Психология-Не-зависимости

Утренний ритуал для поднятия самооценки.Ресурсного дня вам, друзья🤗

Когда захватывают хаотичные или тревожные мысли, то лучше всего посмотреть на них с позиции наблюдателя.Иногда они появляются именно для этого, чтобы вы посмотрели на них и отпустили, так как они являются проявлением устаревших паттернов поведения.Таким образом вы учитесь осознанно переключать внимание на созидательные мысли, без тревоги и страхов.Вы уже являетесь намного больше, чем ваш ум, поэтому его программы не могут определять ваше состояние, потому что вы как наблюдатель, можете сами перенаправлять фокус внимания в собственных интересах.

«МНЕ СТЫДНО ЗА СВОИ ЭМОЦИИ»: КАК ПЕРЕСТАТЬ ИМПУЛЬСИВНО РЕАГИРОВАТЬ? 9 ШАГОВ К ЭКОЛОГИЧНОЙ РЕАКЦИИ🤬 Надоело жалеть о словах, сказанных в пылу эмоций? Хотите научиться реагировать спокойно и осознанно, а не импульсивно? 🗣 Если фраза: «Мне стыдно за свои эмоции» вам знакома, эта статья для вас!🏠 Я собрал настоящий арсенал инструментов! Ведь перестать импульсивно реагировать — это не просто желание, это набор конкретных навыков, которым можно научиться.В новой статье вы узнаете: ✔️Как освоить 9 проверенных шагов к формированию экологичной реакции. ✔️Практические техники для управления эмоциональными всплесками. ✔️Конкретные инструкции, которые помогут вам выстроить новый, более здоровый паттерн поведения.Не откладывайте жизнь на потом! Забирайте кейс👇

После 50 лет брака я однажды внимательно посмотрел на свою жену и сказал:50 лет назад у нас был маленький дом, старенькая машина, мы спали на диване и смотрели маленький черно-белый телевизор, но зато каждую ночь я ложился в одну кровать с красивой 19-летней девушкой.Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке.Моя жена очень разумная женщина. Она не обиделась и не ругалась. Она просто предложила мне найти себе 19-летнюю девушку, а она уже позаботится о том, чтобы я снова жил в маленьком домике, спал на продавленном диване и смотрел черно-белый телевизор.

Мелоди Битти "День за днём из созависимости"💢Видеть альтернативу.    27 маяУ нас есть альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе видеть.Мы можем чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни. Мы можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении - таком как опека и контроль.Чувство, что мы в ловушке - это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие слова, как: «Я должна позаботиться об этом человеке..,», «Я должна сказать «да»...», «Я должна постараться контролировать этого человека...», «Я должна вести себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом...», - то это означает, что мы делаем выбор не видеть других вариантов.Чувство, что мы в ловушке - это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни наше прошлое, ни ожидания других, ни наши нездоровые ожидания от самих себя. Мы можем выбрать, что для нас хорошо, без чувства вины. У нас есть свобода выбора.Выздоровление - это не о том, как вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то правилами. Более чем чему-либо другому, выздоровление учит нас тому, что у нас есть выбор и свобода выбора.Сегодня я открою свои мысли и себя возможным для меня вариантам. Я сделаю выбор, который хорош для меня.

Если человек действительно твой, он будет рядом. А если его сердце стремится прочь, удержать его невозможно. И тратить силы или время на это не имеет смысла.Доброе утро, друзья🤗

Друзья альтернативные группы с тем же контентом функционируют в штатом режиме. Выбирайте, подписывайтесь на удобные вам соцсети👇✔️MAX ✔️ВК ✔️Группа ВК✔️Группа ОК✔️Дзен ✔️Кабинет психолога

Негативные эмоции и состояния позволяют услышать Душу, потому что они четко отражают то, как вам некомфортно и что именно является источником дискомфорта.Такие эмоции могут послужить стартом для разворота в пользу желаний Души. Если вы выбираете этот путь, то будьте готовы к росту ресурса и наполненности.Наполненность всегда будет там, где есть целостность, а целостность всегда там, где есть принятие. Принятие будет там, где есть честность с собой и с миром.Именно эти состояния являются магнитом для энергии, благодаря чему вы можете реализовать самые смелые мечты во благо Души.