ПСИХОЛОГ ДЛЯ МЕДИКОВ|Елена Михайлова

Одной из частых глазных патологий у детей является косоглазие. Когда я пришла работать детским офтальмологом из взрослой службы, уж про что, а про косоглазие мне было точно все понятно! Сходящееся – ослабить внутреннюю прямую мышцу, расходящееся – ослабить наружную прямую. Проработав несколько лет, я поняла, что про косоглазие не знаю ничего… (только не говорите об этом моим пациентам😂)Здравствуй, эффект Дэннинга-Крюгера! Что это? Это явление, когда люди с низкой компетентностью в какой-либо теме склонны считать себя знатоками этой темы, при этом делая ошибочные выводы и принимая неудачные решения, но не осознавая своих ошибок из-за нехватки знаний и умений.Высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать от недостаточной уверенности в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным (которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами).Поиграем в третьекурсников? Кто нашел у себя этот синдром? Делитесь в комментариях!

А вы знали, что синдром самозванца способствует вашему профессиональному росту?Вот такие пироги!!! А вы его все так не любите!

Если ты из Челябинска и имеешь хоть какое-то отношение к медицине- это видео для тебя!Ставь «+» в комментариях, если хочешь к нам присоединиться!

Хочешь говорить "нет" , не испытывая вину? Если вы открыли этот пост, то думаю, не против, чтобы отношения с близкими и коллегами стали лучше. И при этом вы бы оставались собой, а не подстраивались под другогоНу и чтобы чувствовали себя легче и свободнееЕще думаю, вы были бы не против понимать, почему что-то не устраивает в жизни или работе, но вы ничего с этим не делаетеИли уже понимаете, а менять - не меняете, и все идет по накатанной, а вы грызете себя за это. Я думаю, полезно будет разобраться с этим. И начать уже делать первые шаги не из «надо», а из «хочу»Еще было бы здорово научиться разговаривать так, чтобы вас слышали и слушалиНу и конечно, понимать свои потребности, чтобы их удовлетворять и чувствовать себя счастливым. Да и вообще, начать уже что-то делать для себя, а не только для супругов, детей, коллег и пациентовА может, вы тоже хотите:- добавить спорт в свою жизнь и кайфовать от этого- пархать как перышко и радоваться каждому дню- разобраться со своими старыми обидами и сбросить этот груз- получить поддержку- просто поговорить и быть услышанным - и много еще чего, о чем пишут те, кто побывал на моих консультациях А если я скажу, что вы начнете понимать не только себя, но и своих близких? И это изменит ваше отношение к разным ситуациям и поможет сохранить отношения? Личные, рабочие и любые другиеИ что вы будете на автомате осознавать, где в отношениях с вами используют манипуляции, скрытую агрессию, и не поддаваться этому? Это лишь малая часть того, с чем уходят клиенты с моих консультаций. Да и конфиденциальность не позволяет говорить об этом подробнееЕсли хотите попробовать - пишите в @Mikhusha слово "Консультация". И мы подберем удобное время и форматСтоимость 3000Длительность 50 минОнлайн или оффлайн в ЧелябинскеВсе будет максимально практично, реалистично и результативноПлюс моя поддержка в мессенджере неделю после сессии (ответы на возникшие вопросы, комментарии по поводу появившихся осознаний, мыслей, упражнений и тд)

После консультации стало легче и понятно! - говорят мои клиентыА еще добавляют, что предыдущий психолог их просто выслушал и все. Или добавил что-то типа "Ох@@@ть!"И это вообще не про то, что другие плохиеА про то, что я всегда проясняю, зачем клиент ко мне пришел, в чем он нуждается от меня, какой результат он хотел бы получить на этой сессии. И важно, чтобы запрос был реалистичным Например, я хочу, чтобы ты, Лена, сделала так, чтобы мой муж перестал изменять - нереально. А вот понять, почему я выбираю с ним жить, зная, что он 10 лет изменяет - вполнеТо есть мне важно, чтобы человек сам понял корень своей проблемы, а не просто ему кто-то сказал. Или я поняла, а его просто выслушалаДавайте расскажу, как я к этому пришлаВо-первых, мое медицинское образование Там важно понимать патогенез болезни, чтобы ее вылечить. Фармакокинетику, чтобы знать в каком случае какой препарат назначить. Ну и так далее.Во-вторых, мой личный опытЯ сама ходила к психологу, делала какие-то упражнения, задания, но как будто не совсем видела результат. Мне казалось, что я какой-то неправильный клиентА потом мой психолог объяснила, как я устроена. И мне сразу стало понятно, почему я так или иначе поступаю, вот это и это чувствую и тд. Как будто пазл сложился. И с этого момента пошла динамикаВ-третьих, мое психологическое образованиеЯ пошла учиться на психолога, чтобы как раз лучше понять себя. Все механизмы своей психики. Я вообще не планировала даже рассказывать об этом окружающимПервое занятие в Школе психологического консультирования. Надо было представиться, что-то сказать о себе и цель обучения.Доходит очередь до меня. "Я Лена. Я врач! Заведующая отделением! Я здесь чисто для себя. Я не собираюсь работать психологом. И никого консультировать я не буду!" Все!"Ну-ну!" - ответили преподаватели, улыбаясьА потом были домашки и дипломы, где надо консультировать живых людей. Иначе отчислят!И вот тогда я вынуждена была написать первый пост в соцсетях с призывом прийти на сессию. Иначе где мне взят

