура и конкретные действия На workshop вы:▫️ Структурируете свои цели и желания, отделив важное от второстепенного.▫️ Определите точки, в которые хотите прийти к концу 2026 года.▫️ Соберёте не просто список «надо бы когда-нибудь», а понятную и реалистичную дорожную карту.▫️ Разберете свои жизненные стратегии, которые приводят к результату и улучшить их. Ваш результат после:✔ Чёткое видение своего 2026 года.✔ Расставленные приоритеты, которые не будут меняться каждую неделю.✔ Готовый план действий — ваша личная инструкция на год, к которой можно возвращаться снова и снова.Это пространство для тех, кто выбирает действовать.📅 Дата: 7 февраля с 10:00 до 14:00💰 Инвестиция в себя и свой год: 2000₽🧭 Итог: Ваша личная дорожная карта на 2026 год.Не мечтайте — планируйте. Не ждите — создавайте.записаться можно, написав в комментарияхКоличество мест ограничено.#воркшоп #планирование #цели2026 #развитие #дорожнаякарта

Всем привет! 7 февраля мы с Надеждой будем проводить воркшоп по целям. Высылаем анонс мероприятия. Будем рады видеть каждого из вас 👍

Live stream finished (44 minutes)

Live stream started

С Новым годом 🤍 Пусть он будет про близость — с собой и с теми, кто рядом. Про честность, принятие и партнёрство, где хорошо и спокойно всем участникам.Пусть в новом году будет больше доверия к себе, больше любви без условий, больше действий от сердца. Пусть семья остаётся опорой, отношения — ресурсом, а вы сами — своей самой надёжной поддержкой.Желаю замечать свою ценность в каждой роли, позволять себе расти без спешки и жить не «правильно», а по-настоящему. Светлого, тёплого и живого Нового года ✨

Урок гармонии от Стинга 😍25 сентября 2025 года я была на концерте Sting 3.0. И сегодня хочу поделиться своими мыслями, потому что для меня это был настоящий мастер-класс по гармоничной жизни.Семнадцатикратный лауреат премии «Грэмми», обладатель «Золотого глобуса», премии «Эмми», номинант на премию «Тони» и четырёхкратный номинант на премию «Оскар» в категории «Лучшая песня».Артист, который зазвучал еще круче и иначе когда начал сольную карьеру. И спустя десятилетия транслирует абсолютную творческую свободу и счастье.Конечно же, заинтересовала его личная жизнь и его привычки: йога и пилатес для гибкости тела и духа, бег для выносливости и ясности ума, натуральное хозяйство на собственной ферме для заземления и связи с природой и даже макробиотеческая диета!!! Чтобы в 74 года быть в такой форме и заряжать людей, нужно не просто петь, а жить в полном согласии с собой. Браво, STING 3.0 👏👏👏А какая ваша текущая версия? Замечаете ли вы свои изменения?Урок гармонии от Стинга 😍25 сентября 2025 года я была на концерте Sting 3.0. И сегодня хочу поделиться своими мыслями, потому что для меня это был настоящий мастер-класс по гармоничной жизни.Семнадцатикратный лауреат премии «Грэмми», обладатель «Золотого глобуса», премии «Эмми», номинант на премию «Тони» и четырёхкратный номинант на премию «Оскар» в категории «Лучшая песня».Артист, который зазвучал еще круче и иначе когда начал сольную карьеру. И спустя десятилетия транслирует абсолютную творческую свободу и счастье.Конечно же, заинтересовала его личная жизнь и его привычки: йога и пилатес для гибкости тела и духа, бег для выносливости и ясности ума, натуральное хозяйство на собственной ферме для заземления и связи с природой и даже макробиотеческая диета!!! Чтобы в 74 года быть в такой форме и заряжать людей, нужно не просто петь, а жить в полном согласии с собой. Браво, STING 3.0 👏👏👏А какая ваша текущая версия? Замечаете ли вы свои изменения?

С началом осени! 🚀 Бесплатный тест-драйв коучинга! Приглашаем со своей коллегой Надеждой вас на демо коуч-сессии с вашим запросом.Что будет? ✅ Возьмете свою реальную цель.✅ Получите ясность и варианты решений. ✅ На практике поймете, как работает коучинг.Это наш подарок вам за проявленный интерес ❤️Разберем 5 запросов. Можно присоединиться наблюдателем.Осталось 2 места на коуч - сессию. Пишите в личку или ставьте в комментариях +Тест - драйв коучинга завтра 05.09. В 16.00 в ДЦ Европа 8 этаж, 5 кабинет. Приходите будем ждать 🥰С началом осени! 🚀 Бесплатный тест-драйв коучинга! Приглашаем со своей коллегой Надеждой вас на демо коуч-сессии с вашим запросом.Что будет? ✅ Возьмете свою реальную цель.✅ Получите ясность и варианты решений. ✅ На практике поймете, как работает коучинг.Это наш подарок вам за проявленный интерес ❤️Разберем 5 запросов. Можно присоединиться наблюдателем.Осталось 2 места на коуч - сессию. Пишите в личку или ставьте в комментариях +Тест - драйв коучинга завтра 05.09. В 16.00 в ДЦ Европа 8 этаж, 5 кабинет. Приходите будем ждать 🥰

