Почему отдых не восстанавливает?Одна из самых частых жалоб мам:«Я пробовала отдыхать, но легче не становится».И здесь есть важный нюанс.Отдых и восстановление - не одно и то же.Можно лежать на диване с книжкой или смотреть сериалом, при этом мысленно:- планировать дела на неделю;- переживать за ребёнка;- прокручивать чувство вины;- прикидывать меню на ужин.Тело вроде бы отдыхает.А голова - нет. Мысли крутятся по кругу (руминация), а значит, ресурс не восполняется.В книге о ресурсном материнстве я всё чаще прихожу к мысли:🌿 ресурс появляется не тогда, когда мама перестаёт делать.🌿 ресурс появляется тогда, когда мама перестаёт нести всё внутри себя.Очень часто за этим скрываются жизненные ловушки и фильтры восприятия:- «Я должна справляться сама».- «Сначала дети, потом я».- «Хорошая мама всегда всё успевает».- «Отдых нужно заслужить».Мы настолько привыкаем жить через эти установки, что даже во время отдыха продолжаем работать внутри.Поэтому вопрос не:«Когда я последний раз отдыхала?»А:«Когда я последний раз чувствовала себя в безопасности настолько, чтобы действительно расслабиться?»Это совсем другой уровень восстановления.Именно с такими внутренними ловушками мы часто работаем на консультациях.Не учимся отдыхать по расписанию.А разбираемся, почему отдых не работает именно для Вас.Почему чувство вины не отпускает?Почему просить помощи так сложно?И что мешает ресурсу возвращаться даже тогда, когда время на себя вроде бы есть.⭐️Если Вы узнали себя в этом тексте, приглашаю в работу.Сейчас действует летняя стоимость пакета из 5 консультаций:✨ 3500 ₽ × 5 встреч вместо 7000 ₽ × 5.Напишите мне в личные сообщения слово «РЕСУРС», и мы посмотрим, какие внутренние фильтры забирают Ваши силы прямо сейчас.🩷
