Я справляюсь | Психология

Аффирмация на 25 марта 💐Я УМЕЮ ДЕЛАТЬ ВСЕ САМА: ДЕНЬГИ, НАСТРОЕНИЕ, АТМОСФЕРУ И СЧАСТЬЕ.

10 книг, которые научат вас быть не "удобным", а счастливым1. Виктория Ламберт, Дженни Миллер "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать"2. Шахида Араби "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов"3. Игорь Романов "Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии"4. Деймон Захариадис "Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести"5. Сюзан Форвард "Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!"6. Нэнси Левин "Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу"7. Патрисия Эванс "Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят"8. Марк Гоулстон "Как разговаривать с м*даками"9. Айнур Зиннатуллин "Искусство очаровывать незнакомцев. Как вести легкие беседы не переходя личные границы"10. Ребекка Рид "Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь"

НАПОМИНАНИЕ 🕊Говори спасибо.Bceгдa ecть чтo-тo, зa чтo мoжнo быть блaгoдapнoй.

Аффирмация на 24 марта 💐Я ЦЕНЮ СВОЕ ВРЕМЯ И УМЕЮ ЕГО ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛЯТЬ, ЧТОБЫ ДОСТИГАТЬ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Если хочешь написать первым — сделай это.Хочешь написать два раза подряд? Давай же.Если кто-то тебе нравится, скажи это.Если кто-то приносит тебе радость, говори это.Если кто-то расстраивает тебя, поговори с ними об этом и расскажи, почему так происходит.Мы тратим слишком много времени, играя в игры и пытаясь просчитать свой следующий шаг. Мы боимся быть уязвимыми, боимся показаться слабыми. К черту это. Делай то, что ты хочешь делать, и нужные люди останутся с тобой. Жизнь слишком коротка, чтобы играть по каким-то придуманным правилам.

НАПОМИНАНИЕ 🕊Не бойся.Инoгдa нaши caмыe бoльшиe cтpaxи — этo лишь иллюзии

Аффирмация на 23 марта 💐Я ВЕРЮ В СЕБЯ И СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ, ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ВСЕ ТРУДНОСТИ.

Heт ничeгo лyчшe, чeм:💚 Пpинимaть ceбя💛 Умeть кoнтpoлиpoвaть cвoи эмoции💚 Пoнимaть и любить ceбя💛 Гopдитьcя coбoй💚 Знaть cвoи cильныe и cлaбыe cтopoны💛 Быть y ceбя в пpиopитeтe💚 Пocтoяннo paбoтaть нaд coбoй

НАПОМИНАНИЕ 🕊Иди по жизни в своем темпе.Справляться с делами медленнее, чем остальные, и испытывать трудности в том, что другим кажется лёгким, - это нормально.

Аффирмация на 22 марта 💐Я ГОТОВА ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА И РИСКОВАТЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕГО В ЖИЗНИ.