Психология ресурса☀️Ирина Касьян

☀️Хочу ответить на комментарий, который прислала моя подписчица в ответ на подкаст выше. 👥Действительно, мы социальные существа. И другие люди нам очень важны. Мама и папа это первые люди, которые дают нам ощущение видимости, принятия, признания, любви и заботы. Однако важно понимать, что часто мы стремимся заслужить эту заботу и одобрение. Это становится целью номер один. 👩‍🦰И в этом случае мы теряем себя, как индивидуальность, как личность. Мы теряем свою автономию ради того, чтобы другие люди одобрили нас, дали нам любовь.Зрелость - это переход от поддержки со стороны окружающих к самоподдержке. Это не значит, что вы больше ни у кого ничего не будете просить, и люди вам больше не нужны)) Вы будете спонтанно и свободно перемещаться между способностью поддерживать себя самостоятельно и умением просить и принимать поддержку окружающих. И вот в этом случае мы уже выходим из зависимых отношений, когда нам нужно во что бы то ни стало получить одобрение других, и для этого мы готовы поступиться своей аутентичностью. ✅В этом случае мы можем брать на себя ответственность за удовлетвоение своих потребностей (самостоятельно или через просьбу к другим людям).

Доброго вечера, Ирина 🌸Прослушала Вас в аудио 🕊"Зачем мы стремимся к счастью"Возможно, это от того, что мы социальные существа и одобрение нам необходимо чтобы выжитьСчастье - это когда нас принимают, ценят...Когда мы не безразличныЯ много искала ответы на этот вопросИ нашла -Природа нам даёт пример безусловной любвиВедь солнце светит, вода напоит каждого и дерево укроет в тени любого...Цветок дарит свою красоту и нежность до последнего своего мгновения - потому что он так задуманВозможно... наше воображение часто обманывает нас, заставляя мечтать...Растения и животные устроены проще...И, может быть, от того они и гармоничные, что не воображают другой реальностиНе знаю.. насколько уместно писать Вам лично 🪽...Уверена, что мы сами, в количестве одного человека, не способны генерировать СчастьеДумаю, энергии природы помогают нам и мы друг другуТакже как и делаете это Вы 🌸

Зачем вы стремитесь к счастью? Подкаст. Мои осознания. Иногда люди ищут способ закрыть в душе дыру и боль через «успех» и «счастье».

Прошел год и вот сертификат 1 ступени по гештальту. Год это много, но приключение было интересным) Я часто думала о том, что можно же обучаться быстрее. Сейчас век скорости и все такое. Нужно быстрее и еще вчера. И знаете.. я поняла одну вещь. Чем быстрее мы пытаемся что-то получить, тем оно от нас дальше. Хочешь быстрее - иди в 3 раза медленнее) И самое главное, что в процессе этого движения ты успеешь кайфануть от жизни, а не бежать сломя голову неясно куда (за очередными успехами и результатами). Законы мироздания просты. Пока не пройдешь свой путь, пока не проживешь то, что должен прожить — желаемого не будет. Нельзя из первого класса перейти в десятый. Не получится обмануть мир, но важнее - что не получится обмануть себя. За это придется заплатить самую высокую цену.Прошел год и вот сертификат 1 ступени по гештальту. Год это много, но приключение было интересным) Я часто думала о том, что можно же обучаться быстрее. Сейчас век скорости и все такое. Нужно быстрее и еще вчера. И знаете.. я поняла одну вещь. Чем быстрее мы пытаемся что-то получить, тем оно от нас дальше. Хочешь быстрее - иди в 3 раза медленнее) И самое главное, что в процессе этого движения ты успеешь кайфануть от жизни, а не бежать сломя голову неясно куда (за очередными успехами и результатами). Законы мироздания просты. Пока не пройдешь свой путь, пока не проживешь то, что должен прожить — желаемого не будет. Нельзя из первого класса перейти в десятый. Не получится обмануть мир, но важнее - что не получится обмануть себя. За это придется заплатить самую высокую цену.

🍾Недавно провела эксперимент. Выпила немного винца и понаблюдала свои ощущения. Мгновенно в теле воцарилось расслабление, все волнения отошли на второй план. Мышцы расслабились. Так-с, уже интересненько) Дальше. Включила фильм. "Краски такие яркие! Словно мир стал каким-то сказочным, чудесным, восторг!", - подумала я. Расслабилось не только тело, но и мысли. Не хотелось никуда спешить. Мир замедлился. И будто даже "исчез" из поля моего зрения. Все больше голову занимали фантазии о том, какой же мир чудесный и хороший 😊 И знаете, какой вывод я сделала из всего этого? Алкоголь дает мгновенно то, к чему нужно идти годами тренировок и работы над собой. Поэтому его так легко принять и забыть о плохом. Вот почему алкогольная зависимость так распространена). И не только алкогольная... Предмет зависимости нужен людям, чтобы ... поддерживать внутренний гомеостаз, внутренний баланс в психике. Если вы знаете кого-то, кто пытается быстро бросить пить, хочет закодироваться и прочее, то знайте. Это почти невозможно сделать без ущерба для психики. Важно мягко и постепенно работать с причиной зависимости. А если алкоголизм уже на запущенной стадии, то без рехаба не обойтись. 🙌Сразу скажу: я не работаю с алкогольной зависимостью. Этот пост о зависимости как таковой. И о том, зачем она человеку. Что стоит за желанием уйти от реальности и окунуться в фантазии?Вероятно, у человека в этом случае есть какое-то переживание о себе или о мире, которое сложно вынести. Есть внутренняя боль. И тогда алкоголь восстанавливает внутреннее равновесие. А вот и не очень хорошая новость) Алкоголь "спасает" психику, но губит тело и личность. И по сути глубоко пьющий человек планомерно себя убивает, но не осознает это. Всегда есть другие способы справиться с переживаниями и победить зависимость. И это очень долгая, кропотливая внутренняя работа. Зачастую неприятная. Но проще же налить винца и начать видеть мир прекрасным 😊

