Мария Зайцева Психолог

Love 🤍Love 🤍

Давно мне не попадалось кино, которое настолько глубоко проживается через чувства. Я и смеялась..и прослезилась, прожила вместе с героями целую жизнь. 🎥 Меня зовут Агнетатонкий, психологичный, живой, очень вкусный фильм. Без лишней наигранности, без ощущения, что смотришь кино. Было такое ощущение, будто подглядываешь за настоящими людьми, их болью, любовью, выбором, ошибками и поисками себяОтдельное удовольствие, это игра актёров. 💘❤️‍🔥Роли подобраны и сыграны - ИДЕАЛЬНО, по настоящему. Фильм своеобразный, не поверхностный, атмосферный, и поэтому, рекомендую под него тоже создать атмосферу: настроение, уют, чай или бокал вина, приглушённый свет и время только для себя. Для меня это было не просто кино. Это была маленькая эмоциональная жизнь длиной в один вечер🤍И я уже точно знаю, что этим летом мы будем разбирать этот фильм в нашей группе с девочками. Слишком много в нём смыслов, чувств и тем для размышления, чтобы просто посмотреть и пойти дальше:) Обязательно потом поделюсь с вами нашими открытиями и размышлениями🫶

Этим летом минимум работы и максимум лета ☀️В Москве буду принимать раз в одну-две недели.В центре в Пушкино - раз в неделю.Оставлю немного онлайн консультаций и летнюю группу.На этом всё. Остальное время для дачи, отдыха и простых летних радостейЭтим летом минимум работы и максимум лета ☀️В Москве буду принимать раз в одну-две недели.В центре в Пушкино - раз в неделю.Оставлю немного онлайн консультаций и летнюю группу.На этом всё. Остальное время для дачи, отдыха и простых летних радостей

д о б р о е у т р о 🧚‍♀️С летом, друзья! 💞🌸Скажите, а как вы сегодня проснулись?С хорошим настроением, улыбкой и ощущением, что впереди новый день?Или пришлось буквально собирать себя по кусочкам, чтобы встать с кровати?Я давно заметила: наше утро очень многое о нас рассказывает. Иногда даже больше, чем нам хотелось бы.Для меня утреннее состояние - это один из важных показателей того, что происходит с человеком. Потому что очень часто именно утро честно показывает наш уровень энергии и наше психическое состояние.Конечно, у всех бывают плохие дни. Но если вы регулярно просыпаетесь разбитой, без настроения, улыбки и желания что-то делать, то это уже повод обратить на себя внимание ❗И универсального рецепта здесь не существует.Кто-то прекрасно реагирует на программирование перед сном. Кто-то начинает просыпаться бодрее после вечерних медитаций. Кому-то нужно проверить здоровье, сдать анализы или восполнить дефициты. А кому-то не помогает ни то, ни другое, потому что причина совсем в другом.Помню случай с одной моей клиенткой. Она долго не могла понять, почему просыпается уставшей и раздражённой. Мы начали разбираться и выяснили, что каждый вечер перед сном она читала детективы с напряжённым сюжетом.Казалось бы, обычная привычка. Но её нервная система продолжала оставаться в напряжении даже ночью.Когда мы убрали детективы перед сном и я записала для неё индивидуальную гипномедитацию с учётом её особенностей и запроса, качество сна постепенно улучшилось. А вместе с этим появились бодрость, лёгкость и хорошее настроение по утрам.Но самое главное здесь не сама гипномедитация. Для другого человека она могла бы вообще не дать результата. Сработало именно то, что мы нашли её причину и подобрали решение специально для неё.Я и сама постоянно замечаю, как разные мелочи влияют на мой сон.Например, недавно я купила плотные шторы. И оказалось, что с ними я стала высыпаться намного лучше. Раньше спала в повязке для сна, но она мне всё-таки мешала. А сейчас в комнате темно, комфор

«Ты бежишь к горизонту,не замечая, что горизонт появляется вместе с твоим бегом». Интересная мысль, если задуматься..💜

Манго сейчас 🌱29.05 12 апреля посадила косточку,22 мая небольшой росток. Буду дальше делать фото и замеры ростаМанго сейчас 🌱29.05 12 апреля посадила косточку,22 мая небольшой росток. Буду дальше делать фото и замеры роста

Сегодня на тарелке:ленивые голубцы, спаржа, томаты и тропически-ягодный коктейль 🍓🥭✨

Все есть, радости нет! Я хочу немножко порассуждать про это, потому что, думаю, большинство хоть раз испытывали такое состояние: вроде бы всё есть объективно, по факту, но чего-то не хватает, какого-то “ингредиента” для полного счастья.И вот самое интересное - этот “недостающий ингредиент” почти никогда не лежит снаружи. Мы часто думаем: вот появится новая вещь, новая работа, отношения, деньги, идеальные условия, и тогда наконец станет спокойно и радостно. Но проходит время, и внутри снова появляется то же ощущение: “всё есть, но чего-то не хватает”.И дело не в том, что мы неблагодарные или что у нас “слишком высокие запросы”. Чаще всего это про другое, про потерю контакта с собой. Когда жизнь становится набором дел, целей и ожиданий, а не живым опытом, радость начинает как будто “не успевать” за нами.Иногда этот недостающий элемент - это не что-то новое, а наоборот очень простое: ощущение, что ты живёшь в своём ритме, а не в постоянной гонке; разрешение себе отдыхать без чувства вины; моменты, где ты ничего не “должна”, а просто есть; или даже честное понимание: “мне сейчас не окей, и это нормально”.Парадокс в том, что радость редко приходит как большой финал. Она скорее возвращается кусочками, в обычных моментах, которые мы перестаём замечать, когда слишком заняты “поиском счастья”.И, возможно, тот самый “ингредиент” - это не что-то, что нужно добавить, а что-то, что нужно перестать постоянно перекрывать шумом мыслей, спешкой и ожиданиями. И тогда вдруг оказывается, что жизнь уже есть, и в ней уже есть место для радости, просто мы на какое-то время перестали её слышать.И именно поэтому я хочу пригласить тебя в нашу летнюю ресурсную группу, где мы будем учиться возвращать себе это состояние лёгкость, живость и внутреннюю опору. Мы будем учиться жить не в гонке и напряжении, а в контакте с собой, с простыми моментами и с радостью, которая уже есть внутри, просто иногда становится тише на фоне повседневной суеты.Мы уже готовимся, и завтра будет первое задание, просто

Слишком много мыслей на один вечер..✨Слишком много мыслей на один вечер..✨

Придумала для себя идеальную летнюю схему счастья:встать пораньше, пока город ещё не раскалился, выйти гулять, сделать несколько спокойных кругов вокруг дома, надышаться свежим утренним воздухом.Потом домой, контрастный душ, чашка кофе и никакой спешки.Сидеть на балконе, ловить это тихое утро и помнить, что не всё в жизни нужно делать срочно.Всё остальное потом…Друзья, наша летняя группа потихонечку собирается, присоединяйтесь https://t.me/psyeros/3739 🧚‍♀️