Психолог Мишина

Заканчивается год. Многие в конце года подводят итоги. Есть упражнение - линия жизни, недавно узнала его интересную интерпретацию. Его можно провести с членами семьи или близкими друзьями а можно просто для себя. Подумайте и вспомните 5 значимых событий за текущий год. Как положительных так и отрицательных. Как вы себя чувствовали? Что вам помогло пережить? Какой опыт или вывод вы для себя вынесли из этого события? Что заберете в новый, 2026 год? Очень интересный опыт. Рекомендую!

Человечество отправляется на поиски удовольствий, когда не может найти смысла. Если у человека нет ощущения смысла, он использует удовольствие как обезболивающее.Виктор Франкл Очень интересное высказывание. Что Вы думаете по этому поводу?

Была в Москве на Ваганьковском. Стояла среди камней, дат, фамилий. И снова поймала себя на простой, выворачивающей мысли.Здесь нет ни одного «надо». Ни одного «я должен», «меня ждут», «я обязан». Никаких планов на завтра, обид на вчера, тревог о счетах. Только имена. Много известных имен. И тишина.Мы так много бежим, доказываем, боимся опоздать. Носим в себе горы невысказанного — любви, злости, боли. Откладываем разговоры «на потом». Живем, как будто у нас есть вечность, чтобы начать жить.А потом оказывается, что всё это — шум. Фон. Истина гораздо проще и жестче: у нас есть только этот момент. Прямо сейчас. Этот вдох. Это солнце на щеке. Этот разговор, который мы так и не решаемся начать. Это дело, которое «страшно» бросить. Это «прости», которое застряло в горле.Кладбище — не про смерть. Оно про жизнь. Самую настоящую. Пронзительное напоминание: ты жив. Прямо сейчас — ты жив. И у тебя есть бесценный, невосполнимый ресурс — сегодняшний день.Не для того, чтобы всё успеть. А для того, чтобы быть. Чувствовать. Говорить. Выбирать. Прощать. Любить. Или просто молчать, смотря в небо.Что из того, что вы откладывали, стоит сделать сегодня? С кем связаться? Что отпустить? Чего наконец-то себе позволить?Не ждите памятника. Живите. Пока дышите.

Бoбa Mapли oднaжды cпpocили, cущecтвуeт ли нa cветe идeaльнaя женщинa. Οн oтвeчaeт: "Koгo вoлнуeт coвepшeнcтвo?"Дaжe лунa нe идеaльнa, нa нeй пoлнo кpaтepoв.Mopе нeвepoятнo кpacивoe, нo coлeнoe и темнoe в глубинe.Hебo вceгдa бecкoнeчнo, нo чacтo зaтянутo oблaкaми.Итaк, вce пpeкpacнoe нe идeaльнo, oнo ocoбeннoe.Слeдoвaтeльнo, кaждaя жeнщинa мoжeт быть ocoбeннoй для кoгo-тo.Πеpеcтaньтe быть "идeaльнoй", нo пocтapaйтеcь быть cвoбoднoй и жить, зaнимaяcь любимым дeлoм, нe жeлaя пpoизвoдить впечaтлeниe нa дpyгих!

Какая то удивительная и красивая в том году осень. Очень хочется замедлиться и наслаждаться ее красотой. В торговых центрах стали устанавливать елки и выкладывать новогодние товары, но так и хочется сказать - остановитесь, еще столько осенней красоты!

Лучший способ усовершенствовать свои отношения с Другими - это максимально полно осознать свое отношение к себе.Джеймс Холлис

Представь ситуацию. Ты чем-то расстроен из-за человека, и первое, что хочется сказать — это что-то вроде: «Ты вообще меня не слушаешь!» или «Ты постоянно всё портишь!».В чём проблема?Слово «ты» сразу звучит как обвинение. Человек хватается за щит, готовится к спору или обижается. И вот уже ссора, а проблему так и не решили.Есть крутой приём — говорить от себя. Вместо «ты» — начинать с «я».Суть в трёх шагах:1. «Я чувствую...» (назвать свою эмоцию честно)2. «...когда ты...» (описать поступок, а не оценивать человека)3. «..потому что для меня важно...» (объяснить причину)---Вместо: «Ты меня игнорируешь!» (звучит как атака)Лучше сказать: «Знаешь, я чувствую себя ненужной, когда я рассказываю историю, а ты в это время листаешь телефон, **потому что мне очень важно делиться с тобой впечатлениями**».В чём фишка?🗣️ Тебя услышат скорее. Человек не чувствует нападения, не уходит в защиту и может прислушаться.🤝 Меньше ссор. Ты говоришь о своих чувствах, а не критикуешь другого. Это сразу меняет тон разговора.❤️ Это про уважение. И к себе (ты озвучиваешь свои потребности), и к другому (ты не переходишь на личности).Это не эгоизм — а наоборот, способ построить честные и крепкие отношения, где можно говорить прямо, но без обиды.Как думаешь, работает? Попробуешь в следующий раз?

Понравилась метафора - отношения ДЫШАТ. «Дыхание» отношений процесс постоянный. Это про реальность, про жизнь. Про осознание, желание быть вместе и в тоже время про собственную реализацию.

