Инесса про психологию и секреты счастья

Добавлю, все-таки это важно.Специализацию по работе с телом я проходила у врача, кандидата медицинских наук. Любая болезнь имеет биологические корни. Прежде всего смотрим в биологию. АИТ - это медицинское заболевание, у которого есть биологические механизмы развития. Психологические факторы не являются его единственной причиной, но иногда болезнь словно подсвечивает тот способ, которым человек живёт многие годы.

Послушала вебинар про психосоматику одного из самых распространенных сейчас заболеваний - АИТ и Тиреоидит (воспаление щитовидной железы).А еще немного про артрит💁‍♀️Поделюсь, так как откликнулось. АИТ - это болезнь «Я должен» Тиреоидит - “Надо все успеть” Я постоянно ускоряюсь, живу почти без пауз.АИТ возникает, когда иммунитет, который должен защищать организм от вирусов и бактерий, по ошибке начинает атаковать клетки щитовидной железы, принимая их за врагов. Возникает хроническое воспаление. Со временем атака иммунитета разрушает железу, ей становится трудно вырабатывать гормоны и часто развивается гипотиреоз.Женщины болеют в 10 раз чаще, чем мужчины, что не удивляет😂Щитовидка отвечает за скорость обменных процессов.Если с детства или по жизни находиться в режиме «надо успеть», «не тормози», «быстрее, быстрее,» - щитовидная железа разгоняется и вырабатывает ресурс сверх нормы.А потом наступает истощение и очень распространенный сейчас диагноз, гипотериоз. Артрит, с другой логикой:Например, в детстве ребенок был медлительным, направленным как бы внутрь. Мама или другие взрослые транслировали: «Что ты копаешься? Давай быстрее». И казалось, что с тобой что-то не так. Меня будут любить, если стану удобным и быстрым.Стал ускоряться и стал не собой.И тогда артрит возвращает к неподвижности. Выключает движение, чтобы наконец ты разрешил себе быть медленным. В общем, замедляемся, чтобы быть здоровыми. Разрешаете себе - помедленнее? 😉

Соскучилась по красоте и искусству. Музей Орсе покорил. В него хочется возвращаться и не спеша впитывать. Хорошо, что не спешить, в основном получалось. Симфонический оркестр и исполнение «Аve Maria» в старинном костеле, так и звучат еще во мне.Наполнилась, сразу захотелось где-то поучиться😀Соскучилась по красоте и искусству. Музей Орсе покорил. В него хочется возвращаться и не спеша впитывать. Хорошо, что не спешить, в основном получалось. Симфонический оркестр и исполнение «Аve Maria» в старинном костеле, так и звучат еще во мне.Наполнилась, сразу захотелось где-то поучиться😀

Доброе утро!В ночь музеев в Париже посетили музей Пикассо.На первом фото картина: «Человек с гитарой». Подкину вам интеллектуальную задачку😂Получается найти здесь человека и гитару?У меня только отдельные части💁‍♀️И еще 2 музыкальных инструмента. 🤔Узнаете?Доброе утро!В ночь музеев в Париже посетили музей Пикассо.На первом фото картина: «Человек с гитарой». Подкину вам интеллектуальную задачку😂Получается найти здесь человека и гитару?У меня только отдельные части💁‍♀️И еще 2 музыкальных инструмента. 🤔Узнаете?

Всего месяц назад я могла только держать эту штучку в руке. Рука не слушалась, прибор казался несжимаемым💁‍♀️А сегодня уже вот так.Пусть это видео останется здесь, на всякий случай. Вдруг мне когда-нибудь захочется сдаться.И тогда можно будет вспомнить, что медленно, незаметно, но регулярно, работает🙂. А как ваша весна?

«Река Мэдисон» - светлый и грустный фильм про проживание горя. Мы часто зациклены на «правильности» эмоций: что нужно именно так реагировать или, наоборот, держать при людях лицо. А у горя нет правильного сценария. Кто-то плачет, кто-то бежит по делам, кто-то пересматривает старые фото, кто-то ночью убирает квартиру, а кто-то убегает с поминального стола из-за невыносимости чувств. Правильно все, что помогает, даже, если это кажется кому-то странным.Разрешить себе свое горе - единственное лекарство. Фильм рекомендую. А фото добавляет солнца, «дорвалась» вчера до цветов»🙂

А это рассмешило😉

Хорошо сказано про устойчивость. Однако😉На мой взгляд, она вначале формируется через других.Устойчивость - та черта, которую невозможно обрести через кого-то другого...только через себя.Устойчивость - про необходимость брать ответственность за свои решения и поступки.Про храбрость оставаться на выбранной дороге.Про способность выдерживать чужое право не любить тебя, не принимать сделанного тобой, не нуждаться в тебе.Устойчивость - про твою внутреннюю уверенность в том, что твоё несовершенство не лишает тебя возможностей.Именно поэтому ты и можешь справляться с жизнью там, где другие ищут спасителей, или просто тонут...Устойчивость нужна не для того, чтобы ни в ком не нуждаться, или чувствовать себя неуязвимым.Она для того лишь, чтобы не цепляться за кого бы то ни было из страха, не продавать себя, и перестать зависеть от тех, кто заспинно сливает на твой порог свой кипящий ассенизатор.Я не верю в то счастье, к которому нужно ползти на брюхе, друзья мои...для него важно остаться несломленным.А это снова про устойчивость...Лиля Град

В инстаграм обнаружена интересная страничка про типы привязанности, как ведут себя люди с разными типами привязанности, когда влюбляются и в отношениях. Мне очень понравилась суть. https://www.instagram.com/reel/DVnyyPYjPl7/?igsh=ZDNuNTU1a25ndTNk

Получила сегодня письмо из марта 2022 года, которое отправила себе сама через FutureMe. Раньше делала через год, а тогда видно нажала кнопку через 4 и уже про него забыла. А стала читать и даже в вспомнила момент, где сидела, когда писала. 4 года пролетели. Все масштабно изменилось, а то, что волнует и ценности нет💁‍♀️Только степень переживаний и принятия стала другая. Очень-очень, рекомендую писать себе письмо в будущее. Всегда приходит очень вовремя😉

Зачем пропадать хорошим мыслям😉Ниже сохранённые в телефоне заметки. Если автора знаю, написала, если автора нет, не помню откуда💁‍♀️Но в каждой, что-то отозвалось.

1. «Синдром спасателя» часто связан с тревожной привязанностью, дефицитом собственной ценности и ранним опытом, где любовь нужно было заслуживать через полезность, где чувство «я нужен» временно снижает тревогу»🛟2 «Главная трагедия нарцисса на мой взгляд - в том, что ему слишком больно чувствовать внутри и выражать наружу свою любовь, и из-за этого он постоянно отталкивает от себя других людей, чем обрекает себя на одиночество.Речь, конечно же, только о непролеченных нарциссах (в случае эффективной многолетней терапии и огромной воли со стороны самого человека, это может в какой-то степени измениться». 3 «Здоровый нарциссизм - это чувство, что ты достоин любви просто по праву существования, что твоя ценность не отменяется ошибками. С ним травма воспринимается как событие, которое можно пережить, а не как угроза существованию. При поддержке извне мы накапливаем «иммунитет», позволяющий сохранять контакт с собой»Ю. Пирумова «Хрупкие люди»

Сломать руку - это заметить, в каких моментах сложно просить💁‍♀️А заодно получить классное ощущение, что ты не справляешься совсем один и можешь опираться на других.Просто в жизни привыкаешь, что многое можешь сам и замыливается, как приятно разделять. Лучше, конечно, другим путём)) но если уж так вышло💁‍♀️