Хочешь уставать меньше? Тогда тебе нужен этот постРазберем на конкретном примере.Вы работаете на 2 ставки, устаете неимоверно, выгорание уже ваш близкий друг, на себя не остается времени и в мыслях только одно: "жизнь - боль". НО! Вы получаете за это хорошие деньги! Что же делать? Как не уставать?Как будто бы просится ответ, что никак! А что если я скажу, что есть целых 2 варианта?Первый. Вы можете снизить нагрузку, перейти на 1,0 ставку, перейти в другую клинику, где нужно работать меньше. Но! Вы должны быть готовы к снижению своего дохода. Да, вы будете работать меньше, уставать меньше, но и получать меньше. Конечно, можно найти такое место работы, где за меньший объем работы вам будут платить столько же, но это маловероятно. давайте будем честными и жить в реальности, а не в розовых мечтах.Второй вариант - вы не готовы на снижение дохода. И соответственно, остается тот же объем работы. Тогда нужно продумать, как позаботиться о себе в таких условиях. Проанализировать, когда именно появляется сильная усталость (осенью, после 3 или 10 месяцев работы, после 3 смен подряд и тд). И как-то предотвратить это, разработать целый план на опережение усталости и выгорания. Запланировать отпуск, какой именно он должен быть, обучение, поездки, удобный график и тдУлавливаете суть?- Если готовы меньше зарабатывать - снижайте нагрузку- Если не готовы - разрабатывайте план заботы о себе в данных условияхКак понять, чего хотите и какой вариант выбрать?Можете начать с моей консультации. Ведь так можно поступить с любой проблемой. Найти несколько вариантов решения и выбрать подходящий.Я знаю, как это сделать быстро! Буквально вчера с клиенткой за 1 сессию разобрали варианты для решения 2 жизненных ситуацийА что выбираете вы?❤️ - ничего не меняю, терплю🔥 - пытаюсь разбираться с проблемами👍 - уже бегу к тебе

- А где я могу найти кого-нибудь нормального?- Нигде, - ответил кот, - нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально!Эх, всем бы нам так рассуждать, как кот из сказки Л. Кэрролл «Алиса в стране чудес».Периодически мы ловим себя на мысли: а это вообще нормально?У пациента неизлечимая болезнь, а мне как будто все равно, нет ни капли сочувствияКоллега попросила подежурить за нее, а мне просто лень. У меня нет объективной причины отказать, но я отказалВсе как-то развиваются, интересуются чем-то, а я нет, сериалы только смотрюРебенок истерику в магазине закатил, а я наорала на него при всехУ жены телефон тайком от нее проверяюИ тут появляется некий судья и говорит громким низким голосом: ""Неет! Ты - не-нор-маль-ный!!!"Или даже несколько судей.И выносят приговор.Какой? А как правило, всем разный. Но ты уже его знаешь. Какое дается обычно наказание за твою ненормальность. Потому что придумываешь его ты сам. И судишь себя ты тоже сам.Да, конечно существуют какие-то усредненные нормы, так сказать, средняя температура по больнице. Но в более узком смысле, применительно к жизни конкретного человека, нормы для всех разные.Кто-то делает уборку раз в неделю, а кто-то раз в месяц. Кто-то рожает 5 детей, а кто-то одногоГлавное, чтобы человек был в согласии со своими собственными нормами и это не вредило ему и обществу.На консультациях мне часто задают вопрос: "Скажи, а вот так ответить было правильно?"И я чаще отвечаю: "Не знаю". Потому что я не делю людей на нормальных и ненормальных, на правильных и не правильных. Для меня каждый человек уникальный. А потом задаю встречный вопрос: "А почему ты это спрашиваешь у меня? На какую роль ты приглашаешь меня, задавая этот вопрос? Судьи? Учителя? Родителя?" И вот тут уже начинается настоящая работа, в результате которой вы сами ответите себе на свой вопрос, нормальный ли вы.Еще раз: для меня все люди, их поступки, их запросы, их жизнь НОРМАЛЬНЫ! Я не меряю людей такими категориямиЯ принимаю вас люб