🍂 Начало недели + начало осени = идеальный момент, чтобы наконец реализовать задуманное на 2025 год Я решила подвести итоги лета и подумала, что вам так же будет интересно и полезно пройти через эту практику⬇️Практика состоит из 14 вопросов, которые помогут извлечь главные уроки, сохранить энергию и настроиться на новый сезон с ясностью и опорой на себя.📍 Как работать с вопросами:⏳ Выделите время: Найдите 30-60 минут тишины и уединения. 📖 Возьмите лист/тетрадь: Ответы лучше записывать от руки — это помогает глубже осознать. 🤫 Будьте честны: Отвечайте первое, что приходит в голову, без внутренней цензуры. 🙏 Поблагодарите: В конце мысленно поблагодарите лето за все опыты и переверните страницу.❓ Вопросы для практики: 1. ✍🏻 Какими тремя словами я могу описать это лето? 2. 🎞️Какой один момент этого лета я бы хотел(а) сохранить в памяти навсегда? 3. 🏅Чем я могу гордиться? Что я завершил(а) или начал(а)? 4. 🙏Какой самый важный урок я вынес(ла) из этого лета? 5. 😻 Что меня наполняло энергией и радостью больше всего? 6. ✅От чего я смог(ла) отказаться или что отпустил(а)? 7. 🎁Что стало самым приятным и неожиданным сюрпризом этих месяцев? 8. 🌠 В каком навыке или качестве я сделал(а) шаг вперёд? 9. ✨ Кому и за что я чувствую благодарность за это лето? 10. 🪐Что из запланированного так и осталось в стороне? И важно ли это сейчас? 11. 🍎 Какой ОДИН важный урок этого лета я могу сделать своей опорой и применить для решения ключевой задачи этой осени? 12. ⚡️ Что именно наполняло меня энергией и радостью летом? Как я могу сознательно интегрировать это в свой осенний график, чтобы сохранить внутренний ресурс? 13. 📦 Оглядываясь на то, что так и осталось нереализованным: что для меня символизировала эта цель? Как я могу выразить эту ценность иным способом в новом сезоне? 14. 🔥Какую ОДНУ ключевую привычку для заботы о себе (физически или ментально) я сделаю своим неизменным приоритетом этой осенью, чтобы поддержать свой темп?Потратьте всего час на себя — и вы получите ясн

«Хочу увидеть свою тень. Хочу принять её». — сказала мне клиентка ПОСЛЕ сессии.Вы знали, что лучшие инсайты приходят в тишине, когда коуч-сессия уже закончилась, а внутренняя работа — только начинается?!Моя клиентка прислала это сообщение спустя три дня после нашей встречи. Это тот самый момент, ради которого я люблю свою работу — когда человек прорывается к своему настоящему «Я».«Три дня тишины... И первое, что рождается — не отчет, а запрос к самой себе...»Это и есть экзамен на подлинность. Принятие себя — это не про сияние и короны. Это про смелость спуститься в свой внутренний подвал, зажечь свет и обнять ту часть себя, что годами пряталась в темноте со словами: «Я знаю. Ты — это тоже я. И мы дома».И самое главное — за этим озарением сразу следует действие. Та самая, откладываемая годами, забота о себе.Это и есть настоящая трансформация. Не громкая, а настоящая. Не для галочки, а для себя. От всей души благодарна за доверие и возможность быть проводником в этом путешествии для своих клиентов.

