Мария Плотникова|Психология нового времени

Вчера завершилась моя 5 группа Мастермайнда в рамках сообщества Код Публичности.Такая маленькая, Мини юбилейная и очень теплая группа. Для кого-то она была первая и процесс знакомства и привыкания шел планомерно. Кто-то сразу бросался в работу, потому что знает и понимает насколько групповое поле мощное и действенное.А кому-то эта группа стала местом отдыха-и так тоже можно и нужно 😉Ни одной смежной профессии. Все в разных нишах.@AnnaNalog Анна- Бухгалтер-налоговик. Своя компания, которая работает как аутсорсинг для МСП.@IrinkaRes Ирина-Риэлтор-Люкс.Не просто риэлтор, как принято понимать. Она работает под ключ. У неё свой дизайнер, свои бригады для ремонта. Вы получаете не просто квартиру, а готовую квартиру👌@yuliya_datsko Юлия-руководитель отдела продаж. Владелица студии растяжки. Маленькая и хрупкая девушка-однако невероятной силы внутри. Работать в найме, совмещать с обучением в ВУЗе, продвигать свою студию растяжки. Представляете сколько энергии внутри. Потенциал ого-го. @StrezheskuAnna Анна-семейный диетолог. Это не просто диетолог, а с доказательной медицинской базой. Прочитает ваши анализы, расскажет как, когда и какую пищу правильно употреблять в течении дня. Для ВСЕЙ семьи. @AKazakovaprorodiАлёна-специалист в области массажа Марма, «повитуха». Знает о родах ВСЁ. Мама пятерых детей. И Алёна начала писать книгу.Творчество, реализация, рождение книги 📕 Вот такие участницы. Умницы и красавицы.Без надрыва Без давления В состоянии принятия и разрешения себеСпасибо за этот опыт и за ваши явления в этой группе🤗

Просто следи за шариком😜Сохраняйте себе и тренируйтесь. В качестве паузы для вашего миндалевидного телаВ дальнейшем объектом может стать любой предмет.И помните, если вы чувствуете, что уровень тревожности очень высок, значит ваша миндалина чувствительна и пора обратиться к специалисту 😉🤗И не забывайте ДЫШАТЬ😘

Наш мозг 🧠 уникальный компьютер. Мы можем только представлять, что там происходит. Однако, когда ты уже знаешь какую то информацию и тебе интересно-значит принятие близко.

ТРЕВОГА👆🏻ГДЕ ЖЕ ОНА ЖИВЕТ?

ТРЕВОГА лидирует. Тревога это когда: 🙆‍♂️вы устали, но не можете расслабиться; 🙆‍♂️постоянно прокручиваете мысли в голове; 🙆‍♂️ждёте плохого, даже когда всё спокойно; 🙆‍♂️проверяете телефон каждые 5 минут;🙆‍♂️не можете «выключить»внутреннее напряжение; 🙆‍♂️улыбаетесь другим, но внутри уже нет сил. А что мы слышим от окружения? ➡️ «Да не переживай». ➡️ «Ты слишком накручиваешь себя». ➡️ «Просто отвлекись».➡️ «Давай выпьем»Знакомо?Но тревога не уходит.Она становится сильнее, если человек долго остаётся с ней один на один. Что же за тревогой скрывается:⭕️эмоциональное истощение ⭕️кризис в отношениях ⭕️страх потери ⭕️накопленные переживания ⭕️жизнь в постоянном напряженииИ с этим правда тяжело справляться в одиночку.Важно понять: тревога это не слабость. Это сигнал психики, что внутри слишком много напряжения и небезопасности.С этим можно работать. Мягко. Без давления. Без «соберись».Если вы сейчас живёте в постоянной тревоге, напишите мне слово «ТРЕВОГА».Разберём, что с вами происходит и как можно себе помочь.

Мой главный оффер👇🏻«Я ПОМОГАЮ ПАРАМ ПРОЙТИ КРИЗИС БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ»

Пусть эта неделя начнётся для вас так, как вы этого хотите 😉

Настроение и энергияОт чего зависит?Всем пятничного дня❣️Настроение и энергия зависят от того, как мы живём, что чувствуем и что носим внутри себя каждый день.Наше состояние может меняться очень быстро. Что же на него влияет?⏬уровень стресса и тревоги⏬подавленные эмоции⏬отношения с близкими и друзьями ⏬усталость и отсутствие отдыха⏬внутренние конфликты⏬низкая самооценкаЭнергия это не только про сон и питание. Это ещё и про внутреннее состояние человека.Я приглашаю тебя 30.05 на встречу «Энергостанция» Мы будем:✨разбираться, куда уходит энергия✨учиться восстанавливать ресурс✨работать с эмоциональным напряжением✨возвращать себе ощущение опоры и живостиЕсли ты чувствуешь усталость, эмоциональное выгорание или просто хочешь наполниться-приходи. Это будет тёплая, поддерживающая и очень живая встреча 💛Запись в личные сообщения❣️

Всех с праздником❣️Для нашей страны это особая дата. Особая память-долговременная, как на ментальном, так и на телесном уровне. Моя бабушка воевала.Была снайпером.Отголоски этой войны я слышу и помню с детства из рассказов.Моё тело также держит в себе эту боль и страх тех времен-я это принимаю. Мой дедушка был танкист (фотографий к сожалению не сохранилось). Сила и мощь Твердость и уверенностьНапористость и жажда жизниСпасибо всем, кто воевал и кто дал жизнь поколению. Мои бабушка и дедушка по линии папы-Ветераны Великой Отечественной войны.Всех с праздником❣️Для нашей страны это особая дата. Особая память-долговременная, как на ментальном, так и на телесном уровне. Моя бабушка воевала.Была снайпером.Отголоски этой войны я слышу и помню с детства из рассказов.Моё тело также держит в себе эту боль и страх тех времен-я это принимаю. Мой дедушка был танкист (фотографий к сожалению не сохранилось). Сила и мощь Твердость и уверенностьНапористость и жажда жизниСпасибо всем, кто воевал и кто дал жизнь поколению. Мои бабушка и дедушка по линии папы-Ветераны Великой Отечественной войны.

А как ваше утро 😉Каждый день что-то новенькое. Я люблю учиться и изучать научную информацию. Проверенную. Твердую. Для меня психология-это стиль жизни и работы. Люблю 💖