Психотерапевт Анар Нуриев

САМОВЫВОЗ Вот мы и проверили, кто вы, любитель онлайн-шопинга или человек, прекративший психотерапию

Смешные видосики победили. Пока что. Но я буду пробовать ещё! Пишу вам об этом, чтоб увеличить в соц сетях репрезентацию неудач.Конвертировал просмотр видеоконтента в его создание

Channel photo updated

Решил сократить количество просмотра смешных видосиков в пользу увеличения времени чтения философов-стоиков. Почитываю сейчас время от времени Марка Аврелия, Эпиктета и Сенеку. Сенеку уже читал раньше. Перечитываю. Его размышления нравятся больше прочих…Смешные видосики победили.Пока что.Но я буду пробовать ещё!Пишу вам об этом, чтоб увеличить в соц сетях репрезентацию неудач.

Психотерапия бесконечна?Я, пожалуй, в равной степени верю и в то и в другое.И в её "конечность" и "бесконечность" :)Примечание:В любом случае, цели, длительность (пусть и условные её границы) и формат терапии требуют проговаривания между специалистом и клиентом. Так вот.• В плане "бесконечности" мне близок взгляд на терапию через призму сравнения её с массажем. Ведь для некоторых людей психотерапия и правда бывает похожа по функции.Когда ходишь не столько потому, что нужно срочно решить конкретную наболевшую проблему (провести операцию), а потому что это ценность заботы о себе.Размяться, разгрузиться, "помассировать" мозг, мышление. Такая терапия может чуть ли не иметь конца и края и это тоже нормальный вариант. • Конечная же терапия предполагает наличие и чёткой проблематики, целей и конкретно очерченных границ понимания, когда результаты можно считать достигнутыми, а беды решёнными.Как я уже упоминал выше, «конечную» психотерапию можно сравнить с хирургической операцией.Есть жалобы на симптомы, есть интервенции специалиста по устранению этих симптомов (не без помощи самого пациента, которому требуется соблюдать рекомендации и следовать им) и есть конечный, внятный итог: симптомы более не беспокоят.

Переиграл, получается Своих не принимает 😁

ИЛИ чёрное ИЛИ белое Или ум или глупостьИли успех или неудачаИли счастье или гореИли сила или слабостьВ общем, продолжать можно ещё долго. Чёрно-белое мышление — то, что донимает многих людей.Мы, к несчастью, склонны губительно редко расширять горизонт нашего видения до многообразия оттенков. Но, не торопитесь заниматься самобичеванием!По одному из предположений, дело во взаимосвязи устройства нашего мозга и речи.Ведь с детства мы научаемся словам в том числе за счёт противопоставления.Кто такой глупый?Тот, кто не умный.Что такое сила?То, что противоположно слабости.Такое деление на две категории помогает мозгу экономить силы и время. Собственно, набор «когнитивных искажений» по этой же причине и существует.Наш мозг ленив прагматичен.Но, во многом такие деления нам всё же бывают скорее вредны, чем полезны.И потому… будьте бдительны, помните о всей палитре цветов, а не только о чёрном и белом!Ну и обращайтесь за психотерапией, если чувствуете, что сами не вывозите.Например, ко мне @penpeccop 😄

Я верю в вас, вашу смекалку и находчивость, подписчики и клиенты!Вы мощь 💪

Слово психолога. Слеза на кушетке

Упс. Ошибочка вышла.