Дай осознать | психолог | коуч для экспертов

Мои закаты на море😍Мои закаты на море😍

Я всю следующую неделю после просмотра Майкла😂🤌🏼 ту ду ..ту ду ду ду ✨

Я вчера : отбиваюсь от комаров, обливаюсь ледяной водой из родника, катаюсь на УАЗике, хожу в косынкеЯ сегодня: латте декаф на безлактозном, пожалуйста 😂🤌🏼Я вчера : отбиваюсь от комаров, обливаюсь ледяной водой из родника, катаюсь на УАЗике, хожу в косынкеЯ сегодня: латте декаф на безлактозном, пожалуйста 😂🤌🏼

Дорога Москва - Ижевск 💔Наша первая совместная поездка на дальнее расстояние🥹

Что то потрясающее происходит в моей жизни!😍 2 моих любимых человека за одну неделю не сговариваясь абсолютно! были проездом в Москве😱 ну как так? Случайности не случайны абсолютно 💛 Свои эмоции и мысли записала в голосовых✨Что то потрясающее происходит в моей жизни!😍 2 моих любимых человека за одну неделю не сговариваясь абсолютно! были проездом в Москве😱 ну как так? Случайности не случайны абсолютно 💛 Свои эмоции и мысли записала в голосовых✨

Осознание в тему проявленности: можно проявляться не только на рабочих собраниях, быть активным, брать проекты и прочее. Но и в жизни: проявляться через свои желания. Например, новое хобби, образ жизни, переехать в другую страну, поменять работу, купить/продать недвижимость, о которой все мечтают. Это же тоже все проявленность. Так мы проявляемся в жизни. Своими действиями, исполнением/неисполнением желаний. Когда мы выбираем себя и показываем «вот так я могу». Я почему- то все это время думала, что не проявляюсь или делаю мало. Но на самом деле я чаще обесцениваю все свои проявленности. А как у вас?

Активно продолжаю занятия в студии йоги и фитнеса Sukha Prana ☀️Вы слышите на видео, как четко и понятно объясняет тренер?🥹 Мед для ушей🍯 Я как бизнес-тренер кайфую, когда четко понятно, по делу😅 Очень приятно слушать тренера.Занятие здоровая спина + мфр ✅

Мой психолог, нумеролог и все «..ологи» говорят кричат мне больше проявляться в жизни/на работе/в проектах/блоге. Заявлять 🤌🏼 о себе, делиться опытом. Не бояться, тк в этом мой масштаб и рост🔥И то, о чем я думаю «да это наверное и так все знают» в итоге может быть очень ценным для аудитории. 💯И вот вопрос: как это сделать? 🤯 Вроде делаю, но как будто это не считывается 🫣 да сколько можно уже 🔣Напишите в комментариях, какую проявленность вы от меня ждете?😅 ждете ли? хотели бы? 🔣Что это может быть? Может съемка быта, отношений, кружочки с шутками? Чего не хватает, а хочется видеть здесь?И особенно этот вопрос касается людей, которые меня знают лично: вы точно сможете сравнить «в жизни/здесь в блоге»🙏🏼 Очень хочу не только засинхрониться с вами🥹 но и для себя сделать шаг вперед💕

8 трендов на замедление, телесность и уютВ погоне за продуктивностью, стремлением быть идеальными во всех сферах жизни многие испытывают фоновую тревогу за будущее, вечно давление “надо”, дофаминовую ломку от уведомлений. Как ответ на это давление, все большую популярность набирают ритуалы, связанные с рутиной, маленькими радостями и фокусом на восстановление.Хочу поделиться ими с вами и прокомментировать эти тренды с точки зрения психологии:💙Cozy cardioСпорт без насилия над собой. Свечи, мягкий свет, любимый сериал и шаги на беговой дорожке. Ритуал заботы вместо изнурительных тренировок.💙Reset home Уборка как способ избавиться от мусора не только в доме, но и в голове. Контраст «до/после» и ощущение перезагрузки обеспечено.💙House burpingОбычное для нас проветривание превратилось в модный ритуал. Люди открывают настежь окна, чтобы впустить свежий воздух.💙Slow morningsУтро без телефона и спешки. Кофе в тишине, дневник, растяжка, прогулка. Смысл не в продуктивности, а в спокойном начале дня.💙5–9 before 9–5Мягкая версия саморазвития. Сделать что-то для себя до работы. Книга, тренировка, хобби. Не ради успеха, а ради баланса.💙Bed rotting 2.0День в кровати без чувства вины. Читать, смотреть сериалы и просто бездельничать. Но это не про апатию, а про восстановление.💙Raw dogging boredomПрактика осознанного бездействия как новый детокс. Ставится таймер, сначала на 15–20 минут, и задача — просто сидеть и ничего не делать, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок.💙Sauna raveВечеринка без алкоголя. Парная, электронная музыка, танцы и эндорфины. Формат родился в Нью-Йорке и быстро разошёлся по другим городам. Новый способ во всех смыслах «выпустить пар».Почему это стало популярным именно сейчас? С точки зрения психологии, в эпоху непрерывного частичного внимания и тревожности о будущем, все эти тренды дают одно и то же:🔣Предсказуемость (ритуал)🔣Контроль над малым (своим телом, домом, утром)🔣Разрешение не быть эффективнымОни не отменяют работу и реальные задачи, н

Дорогие, как вы понимаете, я наконец-то вступила на путь сотрудничеств с разными студиями/проектами🥹 Для меня это прорыв на самом деле. Это очень важно, тк мечтала об этом уже 5 лет!💔 И наращивала блог здесь в том числе для этой цели. Хочу делиться промокодами, проверенными брендами, студиями для вас и для себя. У меня это вызывает чувство радости и волнения одновременно😅 Конечно, психологические темы, лайфхаки останутся в блоге - это база🤌🏼 Поддержите посты выше реакцией🙏🏼 Для меня это будет ценно!🥹

Немного фото с выходных💗☕️ Утром проснуться и пойти на бьюти процедуры🤌🏼 Что еще нужно для счастья?😅 Лови промокод ИЛОНА для своих 💗Скидка 15% на первую процедуру для волос в студии🌟