С 8 марта, девочки 🌷Сегодня поймала себя на мысли..В суете подарков, цветов и открыток мы часто забываем главное. 8 марта — это не про мимозы и не про "оставайся такой же красивой". Это про напоминание. Каждой из нас.Что мы имеем право.Иметь право быть разными. Сильными и слабыми. Успешными и уставшими. Матерями и теми, кто не хочет детей. Замужем и в одиночестве. С карьерой и без. Право выбирать себя. Не потому что мы эгоистки, а потому что по-другому не работает.Я смотрю на своих клиенток, на подруг, на себя — и вижу, как много мы тянем. Семью, работу, отношения, детей, родителей, домашний уют, свои мечты и чужие ожидания. Как часто мы ставим себя в конец списка. Как редко разрешаем себе просто выдохнуть.Так вот.В этот день я хочу пожелать вам не быть удобными. Не быть "хорошими девочками", которые всем угодили. Не соответствовать чужим мнениям.Я хочу пожелать вам быть живыми.Чувствовать злость, когда больно. Плакать, когда грустно. Смеяться в голос, когда весело. Говорить "нет", когда не хотите. И "да" — когда хотите, даже если это неправильно и невовремя.Беречь себя. Не потом, не когда похудеете, не когда дети вырастут. А прямо сейчас. Сегодня. В этой самой минуте.Вы уже достаточны. Без диет, без миллионных заработков, без идеальных отношений. Просто потому что вы есть.С праздником, девочки. Пусть у нас у всех будет чуть больше права быть собой.☀️🌷

Фильм на выходные Дорогие мои, близятся выходные. Рекомендую фильм Целитель Адамс. Он о любви к людям, поиске себя, приверженности к своему делу, о грусти и радости. Самое главное, он заставит вас улыбаться «вопреки». Ради чего мы живем? Стоит ли заботиться о душевном состоянии больных людей? Юмор исцеляет? Будешь ли ты жить по правилам или напишешь свои правила? Заставляет задуматься. Смотрели?

🗡️ Мужская часть есть у каждого. Даже у самых нежных девушекКогда говорят «внутренний мужчина», многие представляют что-то брутальное. Каменное лицо, стальные мышцы, полное отсутствие эмоций.На самом деле это не про пол. И не про гендер.Внутренняя мужская часть — это про действие. Про структуру. Про умение говорить «нет». Про способность идти вперед, даже когда страшно. Про то, чтобы брать ответственность и принимать решения.У кого-то эта часть развита сильно. Иногда даже слишком — тогда человек превращается в вечного солдата, который не умеет отдыхать, чувствовать, просто быть.У кого-то она, наоборот, в спячке. И тогда человек плывет по течению, не может отстоять границы, выбирает позицию жертвы и ждет, что кто-то придет и спасет.Важно понимать: мужская часть есть у каждого. И задача не в том, чтобы ее уничтожить или, наоборот, поставить на пьедестал. А в том, чтобы подружить ее с женской.Куда направлять мужскую энергию, чтобы она работала во благо🔹 На защиту своих границМужская часть нужна, чтобы говорить «нет». Чтобы не позволять с собой плохо обращаться. Чтобы останавливать тех, кто лезет на вашу территорию. Это про уважение к себе.🔹 На реализацию в миреДеньги, карьера, проекты, цели — это все про мужскую часть. Она помогает вставать по утрам и делать. Даже когда не хочется. Даже когда страшно.🔹 На принятие решенийЖенская часть может сомневаться, выбирать, примерять. Мужская — берет и решает. Иногда без гарантий, иногда на ощупь. Но именно она выводит из болота неопределенности.🔹 На заботу о внутреннем ребенкеДа, мужская часть нужна, чтобы оберегать свою уязвимость. Чтобы, когда внутренней девочке страшно и грустно, внутренний мужчина говорил: «Я с тобой. Я защищу. Я рядом».Но есть нюанс. Если мужскую часть направить только вовне — на бесконечные достижения, карьеру, зарабатывание денег — случится выгорание.Если направить только на контроль — будет ригидность и неспособность расслабляться.Если она вообще никуда не направлена — человек застывает в пассивност

Дорогих мужчин с праздником! Для меня мужчины и мужская сила это ощущение защиты, спокойствия и уверенности. Внутри каждого из нас есть мужская часть, которая отвечает за эти задачи. Главное - видеть в себе ее, замечать и направлять в нужное русло 🤗

«Я лучше всех про себя все знаю. Зачем мне психологи?»Всю жизнь можно прожить с мыслью, что мы все о себе знаем сами. И никто нас не знает лучше. И так и остаться в прекрасном неведении )