🔥ЖИВАЯ ВСТРЕЧА С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ КОУЧАМИ 🔥21 АВГУСТА 2025 | 10:00Студия "Люди" | Орг.сбор: 1500₽Хотите научиться ставить цели, которые работают, расставлять приоритеты без стресса и адаптировать стратегии под меняющиеся обстоятельства? Тогда эта встреча для вас!ТЕМЫ ВЫСТУПЛЕНИЙ:Аграфена Балханова -"Приоритеты, которые умножают результат, а не загружают вас ещё сильнее"• Любовь Диасамидзе - "Гибкая стратегия: как двигаться к большим целям, когда обстоятельства постоянно меняются"Надежда Ранжурова - "Цели: как ставить так, чтобы было и быстро, и в удовольствие"ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИЙТИ?Практические инструменты длябизнеса и жизниЖивое общение с опытнымикоучами (ICF Level 2 и PCC)Ответы на ваши вопросы о коучинге, управлении и эффективностиЭто не просто лекция, а интерактив, где вы сможете применить знания сразу!• Для записи пишите в директ или оставляйте заявку в комментариях🔥ЖИВАЯ ВСТРЕЧА С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ КОУЧАМИ 🔥21 АВГУСТА 2025 | 10:00Студия "Люди" | Орг.сбор: 1500₽Хотите научиться ставить цели, которые работают, расставлять приоритеты без стресса и адаптировать стратегии под меняющиеся обстоятельства? Тогда эта встреча для вас!ТЕМЫ ВЫСТУПЛЕНИЙ:Аграфена Балханова -"Приоритеты, которые умножают результат, а не загружают вас ещё сильнее"• Любовь Диасамидзе - "Гибкая стратегия: как двигаться к большим целям, когда обстоятельства постоянно меняются"Надежда Ранжурова - "Цели: как ставить так, чтобы было и быстро, и в удовольствие"ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИЙТИ?Практические инструменты длябизнеса и жизниЖивое общение с опытнымикоучами (ICF Level 2 и PCC)Ответы на ваши вопросы о коучинге, управлении и эффективностиЭто не просто лекция, а интерактив, где вы сможете применить знания сразу!• Для записи пишите в директ или оставляйте заявку в комментариях

Тур "ПЕРЕЗАГРУЗКА" — твой шанс выйти на новый уровень отдыха и осознания себя. 📍Чиралы-Анталия. С 13 по 19 октября мы создали пространство, где ты сможешь: ✅ Выдохнуть после бесконечных "надо" ✅ Разобраться в своих истинных желаниях✅ Наполниться энергией через тело (йога, SPA, море) ✅ Найти поддержку среди вдохновляющих людейЧто тебя ждет:✨ 5 дней глубокой работы в уединенном месте - Чиралы.✨ 2 дня свободного времени в солнечной Анталии.✨ Работа с психологом, арт-терапия, продуктивное общение в группе.✨ Прогулка на яхте и процедуры для тела.Почему это работает?Мы соединили профессиональную поддержку (психолог, коуч, нутрициолог) с магией места — тихими пляжами, горным воздухом и атмосферой принятия. 💰 Стоимость: 1600€ (включено почти всё, кроме авиабилетов) ❗ Важно: не большая группа — чтобы у каждого было достаточно внимания и пространства. Вы готовы сделать шаг к себе? Напиши мне "Хочу" в директ — расскажу подробности и отвечу на любые вопросы.

Уставать от детей нормально[Сегодня пойду в другую крайность😂]С тобой все в порядке! Ты нормальная мать, даже когда хочешь сбежать от них или сдать их кому угодно. Каникулы — самое насыщенное родительское время. А в путешествиях нагрузка увеличивается в разы. Они надоели тебе — ты надоела им — они надоели друг-другу. 24/7 вместе не могут быть без ссор, обид и истерик даже самые прекрасные и интеллигентные люди. А дети бывает орут друг на друга, дерутся, все теряют, задают тебе триста вопросов, ноют и высказывают недовольство. После такого отдыха тебе нужен отдых, согласись?Я, например, научилась планировать его себе заранее. Можно признаться: мне надоели мои дети. Даже, если кто-то сказал, что так нельзя говорить. Можно. Можно говорить и чувствовать. Уставать от своих (даже самых адекватных и прекрасных) детей — нормально.Поэтому, дорогие мамы, учитесь отдыхать без детей. Только для себя! А потом возвращаться в семью, к детям, отдохнувшая и готовая бесконечно дарить свою любовь, заботу, поддержку!А как я вам с этим могу помочь?Конечно, предложить тур «Перезагрузка».Уставать от детей нормально[Сегодня пойду в другую крайность😂]С тобой все в порядке! Ты нормальная мать, даже когда хочешь сбежать от них или сдать их кому угодно. Каникулы — самое насыщенное родительское время. А в путешествиях нагрузка увеличивается в разы. Они надоели тебе — ты надоела им — они надоели друг-другу. 24/7 вместе не могут быть без ссор, обид и истерик даже самые прекрасные и интеллигентные люди. А дети бывает орут друг на друга, дерутся, все теряют, задают тебе триста вопросов, ноют и высказывают недовольство. После такого отдыха тебе нужен отдых, согласись?Я, например, научилась планировать его себе заранее. Можно признаться: мне надоели мои дети. Даже, если кто-то сказал, что так нельзя говорить. Можно. Можно говорить и чувствовать. Уставать от своих (даже самых адекватных и прекрасных) детей — нормально.Поэтому, дорогие мамы, учитесь отдыхать без детей. Только для себя! А потом возв