Прекрасный фильм на вечер. Особенно тем, кто в паре и потеряли тех самых бабочек. Рекомендую!!!

Любовь — это не только "держаться", но и "отпускать", когда вместе уже не по пути. 1. Вы растёте — он стоит на месте. Ты учишься, пробуешь новое, а ему хорошо в том, что уже есть. Он не плохой, просто вы теперь разные. Ваши дороги больше не ведут в одну сторону. 2. Разрыв без скандалов. Ты рассказываешь о своих мечтах, а он кивает, но не слышит. Ты горишь идеями, а ему скучно. Вы всё реже находите общий язык, и однажды понимаешь — между вами уже нет настоящей близости. 3. Ты уходишь, ещё не уйдя. Ты перестаёшь делиться, потому что знаешь — тебя не поймут. Перестаёшь ждать, перестаёшь хотеть. Ты ещё рядом, но сердцем уже далеко. 4. Никто не виноват, но и терпеть — не выход. Он имеет право жить, как привык. Но и ты имеешь право искать то, что делает тешь счастливой. Любовь — это когда вы идёте вместе, а не когда один тащит другого за собой. 5. Выбрать себя — не предательство. Остаться — значит врать себе каждый день. Уйти — значит честно признать: здесь мне больше не место. Ps. Хорошие отношения — как река: если она не течёт, она превращается в болото. И если вы плывёте в разные стороны, то рано или поздно окажетесь слишком далеко друг от друга.

Я разговаривала с женщиной, которую муж променял на "попроще" - и она выдала фразу, после которой мне стало стыдно за весь мужской пол. Она сказала это спокойно. Без злобы, без истерики, без униженной интонации. Просто посмотрела в сторону и выдохнула: "Я устала быть той, с кем стараются быть лучше. Он выбрал ту, рядом с кем можно не меняться". И в этот момент я почувствовала стыд. Потому что поняла— он не ушёл к другой. Он сбежал от её силы. От её ясности. От её уровня. Чтобы снова чувствовать себя мужчиной - без усилий.Она не была "сложной". Она просто была собой. С границами. С глубиной. С вопросами, на которые не отмахнёшься. Она не давила — она смотрела внутрь. И именно это его разрушало. Потому что рядом с ней нельзя было играть. А с той, попроще- можно было расслабиться. Молчать, не объяснять, исчезать на день, и никто не скажет:"почему ты меня не выбираешь".Она не соревновалась. Не сравнивала. Не унижала.Она просто смотрела на него, как на мужчину, способного на большее. И это пугало. Потому что в этом взгляде не было жалости. Только вера. А веру нужно оправдывать. А он не хотел. Он хотел быть молодцом, не поднимаясь выше. И поэтому ушёл к той, которая восхищается просто за факт его присутствия.Она знала, что он уйдёт. Интуитивно. По мелочам.По его «всё нормально», когда исчезал. По тому, как отстранялся, когда она говорила о чувствах. Но не держала. Потому что сильные женщины не хватают за руку. Они дают уйти - и смотрят, кто выберет их не из страха, а из зрелости. А он выбрал комфорт. Лёгкость. Привычку, в которой можно не расти.И вот что она сказала в конце: "Когда мужчина уходит к попроще, он не выбирает её. Он просто отказывается от той версии себя, к которой не смог дорасти рядом со мной". И в этот момент мне стало по-настоящему горько. Потому что я увидела, сколько женщин в этом мире наказаны за свою силу. За глубину. За ясный взгляд, который просит не подарков, а настоящего мужчины.он не ушёл к другой. он ушёл от себя - рядом с ней. Не мое, но очень

Я вчера наслаждалась дождем. Вышла из клиники и поняла, что будет дождь. Не стала торопиться. Поехала на метро, вышла - началась гроза:) Интересные наблюдения. Вокруг люди бегут, скрываясь от стихии. Не стала торопиться а медленно пошла домой под этим сильным дождем с громом и молнией. Смогла снять видео, когда дождь немного стих:) Промокла насквозь, но ощущения потрясающие! Не сопротивляться а расслабиться и получать удовольствие! Летний дождь ✅

Мы думаем, главное прoявление любви – это поцелуи и объятья. Нет, это самое слабое проявление любви. Самое сильное проявление любви – этo принять человека, каким он есть в жизни. Вы хотитe найти такого человека, с которым будете счастливы, с кeм сможете стaть успешными и уверенными в будущем?Выбирайте того, кому вы сможете сказать oб усталости, своих проблемах, сомнениях. Того, кто ради вас сможет растоптать свою гордость и самолюбие, но и вы при этом ради него сможете пойти на жертвы. Того, кто сможет поставить вас на первое место. Человека, который всегда будет вам искренне рад, будет вами гордиться, независимо от того, «со щитом вы вернулись, на щите или вообще без него». Tого, ктo вам без сомнений сможет подарить душу. Tого, кто нуждается в вас, как в воздухе. Tого, с кем вы можете быть самим собой, с кем тепло и уютно.❤❤❤

Немного юмора в ленту:)