Как выйти из РПП каждому типу личностиИстероидному: Перестать ждать оваций за похудение. Изменение веса для вас должно стать скучным.Нарциссическому: Отказаться от исключительности через худобу. Научиться не бояться обычности. И очень, очень много работы со стыдом. Обсессивно-компульсивному: Разрешить себе беспорядок в тарелке. Нарушать правила и не наказывать себя за это. Депрессивно-мазохистическому: Перестать использовать голод как самонаказание. Еда должна быть без чувства вины.Тест на определение типа личности 🤍
Вы знали, что по внешнему виду/весу, никогда нельзя определить есть у человека РПП или нет. На этом фото я переехала жить в Аргентину, и у меня случился откат в булимию. Я сильно переедала, но за счет компенсации спортом это было незаметно. Большинство людей с булимией имеют нормальный вес, и спортивное тело.
Ремиссия РПП это совсем не про то, что бы никогда не иметь плохих мыслей о еде и теле. Это про то, что бы эти мысли перестали управлять вашей жизнью 🕊️Я уже давно в ремисси, веду консультации. Но, неудачный ракурс, свет, тяжесть после еды, ощущение что одежда не болтается, а стала сидеть плотно (отек/цикл). Могут провоцировать негативные мысли, даже спустя такое долгое время. Честно признаюсь, мне было стыдно, что эти мысли до сих пор есть в моей голове. Как будто моя ремиссия не настоящая. Но приняв до конца свою историю и опыт отношений с едой и телом, я поняла что это часть меня. Это ни хорошо, ни плохо. Это просто есть. Но, самое главное что я могу никак не реагировать на эту заезженную пластинку в своей голове.
Нашей жизнью руководят наши установки, усвоенные в детстве. Вопрос в том, делают ли они нашу жизнь лучше? Если нет - вы всегда можете их изменить.Прошлое влияет на нас, но не определяет наше будущее.Нашей жизнью руководят наши установки, усвоенные в детстве. Вопрос в том, делают ли они нашу жизнь лучше? Если нет - вы всегда можете их изменить.Прошлое влияет на нас, но не определяет наше будущее.
Нас растили в культуре, где женское тело это витрина. Расслабленный живот, складка на боку, целлюлит при определённом свете это до сих пор воспринимается как неопрятность/лень, как будто ты недостаточно постаралась. Желание убрать это - выученная реакция на стыд. Стыдно быть неидеальной, стыдно занимать место, стыдно, что тебя увидели настоящей. И где-то внутри сидит убеждение: Если я не буду стройной и подтянутой, меня разлюбят, не выберут, не заметят, отвергнут. Неудачное фото запускает этот страх мгновенно.Нас растили в культуре, где женское тело это витрина. Расслабленный живот, складка на боку, целлюлит при определённом свете это до сих пор воспринимается как неопрятность/лень, как будто ты недостаточно постаралась. Желание убрать это - выученная реакция на стыд. Стыдно быть неидеальной, стыдно занимать место, стыдно, что тебя увидели настоящей. И где-то внутри сидит убеждение: Если я не буду стройной и подтянутой, меня разлюбят, не выберут, не заметят, отвергнут. Неудачное фото запускает этот страх мгновенно.
