Нейропсихолог

Что мне помогает продолжать делать и держать фокус?У меня есть сложность с тем, чтобы фокусироваться на одном и выполнять одну задачу. Мои мысли скачут, а многозадачность зашкаливает.Если вы думаете, что у вас СДВГ, или если у вас реально СДВГ, мой опыт и знания вам тоже могут быть полезны.Во-первых, за нашу дисциплину отвечают исполнительные функции - это набор способностей, которые помогают нам планировать, организовывать себя и своё поведение и контролировать свои действия. Все это приводит к достижению целей (или не приводит).Если вы взрослый с трудностями планирования или взрослый с СДВГ, то ваши исполнительные функции работают не в полной мере.😎Классно то, что это можно компенсировать. Главное понять, где и что не работает)Самое простое - разбить задачу на маленькие шаги. Если вы не можете начать, значит первый шаг для вас слишком большой.Можно использовать технику SMART.🤩Запишите задачу🤩Разбейте её на конкретные, управляемый шагиНедавно у меня завершилась группа, где с одной из участниц мы как раз разбивали её задачу по этой технике.Мы ставили конкретное небольшое действие, определяли время и признак того, что эта задача выполнена.⭐️Результат появился, когда задача была разделена на супер маленькие и понятные шаги. А самая большая сложность была, чтобы разделить эти шаги.Если вам кажется, что это не работает или у вас не получается это делать самостоятельно, приходите, будем работать вместе.

Хочу поделиться и с вами постом, который выкладывала во втором своём аккаунте, где говорим не про детей.Но, он очень подходит и для детей. Это пост про планирование и контроль своих действий, умение доводить начатое и не скакать от одного к другому.Главная мысль - детей этому важно обучать, как и многому другому. У нас просто так не появляется навык, но мы считаем, что дети очень много чего должны делать, и должны этому сами научиться (как-то). Единственное, учитывайте, что у детей ещё формируются те отделы мозга, которые отвечают за исполнительные функции.И, конечно, все, что касается каждого конкретного ребёнка, причины, почему у него не получается, какие проявления сдвг есть, мы разбираем на диагностике.Записаться в личные сообщения @psy_olly. В пятницу могу взять 1 ребёнка на диагностику. Или с 15 июня.

Как подготовить ребенка к школе (версия нейропсихолога):- двигательное развитие - номер 1, база. Это то, на чем будет строиться все обучение.Умение удерживать инструкцию, решать задания, писать и вообще сидеть весь урок.Кроме того, двигательное развитие - это про упорство и развитие исполнительных функций, которые отвечают за внимание и контроль своей деятельности.Умение проследить глазом за своими движениями.Ориентировка в пространстве.Поэтому, когда я выстраивать своему ребёнку образовательный трек, всегда на первом месте - двигательное развитие.Все остальные пункты я встраиваю в наши активности или в кружки.P. S. Я выбираю собирать своему ребёнку образовательный трек, чтобы не тревожиться и точно знать, что я дам ему все необходимое по возрасту и по его особенностям. И меня не смущают те, кто выбирают другие кружки. Я просто знаю, что конкретно моему ребёнку сейчас он не нужен.P. P. S. если вы до этого ни разу не собирали образовательный трек своему ребёнку, лето может быть классным временем.Если вам интересно, пишите, я поделюсь, как делаю это для своего ребёнка и для тех, кто приходит ко мне на консультации)

На одном занятии рефлексировали с подростком.Когда начали заниматься она была очень импульсивная, реагировала на все ситуации довольно сильно, особенно, если что-то шло не так. Было сложно выдерживать в целом эмоции.И сейчас стала намного спокойнее, легче выдерживает ситуации, когда что-то идёт не так. Может остановиться, истерики и скандалы снизились.Стала легче выдерживать эмоции, замечать их и понимать себя.

Я сняла серию видео про общение с детьми, оставлю и в тг канале

Лучшая игрушка на лето

Хочу сегодня поделиться историей одного своего ученика. С этим учеником мы прошли от послогового чтения до предложений. От трудностей регуляции и проблем в школе до успешного обучения и способностей удерживать своё внимание.Это тот ученик, который рекомендует меня своим одноклассникам 🙈

Нейропсихолог pinned «Уже сейчас начали записываться на занятия летом. Если вы хотите тоже попасть на занятия, чтобы: - научить ребёнка лучше понимать себя - уметь управлять своими эмоциями - справляться с тревожностью - разобрать в отношениях, проблемном поведении, общении -…»

Уже сейчас начали записываться на занятия летом.Если вы хотите тоже попасть на занятия, чтобы:- научить ребёнка лучше понимать себя- уметь управлять своими эмоциями- справляться с тревожностью- разобрать в отношениях, проблемном поведении, общении- скорректировать спокойно школьные трудностито сейчас можно занимать места на занятия с 10 июня.Запись в личные сообщения @psy_ollyP.s. Если кто не знал, со взрослыми я тоже работаю, поэтому себя тоже можно привести, если вы уже не справляетесь, ребёнок раздражает, вы устали по 100500 раз повторять одно и тоже, срываетесь и хочется, чтобы кто-то поддержал.

Дети очень сильно меняются, когда мы уделяем им время. Совместное время - это не про уроки, это то время, когда вы просто что-то делаете вместе. И это что-то интересно и нравится ребёнку. В это время можно очень много всего узнать и обсудить. Давно не рисовали с Артемием, он с удовольствием погрузился в этот процесс.В конце снимала, что получилось и он стал спрашивать:- Как тебе, как мы порисовали- Мне было весело. А тебе? - спросила я.- Эх, мне тоже. Так хорошо, что я увидел мамуМы встретились после сада, он очень устал, и у нас давно не было совместной игры. Разгрузился, обсудили свои эмоции и сразу стало хорошо и спокойно.