Нашла своего предка, родившегося раньше 1612 годаЕсть у меня одно увлечение, о котором я почему-то мало рассказываю. Это генеалогия - изучение своей родословной. Все началось еще в детстве, когда мы с сестрой расспрашивали бабушку и дедушку о их жизни и записывали это все. И вот уже будучи взрослой я решила это все продолжить. Я писала запросы в ЗАГС, изучала метрические книги, ревизские сказки, исповедные росписи в архивах. Благо, сейчас очень много всего оцифровано и можно этим заниматься онлайн. Я ездила в сельсоветы и изучала похозяйственные книги.Оказывается, сейчас это довольно популярное занятие, существует много разных плтаформ, групп и сообществ, где все друг другу помогают. И вот по одной ветке у меня был тупик, никак не могла продвинуться в исследовании. Пережив отчаяние и бессилие, я уже пришла к смирению. Как мне написала одна женщина.Оказывается, у нас с ней общие предки. И у нее была простроена родословная до основателя Чумляцкой слободы Челябинского уезда Оренбурской губернии. Это то место, откуда родом я и все мои близкие.А потом другая женщина прислала мне разные исторические документы, где описывается, как именно, по каким рекам добирался этот Гришка Соколов до места. И приказ даже есть о его направлении."А еще я нашла троюдных брата и сестру в Москве, о существовании которых я даже не подозревала. Сколько эмоций это вызвало у всей нашей семьи - не передать!Точнее это они меня нашли.Это, конечно, очень кратко. Много всяких у меня есть историй, связанных с генеалогией. Что хочу сказать этим постом, ведь он даже не по теме канала?1. Иметь какое-то хобби - обязательно! Это поможет отвлечься от неурядиц, рутины, получить положительные эмоции.2. Если вам кажется, что вы в тупике, это может оказаться совсем не так. Это может быть паузой перед чем-то более значимым. 3. Иногда надо расслабиться и отпустить ситуацию. И только тогда что-то сдвинется с места. Возможно, самым необычным способом. 4. Люди - это большой ресурс. Один ты мало что можешь. А вокру

Не можешь понять, почему ты выгораешь на работе?Решение, которое все расставит по местам!Вселенная, храни того, кто около 4000г до н.э. придумал колесо! Ну, и коучинг, конечно, тоже храни!Это рекомендация от души, так как:- применима к любой сфере жизни, а не только к работе- не требует никаких вложений- занимает минимум времени- дает глубокий анализ и результатКак пользоваться?1. Рисуем круг и делим его на 8 секторов. Весь круг условно представляет собой нашу работу, а каждый сектор какую-то важную ее составляющую2. Подписываем каждый сектор: зарплата, признание, обучение, коллектив, пациенты, здоровье, личная жизнь, отдых3. В центре круга, ставим 0, на внешней границе вектора ставим 10.4. И теперь оцениваем каждую сферу (сектор): насколько я удовлетворен(а) зарплатой от 0 до 10. Например, 7. Отмечаем. Далее, на сколько меня устраивает коллектив? Например,2. Отмечаем5. А затем соединяем все отметки по кругу.6. И у нас получается график-колесо. А теперь посмотрите, далеко ли можно уехать на таком колесе? И может ли оно вообще ехать? Катится ли оно от малейшего толчка и набирает скорость? Или его приходится тащить, прикладывая максимум усилий?7. А что нужно «подтянуть», изменить, над чем поработать для того, чтобы ваш график приблизился к ровному колесу, которое будет мчаться вперед на бешеной скорости?Я периодически пользуюсь этой техникой сама и даю своим клиентам. Иногда даже в начале и в конце нашей работы.  Вообще, эта методика придумана для анализа жизни в целом и называется "Колесо жизненного баланса", но я использую ее более узко, применительно к какой-либо сфере или проблеме.Пользуйтесь и благодарите!Репостами и лайками!Присылайте ваши колеса в комментарии или в личку - могу дать обратную связь, если будет нужно!Прицепила видео, чтобы было понятнее, как делать!И пожалуйста, следите за колесами не только у машины или велика!🔥- если фишка крутая и полезная😡- если фишка фигня полная

Пояснительная бригада к предыдущему посту